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DATOS GENERALES

PLANTILLA
DORSAL NOMBRE POSICÓN
1 SANTIAGO PATIÑO CENTRAL
2 DIEGO SOSA CENTRAL
3 NESTOR MONTOYA PUNTA
4 JOJHAN TORRES PUNTA
5 CARLOS MARIO MONTOYA OPUESTO
6 JUAN CAMILO ARBOLEDA PASADOR
7 MAURICIO GOES CENTRAL
8 JUAN ESTEBAN GOMEZ PASADOR
9 LEONARDO JARAMILLO OPUESTO
10 CARLOS MARIO CORREA PUNTA
11 JORGE TORRES PUNTA
12 MIGUEL ORTIZ CENTRAL
13 JOAQUIN TORRES LIBERO
14 HUMBERTO PELAEZ LIERO
TEMPORADA 2021 CLUB UCLA
EQUIPO UCLA MASCULINO ENTRENADOR LEANDRO TORRES J

CATEGORIA MAYORES GRUPO UNICO

CLASIFICACIÓN

CALENDARIO RIVALES

OBJETIVOS PRE-TEM OBJETIVOS TEM

MORFOCICLO P1 MORFOCICLO P2
UCLA
DRO TORRES J

UNICO

CLASIFICACIÓN DE LAS HOJAS

MODELO DE JUEGO TEMPORADA

EJEM-PLAN DE JUEGO ESTADÍSTICA

MORFOCICLO P3 MORFOCICLOS EXCEP


MPORADA

TADÍSTICA

OCICLOS EXCEP
Calendario de competencias 2021

June '21 July '21 August '21


Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 1
7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8
14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15
21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22
28 29 30 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29
30 31

Campeonato Universitario Partidos amistosos y de control

RIVALES:
UPB
UDEM
UCO
COLEGIO MAYOR
EAFIT
UDEA
CES
TDEA
POLITECNICO
El modelo de juego se estruct
Dimensión Principio Sub principios Descripción del sub
Función: neutralizar el saque del contrario.
Habilidad: ejecutar el recibo desde sus dife
Sistema recibo 2-3 receptores
Situación: recepción de saques flotantes y
Mecanismos de la acción motora: percepc

Función: organizar el ataque


ejecutar remates de primer, segundo tiempo
SIDE OUT Sistema Ataque 5-1 combinaciones de primer y segundo tiempo
diagonales y paralelos contra el bloqueo.
percepción-desición-ejecución.

Función: Neutralizar el balón que choca co


Habilidad: ejecutar la cobertura.
C Sistema de cobertura 2-3
cobertura de remates en zona 2-3-4 contra 2
O motora: percepción-desición-ejecución.
N Función: enviar el balón al campo contrari
D Habilidad: ejecutar saque potente por 7 jug
El saque Situación: sacar tácticamente a zonas de co
U
C acción motora: percepción-desición-ejecuc

T Función: neutralizar el ataque del rival y or


U Sistema de defensa inicial 3-2-1
Habilidad: interpretar la distribución y la f
Situación: donde debe ir el bloqueo, quien
A Mecanismos de la acción motora: percepc
L
BREACK POINT
Función: neutralizar el ataque del rival y or
(transición)
Habilidad: percibir la situación táctica del
jugadores de zona 2 y 4 en el bloqueo.
Sistema de defensa final 2-0-4 percibir la situación táctica del rival para de
coordinación del desplazamiento de los cen
organizar la defensa inicial y final en funció
acción motora: percepción-desición-ejecuc

Función: Neutralizar el balón que choca co


Habilidad: ejecutar la cobertura.
Sistema de cobertura 2-3
cobertura de remates en zona 2-3-4 contra 2
motora: percepción-desición-ejecución.
Situación: los receptores de punta y el libe
de las pelotas jugadas en recepción deben s
Recepción En el 75% de las pelotas recibidas debe ser
ejemplo: de 20 saques del equipo contrario
pelotas perfectas, mientras que en 15 de ell

Situación: los pasadores deben alcanzar los


el 80 y 85% de las pelotas jugadas deben e
Pase
Por ejemplo: de 20 pases de nuestros coloc

SIDE OUT
Situación 1
Los opuestos y las primera punta deben alc
ejemplo: de 20 remates, 10 deben ser punto
juego.
Situación 2
Las segundas puntas deben alcanzar entre e
Remate ejemplo: de 20 remates, 8 de ellos deben se
positivos y rejugados) el resto de los ataque

45 y 50 % de los puntos.
deben ser punto permitiendo 2 errores, deja
ataques.

Situación 1 (sacadores que arriesgan)


Los opuestos y las primera punta deben alc
E compliquen la recepción contraria, impidien
20% de error (=)
V 5 saques que compliquen la recepción contr
A Situación 2 ( sacadores tácticos)
pasador y el 2º punta deben lograr una efica
L Saque al 10%.
U Por ejemplo: sobre un total de 10 saques, 4
sumo 1 error.
A deben alcanzar una eficacia del 30% (#, /, +
T cambio de ello.
Por ejemplo: sobre 10 saques, 3 que comp
I
V
A
Situación: loscentrales deben alcanzar los
Bloqueo
o dos puntos de bloqueo por set.

