Taekwondo

Taekwondo arte marcial coreano mezcla de varios estilos de lucha con enfoque
principal en sus tecnicas de patada como el Tae-kyon,so bak do, Tae so do y karate
shotokan, con mas de dos mil años de antiguedad en la ocidental republica de corea.

Creado por el general y maestro Choi Hong Hi

La correcta practica del taekwondo puede ser beneficioso para la salud fisica tanto
como mental y espiritual, ya que refuerza la confianza ,forma una mentalidad basada en
la autodisciplina, desarrolla recistencia al dolor fisico, conbate la pereza, estimula el
autoconocimiento interior/exterior.

Un buen practicante de artes marciales sabe que el entrenamiento de las mismas debe
ser siempre en los tres planos de su existencia para mantener el equilibrio
fisico/mental/espiritual.

El taekwondo se guia espiritualmente basando sus movimientos en los exagramas del i

ching chino, asi son guiados los practicantes en el poomsae y en el avance de los
diferentes niveles del conocimiento en el arte, cabe destacar que el libro de los
cambios es un sistema de adivinacion que cuenta con

Su filosfia busca mantener el respeto para con todo lo que lo rodea, La naturaleza
animal, vegetal, y asi mismo dentro de la sociedad cada practicante debe mantener la
justicia y la honestidad, para esto el auto control Guk-ki, espiritu indomable,Baek
yeol bulgul, integridad Yom-shi, perseverancia In- nae y cortesia Ye-ui estan dentro
sus principios basicos.

Desarrollo Espiritual
El desarrollo espiritual del practicate de taekwondo debe ser encontrado en el interior
del dojang buscando en el micro asi como en el macro de este mismo, enfocando el
ki/pranna por medio de la inhalacion y exalacion en la practica fisica como en la
practica de la meditacion diurna y nocturna.

Cada practica de taekwondo debe ser acompañada de estiramiento muszcular al

finalizar, para concretar el ciclo del ejercicio y tambien debe ser acompañada
con
sesiones de yoga para canalizar las energias internas por medio de cada plexo dentro
del cuerpo huhmano, esta ultima es la de mayor importancia ya que es vital para
mantener
 el equilibrio fisico/ metal y asi poder llevar el entrenamiento al plano astral para la
asencion del conocimiento interior dentro del descanso fisico.

En la pratica del poomsae asi como en kiorugui se debe mantener un ritmo de

respiracion acorde a cada movimmiento ya sea jireugui-sul, maki-sul o chagui-sul
incluyendo las tecnicas con desplazamiento Dit-ki y sallto Tuio, esto para
mantener oxigenado el cerebro y la muzculatura.

Defensa y ataque
Taekwondo es un arte marcial creado para la defensa y proteccion fisica por ende
nunca debe ser usada para agredir fisacamente a una persona sin que sea netamemte
necesario y/o se encuentre en peligro de agresion fisica.

la defensa en taekwondo esta enfocada en directo contacto con las articulaciones del
cuerpo ya sea para bloquear tecnicas de puño como de patada y se debeben ejecutar
con rotacion para evitar la autolession.

El ataque en taekwondo debe ser rapido y explosivo, En jireugui la accion de puño debe
anteponer rotaciones en las articulaciones de las muñecas pal-mok, para canalizar la
energia destructiva y lograr el daño interno en el cuerpo del atacante. En chagui-sul
esta misma rotacion en la articulacion debe ejecutarse con la rodilla.

En las tecnicas de patadas se debe hacer un recorrido que conlleva cada tecnica para su
correcta ejecucion y maximo provecho, para esto cada movimiento que sea realizado
con los pies debe ser ejecutado manteniendo como punto principal de apoyo el ap-chuk y
asi dar una correcta mobilidad a las piernas y giros de la cadera, esto ayudara a que el
cuerpo gire mas rapido y la cadera se entrege al movimiento formando la tecninca.
Tambien siempre se debe tener en cuenta al momento de patear que la rodilla sea
antepuesta en direccion del objevtivo como en el caso de dollyeo chagui esto
mantendra oculta la tecnica hasta el final de su aplicacion.

Khiap
Khiap es la exprecion de energia que el practicante emite al momento de ejecutar las
tecnicas de taekwondo exhalando con la misma velocidad que el cuerpo se mueve y en
el mismo punto en que las tecnicas impactan en el objetivo.
khiap es el alma del guerrero interno, el rugido del dragon que recide dentro del dojang,
este siempre debe acompañar al practicante, es la union de movimiento y tiempo.

