1.

Cuando pensas en que tu atencion este en tu cuerpo

(experiencia/objetivo/problema), cómo te sentís? (Q) (Anotar)

Miedo

Podes sentir Q?

2. Sentí Q: Qué tiene de malo sentir eso? (Repetir hasta que no quede nada más)

3. Sentí Q: Qué clase de persona sos cuando sientis Q? (X) (Anotar)

Anisioso

4. Sentite X. Cuando sos así, qué es lo que creés? (Repetir hasta que no haya nada
más)

5. Sentite X. Cuando sos así, cuál es tu objetivo? (Objetivo 1) (Anotar)

Estar seguro.

6. Sentite X. Cuando sos así, qué impide Objetivo 1? (Objetivo 2)

La sensación de peligro

8. Sentite X. Cuando sos así, qué es lo peor en Objetivo 2? (Objetivo 3) (Anotar)

Estar demasiado alterado

9. Sentite X. Si Objetivo 3 deja de existir completamente, qué es lo mejor de eso?

(Objetivo 4) (Anotar)

Estar tranquilo en mi cuerpo

10. Sentite X. Desde esa posición, si Objetivo 4 deja de existir, qué es lo peor
que hay en eso? (Objetivo 5) (Anotar)

Sentir ansiedad al dormir

11. Sentí Objetivo 5. Qué hay de malo en eso?

Sentí Objetivo 4. Qué hay de bueno en eso? (Repetir 5 y 4 hasta que no quede nada
más)