ACTIVIDAD TEÓRICA.

SISTEMA DE JUEGO
1-4-4-2

Es la posición de los jugadores de un equipo en el terreno de juego ANTES de sus

movimientos ofensivos y defensivos. Esta disposición se suele ver tras un
repliegue, saque de centro o de meta, motivado por la intención de obtener
una correcta ocupación racional del terreno de juego.

El 1-4-4-2 como sistema de juego es una formación

para reforzar la parcela del centro del campo en el
POT
aspecto defensivo, a partir de ahí construir y armar el
LATD CEND CENI
juego del equipo ya sea en ataque o en contraataque,
LETI

al mismo tiempo con ello pretende impedir la

CCD CCO
INTD
INTI construcción del juego ofensivo del rival en las
distintas fases de la ofensiva. Las acciones de
DC DC contraataque en este sistema pueden ser realizados por
cualquier jugador sin arriesgar al mínimo su equilibrio
defensivo.

La composición más habitual de este Sistema corresponde a la de 1 portero, 4 defensas, 4

centrocampistas (2 centros y 2 en banda) y 2 delanteros.

VENTAJAS
 Permite una mayor ocupación del 
terreno.
 Aumenta la eficacia del juego defensivo. 
 Mejor reparto de los esfuerzos.
 Establece asociaciones de jugadores por
parejas, de cuyo entendimiento táctico
puede salir beneficiado el grupo.
 La rigidez en las posiciones de un Sistema conlleva una
DESVENTAJAS
Se pueden quedar solos los delanteros, si no son
acompañados ofensivamente por los centro campistas.
La distancia entre líneas es amplia, restando eficacia al
Sistema, si no se trabaja el escalonamiento de puestos,
tanto en ataque como en defensa. Es decir, han de
escalonar sus posiciones para ofrecer mayor cobertura
uno al otro defensivamente u ofensivo
pérdida de rendimiento en el grupo.
Variantes del sistema 1-4-4-2
VARIANTES OFENSIVAS
Imagen Definición Beneficios Contras
Si el medio adelantado
En ataque un volante central
no colabora en defensa
se adelanta y el otro se
Es más ofensivo, el el centro del campo no
retrasá tomando el centro,
medio más adelantado tendrá una buena
los volantes laterales tienen
puede crear problemas al ocupación, si los
que cerrar unos metros,
rival provocando jugadores de banda
quedando como un rombo
superioridad a los cierran demasiado
por los dos lados uno a la
centrales rivales. dejamos mucho espacio
vez, luego volver a la
en banda para
posición original
progresión del rival.
Se reforzá la zona
Excesivo espacio para
central. Complica el
defender. Al reforzar la
juego entre líneas de los
zona central, se dejan
En ataque los dos volantes rivales.
espacios vacíos en
laterales se adelantan Mejora de las
banda.
quedando como un trapecio posibilidades del juego
En ataque, se corre el
por los dos lados a la vez, en ataque al escalonar las
riesgo de dividir al
luego volver a la posición posiciones ofensivas del
equipo, generando una
original. centro y de banda.
fractura en la
Mayores posibilidades de
coordinación de los
aprovechar los espacios
jugadores
al jugar al contraataque.
Aumenta la eficacia del Defensivamente
juego defensivo en zona presenta muchas
central al juntar más las lagunas, pues se divide
líneas. al equipo en dos
En ataque los dos volantes
Mejora el juego entre grupos.
laterales se adelantan
líneas cerca del área Existe demasiado juego
quedando como un
contraria. por banda del conjunto
rectángulo por los dos lados
Trata de explotar la contrario.
a la vez, luego volver a la
calidad y el talento de los En ataque se orienta
posición original.
jugadores ofensivos excesivamente el juego
juntándolos en zonas por el centro, se carece
peligrosas del área de especialistas en
adversaria. banda.
VARIANTES DEFENSIVAS
Imagen Definición Beneficios Contras
Defensiva en ataque curva Provoca superioridad Deja muchos espacios
en defensa un central numérica en el centro del en las bandas. Implica
sobrando por el lado campo. una colaboración
contrario al ataque. Mejora el juego ofensivo, absoluta de todo el
Volantes y laterales cierran. al escalonar a los grupo.
futbolistas y permitir Cualquier error puede
explotar con más eficacia ser fatal por lo expuesto
la amplitud del juego por del Sistema.
el centro Obliga a defender a
 gran nivel, y obliga a
manejar la pelota con
mucho criterio y
calidad.
La intención es mantener Se produce una
la pelota el mayor tiempo descompensación de
posible, dificultando la esfuerzos entre la
llegada del equipo primera línea de centro
Defensiva con los volantes contrario. campistas y el resto del
centrales y se retrasá un Permitir explotar con equipo, al asumir éstos
punta por el un lado a la vez, más eficacia la amplitud el trabajo de equilibrio
luego volver a la posición del juego por bandas y defensa –ataque
original entre líneas Los defensas juegan
prácticamente 2vs.1
cerca del área, sin
posibilidad de
coberturas.
Ofrece multitud de
posibilidades defensivas
por la buena ocupación Si los jugadores se
del espacio y la distancian puede dar
Defensiva un defensa central proximidad entre lugar a favorecer las
libera un volante central compañeros con progresiones del rival
pasa a su posición los otros posicionamiento espacios desocupados
volantes Basculan para escalonado cerca de nuestra
ocupar el espacio dejado por El repliegue intensivo portería.
volante central por los dos favorece trabajo El no ayudar en la
lados uno a la vez, luego defensivo impidiendo la acción defensiva puede
volver a la posición original fácil progresión del provocar desajustes al
equipo rival optando al disponer de un sólo
buen desarrollo del jugador en esa zona
contraataque Favorece
las ayudas defensivas.
Referencias bibliográficas