BREACK POINT
(transición)
A

BREACK POINT Situación: la defensa deben alcanzar los sig


(transición) Defensa Valores 2 y 3 del sistema FIVB que implica
por un equipo, son recuperados en condicio

Situación: los pasadores deben alcanzar los


el 80 y 85% de las pelotas jugadas deben e
Pase
Por ejemplo: de 20 pases de nuestros coloc

Situación 1
opuestos y las primera punta deben alcanza
de 20 remates, 10 deben ser punto, 4 errore
Situación 2
segundas puntas deben alcanzar entre el 40
de 20 remates, 8 de ellos deben ser punto p
rejugados) el resto de los ataques.
Contraataque
puntos.
permitiendo 2 errores, dejando neutros(pref

Calidad del oponente de acuerdo a la clasifi


Propias de la competición (calidad tres: Politecnico Jaime Isaza Cadavid, Univ
del oponente) Tecnologico de Antioquia, Universidad Eaf
C Colegio Mayor de Antioquia, Universidad P
O
N
T Número de set de acuerdo a la unidad de ob
E CRITERIOS
DEL Propias del set
no determina el resultado final del partid
puede ser determinante para finalizar el
X CONTEXTO por serdefinitivo en el resultado del juego.
T
U
A
L
E CRITERIOS
DEL
X CONTEXTO
T
U
A Registrar la rotación inicial del equipo.
Conocer el orden de paso de cada rotació
L de un acierto.
Propias de la unidad de observación
el marcador a favor y en contra: desventa
ventaja grande (de 6 a 12 puntos).
verde (hasta el punto 8), zona amarilla (del
o de juego se estructura de acuerdo a la metodológia observacional de Anguera (2
Descripción del sub principio y ubicación del Sub sub principios
eutralizar el saque del contrario.
ejecutar el recibo desde sus diferentes técnicas y desplazamientos previos.
recepción de saques flotantes y potentes provenientes de diferentes direcciones.
s de la acción motora: percepción-desición-ejecución.

ganizar el ataque Habilidad:


mates de primer, segundo tiempo y remates contra el bloqueo. Situación 1:
nes de primer y segundo tiempo en zona delantera y zaguera. Situación 2: remates
y paralelos contra el bloqueo. Mecanismos de la acción motora:
desición-ejecución.

eutralizar el balón que choca contra el bloqueo.


ejecutar la cobertura. . Situación:
e remates en zona 2-3-4 contra 2 y 3 bloqueos. Mecanismos de la acción
cepción-desición-ejecución.

nviar el balón al campo contrario.


ejecutar saque potente por 7 jugadores y el saque flotante por 4 jugadores.
sacar tácticamente a zonas de conflicto y potente sobre las diagonales largas y las paralelas.
Mecanismos de la
ora: percepción-desición-ejecución.

eutralizar el ataque del rival y organizar el contraataque.


interpretar la distribución y la función de los jugadores en el sistema defensivo 3-2-1.
donde debe ir el bloqueo, quien defiende los ataque potentes y las fintas.
s de la acción motora: percepción-desición-ejecución.

eutralizar el ataque del rival y organizar el contraataque.


percibir la situación táctica del equipo y el rival - coordinar el desplazamiento de los centrales con los
e zona 2 y 4 en el bloqueo. Situación 1:
ituación táctica del rival para determinar bloqueo de lectura o entrega. Situación 2:
n del desplazamiento de los centrales ante el bloqueo en zona 2 y 4. Situación 3:
defensa inicial y final en función al comportamiento del oponente. Mecanismos de la
ora: percepción-desición-ejecución.

eutralizar el balón que choca contra el bloqueo.


ejecutar la cobertura. . Situación:
e remates en zona 2-3-4 contra 2 y 3 bloqueos. Mecanismos de la acción
cepción-desición-ejecución.
os receptores de punta y el libero deben alcanzar los siguientes valores: El 60%
as jugadas en recepción deben ser recibidas perfectas (#).
e las pelotas recibidas debe ser posible jugar con los 3 frentes de ataque (# y +). Por
20 saques del equipo contrario, nuestros jugadores deben recibir 12
ectas, mientras que en 15 de ellas se debe poder jugar con los 3 delanteros en ataque.

os pasadores deben alcanzar los siguientes valores: Entre


de las pelotas jugadas deben estar en la escala 3-4-5 de la FIVB (Schall, 1985).
o: de 20 pases de nuestros colocadores 17 de ellos deben estar en la escala 3-4-5 de la FIVB.

s y las primera punta deben alcanzar entre el 45 y 50 % de los puntos Por


20 remates, 10 deben ser punto, 4 errores como máximo y 6 remates neutros o que dan continuidad al

as puntas deben alcanzar entre el 40 y 45 % de los puntos. Por


20 remates, 8 de ellos deben ser punto permitiendo solo 1 error, dejando neutros(preferentemente
rejugados) el resto de los ataques. Situación 3
Los centrales deben alcanzar entre el
e los puntos. Por ejemplo: de 20 remates, 12 de ellos
unto permitiendo 2 errores, dejando neutros(preferentemente positivos y rejugados) el resto de los

(sacadores que arriesgan)


s y las primera punta deben alcanzar una eficacia del 50 % o más de saques #, /, +, ! (saques que
la recepción contraria, impidiendo jugar al contrario con los tres frentes de ataque). Y no superar el
r (=) Por ejemplo: de 10 saques,
e compliquen la recepción contraria, 3 que el contrario reciba en forma precisa y 2 errores.
( sacadores tácticos) El
2º punta deben lograr una eficacia del 40% o más (#, /, +, !) y tener un error (=) no mayor

o: sobre un total de 10 saques, 4 saques que compliquen la recepción, 6 que sean bien recibidos y a lo
r. Los centrales
zar una eficacia del 30% (#, /, +, !) sin entregar ningún error a
llo.
o: sobre 10 saques, 3 que compliquen al contrario y 7 que no lo compliquen, sin entregar error alguno.

oscentrales deben alcanzar los siguientes valores: Uno


s de bloqueo por set.
a defensa deben alcanzar los siguientes valores:
3 del sistema FIVB que implica que más de la mitad de los balones que son contactados en defensa
po, son recuperados en condiciones adecuadas como para que pueda ser construido el ataque

os pasadores deben alcanzar los siguientes valores: Entre


de las pelotas jugadas deben estar en la escala 3-4-5 de la FIVB (Schall, 1985).
o: de 20 pases de nuestros colocadores 17 de ellos deben estar en la escala 3-4-5 de la FIVB.

