Está en la página 1de 36

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia

Pili Doula
2016
Las afirmaciones son palabras o frases de poder. Deben ser dichas
constantemente, en postivo, en primera persona y en tiempo presente
como si las acciones invocadas estuviesen ya realizadas. Puedes crear
afirmaciones, palabras o frases que te hagan sentir segura o utilizar las que
propongo en èste material.

Las afirmaciones deben repetirse constantemente para que fluyan


naturalmente durante el embarazo, el trabajo de parto y el puerperio.
Puedes imprimirlas y colocarlas frente al espejo, frente a la cama, en la
puerta de la nevera o en un lugar en el que siempre las veas. Puedes asociar
tambièn imágenes a estas afirmaciones para que se refuercen aun màs en
el inconsciente.

Procura decir las afirmaciones cuando estès tranquila. Respira tres


veces y repite las afirmaciones con las que te sientas identificada, siempre
creyendo fielmente lo que estàs diciendo.

Las afirmaciones recopiladas en este material son principalmente


para mujeres durante el embarazo, el parto, el puerperio y la lactancia
aunque muchas pueden ser utilizadas por cualquier persona en cualquier
momento de la vida. Algunas pueden ser dichas para mantener la calma en
los dias cercanos a la fecha probable de parto y en caso de cèsarea o
nacimiento prematuro. Otras pueden ser utilizadas para darle calma y
confianza a la pareja o familiar que apoye y acompañe a la mujer
embarazada.

Espero de todo corazòn que èsta herramienta les funcione y les


permita disfrutar a plenitud la experiencia que estàn viviendo.

Maria del Pilar Gabasa


Doula, promotora de lactancia materna, fotogràfa
Coordinadora General de Sabiduria Lunar
Pili Doula en Facebook e Instagram
Pili.doula@Hotmail.com

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Afirmaciones
Comienzo cada día con energía

Comienzo cada día con ilusión

Comienzo cada día con esperanza

Comienzo cada día con alegría

Todos los días aprendo algo nuevo

Vivo en el eterno presente

La energía positiva inunda mi vida

El amor inunda mi vida

La paz inunda mi vida

La seguridad inunda mi vida

Encuentro mi camino y lo sigo con absoluta confianza

Entiendo que el camino que recorro es el camino que yo he elegido

Decido ver las cosas de manera diferente

Decido vivir de manera diferente

El universo me concede todo lo que pido

El universo me concede todo lo que necesito

El universo me concede todo lo que merezco

Celebro la vida

Celebro el amor

Mi yo femenino y masculino están en equilibrio

Mi yo femenino y masculino se complementan

El amor vive dentro de mí

El amor crece dentro de mi

Crezco con esta experiencia

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Aprendo con esta experiencia

