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MARTES 28 DE SEPTIEMBRE DE 2021

CIENCIAS NATURALES
Bienvenidos(as) nuevamente a la enseñanza a distancia, recuerda que a diario tomo en cuenta tu esfuerzo y el apoyo de
tu familia. Realiza las actividades como se indican, se disciplinado (a), esto se reflejará en tus calificaciones
¡COMENCEMOS!
IMPRIME, REALIZA Y PEGA EN TU CUADERNO
ACTIVIDAD 1. Lee la siguiente nota y responde las preguntas.
La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2012 reveló que 38.6% de los mexicanos adultos tiene sobrepeso
y 32.1% algún grado de obesidad. En la actualidad nuestro país ocupa el segundo lugar en el mundo de prevalencia de
sobrepeso y obesidad, y el primero en obesidad infantil.

1. ¿A qué crees que se deba que en México hay muchos niños obesos?
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2. ¿Crees que se podría hacer algo para reducir el sobrepeso y la obesidad en la población?
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3. Explica qué se podría hacer para disminuir los índices de sobrepeso en los mexicanos.
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ACTIVIDAD 2. Lee y escribe en tu cuaderno el siguiente apunte.
LA DIETA CORRECTA
Una dieta es el conjunto de alimentos que se consume para obtener nutrimentos y energía necesarios para vivir. Una
dieta correcta se basa en el plato del bien comer y tiene las siguientes características:
 Completa y variada: contiene al menos un alimento de cada grupo: verduras y frutas; cereales y tubérculos, leguminosas y
alimentos de origen animal.
 Equilibrada: incluye proteínas (leguminosas y alimentos de origen animal) carbohidratos (cereales), grasas (alimentos de
origen animal), vitaminas y minerales (frutas y verduras)
 Inocua: no tiene microorganismos, toxinas o contaminantes.
 Suficiente: cubre las necesidades nutricionales para conservar la salud y un crecimiento correcto. Proporciona las calorías
necesarias de acuerdo con las actividades cotidianas.
 Adecuada: satisface los gustos y las costumbres de las personas y aprovecha los alimentos disponibles.

ACTIVIDAD 3. Utiliza hoja blanca tamaño carta y dibuja el plato del bien comer y la jarra del buen beber. Guíate de las
págs. 15 y 17.
(El significado de los colores del plato del bien comer)

ACTIVIDAD 4. Escribe en tu cuaderno, un menú para cada momento del día y forma una dieta correcta. (Incluye
los 3 grupos de alimentos del plato del bien comer) *puedes incluir algunos dibujos.

 DESAYUNO:
 COMIDA:
 CENA:

ACTIVIDAD 5. Escribe y contesta las siguientes preguntas.


1. Principalmente, ¿Qué alimentos debes incluir en tu dieta?
2. ¿Por qué la dieta de una persona que hace mucho ejercicio físico debe ser rica en cereales?
3. ¿Qué harías para que tu dieta sea inocua?

ACTIVIDAD 6. Con el apoyo de tu familia realiza la actividad de tu libro pág.18.


 Investiga cuáles son las tradiciones alimentarias de tu región.
 Recaben la información en un cuadro como el que se muestra en la pág. 18. Lo pueden realizar en el cuaderno o libro (opcional)

Escribe y contesta en tu cuaderno.


 ¿Los platillos típicos incluyen en su preparación alimentos de los tres grupos?
 ¿Qué se consume o produce en tu comunidad?
 ¿A qué grupos pertenecen los alimentos y las bebidas que se producen en tu comunidad?
 Elabora en una hoja blanca o en tu cuaderno de dibujo del platillo típico.

HAS TERMINADO
¡ÉXITO!

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