Los
as primera punta deben alcanzar entre el 45 y 50 % de los puntos Por ejemplo:
es, 10 deben ser punto, 4 errores como máximo y 6 remates neutros o que dan continuidad al juego.
Las
untas deben alcanzar entre el 40 y 45 % de los puntos. Por ejemplo:
es, 8 de ellos deben ser punto permitiendo solo 1 error, dejando neutros(preferentemente positivos y
l resto de los ataques. Situación 3
Los centrales deben alcanzar entre el 45 y 50 % de los
Por ejemplo: de 20 remates, 12 de ellos deben ser punto
2 errores, dejando neutros(preferentemente positivos y rejugados) el resto de los ataques.

oponente de acuerdo a la clasificación del último campeonato universitario: Nivel


nico Jaime Isaza Cadavid, Universidad de Antioquia, Universidad de Medellin. Nivel dos:
o de Antioquia, Universidad Eafit, Universidad Catolica de Oriente. Nivel uno:
yor de Antioquia, Universidad Pontificia Bolivariana, Universidad Ces.

set de acuerdo a la unidad de observación y carga competitiva del set: Set que
na el resultado final del partido: primer, segundo y tercer set si el marcador es 1-1. Set en juego
eterminante para finalizar el partido: 2-0, 0-2, 2-1, 1-2. Quinto set: es especial
itivo en el resultado del juego.
a rotación inicial del equipo.
orden de paso de cada rotación: analizar el comportamiento en función de si precede por un error o
o. Registrar
r a favor y en contra: desventaja grande ( de 11 a 5 puntos), desventaja moderada (de 2 a 5 puntos),
de (de 6 a 12 puntos). Zona de marcador: zona
el punto 8), zona amarilla (del punto 9 al 16), zona roja (del 17 hasta el final del juego).
l de Anguera (2013) y los críterios de la lógica interna de Parlebas (2001)
bas (2001)
.
PERIODIZACIÓN TÁCTICA UCLA 2021
MESES JUNIO JULIO
PERIODOS PRETEMPORADA TEMPORA
N° SEMANAS 1 2 3 4 5 6 7 8
7 14 21 28 5 12 19 26
FECHAS
13 20 27 4 11 18 25 1
RIVALES
TIPO DE MORFOCICLO MP1A MP1B MP1C MP2A MP2B MP2C MP3AMEXC 1
VOLUMEN EN MINUTOS

OBJETIVO DEPORTIVO

CLASIFICAR A LOS JUEGOS NACIONALES UNIVERSITARIOS

GRAFICO

PREPARACION TÉCNICA-TÁCTICA
2021
AGOSTO
TEMPORADA
9 10 11 12
2 9 16 23
8 15 22 29

MP3BMEXC 2MP3C MEXC 3

OS
OBJETIVO DE LA PRETEMPORADA: definir la idea de juego a través de la aplicación de los prin

OBJETIVOS MORFOCICLO 1
• Partido
DOMINGO

SIDE • Obtener el 60% a través de esta fase del


juego (de 10 fases ganar 6). • Descanso
OUT Palao et al.(2014); Grianta (2019) LUNES

•Desarrollar la fuerza
•Corregir errores más
debajo lo esperado (P
MARTES

BREACK • Obtener el 40% a través de esta fase del


juego (de 10 fases ganar 4). Palao et al.(2014);
•Neutralizar el saque d

•Neutralizar el saque

POINT Grianta (2019) •Neutralizar el ataque


MIERCOLE recuperados para po

•Análisis de video PM
•Ejecutar K1 énfasis si
fases eficaces) PM.
JUEVES

ANÁLISIS • Analizar de videos propios por fase,


fundamento y posición. Palao et al.(2014);
•Ejecutar K2 organizan
•Desarrollar la fuerza
•Análisis de video (PM

VIDEO Grianta (2019)


VIERNES
•Organizar combinacio
•Coordinar sistema de

•Análisis video PM.


•Ejecutar saque poten
2P 30%, C 25%) PM.
• Desarrollar la fuerza máxima ejecutando SABADO •Repasar sistema rece
velocidades de movimiento entre 0,35 y
PF 0,45 m/seg para sentadilla, entre 0,17 y
0,31 m/seg para press de banca y entre
0,25 y 0,31 m/seg en peso muerto. DOMINGO Partido
Balsalobre,C; Torres, L(2021).
de la aplicación de los principios de juego del sideout y el breack point

OBJETIVOS MORFOCICLO 2
• Partido
DOMINGO

SIDE • Obtener el 60
juego (de 10 f
• Descanso
LUNES
OUT Palao et al.(2014)

•Desarrollar la fuerza máxima (AM).


•Corregir errores más notables del partido anterior de la fase que obtuvo rendimiento por
debajo lo esperado (PM).
MARTES
•Neutralizar el saque del contrario (50% de los recibos #) AM.

•Neutralizar el saque del contrario (50% de los recibos #) AM.


BREACK • Obtener el 40
juego (de 10 f
•Neutralizar el ataque del contrario y organizar el contraataque ( 40% de los balones
MIERCOLE recuperados para poder organizar el contraataque) PM. POINT Grianta (2019)

•Análisis de video PM.