Do-bok
Do-bok es la vestimenta de entrenamiento del taekwondo, bok significa ropa y do es el
camino del practicante, este do-bok consta de pantalon Top, cinturon Ti y chaqueta, esta
ultima tiene un conocimiento oculto ya que su lado isquierdo representa a Yanggi la
Mente, y el lado derecho Umggi representa la fuerza fisica. a excepcion del cinturon
Ti, la chaqueta y el pantalon son de color blanco para simbolizar la pureza del arte
marcial.

Dojang
Dojang es el lugar de entrenamiento en el cual el practicante encontrara la sabiduria,
dentro del dojang se encuantran las barreras que el practicante debera cruzar para
lograr el dominio en la movilidad del cuerpo fisico y mental debe ser cuidado y
protejido de la misma forma que el practicante cuida y proteje su cuerpo ya que este es
el dojang interno en el microcosmos.

Tecnicas de mano
Un golpe en taekwondo recibe el nombre de chiki o chigi este puede ser ejecutado
con diferentes partes del cuerpo como por ej: manos siempre, que no sea con el puño
cerrado, codos, rodillas, cabeza y puntos mas especificos de la mano como los cantos
de las manos, los nudillos, dedos, punta de dedos.

Golpe de puño en taekwondo recibe el nombre de jireugui, siempre que este sea
ejecutado con el puño cerrado y de forma frontal con los nudillos de los dedos indice
y medio.

Para golpear con las manos los dedos se deben apretar entre si, el dedo pulgar
debe mantenerce apegado al costado de la palma.
1.-Son-nal chiki golpe con el filo externo de la mano. 2.-
Age-son chiki golpe con el filo interno de la mano, el arco de la mano
entre el pugar y el dedo indice. 3.-Batang-son
chiki golpe con la palma de la mano. 4.-Pyong-son chiki gole
con los dedos de la mano.
 Para golpear con los codos con mayor potencia se puede otorgar un apoyo y punto de
fuerza adicional ocupando la otra mano anteponiendo batang-son ante el puño del
brazo que ejecutara la tecnica.
1.-pal-kup chiki golpe con el codo.
2.-pal-kup dollyeo chiki golpe de codo con accion semi-
circular. 3.-pal-kup ap chiki golpe de codo con accion frontal.
4.-pal-kup yeop chiki golpe de codo con accion
lateral. 5.-pal-kup pyo-chok chiki golpe de codo con agarre.

Para golpear con la rodilla puntos altos en el atacante se puede tomar impulso y saltar.

1.-mourup chiki golpe con la rodilla.

2.-mourup pyochok chiki golpe de rodilla con agarre. 3.-
tuio mourup chiki golpe de rodilla con salto.

Puntos de enfoque y contacto para la defenza ante el ataque.

En el cuerpo existen centros energeticos ubicados en la columna vertebral que nutren
los organos internos del ser humano estos puntos al ser golpeados pueden generar
daños internos de tal manera que se puede incluso llevar al deseso del atacante por esto
es muy importante aplicar la tecnica con control en la fuerza para no dar muerte
directamente al atacante, recordemos que taekwondo es un sistema de defensa personal.

Tambien estos puntos sirben para aliviar dolores y hasta curar ciertas dolencias
del cuerpo.
a)puntos especificos de ataque dividido en tres zonas. 1.-
in-yun Se encuentra en el surco nasal justo debajo de la nariz cada
golpe repercute directamente al cerebro 2.- myung-chi Se
encuentra en la boca del estomago cada golpe afecta directamente al
plexo solar. 3.-dang-yong Se encuentra
entre el ombligo y los genitales cada golpe repercute directamennte en el
plexo sacro.

En la practica del poomsae los golpes jireugui van dirigidos a estos puntos y se les
nombran segun su altura ya que el cuerpo humano se divide en tres zonas de
ataque, zona alta seria Olgul haciendo referencia a la cara e in-yun, zona media
montong haciendo referencia a la boca del estomago miung-chi, zona baja Are para
ataques dirigidos a dang yong.
1.-olgul jireugui golpe de puño zona alta.
2.-montong jireugui golpe de puño zona media. 3.-
are jireugui golpe de puño zona baja.

En Kiorugui los puntos debiles se maximizan ya que las tecnicas de patada pueden
dirigirse a cualquier parte del cuerpo como las articulaciones, cabeza, piernas, tronco
y brazos, etc.. Mientras que las manos actuan directamente ante los puntos debiles y de
mayor dolor para el cuerpo del atacante como los ojos, orejas, cuello etc...

