LISTA DE MENU DURANTE LA SEMANA HEPATICA ( OPCIONAL)

LUNES

DESAYUNO: MAMON CON AVENA NATURAL Y UN TE VERDE

MEDIA MAÑANA: BANANA

ALMUERZO: LOCRO CON TODAS LAS VERDURAS PERMITIDAS, ENSALADA VERDE

MEDIA TARDE: MANZANA

CENA: CHIPITA DE ARINA DE MAIZ (PREPARADO CON ARINA MAIZ SAL Y AGUA AL HORNO) Y UN
TE (SABOR OPCIONAL)

MARTES

DESAYUNO: BANANA AL HORNO CON CANELA Y UN TE(SABOR OPCIONAL)

MEDIA MAÑANA: NARANJA

ALMUERZO: POROTO CON ENSALADA VERDE

MEDIA TARDE: PERA

CENA: BERENJENA AL HORNO CON TODOS LOS CONDIMENTOS PERMITIDO Y UN TE PARA

DORMIR

MIERCOLES

DESAYUNO: LICUADO DE LECHE DE INHAME U OTRA LECHE VEGETAL CON CANELA Y AVENA
NATURAL (SABOR OPCIONAL)

MEDIA MAÑANA: FRUTILLA

ALMUERZO: LENTEJA CON TODAS LAS VERDURAS PERMITIDAS, ENSALADA VERDE

MEDIA TARDE: MANZANA

CENA: VERDURAS COCIDAS (INHAME, ZANAHORIA, REMOLACHA, MESCLADO CON

CEBOLLITA.PEPINO, PEREJIL Y UNAS GOTITAS DE ACEITE DE OLIVA MAS LIMON)

JUEVES

DESAYUNO: TORTITAS DE AVENA NATURAL (PREPARAR AVENA CON BANANA AL HORNO)

MEDIA MAÑANA: UVA

ALMUERZO: MANTECA CON TODAS LAS VERDURAS PERMITIDAS MAS ENSALADA DE TOMATE,
PEPINO, RAYADURA DE ZANAHORIA Y REMOLACHA

MEDIA TARDE: SANDIA U OTRAS FRUTAS DE ESTACION

CENA: SALTEADO DE VERDURAS CON BATATA

VIERNES

DESAYUNO: PIÑA AL HORNO CON CANELA Y UN TE (SABOR OPCIONAL)

MEDIA MAÑANA: FRUTILLA

ALMUERZO: LENTEJAS CON TODAS LAS VERDURAS PERMITIDAS MAS ENSALADA VERDE

MEDIA TARDE :PERA

CENA: BERENJENA AL HORNO CON LOS CONDIMENTOS PERMITIDO Y UN TE ANTES DE DORMIR

SABADO DIA ESPECIAL

DESAYUNO: MAMON CON UN TE VERDE

MEDIA MAÑANA: NARANJA

ALMUERZO: CALDO DE VERDURAS

OBSERVACION: ESTO A PENAS SON IDEAS. SE PUEDE INVERTIR LOS DESAYUNOS Y LAS CENAS, EL
ALMUERZO PUSE EN FORMA ORDENADA COMO SE DEBE CONSUMIR LAS SEMILLAS, HAY
MUCHAS OPCIONES.LOS CONDIMENTOS PERMITIDOS SE PUEDEN INCORPORAR A LAS
ENSALADAS O LOS ALMUERZOS PARA QUE NO SEAN TAN INSIPIDAS..

FAVOR ENFOCARSE CON LO PERMITIDO Y NO PERMITIDO…Y SI HAY ALGUAN DUDA DE ALGUNA

COMIDA FAVOR NO CONSUMIR SIN ANTES CONSULTAR