•Ejecutar K1 énfasis sistema 2-3 receptores con diferentes tipos de saque ( 50% de las
fases eficaces) PM.
JUEVES
•Ejecutar K2 organizando el contraataque con un % eficacia del 30% en la fase Breack poin
•Desarrollar la fuerza máxima (AM).
•Análisis de video (PM).
ANÁLISIS • Analizar de vid
fundamento y
VIERNES
•Organizar combinaciones de ataque en ( 40% de la eficacia por posición) PM
•Coordinar sistema de 2 y 3 bloqueadores PM. VIDEO Grianta (2019)

•Análisis video PM.


•Ejecutar saque potentes y tácticos de acuerdo a eficacia de cada jugador (O y 1P 40%, A y
2P 30%, C 25%) PM.
SABADO •Repasar sistema recepción 2-3 receptores.
• Desarrollar la
velocidades d
PF 0,45 m/seg p
0,31 m/seg p
DOMINGO Partido 0,25 y 0,31
Balsalobre,C; Torre
MORFOCICLO 2

• Partido
DOMINGO
E • Obtener el 60% a través de esta fase del
juego (de 10 fases ganar 6).
T Palao et al.(2014); Grianta (2019)
LUNES
• Descanso

•Desarrollar la fuerza máxima (AM).


•Corregir errores más notables del partido anterior de la fase que obtuvo rendimiento p
MARTES debajo lo esperado (PM).

CK • Obtener el 40% a través de esta fase del


juego (de 10 fases ganar 4). Palao et al.(2014); •Neutralizar el saque del contrario (50% de los recibos #) AM.

T Grianta (2019) •Neutralizar el ataque del contrario y organizar el contraataque ( 40% de los balones
MIERCOLE recuperados para poder organizar el contraataque) PM.

•Análisis de video PM.


•Ejecutar K2 énfasis sistema 2-0-4 ( 40% de las fases eficaces) PM.
JUEVES

SIS • Analizar de videos propios por fase,


fundamento y posición. Palao et al.(2014);
•Desarrollar la fuerza máxima (AM).
•Análisis de video (PM).

O Grianta (2019)
VIERNES
•Organizar combinaciones de ataque en ( 40% de la eficacia por posición) PM
•Coordinar sistema de 2 y 3 bloqueadores PM.

•Análisis video PM.


•Ejecutar saque potentes y tácticos de acuerdo a eficacia de cada jugador (O y 1P 40%, A
2P 30%, C 25%) PM.
• Desarrollar la fuerza máxima ejecutando SABADO •Repasar sistema recepción 2-3 receptores.
velocidades de movimiento entre 0,35 y
0,45 m/seg para sentadilla, entre 0,17 y
0,31 m/seg para press de banca y entre
0,25 y 0,31 m/seg en peso muerto. DOMINGO Partido
Balsalobre,C; Torres, L(2021).
ior de la fase que obtuvo rendimiento por

ecibos #) AM.
l contraataque ( 40% de los balones
ue) PM.

ases eficaces) PM.

e la eficacia por posición) PM

eficacia de cada jugador (O y 1P 40%, A y


OBJETIVO DE LA TEMPORADA: modelar a través de la idea de juego y la aplicación de los prin
cada partido del torneo.

OBJETIVOS MORFOCICLO 3
• Partido
DOMINGO
• Obtener el 60% a través de esta fase del
SIDE OUT juego (de 10 fases ganar 6).
Palao et al.(2014); Grianta (2019) • Descanso
LUNES

BREACK • Obtener el 40% a través de esta fase del


juego (de 10 fases ganar 4). Palao et al.(2014); MARTES
•Desarrollar la fuerz
•Corregir errores m
debajo lo esperado

POINT Grianta (2019)


•Neutralizar el saque
MIERCOL •Neutralizar el ataqu
recuperados para po
E
ANÁLISIS • Analizar de videos propios por fase,
fundamento y posición. Palao et al.(2014);
•Análisis de video PM

VIDEO Grianta (2019)


JUEVES
•Ejecutar K1 énfasis s
fases eficaces) PM.
•Ejecutar K2 organiza
•Desarrollar la fuerza
• Desarrollar la fuerza explosiva ejecutando •Análisis de video (PM
velocidades de movimiento entre 0,54 y VIERNES •Organizar combinac
•Coordinar sistema d
0,77 m/seg para sentadilla, entre 0,38 y
PF 0,60 m/seg para press de banca y entre •Análisis video PM.
0,44 y 0,62 m/seg en peso muerto •Ejecutar saque pote
Balsalobre,C; TorresL(2021)., SABADO 2P 40%, C 30%) PM.
•Repasar sistema re

• Mejorar el salto vertical (cm) en los


PF siguientes medios: :CMJ (35,5 ±6,2), BJ
(4,3 ± 4,7), SJ (29,6 ± 2,5), SPJ (52,1 ± 2,9) DOMINGO Partido
Lidor et at.(2010).
y la aplicación de los principios de juego del sideout y el breack point
del torneo.

OBJETIVOS MORFOCICLO EX
• Partido
DOMINGO
• Obtene

• Descanso
SIDE OUT juego (
Palao et
LUNES

MARTES
•Desarrollar la fuerza explosiva (AM).
•Corregir errores más notables del partido anterior de la fase que obtuvo rendimiento por
debajo lo esperado (PM).
BREACK • Obtener
juego (d
•Neutralizar el saque del contrario (60% de los recibos #) AM.
POINT Grianta (2

MIERCOL •Neutralizar el ataque del contrario y organizar el contraataque ( >50% de los balones
recuperados para poder organizar el contraataque) PM.
E
•Análisis de video PM.
ANÁLISIS • Analizar
fundam
JUEVES
•Ejecutar K1 énfasis sistema 2-3 receptores con diferentes tipos de saque ( 60% de las
fases eficaces) PM.
•Ejecutar K2 organizando el contraataque con un % eficacia del 40% en la fase Breack poin
VIDEO Grianta (2

•Desarrollar la fuerza reactiva (AM).


