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Alimentación durante el embarazo

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ÍNDICE
¿Qué llevar al hospital? | 2
¿Cómo saber si estoy de parto? | 5
Plan de parto | 7
Anestesia epidural y otras técnicas de control del dolor | 12
Tipos de parto | 18
Fases del parto | 23
¿Qué llaver al hospital?

PARA LA MADRE:

Tarjeta Seguridad Social o


seguro privado y DNI
Informes del embarazo
Móvil y cargador
Revistas, libro o música
Neceser: Aseo dental, gel, champú, cepillo
de pelo, goma de pelo para el parto, crema
hidratante o reafirmante, maquillaje…
2 camisones que se abran por delante (para
facilitar la lactancia) y con manga fácil de

¿Qué llevar al subir (para permitir análisis y vía). En el

hospital?
hospital público te darán camisones, pero tal
vez estés más cómoda con tu ropa
Si das a luz en un hospital privado también
tienes que llevar compresas maternales

E
n torno a la semana Bata
35 es buena idea que
6 u 8 braguitas desechables o de tela que no
prepares tu maleta y la
importe manchar (sujetarán mejor que las
de tu bebé para el hospital
desechables)
ya que, aunque lo normal
es que el bebé nazca en 2 sujetadores de lactancia
torno a la semana 40, el Crema para los pezones y, si tienes los
parto se puede adelantar pezones planos o invertidos, pezoneras
y producirse en cualquier Ropa para la salida del hospital (que sea
momento, por lo que cómoda y no apriete)
conviene tenerlo todo
Zapatillas de andar por casa
preparado.
Chanclas para la ducha
Si no sabes qué debes Gafas si las usas (recuerda que no puedes
llevar al hospital, echa un llevar lentillas puestas en el parto)
vistazo a esta lista para Deja tus anillos, pendientes, etc. en casa
que no se te olvide nada: antes de salir para el hospital

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¿Qué llaver al hospital?

PARA EL BEBÉ:

Arrullos o mantitas

Capazo o silla del grupo 0


instalado en el coche

Gorritos y manoplas

Traje y bodi para la salida

4 bodis

4 pijamas

Patucos o calcetines si el traje


no es cerrado

Si das a luz en un hospital


privado, debes llevar también PARA EL PADRE:
pañales, toallitas y productos de
aseo como crema para el culito Algo de dinero para el parking,
cafetería, máquina de refrescos…

Cámara de fotos/vídeo

Móvil y cargador

Revistas, libro o música

Neceser de higiene personal

Pijama

Zapatillas de andar por casa

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Consejos Weleda

¿Cuáles son los productos de higiene gotas del Aceite de Caléndula de Weleda en la
y cuidado para mi bebé que voy a palma de tus manos y frótalas para calentarlo.
utilizar los primeros días? Envolverá a tu bebé en una capa protectora que
ayudará a mantener su temperatura corporal y a
Para enfrentarse a los nuevos desafíos que reforzar las funciones protectoras que tiene por
le traerán sus primeros días en el mundo, tu naturaleza su piel.
pequeño necesita una piel sana y protegida. Por
ello, es importante un cuidado lo más natural Para hidratar y proteger la carita de tu bebé,
posible para no sobrecargarla durante los utiliza la Crema facial de Caléndula de Weleda,
primeros meses. sobre todo cuando le saques a la calle ya que
le protegerá de las agresiones externas como el
El baño diario no es necesario durante los frío, el aire…  
primeros días, aunque tampoco es perjudicial.
Cuando bañes a tu bebé, hazlo con productos La zona del pañal es la parte más sensible y que
específicos para el bebé recién nacido y que necesita mayor atención, ya que su ambiente
limpien y mimen su piel sin aditivos que cálido y húmedo puede fomentar el crecimiento
produzcan burbujas, como el Baño en Crema de de bacterias. La Crema Pañal de Caléndula de
Caléndula de Weleda. ¡Es tan suave que convierte Weleda protege contra la irritación y la humedad
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Los días que no le bañes, puedes limpiarle llaman “Mano de Santo”.
simplemente con una esponja suave y húmeda.
Todos estos productos los podrás encontrar en
A la mayoría de los bebés les encanta el baño el Set Bienvenido Bebé de Weleda.
y les ayuda a estar más relajados. Por eso,
puede ser un momento perfecto para potenciar Todos los productos de Weleda Caléndula son
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que además cuide y proteja su piel. Echa unas Aceite de Almendras BIO.
¿Cómo saber si estoy de parto?

¿Cómo saber si estoy de parto?