Tambien en kiorugui se puede trabajar la competencia entre pares para observar

el desarrollo de la tecnica bajo presion real de combate apegandose a las reglas de
competencia creadas por el comite olimpico.

Tecnicas de defensa aunte el ataque

Las tecnicas de defenza se le denominan maki-sul y estas tecnicas se emplean para
desbiar ataques directos de mano como de pie asi como tambien para anular
tecnicas ejecutadas con las articulaciones como rodilla y codo.
Para realizar maki-sul los cantos de los antebrazos deben rotar evitando la auto lesion
y canalizar la energia destructiva mediante la defensa.
1.- Are maki bloqueo zona baja. 2.-
montong maki bloqueo zona media. 3.- olgul
maki bloqueo zona alta. 4.- an maki
bloqueo desde los costados al centro del cuerpo. 5.- bakat
maki bloqueo desde el centro del cuerpo hacia los costados.

Tambien maki-sul puede realizarce con las palmas batang-son y los cantos de las
manos son-nal para anular ataques e interseptar los movimientos del atacante. 1.-
batang-son an maki bloqueo con palma abierta al interior. 2.- batang-
son nulo maki bloqueo con palma abierta descendente. 3.- son-nal maki
bloqueo con filo de mano.

Con taekwondo se puede alcanzar la ruptura en el sistema oceo del atacante por esto
las tecnicas de patadas deben ser ejecutadas con tecnica y control de fuerza, asi mismo
las tecnicas de mano que actuan contra las articulaciones del atacante.

Plan de interiorizacion de la tecnica y camino del practicante

En el estudio de la tecnica en taekwondo se avanza por medio de grados de
conocimiento ligados a un color dando inicio en la pureza del blanco hasta alcanzar el
contrario absoluto negro cerrando el ciclo de aprendizaje para dar inicio a la
transmutacion del
conocimiento interiorizando mentalmente su aplicacion y ejecucion.

. Cinturon blanco
1.-Al dar comienzo en la practica del taekwondo cada alumno debera aprender y
someterse a un sistema de entrenamiento fisico tanto como de trabajo en equipo para
el cual debe conocer las siguientes posturas;

a)Posciciones basicas:
Chareot sogui posicion firme para formacion.
kibom chumbi sogui posicion de
atencion y para inicio del poomsae. chuchum
sogui posicion de jinete para la practica del maki-sul. ap
sogui posicion frontal ap kubi sogui
posicion frontal con fleccion en la rodilla delantera.moa sogui posicion
de pies juntos naranhi sogui posicion de pies
paralelo.

b)tecnicas de mano:
Han-bom jireugui un golpe de puño.
Du-bom jireugui dos golpes de puño.
Set-bom jireugui tres golpes de pueño. ogul
jireugui golpe de puño zona alta o cara.
montong jireugui golpe de puño zona media. yeop
jireugui golpe de puño lateral. are
jireugui golpe Zona baja.

c)Tecnicas de patadas:
Ap chagui patada frontal
Dollyeo chagui patada semi-circular
neryeo chagui patada
descendente yeop chagui
patada lateral

d) Tecnicas de bloqueo:
Are maki bloqueo bajo
montong maki bloqueo medio olgul
maki bloqueo alto
La defensa personal para un practicante cinturon blanco solo debera ser aplicada
como extraccion mediante una tomada del atacante.

.Cinturon amarillo
2.-El cinturon amarillo es el primer grado en el conocimiento de la tecnica en
taekwondo y es el inicio de la interiorizacion en la practica del poomsae pal-gwe y tae-
guk. dentro
cada color de cinta el practicante debera realizar su poomsae de foma lineal,
movimientos poom, para aprender a cordinar el cuerpo conforme a los movimientos
de ataque y defenza.
movimientos poom:
a)ap-kubi-sogui bande are mako, baro montong jireugui.
b)ap kubi-sogui bande montong mako baro montong jireugui c)ap kubi
-sogui bande bakat mako baro montong jireugui

d)ap kubi-sogui bande olgul mako baro montong jireugui

b)tecnicas de patadas:
an furigui chagui patada interior con accion al interior
bakat furigui chagui patada exterior con accion exterior
io furigui chagui
patada interior/exterior en convinacion

Taeguk il chang
En el grado del cinturon amarillo comienza la interiorizacion en la practica fisica tanto
como mental y espirutal, Dentro de cada poomsae hay un grado de conocimiento
asociado a su trigrama extraido de los hexagramas del i ching y tal simbolo va
transmutando el conisimiento hasta alcanzar el control y dominio de las tecnicas
basicas tanto fisica como mental.