•Análisis de video (PM). • Desar
VIERNES •Organizar combinaciones de ataque en ( entre 45% y 50% de la eficacia por posición) PM veloc
•Coordinar sistema de 2 y 3 bloqueadores PM.
0,77 m
•Análisis video PM.
PF 0,60 m
•Ejecutar saque potentes y tácticos de acuerdo a eficacia de cada jugador (O y 1P 50%, A y 0,44 y
SABADO 2P 40%, C 30%) PM. Balsalo
•Repasar sistema recepción 2-3 receptores.

• Mejo

DOMINGO Partido
PF siguie
(4,3 ±
Lidor et
TIVOS MORFOCICLO EXCEPCIONAL

• Partido
DOMINGO
• Obtener el 60% a través de esta fase del
E OUT juego (de 10 fases ganar 6).
Palao et al.(2014); Grianta (2019)
• Descanso
LUNES

EACK • Obtener el 40% a través de esta fase del


juego (de 10 fases ganar 4). Palao et al.(2014);
•Desarrollar la fuerza explosiva (AM).
•Corregir errores más notables del partido anterior de la fase que obtuvo rendi
debajo lo esperado (PM).
MARTES
OINT Grianta (2019)
•Ejecutar saque potentes y tácticos de acuerdo a eficacia de cada jugador (O y
y 2P 40%, C 30%) PM.
MIERCOLE •Repasar sistema recepción 2-3 receptores.
ÁLISIS • Analizar de videos propios por fase,
fundamento y posición. Palao et al.(2014);
DEO Grianta (2019)
JUEVES
•Análisis de video AM.
•Partido PM.

•Desarrollar la fuerza reactiva - FMS- PBM (AM).


• Desarrollar la fuerza explosiva ejecutando
•Análisis de video (PM).
velocidades de movimiento entre 0,54 y •Ejecutar K2 organizando el contraataque con un % eficacia del 40% en la fase B
VIERNES
0,77 m/seg para sentadilla, entre 0,38 y
PF 0,60 m/seg para press de banca y entre
point PM

•Análisis video PM.


0,44 y 0,62 m/seg en peso muerto •Ejecutar saque potentes y tácticos de acuerdo a eficacia de cada jugador (O y 1
Balsalobre,C; TorresL(2021)., 2P 40%, C 30%) PM.
SABADO
•Repasar sistema recepción 2-3 receptores.

• Mejorar el salto vertical (cm) en los


PF siguientes medios: :CMJ (35,5 ±6,2), BJ
(4,3 ± 4,7), SJ (29,6 ± 2,5), SPJ (52,1 ± 2,9) DOMINGO
Partido
Lidor et at.(2010).
tido anterior de la fase que obtuvo rendimiento por

acuerdo a eficacia de cada jugador (O y 1P 50%, A

ores.

BM (AM).

que con un % eficacia del 40% en la fase Breack

acuerdo a eficacia de cada jugador (O y 1P 50%, A y

ores.
Rival Politecnico JIC
CAMPEONATO UNIVERSITARIO 2021

3 7 2 DISTRIBUCION DE JUEGO EQUIPO RIVAL


8 1 11
Rotacion 1 Principal Saque y bloqueo
7 18 6
9 16 8
Observaciones
Saque potencia
Saque flotado
Si recibe el flotante Arnulfo y Mejia, le
sacamos a Mejia, el potente con Quiroz . A A
A Camilo le gusta jugar rápido por delante, 18 18
en esta rotación la prioridad es primer
tiempo.
7 7
9 L 6 9 L 6

8 3 7
1 11 2
Rotacion 6 Principal Saque y bloqueo
9 7 18
16 8 6
Observaciones
A Mosquera dejarle muy poco cajón, y
doblar un poco hacia la paralela con el 6
Con Piza, el 6 en el centro del campo y el 1
hacia 1
A 7 A 7
Defender con cancha chica, y los primeros
un poco más adelante 18 18

9 L 6 9 L 6

1 8 3
11 2 7
Rotacion 5 Principal Saque y bloqueo
16 9 7
8 6 18
Observaciones
Opción 2 cerrados, por la pipe.
Dejarle una pelota a Camilo por 2 y
defenderle largo el 6, en el centro del
campol, La pipe con Mejia para el lado de A A
16 16
5
7 7
9 6 L
9 6 L

11 1 8
2 7 3
Rotacion 4 Principal Saque y bloqueo
8 16 9
6 18 7
Observaciones
La opción más rápida es a 4, a Camilo por
1 le da alto, jugamos cerrados y en caso
de # colgados con nuestro punta, y el
central corre contra Edwin. A A
16 16

9 6 L
9 6 L
7 7

2 11 1
7 3 8
Rotacion 3 Principal Saque y bloqueo
6 8 16
18 7 9
Observaciones
De acuerdo quien reciba, la primera opción
es Mejia, la segunda es Mosquera y por
último Edwin y Camilo.
A Camilo retardarle el salto, y no mover las
A A
manos, ataca fuerte y alto.
16 16

6 L 9 6 L 9
manos, ataca fuerte y alto.

7 7

7 2 11
3 8 1
Rotacion 2 Principal Saque y bloqueo
18 6 8
7 9 16
Observaciones
Recuerden que si Mejia recibe abusa de la
paralela, en cambio sino lo hace ataca
diagonal.
Jugar bien cerrados y cancha chica con los
A A
primeros tiempos.
18 18

6 9 L 6 9 L

7 7

PRIMERA OPCIÓN SEGUNDA OPCIÓN TERCER OPCIÓN


El saque vendrá pesado, dejar con el saltado las líneas y no comerse puntos en el medio del campo. Si e
sucede tomar en cuenta las direcciones y la tendencia es similar.