Disfruto esta experiencia

Mi experiencia es única

Me entrego a esta experiencia

Esta experiencia me fortalece

Esta experiencia me transforma

Escucho mi voz interna, ella me habla

Encuentro dentro de mí lo que busco

Encuentro dentro de mí lo que necesito

Despierto mis poderes internos

Despierto a mi diosa interna

Reconozco las necesidades de mi cuerpo

Reconozco los mensajes de mi cuerpo

Estoy emocionada

Estoy ilusionada

Estoy preparada

Estoy informada

Estoy conectada

Estoy concentrada

Estoy tranquila

Estoy bendecida

Estoy sana

Estoy a salvo

Estoy segura

Estoy agradecida

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Estoy en paz conmigo misma

Estoy totalmente abierta a este nuevo camino

Estoy totalmente abierta a esta nueva experiencia

Me descubro

Me encuentro

Me re-conozco

Me disfruto

Me amo

Me acepto

Me respeto

Me libero

Me entrego

Me divierto

Me transformo

Me siento tranquila

Me siento en paz

Me siento bien

Soy mamífera

Soy un animal

Soy talentosa

Soy creativa

Soy maravillosa

Soy valiente

Soy hermosa

Soy libre

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Soy sabia

Soy amada

Soy valiente

Soy fuerte

Soy positiva

Soy feliz

Soy capaz

Soy paz

Soy afortunada

Soy entusiasta

soy optimista

Soy fuerte

Soy poderosa

Soy una buena madre

Soy una madre amorosa

Soy una madre protectora

Soy libre para decidir

Soy libre para sentir

Soy libre para amar

Soy inmensamente valiosa

Soy una diosa

Soy una guerrera

Soy un canal de amor

Soy un canal de luz

Soy un canal de vida

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Tengo la mente clara

Tengo el poder que necesito

Tengo la fuerza que necesito

Puedo comunicar mi amor con el lenguaje del silencio

Puedo comunicar lo que quiero y necesito

Soy honesta conmigo misma

Recibo amor

Doy amor

Mi bebè es la máxima expresión del amor

Mi embarazo es la máxima expresión de la vida

Mi bebè es la máxima expresión de la vida

Mi bebe està protegido

Mi bebe es mi maestro

Mi vida es maravillosa

Mi vida me sorprende

Mi vida está llena de amor

Mi vida está llena de paz

Mi vida está llena de magia

Mi intuición me guía

Mi sabiduría me guía

Mis sentidos se expanden

Todo lo que hago es placentero

Disfruto todo lo que hago

Todo lo que hago me hace feliz

Todo lo que hago me satisface

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Me gusta todo lo que hago

Todo se transforma en mi

Todo es maravilloso

Todo es posible

Todo está bien

Confío en lo que sé

Confío en lo que siento

Confío en la naturaleza

Confío en mi

Confío en la vida

Confío en el amor

Confío en mi intuición

Confío en mi corazón

Confío en mi cuerpo

Confío en este proceso transformador

Confío en mi propio ritmo

Confío en mi propio tiempo

Fluyo como el agua

Fluyo fácilmente con el cambio

Fluyo fácilmente con esta experiencia

Fluyo fácilmente con lo que siento

Reconozco las necesidades de mi cuerpo

Reconozco los mensajes de mi cuerpo

Llorar sana

Reír sana

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Bailar sana

Cantar sana

Pintar sana

Hago cosas que me gustan

Hago cosas que me hacen sentir bien

Renuncio al control

La mejor manera de perder el control es dejándolo ir

El tiempo no existe

Mi útero es un lugar seguro para mi bebe

Nuestra placenta nos une

Nuestra placenta nutre a mi bebe

Hoy es el día

Hoy es un buen día para nacer

Mi bebé decide cuando nacer

Me abro

Me expando

Mi cérvix se abre como una rosa

Mi cérvix es una flor

Me abro poco a poco como una flor

Mi cuerpo es flexible

Mi cuerpo es perfecto

Mi cuerpo es hermoso

Mi cuerpo se abre

Mi corazón se abre

Mi pelvis se abre

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
El parto es un acto sexual

Disfruto mi sexualidad

Disfruto de mi cuerpo

Recibo cada expansión respirando

Siento esta expansión

Siento cada expansión

Inhalo

Exhalo

Sè parir

Puedo hacerlo

El amor hizo a mi bebe, el amor lo hará salir

Mi bebe se acerca a mí con cada expansión

Mi abuela pario a mi madre,

mi madre me pario a mí.

Yo también puedo parir.

Me transformo cada día

Me expreso fácilmente

Me siento bien estando embarazada

Me siento hermosa estando embarazada

Mi embarazo es la máxima expresión del amor

Tengo todo lo que necesito

Yo elijo ser feliz

Alimento mi alma de amor,

Alimento mi alma de energía positiva

Alimento mi alma de de creatividad


Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
Alimento mi alma de paz

Acepto con total responsabilidad todo lo que vivo

Acepto con total responsabilidad todo lo que digo

Acepto con total responsabilidad todo lo que siento

Acepto con total responsabilidad todo lo que hago

Mi bebe sabe nacer

Mi bebe es sano-a

Mi bebe es feliz

Mi bebe es amado-a

Mi bebe es deseado-a

Mi bebe es hermoso-a

Mi cuerpo produce el alimento que mi bebe necesita

Mi leche es nutritiva

Mi leche es el mejor alimento para mi bebe

Amamanto a mi bebe con amor

Mi bebe se alimenta de mi amor

Somos una familia feliz

Amo a mi familia

Mi familia me ama

Mi familia me apoya

Apoyo a mi familia

Mi familia me cuida

Cuido a mi familia

Mi compañero me ama

Mi compañero me cuida

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Mi compañero me protege

Mi compañero me comprende

Mi compañero me apoya

Amo a mi cicatriz

Acepto mi cicatriz

Mi cicatriz es hermosa

Mi cicatriz es importante

Mi cicatriz es valiosa

Mi cicatriz es perfecta

El nacimiento de mi bebe es sagrado

El nacimiento de mi bebe es intimo

El nacimiento de mi bebe es especial

El nacimiento de mi bebe es respetado

El nacimiento de mi bebe es importante

El nacimiento de mi bebe es hermoso

Soy consciente de que la experiencia que tuve es necesaria para mi


crecimiento espiritual y personal

Aún cuándo esta experiencia no es la que esperaba, la acepto

Agradezco la manera en la que nació mi bebé, aunque no fue la manera que esperaba

Agradezco que mi bebé esté sano

Agradezco que mi bebé haya recibido la atención médica que necesitaba

Permito que me cuerpo sea abierto para nazca mi bebé

Mi bebé decidió nacer de esta manera

Acepto y respeto la decisión de mi bebé

Mi bebé decidió nacer antes

Mi bebé escogió la fecha de su nacimiento


Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia
Pili Doula
2016
La fruta cae del árbol cuándo está lista para hacerlo

Mi bebé es mi maestro

Mi compañera es fuerte

Mi compañera es valiente

Mi compañera sabe parir

Confío en la capacidad que tiene mi compañera para parir

Estoy aquí para protegerla

Estoy aquí para proteger a nuestro bebé

Estoy aquí para acompañarla

Estoy aquí para hacerla sentir segura

Estoy emocionado

Quiero conocer a mi bebé

Soy un buen padre

Somos padres maravillosos

Somos un equipo

Trabajamos juntos

Estoy preparado para vivir esta experiencia

Amo a mi compañera

Amo a mi me bebé

Cada día aprendemos a ser mejores padres

Cada día aprendemos a ser mejores compañeros

Cada día aprendemos a ser mejores hijos

Cada día aprendemos a ser mejores personas

Cada día aprendemos algo nuevo

Cada día está lleno de maravillosas experiencia

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016
Cada día aprendemos más de nuestro hijo-a

Cada día le enseñamos más a nuestro hijo-a

Cada día es una nueva oportunidad para hacer las cosas de una mejor manera

Cada día es una oportunidad para disfrutar la vida

Cada día es una maravillosa oportunidad para disfrutar de esta nueva etapa en nuestras vidas

Afirmaciones para el embarazo, el trabajo de parto y la lactancia


Pili Doula
2016

También podría gustarte