LA ACTIVIDAD FISICA Y SUS

BENEFICIOS

¿Qué es la actividad física? Beneficios

ES CUALQUIER MOVIMIENTO CORPORAL
PRODUCIO POR LOS MUSCULOS QUE EXIJA
GASTO DE ENERGIA.
LOS BENEFICIOS SE PUEDEN VER DE LOS SIGUIENTE
ASPECTOS:
- NIVEL ORGANICO : Aumento de la resistencia a la fatiga corporal
- NIVEL CARDIACO: Mejora la circulación, regula el pulso y
disminuye la presión arterial
- NIVEL METABOLICO: ayuda a disminuir y mantener un peso
corporal saludable
- NIVEL DE LA SANGRE: Reduce la coagulabilidad de la sangre.
- NIVEL NURO-ENDOCRINO: aumenta la producción de sudor y la
tolerancia a los ambientes cálidos.
- NIVEL DEL SISTEMA NERVIOSO : Mejora el tono muscular, los
reflejos y la coordinación muscular.
- NIVEL GASTROINTESTINAL: Mejora el
funcionamiento intestinal y ayuda a prevenir el
cáncer de colon.