Taeguk il chang es el primer poomsae de la filosofia Tae-guk, tiene 18

movimientos convinados entre tecnicas de ataque, defensa y pateo.

Es el primer paso en el ascenso del conocimiento interno, su simbolo dentro de los

trigramas representa la grandesa del cielo y tambien a yang ya q en sus tres
lineas continuas esta la luz en todo su esplendor lista para comenzar su
transmutacion.

En la practica del poomsae el ejecutante debera moverse en direccion de sus tres lineas
continuas formando el camino hacia la luz bloqueando y atacando en todas
direcciones.
.Combate pactado
El combate pactado si bien no debe ser practicado con fuerza excesiva su practica
genera recistencia al dolor y fortalece el sistema oceo y muzcular.Se puede practicar
con un compañero en avance y retroceso variando las posturas y tecnicas basicas.
Il bo derion:
es el combate pactado a un
paso para el ataque y para la defensa. a)ap kubi-sogui
bande are maki para defensa b)ap kubi-sogui bande
montong jireugui para ataque c)ap kubi-sogui bande
montong maki para defensa d)ap kubi -sogui bande
olgul jireugui etc..

Sam bo derion:
es el combate pactado a tres pasos y se pueden mezclar las variantes de
las tecnicas para el ataque como para la defensa.
a)ap kubi-sogui bande are maki baro olgul maki bande montong bakat

maki para la defensa. b)ap

kubi-sogui bande montong jireugui,baro batang-son tok chiki, bande jireugui

Defensa personal
Hosin-sul es defensa personal se deben practicar en pareja o con mas compañeros
siempre teniendo en cuenta que su aplicacion real solo debe ser cuando corra peligro
la integridad fisica.

.Cinturon Amarillo verde

3.-es el segundo grado en el conocimiento de la tecnica en taekwondo los
movimientos poom son:
a)ap kubi-sogui dwit bal ap chagi, bande are mako baro montong jireugui
b)ap kubi-sogui dwit bal ap chagui, bande montong an maki baro monotng
jireugui.
c)ap kubi-sogui
dwit bal ap chagui, bande monotng bakat maki baro montong jireugui.
d)ap kubi-sogui dwit bal ap chagui,
bande olgul mako baro olgul jireugui.

desde la posicion kibom chumbi-sogui cada vez que el momvimiento poom comience
con una tecninca de pateo debe ejecutarse la postura de ap kubi-sogui atrasando el pie
derecho.

Tecnicas de patadas:
Las tecnicas de patadas para el segundo grado deben ser ejecutadas desde la posicion
de avance ap sogui con el pie adelantado ap-bal.
a)ap-sogui ap-bal ap chagui patada frontal con pie atrasado en posicion frontal.
 b)a
p sogui ap bal dollyeo chagui patada semi-circular con pie adelantado en posicion
frontal de avance
c)ap
sogui ap bal neryeo chagui patada descendente con pie adelantado en posicion
de avance.

Taeguk I chang
Es el poomsae del segundo grado y al igual que el primer poomsae mantiene los
18 movimientos, en este grado comienza el autoconocimiento personal y el blanco
del
cinturon comienza a transmutarse interna y externamente como ocurre con su trigrama,
su linea discontinua dentro del simbolo es el cambio y el inicio de lo que esta
ocurriendo tanto en la mente del practicante commo fuera de el, su denomminacion es
Tae
refiriendoce al lago por todo lo que esta oculto en su interior listo para ser descubierto.

Combate pactado
il bo derion:en el segundo grado el combate pactado sera en un solo paso, un
solo ataque por lo cual las tecnicas de pateo con la pierna delantera son un plus
muy importante pa anular al atacante. tanto como los brazos que ya pueden actuar
en
conjunto con velocidad y cordinacion.

.Cinturon verde
4.-El tercer grado de conocimimento de la tecnica en taekwondo, en este grado el
practicante tendra la fortaleza para bloquear y atacar con las manos abiertas, tambien
el practicante podra manejar los puntos de apoyo variando el peso del cuerpo en cada
pierna, aqui aparece la variante contraria del ap kubi llevando el peso del cuerpo a la
pierna de atras en dwit kubi flectando la pierna de atrasada, en esta posicion la
direccion del avance en el ataque o la defensa la da la pierna que tiene la fleccion ej:

a)Orun dwit kubi lleva la fleccion en la pierna isquierda

b)Wen dwit kubi lleva la fleccion en la pierna derecha.