1 JAVIER (arm) 6 MEJIA 11 EDWIN


2 PIPE 7 CAMILO 16 RUIZ
4 ARNULFO (L) 8 URAN (arm) 17 JOHAN
5 MOLINA 9 MOSQUERA 18 MURRAY
olitecnico JIC Fecha 29 8 21

Central

18

L1
19 9 23 17 12 5
32% 39% 20%
5 2
8%

Central

18

L6
29 19 15 9 23 11
42% 22% 33%

Central
16

L5
16 8 13 11 27 12
25% 21% 43%
6 6
10%

Central

16

L4
23 11 18 9
37% 29%
16 7
25%

Central

16

L3
18 7 19 15
36% 38%
11 7
22%

Central

18

L2
23 8 15 10
50% 33%
6 4
13%

medio del campo. Si eso


6-Jun 7-Jun

DOMINGO LUNES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

TEST FÍSICOS

DESCANSO
MD +1

TENSIÓN ++
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD MODERADA

CONTENIDO TEST FÍSICOS


CONDICIONAL
180

CONTENIDO
TÉCNICO-
TÁCTICO

180 0

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN UNO A

8-Jun 9-Jun 10-Jun

MARTES MIERCOLES JUEVES

ADQUISICIÓN
RECUPERACION

DURACIÓN
TENSIÓN
ACTIVA

MD -5 MD -4 MD -3

TENSIÓN + TENSIÓN +++ TESIÓN +


DURACIÓN - - DURACIÓN - DURACIÓN +++
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +

BAJA MODERADA ALTA

FUERZA MAX FMS-


FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
PBM (AM)
80 10 10

RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40 RECEPCIÓN 2-3 (AM) 60 ANÁLISIS VIDEO (PM) 50


SAQUE POT-FLO (PM) 20 DEFENSA (PM) 30 RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40
CONTRAATAQUE (PM 30 K1 (PM) 60

140 130 160


11-Jun 12-Jun 13-Jun

AMISTOSO
VIERNES SABADO DOMINGO

RECUPERACION

AMISTOSO
VELOCIDAD

ACTIVA

MD -2 MD -1 MD

TENSIÓN + TENSIÓN +
DURACIÓN - DURACIÓN - -
VELOCIDAD +++ VELOCIDAD +

BAJA BAJA

FUERZA MAX FMS-


FMS-FOAM ROLLER
PBM (AM)
80 10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


COM-ATAQUE (PM) 40 SAQUE POT-FLO (PM) 20
SIS-BLOQUEO 25 RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

185 110 120 1025


14-Jun 15-Jun

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -5

TENSIÓN +
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA MAX FMS-


CONDICIONAL PBM (AM)
60

DEFENSA (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 120

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN UNO B

16-Jun 17-Jun 18-Jun

MIERCOLES JUEVES VIERNES

ADQUISICIÓN

VELOCIDAD
DURACIÓN
TENSIÓN

MD -4 MD -3 MD -2

TENSIÓN +++ TESIÓN + TENSIÓN +


DURACIÓN - DURACIÓN +++ DURACIÓN -
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +++

MODERADA ALTA BAJA

FUERZA MAX FMS-


FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
PBM (AM)
10 10 60

DEFENSA (AM) 60 ANÁLISIS VIDEO (PM) 50 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 DEFENSA (PM) 40 COM-ATAQUE (PM) 40
SAQUE (PM) 30 K2 (PM) 50 SIS-BLOQUEO 30

130 150 170


19-Jun 20-Jun

SEL ANT JUVENIL


SABADO DOMINGO
RECUPERACION

AMISTOSO
ACTIVA

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


SAQUE POT-FLO (PM) 20
RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

110 120 800


21-Jun 22-Jun

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -5

TENSIÓN +
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA MAX FMS-


CONDICIONAL PBM (AM)
60

RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30


SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 120

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN UNO C

23-Jun 24-Jun 25-Jun

MIERCOLES JUEVES VIERNES

ADQUISICIÓN

VELOCIDAD
DURACIÓN
TENSIÓN

MD -4 MD -3 MD -2

TENSIÓN +++ TESIÓN + TENSIÓN +


DURACIÓN - DURACIÓN +++ DURACIÓN -
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +++

MODERADA ALTA BAJA

FUERZA MAX FMS-


FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
PBM (AM)
10 10 60

RECEPCIÓN 2-3 (AM) 60 ANÁLISIS VIDEO (PM) 50 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


DEFENSA (PM) 30 RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40 COM-ATAQUE (PM) 40
CONTRAATAQUE (PM 30 K1 (PM) 50 SIS-BLOQUEO 30

130 150 170


26-Jun 27-Jun

AMISTOSO
SABADO DOMINGO
RECUPERACION

AMISTOSO
ACTIVA

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


SAQUE POT-FLO (PM) 20
RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

110 120 800


28-Jun 29-Jun

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -5

TENSIÓN +
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA MAX FMS-


CONDICIONAL PBM (AM)
60

DEFENSA (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 120

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN DOS A

30-Jun 1-Jul 2-Jul

MIERCOLES JUEVES VIERNES

ADQUISICIÓN

VELOCIDAD
DURACIÓN
TENSIÓN

MD -4 MD -3 MD -2

TENSIÓN +++ TESIÓN + TENSIÓN +


DURACIÓN - DURACIÓN +++ DURACIÓN -
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +++

