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Hilo Conductor: ¿cuáles son los posibles usos de la coordinación dinámica general en los juegos y deportes?
Meta de Comprensión: Desarrollar capacidades de la coordinación dinámica general
MOMENTOS DESCRIPCIÓN DE PROCESOS Y ACTIVIDADES
los ejercicios generales como aquellos sin semejanza con la actividad competitiva específica
practicada, que se utilizan para desarrollar cualidades de base y que suelen ser extraídos de
otros deportes.
Los ejercicios generales no orientados tendrían como objetivo el desarrollo de capacidades
motoras generales, la relajación y la compensación, utilizándose sobre todo en periodos
competitivos o de transición
Los ejercicios generales orientados, a pesar de no desarrollarse en el contexto específico de
competición tendrían un objetivo específico de desarrollo de capacidades condicionales del
deporte practicado.
Ejercicios generales y específicos
Ejercicios de manipulación
Marco Conceptual Ejercicios de calentamiento
Ejercicios de acondicionamiento físico
Ejercicios específicos
Balanceos
Movimientos en forma de ocho
Rotaciones
Saltos
Lanzamientos
Lanzamiento y recepción de un solo cabo
Lanzamiento de toda la cuerda
Enrosques
1. Escribe en el cuaderno los conceptos de los ejercicios generales y específicos
2. Antes de comenzar el ejercicio realiza el siguiente calentamiento:
https://www.youtube.com/watch?v=rChw_kjinJ0
Actividades de 3. Actividad física de los ejercicios generales y específicos :
Trabajo https://www.youtube.com/watch?v=-CROEUDZ4rA
4. Busca la pareja correcta: https://es.educaplay.com/recursos-educativos/6592014-
ejercicios_generales.html
El recurso de Educaplay nos permite visualizar la actividad de una manera más dinámica con el propósito de
Evaluemos interiorizar el conocimiento, para después ser expuesto presencialmente y así aclarar dudas que se presenten.
La tecnología y la educación física van de la mano para fortalecer los procesos de aprendizaje.
Reflexiónenos
https://www.libreriadeportiva.com/libro/1000-ejercicios-de-gimnasia-ritmica-deportiva_1911