Movimientos poom:
a) dwit kubi han-son-nal are maki, ap kubi-sogui baro montong jireugui dwit bal ap
chagui. bloqueo con
el
filo de la mano zona baja en posicion atrasada con fleccion adelantando el pie
frontal cambia la postura a ap kubi-sogui, golpe de puño con mano contraria al pie q
esta al frente, patada frontal con pie atrasado. b) dwit kubi
han-son-nal montong an maki, ap kubi sogui baro montong ireugui dwit al ap
chagui. bloqueo interno con
el filo de la mano zona media en posicion atrasada con fleccion, el pie frontal cambia la
postura a ap kubi-sogui, golpe de puño con mano contraria al pie q esta al frente, patada
frontal con pie atrasado. c)dwit kubi han son-nal
montong bakat maki, ap kubi baro montong jireugui dwit bal ap chagui.
bloqueo al exterior con el filo de la mano en
posicion atrasada, el pie frontal cambia la postura a ap-kubi- sogui, golpe de puño
con mano contraria al pie que esta al frente, patada frontal con pie atrasado.
d)dwit kubi han son-nal olgul maki, ap kubi-sogui
baro olgul jireugui dwit-bal ap chagui.
bloqueo zona cara con el filo de la mano en posicion atrasada,
el pie frontal cambia la postura a ap kubi-sogui, golpe de puño con mano contraria al
pie que esta al frente, patada frontal con pie atrasado.

Tecnincas de patada:
a)ap sogui dwit bal yeop chagui patada lateral con pie atrasado en
posicion frontal. b)ap sogui
ap
bal yeop chagui patada lateral con pie adelantado en posicion frontal.
c)ap sogui io yeop
chago yeop chagui patada lateral con pie atrasado y pie adelantado en convinacion.

Taeguk sam chang

El poomsae del tercer grado tiene una cantidad de 20 movimientos y su denominacion
es Ri o Lee haciendo referencia al fuego interno del practicante ya que en este grado se
comienza a sentir cambios en lo interior como en lo exterior y debe encontrar el camino
pa no quemarse ni dejar que la llama se apague. el trigrama asociado al tercer
poomsae
es el siguiente:

.Cinturon verde azul

4.-El cuarto grado en el conocimiento de la tecnica en taekwondo, En este grado el
practicante puede defenderse y atacar con ambas manos inclusive mezclar ataque y
defenza en una sola accion, la fuerza en las piernas a crecido ya puede patear por
medio de la extencion de las piernas tanto como en la fleccion de la misma dando origen
a las tecnicas de gancho.
movimientos poom: a)dwit
kubi-sogui du son-nal montong maki batang-son nulo maki ap kubi-sogui bande
pyong-son kut seuo jireugui. bloqueo doble
con filo de manos en posicion atrasada bloqueo con palma abierta en intersepcion,
golpe con punta de dedos. b)ap kubi-sogui
chebipoom mok chiki bloqueo zona cara con
ataque de mordida al cuello, este movimiento se conoce como bloqueo de alas de
golondrinas. c)ap kubi-sogui
chebipoom
mok chiki dwit bal ap chagui dung chumok olgul ap chiki.
bloqueo zona cara con ataque de mordida
al cuello en posicion atrasada, patada frontal con pie atrasado, golpe frontal con dorso
de nudillos zona cara. d)dwit kubi bakat pal-mok montong bakat maki,
dwit bal ap chago montong an maki.
bloqueo zona media con el borde externo de la muñeca o
antebrazo en posicion atrasada con fleccion, patada frontal con pie atrasado,
bloqueo zona media al interior.

Tecnicas de patadas:
a)kiorugui chumbi dwit bal yeop furigui chagui patada lateral de gancho
en posicion de combate. b)kiorugui
chumbi ap bal yeop furigui chagui patada lateral de gancho en posicion de
combate. c)kiorugui chumbi io
yeop furio chago yeop furigui chaguipatada lateral de gancho en combinacion, pie
atrasado y pie adelantado.

Taeguk sa chang
El poomsae del cuarto grado tiene una cantidad de 20 movimientos su denomiacion es
jin haciendo referencia al trueno por su manifestacion repentiva y destructiva, asi
como generea grandes cambios, renovacion y agitacion en lo micro como en lo macro
del practicante, su linea de estreno es la siguiente:

.Cinturon azul
El quinto grado de conocimiento en la tecnica del taekwondo, en este grado el
practicante aprendera a defenderse y atacar con una sola mano asicomo con los
codos, Tambien aprendera a usar los giros y rotaciones del cuerpo para generar
mayor potencia en tecnicas directas de pateo.

movimientos poom:
)ap-kubi bande are maki, pyongi-sogui me chumok neryeo chiki.
posicion adelantada con fleccion, bloqueo zona baja con misma pierna que avanza,
atrasando el pie que aplica la fleccion se ejecuta la posicion lateral con los pies en 90ª
pyongi-sogui, golpe descendente con la base del puño. b)ap
kubi montong mako baro montong an maki bloqueo
interior zona media en posicion adelantada con fleccion, bloqueo zona media al
interior con mano contraria al pie que avanza. c)ap
kubi-sogui dwit bal ap chagui bande dung chumok olgul ap chiki. patada frontal
con pie atrasado en posicion adelantada con fleccion, golpe frontal con dorso de
nudillos zona cara. d)dwit kubi-sogui han
son-nal montong bakat maki, ap kubi bande pal-kup olgul dollyeo chiki.
bloqueo con filo de la mano
al exterior zona media en posicion atrasada con fleccion, golpe de codo con
accion
semi-circular zona cara en posicion frontal con fleccion.
c)ap kubi-sogui bande olgul maki dwit bal
yeop chagui baro pal-kup pyochok chiki.
bloqueo zona cara en posicion adelantada con
fleccion, patada lateral con pie atrasado, golpe de codo con agarre zona media en
posicion adelantada con fleccion. d)ap kubi-sogui bande are maki baro montong
an maki dwit bal ap-chagui dwit koa sogui dung chumok olgul ap chiki.
bloqueo zona baja en posicion adelantada con fleccion,
bloqueo zona media al interior, patada frontal con pie atrasado, golpe frontal con
dorso de nudillos zona cara en posicion cruzada.

Tecnicas de patadas:
a) kiorugui chumbi-sogui tom dollyeo chagui es
la variante de la tecnica semi-circular con giro en posicion de combate. b)
kiorugui chumbi-sogui dwit chagui es la
variante contraria del ap-chagui, es la patada atrasada o tambien conocida como
patada de burro, se ejecuta en posicion de combate.

Taeguk oh chang
El poomsae del quinto grado tiene una cantidad de 20 movimientos, su denominacion
es Seon haciendo referencia al viento por lo suave y penetrante, el viento es el
tiempo
reflejado en accion de la materia, todas las criaturas se vuelven puras con el viento ya
que el viento penetra en el cuerpo humano por medio del oxigeno, este entra y sale del
cuerpo asi como en todo los organismos biologicos existentes en la naturaleza,su
linea
de estreno es la siguiente:

.Cinturon Azul rojo

Es el sexto grado de conocimiento en la tecnica de taekwondo, en este grado el
practicante comenzara a desarrollar tecnnicas con torcion de cuerpo para bloquear
como para atacar ya sea con las manos o los pies, Tambien su grado de
conocimiento aumenta y las tecnicas reciben su nombre mas especifico en relacion a
los puntos de impacto.
movimientos poom:
a)Ap kubi-sogui bande are maki dwit bal ap chago, dwit kubi-sogui bakat pal-
mok montong bakat maki.
Bloqueo zona baja con misma pierna que avanza en posicion adelantada con fleccion,
patada frontal con pie atrasado, bloqueo con el borde exterior de la muñeca en
direccion externa. b)Ap
kubi-sogui bande bakat pal-mok olgul bakat maki, baro montog jireugui,dwit bal ap
chagui, ap kubi-sogui baro montong jireugui . Bloqueo
al
exterior con el borde externo de la muñeca en posicion adelantada, golpe de puño
zona media con distinta mano y pie que avanza. patada frontal con pie atrasado, golpe
de puño con distinta mano y pie que avanza en posicion adelantada con fleccion.
c) ap kubi-sogui
baro son-nal olgul bituro maki dwit bal olgul dollyeo chagui, moondora ap kubi-sogui
bande are maki. bloqueo con filo de mano y
torcion de tronco en posicion adelantada con fleccion, patada semi-circular zona alta
con pie atrasado, giro completo, bloqueo zona baja en posicion adelantada con fleccion.
d)naranhi sogui are hetcho maki.
bloqueo doble zona baja en posicion de
pies
paralelos. e)Ap kubi-sogui bande batang-son montong
mako baro montong jireugui. bloqueo zona media con palma abierta, golpe de
puño con mano contraria al pie que avanza en posicion adelantada con fleccion.

