INSTITUCION EDUCATIVA SAGRADA FAMILIA

SEDE JULIA CALDERON

Año 2020
Segundo periodo
Estudiante: Docente: Hortencia Cruz Gutiérrez

 Recuerda, es importante hacer ejercicio en casa siempre bajo la vigilancia de un

adulto, y con moderación para evitar accidentes. Practica la respiración antes,
durante y después de cada sesión física.

1. Debes realizar ejercicio de calentamiento para preparar tu cuerpo al ejercicio;

observa estos ejemplos 

2.
 3. No olvides realizar todo ejercicio con la vigilancia de un adulto, con mucha
precaución para evitar accidentes y de acuerdo a tu estado físico. Si tienes
problemas de salud evita realizar ejercicios que te ocasionen molestias fisicas.

Ejercicios:

1. Mira los vídeos que se encuentran en la bibliografía.

2. selecciona el que más te agrade.
3. Dirígete a la evaluación.

Evaluacion:
Seleccionaste un vídeo, debes realizarlo, grabarlo (tiempo un minuto). Ojalá lo
realices en compañía de tus padres, hermanos o un familiar y enviarlo a la plataforma
sygescol.
Bibliografía:

 https://www.youtube.com/watch?v=2aT23YlWzPk
 https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w
 https://www.youtube.com/watch?v=mrxTQZW9b08