Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Las afirmaciones son palabras o frases de poder. Deben ser dichas constantemente, en postivo, en primera persona y en tiempo presente como si las acciones invocadas estuviesen ya realizadas. Puedes crear afirmaciones, palabras o frases que te hagan sentir segura o utilizar las que propongo en èste material.
Las afirmaciones deben repetirse constantemente para que fluyan
naturalmente durante el embarazo, el trabajo de parto y el puerperio. Puedes imprimirlas y colocarlas frente al espejo, frente a la cama, en la puerta de la nevera o en un lugar en el que siempre las veas. Puedes asociar tambièn imágenes a estas afirmaciones para que se refuercen aun màs en el inconsciente.
Procura decir las afirmaciones cuando estès tranquila. Respira tres
veces y repite las afirmaciones con las que te sientas identificada, siempre creyendo fielmente lo que estàs diciendo.
Las afirmaciones recopiladas en este material son principalmente
para mujeres durante el embarazo, el parto, el puerperio y la lactancia aunque muchas pueden ser utilizadas por cualquier persona en cualquier momento de la vida. Algunas pueden ser dichas para mantener la calma en los dias cercanos a la fecha probable de parto y en caso de cèsarea o nacimiento prematuro. Otras pueden ser utilizadas para darle calma y confianza a la pareja o familiar que apoye y acompañe a la mujer embarazada.
Espero de todo corazòn que èsta herramienta les funcione y les
permita disfrutar a plenitud la experiencia que estàn viviendo.
Maria del Pilar Gabasa
Doula, promotora de lactancia materna, fotogràfa Coordinadora General de Sabiduria Lunar Pili Doula en Facebook e Instagram Pili.doula@Hotmail.com
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
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Comienzo cada día con ilusión
Comienzo cada día con esperanza
Comienzo cada día con alegría
Todos los días aprendo algo nuevo
Vivo en el eterno presente
La energía positiva inunda mi vida
El amor inunda mi vida
La paz inunda mi vida
La seguridad inunda mi vida
Encuentro mi camino y lo sigo con absoluta confianza
Entiendo que el camino que recorro es el camino que yo he elegido
Decido ver las cosas de manera diferente
Decido vivir de manera diferente
El universo me concede todo lo que pido
El universo me concede todo lo que necesito
El universo me concede todo lo que merezco
Celebro la vida
Celebro el amor
Mi yo femenino y masculino están en equilibrio
Mi yo femenino y masculino se complementan
El amor vive dentro de mí
El amor crece dentro de mi
Crezco con esta experiencia
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Aprendo con esta experiencia
Disfruto esta experiencia
Mi experiencia es única
Me entrego a esta experiencia
Esta experiencia me fortalece
Esta experiencia me transforma
Escucho mi voz interna, ella me habla
Encuentro dentro de mí lo que busco
Encuentro dentro de mí lo que necesito
Despierto mis poderes internos
Despierto a mi diosa interna
Reconozco las necesidades de mi cuerpo
Reconozco los mensajes de mi cuerpo
Estoy emocionada
Estoy ilusionada
Estoy preparada
Estoy informada
Estoy conectada
Estoy concentrada
Estoy tranquila
Estoy bendecida
Estoy sana
Estoy a salvo
Estoy segura
Estoy agradecida
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Estoy en paz conmigo misma
Estoy totalmente abierta a este nuevo camino
Estoy totalmente abierta a esta nueva experiencia
Me descubro
Me encuentro
Me re-conozco
Me disfruto
Me amo
Me acepto
Me respeto
Me libero
Me entrego
Me divierto
Me transformo
Me siento tranquila
Me siento en paz
Me siento bien
Soy mamífera
Soy un animal
Soy talentosa
Soy creativa
Soy maravillosa
Soy valiente
Soy hermosa
Soy libre
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Soy sabia
Soy amada
Soy valiente
Soy fuerte
Soy positiva
Soy feliz
Soy capaz
Soy paz
Soy afortunada
Soy entusiasta
soy optimista
Soy fuerte
Soy poderosa
Soy una buena madre
Soy una madre amorosa
Soy una madre protectora
Soy libre para decidir
Soy libre para sentir
Soy libre para amar
Soy inmensamente valiosa
Soy una diosa
Soy una guerrera
Soy un canal de amor
Soy un canal de luz
Soy un canal de vida
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Tengo la mente clara
Tengo el poder que necesito
Tengo la fuerza que necesito
Puedo comunicar mi amor con el lenguaje del silencio
Puedo comunicar lo que quiero y necesito
Soy honesta conmigo misma
Recibo amor
Doy amor
Mi bebè es la máxima expresión del amor
Mi embarazo es la máxima expresión de la vida
Mi bebè es la máxima expresión de la vida
Mi bebe està protegido
Mi bebe es mi maestro
Mi vida es maravillosa
Mi vida me sorprende
Mi vida está llena de amor
Mi vida está llena de paz
Mi vida está llena de magia
Mi intuición me guía
Mi sabiduría me guía
Mis sentidos se expanden
Todo lo que hago es placentero
Disfruto todo lo que hago
Todo lo que hago me hace feliz
Todo lo que hago me satisface
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Me gusta todo lo que hago