 Coaching futbol - Ejercicios y tácticas de futbol. (2015, 2 abril). SISTEMA DE FÚTBOL 1–

4-4-2 EXPLICACIÓN Y VARIANTES con sus ventajas e inconvenientes. YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=zsCaOXxOK08&t=38s

 Entrenadores de Futbol - www.entrenadores.info. (s. f.). Aprende Futbol.

http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/sist_f11/sist_f11.htm#5

 Quintero, C. (s. f.). Variantes Sistema 1 4 4 2. Scribd.

https://es.scribd.com/document/181419663/Variantes-Sistema-1-4-4-2
  Ramírez, G. (2020, 24 mayo). Sistemas de Juego, ¿Qué Son?, Principales Sistemas de
Juego. Mis entrenamientos de fútbol.
https://www.misentrenamientosdefutbol.com/diccionario/sistemas-de-juego

 La Táctica del Fútbol - El sistema de juego 1–4-4-2 contra el 1–4-2-3-1. (s. f.). Futbol
Táctico Profesional. https://www.futbol-tactico.com/es/futbol/44/la-tactica-del-futbol/el-
sistema-de-juego-1-4-4-2-contra-el-1-4-2-3-1.html

DIARIO DE APRENDIZAJE.

3 BENEFICIOS DE LA
ACTIVIDAD O EJERCICIO
APRENDIZAJE/CONOCIMIENTO ACTIVIDAD FÍSICA
(Descríbelo
(Fisiológicos, psicológicos
detalladamente)
o sociales)
SISTEMAS DE JUEGO 1-4-4-2
Salto con pies juntos Es un circuito compuesto por 4 partes, que se - Fortalecimiento de
los conos y salir a ejecutara a través de las vueltas o regresos al los Tobillos.
velocidad al último punto de partida. - Fuerza en el
cono. El primer viaje lo considero sencillo, no requiere empeine.
Salto de rana (5) y mucho esfuerzo, se fortalece las piernas y - Fuerza y Agilidad en
después de la pantorrillas. esta parte del pie.
marca salir a velocidad El segundo paso, el salto de la rana si requiere
Recorrer los conos en fuerza y tenacidad para hacerlo ya que la posición
zigzag y salir a en la que se hace lo dificulta un poco más, pero
velocidad. no es para tanto.
Última estación salir En el tercero, solo es tener cuidado con la zona
con conducción a del pie para evitar toserse, pero de ahí es fuera
velocidad y regresar al es como un descanso de los anteriores.
inicio. En el último no es algo que no hemos hecho con
anterioridad así ya sé cómo se debe de hacer y
las precauciones que se debe de considerar.