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CUESTIONARIO

LIC. WILLIAM TERRAZA REYES


DOCENTE
SOLUCIÓN

1. QUE ES RESISTENCIA AERÓBICA: Como se mencionó en la clase


anterior es la capacidad que posee una persona para realizar una actividad
física equilibrando el oxígeno.

2. QUE ES RESISTENCIA ANAERÓBICA: Esta es casi igual a la anterior con


la diferencia que los ejercicios son de alta intensidad y provoca una falta de
oxígeno debido a que el oxigeno no entra suficiente a todo el organismo.

3. QUE ES VELOCIDAD: Es el desplazamiento del cuerpo en reacción ante


de un estímulo rápido, lo más rápido posible.

4. QUE ES FUERZA: Todo ser humano cuenta con la fuerza que es una
tensión realizada por el musculo contra una resistencia, produciendo un
aumento de la tonicidad del musculo trabajado.

5. QUE ES FLEXIBILIDAD: Podemos decir que la flexibilidad es la capacidad


que tienen las articulaciones del cuerpo que posee una determinada
amplitud de movimientos.

6. ¿QUE ES ACTIVIDAD FISICA Y CUALES SON SUS BENEFICIOS?: La


actividad física hace referencia a todo movimiento físico que incluye
desplazamiento, puede ser intensa o media. Sus beneficios se ven
reflejados a que mejora la salud y nos mantiene sanos

7. QUE ES CUALIDAD FISICA: Es la necesidad específica del deporte


elegido y del nivel del deportista es decir es el desarrollo de las
capacidades físicas.

8. QUE ES HABILIDAD FISICA: Esta se asociada a las capacidades de la


fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia del cuerpo.

9. QUE ES FRECUENCIA CARDIACA: La frecuencia cardiaca es el numero


de veces que se contrae el corazón.

10. COMO SE MANIFIESTA LA FRECUENCIA CARDIACA: Tenemos que


la frecuencia cardíaca se manifiesta partiendo de las pulsaciones o de los
latidos del corazón.
11. MENCIONE 5 PUNTOS DE PALPITACION DE LA FRECUENCIA
CARDIACA: La ubicación de la frecuencia cardíaca se da en la muñeca, en
el cuello, en la cien o en la parte posterior de la rodilla y en la parte alta o la
cara interna del pie

12. QUE TIEMPO ES EL DETERMINADO PARA TOMAR LA FRECUENCIA


CARDIACA: el conteo se realiza como pulsos por minutos.

13. QUE ES SISTOLE Y DIASTOLE: La sístole es el movimiento de


contracción que permite la expulsión de sangre desde el corazón, y la
diástole es el movimiento de relajación que el permite el ingreso de sangre
al corazón.