Todo se transforma en mi
Todo es maravilloso
Todo es posible
Todo está bien
Confío en lo que sé
Confío en lo que siento
Confío en la naturaleza
Confío en mi
Confío en la vida
Confío en el amor
Confío en mi intuición
Confío en mi corazón
Confío en mi cuerpo
Confío en este proceso transformador
Confío en mi propio ritmo
Confío en mi propio tiempo
Fluyo como el agua
Fluyo fácilmente con el cambio
Fluyo fácilmente con esta experiencia
Fluyo fácilmente con lo que siento
Reconozco las necesidades de mi cuerpo
Reconozco los mensajes de mi cuerpo
Llorar sana
Reír sana
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Bailar sana
Cantar sana
Pintar sana
Hago cosas que me gustan
Hago cosas que me hacen sentir bien
Renuncio al control
La mejor manera de perder el control es dejándolo ir
El tiempo no existe
Mi útero es un lugar seguro para mi bebe
Nuestra placenta nos une
Nuestra placenta nutre a mi bebe
Hoy es el día
Hoy es un buen día para nacer
Mi bebé decide cuando nacer
Me abro
Me expando
Mi cérvix se abre como una rosa
Mi cérvix es una flor
Me abro poco a poco como una flor
Mi cuerpo es flexible
Mi cuerpo es perfecto
Mi cuerpo es hermoso
Mi cuerpo se abre
Mi corazón se abre
Mi pelvis se abre
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 El parto es un acto sexual
Disfruto mi sexualidad
Disfruto de mi cuerpo
Recibo cada expansión respirando
Siento esta expansión
Siento cada expansión
Inhalo
Exhalo
Sè parir
Puedo hacerlo
El amor hizo a mi bebe, el amor lo hará salir
Mi bebe se acerca a mí con cada expansión
Mi abuela pario a mi madre,
mi madre me pario a mí.
Yo también puedo parir.
Me transformo cada día
Me expreso fácilmente
Me siento bien estando embarazada
Me siento hermosa estando embarazada
Mi embarazo es la máxima expresión del amor
Tengo todo lo que necesito
Yo elijo ser feliz
Alimento mi alma de amor,
Alimento mi alma de energía positiva
Alimento mi alma de de creatividad
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia Pili Doula 2016 Alimento mi alma de paz
Acepto con total responsabilidad todo lo que vivo
Acepto con total responsabilidad todo lo que digo
Acepto con total responsabilidad todo lo que siento
Acepto con total responsabilidad todo lo que hago
Mi bebe sabe nacer
Mi bebe es sano-a
Mi bebe es feliz
Mi bebe es amado-a
Mi bebe es deseado-a
Mi bebe es hermoso-a
Mi cuerpo produce el alimento que mi bebe necesita
Mi leche es nutritiva
Mi leche es el mejor alimento para mi bebe
Amamanto a mi bebe con amor
Mi bebe se alimenta de mi amor
Somos una familia feliz
Amo a mi familia
Mi familia me ama
Mi familia me apoya
Apoyo a mi familia
Mi familia me cuida
Cuido a mi familia
Mi compañero me ama
Mi compañero me cuida
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Mi compañero me protege
Mi compañero me comprende
Mi compañero me apoya
Amo a mi cicatriz
Acepto mi cicatriz
Mi cicatriz es hermosa
Mi cicatriz es importante
Mi cicatriz es valiosa
Mi cicatriz es perfecta
El nacimiento de mi bebe es sagrado
El nacimiento de mi bebe es intimo
El nacimiento de mi bebe es especial
El nacimiento de mi bebe es respetado
El nacimiento de mi bebe es importante
El nacimiento de mi bebe es hermoso
Soy consciente de que la experiencia que tuve es necesaria para mi
crecimiento espiritual y personal
Aún cuándo esta experiencia no es la que esperaba, la acepto
Agradezco la manera en la que nació mi bebé, aunque no fue la manera que esperaba
Agradezco que mi bebé esté sano
Agradezco que mi bebé haya recibido la atención médica que necesitaba
Permito que me cuerpo sea abierto para nazca mi bebé
Mi bebé decidió nacer de esta manera
Acepto y respeto la decisión de mi bebé
Mi bebé decidió nacer antes
Mi bebé escogió la fecha de su nacimiento
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia Pili Doula 2016 La fruta cae del árbol cuándo está lista para hacerlo
Mi bebé es mi maestro
Mi compañera es fuerte
Mi compañera es valiente
Mi compañera sabe parir
Confío en la capacidad que tiene mi compañera para parir
Estoy aquí para protegerla
Estoy aquí para proteger a nuestro bebé
Estoy aquí para acompañarla
Estoy aquí para hacerla sentir segura
Estoy emocionado
Quiero conocer a mi bebé
Soy un buen padre
Somos padres maravillosos
Somos un equipo
Trabajamos juntos
Estoy preparado para vivir esta experiencia
Amo a mi compañera
Amo a mi me bebé
Cada día aprendemos a ser mejores padres
Cada día aprendemos a ser mejores compañeros
Cada día aprendemos a ser mejores hijos
Cada día aprendemos a ser mejores personas
Cada día aprendemos algo nuevo
Cada día está lleno de maravillosas experiencia
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula 2016 Cada día aprendemos más de nuestro hijo-a
Cada día le enseñamos más a nuestro hijo-a
Cada día es una nueva oportunidad para hacer las cosas de una mejor manera
Cada día es una oportunidad para disfrutar la vida
Cada día es una maravillosa oportunidad para disfrutar de esta nueva etapa en nuestras vidas
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