Tecnicas de patada:
las tecnicas de patadas en este grado deben ser ejecutadas con desplazamientos ditgi
o ditki en direccion orun y uen.
a) kiorugui chumbi-sogui orun/uen ditgi dollyeo chagui.
patada semi-
circular con desplazamiento en posicion de combate. b) kiorugui
chumbi-sogui orun/uen ditgi neryeo chagui patada descendente
con desplazamiento en posicion de combate. c) kiorugui chumbi-sogui
tuit furigui o furio chagui patada de gancho con giro en
posicion de combate. d) kiorugui chumbi-sogui bituro
chagui. patada con torcion de tronco en posicion
de combate.

Taeguk yeuk chang

El poomsae del sexto grado tiene una cantidad de 23 movimientos, su denominacion es
Gam haciendo referencia al agua, esta puede llegar a mover una montaña o incluso
atravesarla, es peligrosa y abismal, tambien el agua es vida y toma la forma de todo
en lo que se introduce. este poomsae debe ser ejecutado con la fuides del agua aveces
en calma y otras veces con la fuerza de los rios. Su trigrama asociado tiene 3 lineas:
continua, discontinua, continua, su simbolo es el siguiente:
.Cinturon rojo
Es el septimo grado de conocimiento en la tecnica del taekwondo, en este grado el
practicante esta por adquirir el control total de su cuerpo ya sea en las tecnicas de
mano; chigi, maki-sul, asi como tambien sogui-sul y chagui-sul, por ende las
ejecuciones son mas completas y la defensa se vuelve cada vez mas fuerte.Tambien el
practicante
comenzara a entender el funcionamiento de su cuerpo al aplicar las tecnicas, los
reflejos ya estan mas activos y el autoconocimiento interno se vuelve mas prolongado,
en la
meditacion.

movimientos poom:
a)bom-solgui baro son-nal montong an maki dwit bal ap-chago montong maki.
- bloqueo de
palma zona media al interior con mano contraria al pie adelantado en posicion de
tigre, patada frontal con pie atrasado, bloqueo zona media.
b)dwit
kubi-sogui du son-nal are maki. -bloqueo
doble con filo de manos en posicion atrasada. c)bom-
sogui baro batang-son montong godoro mako, dung-chumok olgul ap chigi.
d)moa-sogui
bo-chumok, ap kubi-sogui dubom kawi maki. -nudillos cubiertos
en posicion de pies juntos, bloqueo doble de tijera en posicion adelantada con fleccion.
e)ap kubi-sogui bakat
pal-mok montong hetcho maki, mureup chigi,dwit koa-sogui, dung chumok
montong
hetcho jireugui. -bloqueo doble con bordes
externos de las muñecas al exterior zona media, golpe de rodilla, golpe doble de
nudillos zona media en posicion cruzada atrasada. f)ap kubi-sogui okgoro are maki.
bloqueo en equiz zona baja en posicion
adelantada con fleccion. g)ap-sogui bande dung-chumok olgul
bakat chigi dwit-bal pyochok chagui, chuchum-sogui pal-kup pyochok chigi.
-golpe con dorso de nudillos zona alta con accion
axterna en posicion frontal, patada con agarre, golpe de codo con agarre en posicion
de jinete.

Tecnicas de patada:
a)kiorugui chumbi-sogui tuio dwit-bal ap chagui.
patada
frontal con salto y pie atrasado desde posicion de combate. b)kiorugui
chumbi-sogui du-bandalsan ap chagui / io ap chagui. patada
frontal doble encadenada en posicion de combate. c)kiorugui chumbi
tuio dwit-bal dollyeo chagui. patada semi-circular con
salto y pie atrasado desde posicion de combate. d)kiorugui chumbi-sogui
du-bandalsan dollyeo chagui / io dollyeo chagui. patada semi-circular
doble encadenada.
Taeguk chil-chang
El poomsae del septimo grado tiene una cantidad de 25 movimientos, su denominacion
es Gan haciendo referencia a la grandesa y la majestuosidad de las montañas. su linea
de
estreno de su trigrama asociado.

