Saludos apreciados.

El objetivo de esta actividad es realizar un

AUTODIAGNÓSTICO del estado de salud.
1. Debes diligenciar el formato Consentimiento Informado, el cual
debes llenar con tus datos (fecha, hora, lugar de toma del
consentimiento, su nombre, identificación y ciudad de expedición) en
las celdas con color verde y en la 2a hoja firmarla también con tu
nombre e identificación donde dice paciente, todo esto siempre y
cuando cada uno de uds se encuentren bien de salud para realizar
ejercicios variados.
2. En la parte de color amarillo deben colocar la reseña de que se
encuentra APTO o NO APTO para hacer los ejercicios. Esto es todo lo
que hacer con este documento.
3. Diligenciar el formato de antecedentes de salud con sus datos
personales. Deben responder con SI o NO cada pregunta establecida,
si es un SI , explicar o decir cual o cuales.
4. En el 3er formato Ficha de Datos, deben diligenciar su nombre, los
datos de su Estatura, Peso (Tomar fotografía para ambos
procedimientos), Indice de masa corporal IMC, este dato lo puedes
obtener en el internet y escoges en lo posible sistema métrico y el
resultado obtenido lo colocas en el formato.
5. Seguidamente se tomarán la tensión arterial (también fotografía
como evidencia), esto significa tener información de la presión
Alta=Sistólica y presión Baja=Diastólica ; otro dato es toma de pulso
radial, es decir en la muñeca o en su defecto en arteria Carótida,
ubicada en el cuello durante un minuto para ver la frecuencia
cardiaca(Cualquiera que elijas tomar fotografía del proceso).
6. Las pruebas físicas consiste en realizar un vídeo de 1 minuto para
cada ejercicio propuesto de brazos, piernas, abdominales y de
flexibilidad para brazos y piernas. Estos ejercicios realizados deben ser
comparados con las Tablas Comparativas según la edad y sexo de
cada uno de uds.
7. Y posteriormente con toda esta información en la parte de
observaciones hacer análisis de los resultados tanto de los
procedimientos como de los ejercicios.
8. Cuando culmine estos pasos ud estará autorizado para enviar la
evidencia a plataforma Territorium en dos enlaces: Uno para los
documentos formatos y fotografías y otro para enviar el vídeo de los
ejercicios.
Material de Trabajo:
- Formato de Consentimiento Informado
- Formato de antecedentes de Salud
- Formato ficha de Datos
- Guía de actividades
- Tablas Comparativas
- Enlaces de vídeos ilustrativos de los ejercicios en you tube.