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ayudará
a quemar la grasa del abdomen
rápidamente
Hace poco el actor japonés Miki Ryosuke usó
un método interesante que le ayudó a bajar
13 kilos y 12 cm en la cintura en tan solo unas
semanas. El resultado fue el efecto secundario
del ejercicio que le indicaron los doctores para
el dolor de espalda. Hacer este ejercicio
le toma al japonés tan solo 2 minutos al día.
Riyosuke bautizó este ejercicio como la dieta
de la respiración prolongada. La técnica consiste
de adaptar cierta postura, hacer una inhalación de tres
segundos, y luego una exhalación de siete.
La mayoría de los doctores europeos apoyan el uso de los
ejercicios respiratorios para bajar de peso y explican
su eficiencia de esta manera: la grasa consiste de oxígeno,
carbono e hidrógeno. El oxígeno que inhalamos, llega a las
células de grasa y las descompone en partes (carbono
y agua). Por lo tanto, cuanto más oxígeno usan nuestros
cuerpos, más grasa quemamos.
Debes realizar este ejercicio cada día durante 2-
10 minutos.
Ponte derecho y ubica un pie hacia adelante
y otro, hacia atrás.
Ahora debes tensar tus glúteos y pasar tu peso
corporal al pie que está atrás.
Empieza a inhalar lentamente durante
3 segundos, levantando los brazos sobre
tu cabeza.
Luego con fuerza exhala durante 7 segundos,
tensando todos los músculos de tu cuerpo.
Además, como aseguran los especialistas, este
método fortalece los músculos del tronco
y acelera el metabolismo.