MODERADA ALTA BAJA

FUERZA MAX FMS-


FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
PBM (AM)
10 10 60

DEFENSA (AM) 60 ANÁLISIS VIDEO (PM) 50 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 DEFENSA (PM) 40 COM-ATAQUE (PM) 40
SAQUE (PM) 30 K2 (PM) 50 SIS-BLOQUEO 30

130 150 170


3-Jul 4-Jul

CLUB RIONEGRO
SABADO DOMINGO
RECUPERACION

AMISTOSO
ACTIVA

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


SAQUE POT-FLO (PM) 20
RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

110 120 800


5-Jul 6-Jul

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -5

TENSIÓN +
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA MAX FMS-


CONDICIONAL PBM (AM)
60

RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30


SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 120

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN DOS B

7-Jul 8-Jul 9-Jul

MIERCOLES JUEVES VIERNES

ADQUISICIÓN

VELOCIDAD
DURACIÓN
TENSIÓN

MD -4 MD -3 MD -2

TENSIÓN +++ TESIÓN + TENSIÓN +


DURACIÓN - DURACIÓN +++ DURACIÓN -
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +++

MODERADA ALTA BAJA

FUERZA MAX FMS-


FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
PBM (AM)
10 10 60

DEFENSA (AM) 70 ANÁLISIS VIDEO (PM) 50 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 DEFENSA (PM) 40 COM-ATAQUE (PM) 40
SAQUE (PM) 30 K2 (PM) 60 SIS-BLOQUEO 30

140 160 170


10-Jul 11-Jul

SEL MEDELLÍN
SABADO DOMINGO
RECUPERACION

AMISTOSO
ACTIVA

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


SAQUE POT-FLO (PM) 20
RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

110 120 820


12-Jul 13-Jul

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -5

TENSIÓN +
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA MAX FMS-


CONDICIONAL PBM (AM)
60

RECEPCIÓN (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 120

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN DOS C

14-Jul 15-Jul 16-Jul

MIERCOLES JUEVES VIERNES

ADQUISICIÓN

VELOCIDAD
DURACIÓN
TENSIÓN

MD -4 MD -3 MD -2

TENSIÓN +++ TESIÓN + TENSIÓN +


DURACIÓN - DURACIÓN +++ DURACIÓN -
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +++

MODERADA ALTA BAJA

FUERZA MAX FMS-


FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
PBM (AM)
10 10 60

DEFENSA (AM) 70 ANÁLISIS VIDEO (PM) 50 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 DEFENSA (PM) 40 COM-ATAQUE (PM) 40
SAQUE (PM) 30 K1 VS K2 (PM) 70 SIS-BLOQUEO 30

140 170 170


17-Jul 18-Jul

SEL ANT SUB 21


SABADO DOMINGO
RECUPERACION

AMISTOSO
ACTIVA

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


SAQUE POT-FLO (PM) 20
RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

110 120 830


19-Jul 20-Jul

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -5

TENSIÓN +
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA EXPLOSIVA


CONDICIONAL FMS-PBM (AM)
60

RECEPCIÓN (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 120

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN TRES A

21-Jul 22-Jul 23-Jul

MIERCOLES JUEVES VIERNES

ADQUISICIÓN

VELOCIDAD
DURACIÓN
TENSIÓN

MD -4 MD -3 MD -2

TENSIÓN +++ TESIÓN + TENSIÓN +


DURACIÓN - DURACIÓN +++ DURACIÓN -
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +++

MODERADA ALTA BAJA

FUERZA REACTIVA
FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
FMS-PBM (AM)
10 10 60

DEFENSA (AM) 70 ANÁLISIS VIDEO (PM) 50 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 DEFENSA (PM) 40 COM-ATAQUE (PM) 30
SAQUE (PM) 30 K1 VS K2 (PM) 70 SIS-BLOQUEO 20

140 170 150


24-Jul 25-Jul
COMPETENCIA PPAL

UPB
SABADO DOMINGO
RECUPERACION

PARTIDO
ACTIVA

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


SAQUE POT-FLO (PM) 20
RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

110 120 810


26-Jul 27-Jul

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -2

TENSIÓN ++
ESFUERZO DURACIÓN -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA EXPLOSIVA


CONDICIONAL FMS-PBM (AM)
40

RECEPCIÓN (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 100

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO EXCEPCIONAL UNO

28-Jul 29-Jul 30-Jul


COMPETENCIA PPAL

UDEM
MIERCOLES JUEVES VIERNES

PUESTA A PUNTO

RECUPERACION
VELOCIDAD

ACTIVA
PARTIDO

MD -1 MD MD -2

TENSIÓN + TENSIÓN +
DURACIÓN - DURACIÓN -
VELOCIDAD +++ VELOCIDAD +

BAJA BAJA

FUERZA REACTIVA
FMS-FOAM ROLLER
FMS-PBM (AM)
10 40

CONTRAATAQUE (AM) 60 PARTIDO 120 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


DEFENSA (PM) 30 SAQUE POT-FLO (PM) 10
SAQUE (PM) 30 RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40
ANÁLISIS VIDEO(PM) 40

170 120 130


31-Jul 1-Aug
COMPETENCIA PPAL

UCO***
SABADO DOMINGO

PUESTA A PUNTO

PARTIDO
VELOCIDAD

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +++

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


COM-ATAQUE (PM) 20
SIS-BLOQUEO 40

110 120 750


2-Aug 3-Aug

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -5

TENSIÓN +
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA EXPLOSIVA


CONDICIONAL FMS-PBM (AM)
60

RECEPCIÓN (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 120

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN TRES B

4-Aug 5-Aug 6-Aug

MIERCOLES JUEVES VIERNES

ADQUISICIÓN

VELOCIDAD
DURACIÓN
TENSIÓN

MD -4 MD -3 MD -2

TENSIÓN +++ TESIÓN + TENSIÓN +


DURACIÓN - DURACIÓN +++ DURACIÓN -
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +++