.Cinturon rojo negro

Es el octavo y ultimo grado de conocimiento en la tecnica del taekwondo. En este grado
se cierra el primer ciclo que el practicante debe cursar para alcansar el control del
arte marcial y la interiorizacion esperitual para lograr la iluminacion interna. Aca se
completa la absorcion de los conocimientos basicos para la practica del taekwondo.

movimientos poom: a)dwit

kubi-sogui bakat pal-mok montong godoro maki, ap kubi-sogui baro montong
jireugui, du-bandalsan ap-chagui, ap kubi-sogui motong mako du-bom montong
jireugui.
- bloqueo con el borde
externo de la muñeca con apoyo sona media en posicion atrasada con fleccion, golpe
de puño zona media con mano contraria al pie que avanza en posicion adelantada con
fleccion, patada frontal doble encadenada, bloqueo zona media en posicion adelantada
con fleccion y dos golpes de puño. b)Ap kubi-sogui oe
santul mako chumok dang kio-tok chigi. - bloqueo de
montaña en posicion adelantada con fleccion, golpe ascendente de nudillos al menton.
c) dwit kubi-sogui du son-
nal montong maki ap kubi-sogui baro montong jireugui dwit bal ap-chagui bom-sogui
bande batang-son montong maki. -bloqueo doble de filo de manos zona
media en posicion atrasada con fleccion golpe de puño zona media mano contraria al
pie que avanza en posicion adelantada con fleccion, patada frontal con pie atrasado,
bloqueo de palma zona media al interior. d)Bom sogui du son-nal montong
maki ap-bal ap-chagui, ap kubi-sogui baro montong jireugui, bom sogui baro batang-
son montong an maki. -bloqueo doble de filo de manos en posicion
de tigre, patada frontal con pie adelantado, golpe de puño con mano contraria al pie que
avanza en opsicion adelantada con fleccion, bloqueo con palma abierta mano contraria
al pie que avanza en posicion de tigre.
e)dwit kubi-sogui godoro are maki.
- bloqueo zona baja con apoyo en posicion atrasada con
fleccion. f)dwit kubi-sogui han son-nal montong bakat maki, ap
kubi-sogui baro pal-kup olgul dollyeo chigi, dung chumok olgul ap chigi baro
montong jireugui. -bloqueo con filo de mano zona media al exterior, golpe de codo
zona alta con accion semi-circular, golpe con dorso de nudillos zona cara, golpe de
puño zona media mano contraria al pie que avanza en posicion adelantada con fleccion.
Tecnincas de patadas:
a)tuio dwit-bal yeop chagui. patada
lateral con pie atrasado y salto. b)tuio dwit-
bal dwit chagui. patada atrasada con
pie atrasado y salto. c)tuio dwit furigui - tuio
furio chagui patada de gancho con giro y salto.
d) colgo tuio dwit furigui, colgo furio
chagui. patada de gancho con apoyo y salto.

Taeguk pal chang

Es el poomsae del octavo grado tiene una cantidad de 24 movimientos, su denominacion
es Gon haciendo referencia a la tierra y la oscuridad ying cerrando el ciclo que inicio
en la luz- yang y pureza del cinturon blanco. este es el ultimo poomsae tae-guk. Su linea
de estreno tiene solo lineas discontinuas o cortadas representando a ying que es
oscuridad absoluta. De la tierra salimos y a la tierra volvemos

Que la practica del taekwondo sea una gia y un camino de auto conocimiento fisico,
mental y espiritual para lograr vivir en armonia dentro del mundo material como
fuera de el. Al alcanzar el grado de cinturon negro el grado de conocimiento vuelve a
su
equilibrio natural y la mente se une al movimiento en la practica del taekwondo, En
este grado estaras listo para comenzar el segundo ciclo de entrenamiento...

.Vocabulario tecnico para la practica del taekwondo

Naturales y decimales coreanos 1.- han-
na 1ª il 2.-dul
2ª i 3.- Set 3ªsam
4.-Net 4ªSa
5.-Dasot 5ªoh
6.-iosot 6ªyeuk
7.-ilgop 7ªchil
8.-yeodol
8ªpal 9.-
ahop 9ªgub
10.-Iol 10ªship
 Partes del cuerpo
mori / cabeza okke
/ hombros pal-kup
/ codo pal-mok /
muñeca son / mano
ko /
nariz tok /
menton
chumok /
nudillos habookbo /
cintura
dari /
pierna meurup /
rodilla
bal /
pie bal-dung /
empeine
ap-chuk / metatarzo
dwit-chuk / talon
bal-badak / planta del pie bal-kut
/ dedos del pie bal-nal
/ filo del pie

Competencia
chong / azul hong
/ rojo shin-pan
/ arbitro kye-shi /
tiempo kallyeo / pausa
si-shak /
comenzar guman /
terminar
kam-chong / amonestacion 1
pto. ti / cinturon
do-bok / ropa de
entrenamiento do-jang / lugar de
entrenamiento

Cuatro estaciones
boom / primavera
Yeoreum / verano Gaeul
/ otoño Gyeoul
/ invierno