¿que son los macronutrientes?

Los macronutrientes se pueden definir como las piezas clave que forman nuestro
cuerpo humano o el combustible necesario para que funcione.
¿Qué son los micronutrientes?
Los micronutrientes requeridos por el organismo en muy pequeñas cantidades, pero que
no por eso dejan de ser esenciales y de vital importancia para el buen funcionamiento del
mismo.

*ejercicios aeróbicos: Para tener un corazón saludable necesitas realizar ejercicios

aeróbicos con regularidad. Un entrenamiento aeróbico es cualquier actividad que utilice
oxígeno, eleve tu frecuencia cardiaca y te deje levemente sin aliento. 

*ejercicios anaeróbicos: los ejercicios anaeróbicos no requieren de oxígeno, ya que

acuden a procesos alternativos de obtención de energía, Por ejemplo:
abdominales, saltos de box, buceo libre.

¿Qué es el peso ideal?

El peso ideal (PI) se entiende como el peso corporal que confiere la mayor esperanza de vida
a una persona. Para el cálculo del peso ideal se han desarrollado a una serie de fórmulas
matemáticas y tablas según estudios poblacionales.

¿Qué es el gasto calórico?

Se refiere a las calorías que quema la persona durante el proceso de masticación,

digestión y absorción de los alimentos, también conocida como termogénesis inducida por
la ingesta y digestión de los alimentos.