MODERADA ALTA BAJA

FUERZA REACTIVA
FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
FMS-PBM (AM)
10 10 60

DEFENSA (AM) 70 ANÁLISIS VIDEO (PM) 50 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 DEFENSA (PM) 40 COM-ATAQUE (PM) 20
SAQUE (PM) 30 K1 VS K2 (PM) 70 SIS-BLOQUEO 30

140 170 150


7-Aug 8-Aug
COMPETENCIA PPAL

COL MAYOR
SABADO DOMINGO
RECUPERACION

PARTIDO
ACTIVA

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10 120

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40
SAQUE POT-FLO (PM) 20
RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

110 120 810


9-Aug 10-Aug

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -2

TENSIÓN ++
ESFUERZO DURACIÓN -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA EXPLOSIVA


CONDICIONAL FMS-PBM (AM)
40

RECEPCIÓN (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 100

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO EXCEPCIONAL DOS

11-Aug 12-Aug 13-Aug


COMPETENCIA PPAL

EAFIT
MIERCOLES JUEVES VIERNES

PUESTA A PUNTO

RECUPERACION
VELOCIDAD

ACTIVA
PARTIDO

MD -1 MD MD -2

TENSIÓN + TENSIÓN +
DURACIÓN - DURACIÓN -
VELOCIDAD +++ VELOCIDAD +

BAJA BAJA

FUERZA REACTIVA
FMS-FOAM ROLLER
FMS-PBM (AM)
10 50

CONTRAATAQUE (AM) 60 PARTIDO 120 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 SAQUE POT-FLO (PM) 10
SAQUE (PM) 30 RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30
ANÁLISIS VIDEO(PM) 40

170 120 130


14-Aug 15-Aug
COMPETENCIA PPAL

UDEA
SABADO DOMINGO

PUESTA A PUNTO

PARTIDO
VELOCIDAD

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +++

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


COM-ATAQUE (PM) 20
SIS-BLOQUEO 40

110 120 750


16-Aug 17-Aug

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -5

TENSIÓN +
ESFUERZO DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA EXPLOSIVA


CONDICIONAL FMS-PBM (AM)
60

RECEPCIÓN (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 120

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO PATRÓN TRES C

18-Aug 19-Aug 20-Aug

MIERCOLES JUEVES VIERNES

ADQUISICIÓN

VELOCIDAD
DURACIÓN
TENSIÓN

MD -4 MD -3 MD -2

TENSIÓN +++ TESIÓN + TENSIÓN +


DURACIÓN - DURACIÓN +++ DURACIÓN -
VELOCIDAD + VELOCIDAD + VELOCIDAD +++

MODERADA ALTA BAJA

FUERZA REACTIVA
FMS-FOAM ROLLER FMS-FOAM ROLLER
FMS-PBM (AM)
10 10 60

DEFENSA (AM) 70 ANÁLISIS VIDEO (PM) 40 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 DEFENSA (PM) 40 COM-ATAQUE (PM) 20
SAQUE (PM) 30 K1 VS K2 (PM) 80 SIS-BLOQUEO 30

140 170 150


21-Aug 22-Aug
COMPETENCIA PPAL

CES
SABADO DOMINGO
RECUPERACION

PARTIDO
ACTIVA

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


SAQUE POT-FLO (PM) 20
RECEPCIÓN 2-3 (PM) 40

110 120 810


23-Aug 24-Aug

LUNES MARTES

RECUPERACIÓN

DOMINGO+D9

RECUPERACION
DESCANSO

ACTIVA
MD +1 MD -2

TENSIÓN ++
ESFUERZO DURACIÓN -
VELOCIDAD +

COMPLEJIDAD BAJA

CONTENIDO FUERZA EXPLOSIVA


CONDICIONAL FMS-PBM (AM)
40

RECEPCIÓN (PM) 30
SAQUE POT-FLO (PM) 10

CONTENIDO CORRECCIÓN ERROR 20


TÉCNICO-
TÁCTICO

0 100

ESPACIO
ESPACIO
MORFOCICLO EXCEPCIONAL TRES

25-Aug 26-Aug 27-Aug


COMPETENCIA PPAL

TDEA
MIERCOLES JUEVES VIERNES

PUESTA A PUNTO

RECUPERACION
VELOCIDAD

PARTIDO

ACTIVA
MD -1 MD MD -2

TENSIÓN + TENSIÓN +
DURACIÓN - DURACIÓN -
VELOCIDAD +++ VELOCIDAD +

BAJA BAJA

FUERZA REACTIVA
FMS-FOAM ROLLER
FMS-PBM (AM)
10 50

CONTRAATAQUE (AM) 60 PARTIDO 120 ANÁLISIS VIDEO(PM) 40


RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30 SAQUE POT-FLO (PM) 10
SAQUE (PM) 30 RECEPCIÓN 2-3 (PM) 30
ANÁLISIS VIDEO(PM) 40

170 120 130


28-Aug 29-Aug
COMPETENCIA PPAL

POLI JIC
SABADO DOMINGO

PUESTA A PUNTO
VELOCIDAD

PARTIDO

MD -1 MD

TENSIÓN +
DURACIÓN - -
VELOCIDAD +++

BAJA

FMS-FOAM ROLLER
10

ANÁLISIS VIDEO(PM) 40 PARTIDO 120


COM-ATAQUE (PM) 20
SIS-BLOQUEO 40

110 120 750

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