LIMPIO MIS PENSAMIENTOS

Has completado el día 2 del reto de meditación. Hoy te

propongo que escribas 3 pensamientos en bucle que tengas
de la siguiente forma:

«Tengo miedo de hacer esto (algo que quiero o debo hacer)

porque me da miedo fracasar o hacerlo mal».

A continuación, simplemente apunta: «El pensamiento que

tengo sobre… (resumirlo) no es real».

Te dejo algunos ejemplos:

Pensamiento 1: Mi cuerpo es feo, no estoy

proporcionada porque soy demasiado bajita para lo
que peso. Debería pesar menos.

Reescritura: El pensamiento que tengo sobre que

mi cuerpo es feo porque soy demasiado bajita para
lo que peso no es real.

Pensamiento 2: No me merezco mis logros y éxitos,

todo lo que he conseguido ha sido por casualidad o
ayuda de otros.

Reescritura: El pensamiento que tengo sobre que

mis logros y éxitos no los merezco porque han sido
por casualidad o no son míos no es real.

Pensamiento 3: Mi pareja me va a dejar porque no

soy suficiente para él/ellx.

Reescritura: El pensamiento que tengo sobre que

mi pareja me va a dejar porque no soy suficiente no
es real.
Este es un ejercicio para esta práctica, pero te invito a que lo
hagas siempre que lo necesites y observes los beneficios, ya que
es muy útil para liberarnos de las tensiones.

Lo que hacemos es mandar mensajes desde el inconsciente

al consciente para que la mente despierte del sueño, para que
la mente vaya comprendiendo e integrando el proceso. Sirve
para descodificar nuestros programas y desbloquear nuestras
creencias en el sufrimiento.

Para relajar la idea de que el sufrimiento nos mantiene

seguros, porque no lo hace, solo nos mantiene bloqueados y
en tensión.

¿Qué has conseguido con todo este sufrimiento? A medida

que nos volvemos más conscientes, descubrimos que tenemos
💙
elección. Es hora de disfrutar de tu libertad. Hasta mañana.
EJERCICIO

Pensamiento 1:

Reescritura:

Pensamiento 2:

Reescritura:

Pensamiento 3:

Reescritura: