Ejercicios para hacer al despertar/levantarse o comienzo de cada día:

Calentamiento: 15 golpecitos en Punto kárate, 15 en zona dolorosa (punto sensible) y 15 bajo

nariz.

1. Realizar una ronda de EFT en cada uno de los puntos, simplemente cerrando los ojos y
golpeando cada punto: Partir en Punto Karate dando unos 50 golpecitos, luego de 10 a 20
golpes en los siguientes puntos: Comienzo ceja, lado ojo, bajo ojo, bajo nariz, bajo labio,
clavícula, bajo brazo, costilla, pulgar, índice, medio, anula y meñique.
2. Realizar: 50 golpecitos en el punto de 9 gamas, 10 golpes en punto clavícula, 50 golpes en
punto gama y nuevamente 10 golpes punto clavícula.

Para cuando esté ocurriendo la “taquicardia”: Dar muchos golpes en Punto Karate (50), luego
muchos golpes en punto 9Gama , luego Punto Karate, Punto 9gama, etc. (continuar así mientras se
va sintiendo la taquicardia, el dolor, hasta que vaya bajando)

Uso de EFT para Taquicardia

Esta historia personal de Malcolm Kirke (75 años) de Las Filipinas proporciona un excelente ejemplo para aquellos que “se dan por
vencidos demasiado rápido.” Malcolm tiene ataques frecuentes de latidos rápidos del corazón para las cuales EFT ha proporcionado
solo alivio temporal. De cualquier forma, el fue persistente y un día el verdadero asunto principal salio de su boca mientras el hacía
EFT. Le dio seguimiento y su taquicardia alcanzó un impresionante nivel de mejora.

Por Malcolm Kirke

Hace 10 años tuve un episodio de taquicardia (latidos rápidos del corazón) que duró algunos minutos. Desde entonces, estos
episodios se volvieron gradualmente más frecuentes. Además, a menudo, sentía que me faltaba la respiración, debilidad, tenía sudor
frío y baja presión sanguínea, todo lo cual indica un problema con el corazón. Visité doctores dos o tres veces pero no tenía confianza
de que cualquiera de ellos fuera capaz de ayudarme, y yo estaba determinado a no verme forzado a una vida de azarosa toma de
pastillas o incluso peor, confinado a un hospital.
Desde principios de febrero hasta principios de abril de este año, estos síntomas se volvieron la norma en mi vida, y librarme de ellos
era como estar en una isla en medio de un mar de ansiedad. No le tengo mucho miedo a la muerte, pero tengo un pequeño hijo de
ocho años. Hace un año, me encontré con EFT (Técnicas de Liberación Emocional), compré los Videos de Gary Craig y los estudié con
cuidado. Seguro que yo hice tapping para esos “problemas del corazón”, y me proporcionaron alivio temporal, pero que sólo duraba
algunas horas cuando mucho. Algunas veces parecía no trabajar bien. A menudo me levantaba en la noche con falta de respiración,
tenía que caminar durante un par de horas hasta que yo me sentía lo suficientemente bien para arriesgarme a regresar a la cama.
El siguiente fin de semana empecé a hacer tapping cuando se dio un episodio. Usualmente uso la frase “Aunque yo tengo problemas
con el corazón” o “…este problema del corazón…” pero por error usé la frase “Aunque yo tengo fallas del corazón...”.
Tan pronto como me escuché decir esto, me dí cuenta que “falla del corazón” para mí, en este momento en el tiempo, realmente
significaba “sentimientos de fracaso”. “Corazón” igual a “sentimientos”. Tres o cuatro veces en mi vida he fracasado completamente
cuando intenté lograr puestos de liderazgo, y fueron fallas realmente traumáticas: fallé cuando quise ser aceptado para una comisión
en el ejército; renuncié a mi puesto de maestro en jefe de una escuela primaria; fui pasado por alto como líder cuando era estudiante
de secundaria.
Pensé que tenía que dejar atrás esos fracasos, pero yo tenía la sensación de que este lapsus Freudiano tenía un significado y que yo
debía hacer tapping para este “sentimiento de fracaso en mi vida”, usando los incidentes específicos hasta que yo los recordara. Hice
esto dos o tres veces. No tuve ninguna emoción fuerte mientras hacía tapping”, pero los síntomas persistían. Yo estaba libre de ellos
durante 5 días y volvían – un descanso muy bienvenido.
Pero decir que yo estaba liberado, es ponerlo a medias. Me sentía como si tuviera muchos más años de vida (tengo 75 ahora),
mientras que la semana anterior yo me preguntaba cuantos días se habían ido.
Los síntomas regresaron. Hice tapping otra vez para el sentimiento de fracaso en la vida, tratando de encontrar otros casos (que
parecieran ser relevantes). Hasta la siguiente semana dos de los síntomas gradualmente se redujeron y se convirtieron en la
excepción que confirma la regla. Yo seguí (hacia mediados de junio) sufriendo ocasionalmente de falta de respiración, el último fue
hace una semana; pero pueden pasar dos o tres semanas en las que puedo estar libre de sentir alguna adversidad. Si siento que los
síntomas se aproximan, regularmente sólo me relajo, recuerdo que ellos se fueron y que ellos se irán. Pocas veces hago tapping con
ellos ahora. Tengo deseos de vivir otros 15 o 20 años más por lo menos.
Malcolm Kirke