L os síntomas principales del
parto son tres:
alertarnos de que el momento
está ya cerca, tal vez unas horas o
unos días como mucho. Muchas
Expulsión del tapón mucoso. mujeres no se dan cuenta de
Durante todo el embarazo el útero que han perdido el tapón, pues
ha estado aislado del exterior lo confunden con el aumento de
gracias a una sustancia viscosa flujo característico de las últimas
que se ha ocupado de impedir semanas. Suele ser más viscoso y,
la entrada a cualquier agente en ocasiones, va acompañado de
infeccioso. Antes de que se inicie algunas vetas de sangre.
la dilatación desaparece ese tapón
mucoso. No se trata de un síntoma Rotura de la bolsa El saco lleno
de parto inminente, pero sirve para de fluido que rodeaba al bebé

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¿Cómo saber si estoy de parto?

durante el embarazo se rompe. Las contracciones El motor del


Este síntoma significa que estás parto es la contracción. Se contrae
a punto de dar a luz. En cuanto el cuerpo uterino tironeando sobre
notes que se ha roto la bolsa de el cuello (el esfínter) para abrirlo y
líquido amniótico, ve al hospital, ya empujar al bebé hacia la vagina.
que hay que controlar las horas Cuando estas contracciones se
que transcurren desde la rotura encadenan con un ritmo de cada 5
hasta que el bebé nace por si fuera minutos, son más largas de medio
necesario administrar antibióticos minuto y su intensidad es tal que
(se hace siempre que pasan más la mamá necesita adoptar una
de 12 horas). actitud especial para aliviarlas,
consideramos que empieza el
Para distinguirlo de un escape de trabajo de parto. Si eres primeriza,
orina, comprueba que el olor es ten en cuenta que desde que
muy distinto (es más dulzón) y se inician las contracciones
la cantidad mayor. Además, si te hasta que se llega a la dilatación
agachas, toses o estornudas se completa (10 cm) pueden pasar
escapa líquido. muchas horas, por lo que es mejor
que estés en casa el mayor tiempo
Es muy importante que observes posible.
el color del líquido que has
expulsado, pues nos informará Para distinguirlas de las
sobre la salud del bebé. Si el tono contracciones de Braxton Hicks,
es pajizo y algo sanguinolento, debes tener en cuenta que las
no hay por qué alarmarse, pues contracciones de parto son
seguramente también habrás regulares, duran de 30 a 70
expulsado el tapón mucoso. Si es segundos cada una; se suceden
incoloro o blanquecino, casi con muy seguidas en el tiempo; se
seguridad el feto está bien pero es vuelven cada vez más fuertes;
conveniente que te exploren para comienzan en la espalda y luego en
descartar un prolapso de cordón. el bajo abdomen; el dolor no para
Pero si el tono es marrón, verdoso al cambiar de posición o andar y
o negruzco, es muy probable que cada vez es más fuerte.
haya sufrimiento fetal, por lo que
debes ir al médico de inmediato.

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Alimentación durante el embarazo

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Plan de parto

Plande Parto
L
a Ley General de Sanidad contrato obligatorio, con lo que
recoge el derecho de cualquier en cualquier momento puedes
paciente a decidir libremente cambiar de opinión sobre algo,
sobre las intervenciones médicas incluso en el mismo momento del
que se le practiquen. Por eso, alumbramiento.
esta ley ampara el derecho de las
embarazadas a elegir su plan de Puedes descargar un plan de parto
parto, cómo quieren que sea, si tipo en la página del Ministerio
no hay complicaciones, el parto de Sanidad (www.msc.es/
mediante su plan de parto. organizacion/sns/planCalidadSNS/
pdf/equidad/planPartoNacimiento.
El plan de parto es una pdf ). Se puede rellenar e imprimir
manifestación de voluntad y entregarlo en el hospital en el
escrita, el ejercicio del derecho momento del ingreso, aunque lo
de cualquier paciente a decidir mejor es que lo hables antes con
libremente, a consentir o no sobre tu ginecólogo y matrona para que
las intervenciones médicas que sepan qué tipo de parto quieres y
se le propongan, de acuerdo a si es posible todo lo que deseas en
la Ley General de Sanidad y Ley tu caso.
Básica Reguladora de Derechos y
Deberes en Materia de Información Los puntos básicos a tener en
y Documentación Clínica. cuenta en un plan de parto son:

Este plan de parto debe recoger Acompañamiento durante


las preferencias para el momento el parto: La mujer tiene derecho
de dar a luz. Es la manera de que a elegir qué persona o personas
tu médico sepa cómo quieres quiere que estén con ella. Además,
que transcurra todo. No es un está demostrado que las mujeres

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Plan de parto

que reciben apoyo continuo de gancho o lanceta de asa larga


un familiar son menos proclives a durante el tacto vaginal. Sirve para
recibir anestesia local, tener partos acelerar el parto pero tampoco se
instrumentados o cesáreas. recomienda de forma rutinaria ya
que aumenta el riesgo de contraer
Tactos vaginales: Se una infección y de provocar
recomienda con restricciones, es contracciones más dolorosas que
decir, hacer los menos posibles, no acaben en anestesia.
más de uno cada cuatro horas.
Beber líquidos: A pesar de lo
Enema: No se recomienda de que se dice, la mujer puede beber
forma rutinaria ya que es molesto líquidos siempre que lo necesite.
y no aporta ningún beneficio. No
obstante, es una práctica que está Monitorización: Consiste en las
en desuso y ya casi no se lleva a mediciones constantes del bebé
cabo. y de las contracciones para saber
si hay pérdida de bienestar fetal.
Inyección de oxitocina: Es una Se recomienda la monitorización
hormona artificial que aumenta la deambulatoria o cada poco
frecuencia de las contracciones tiempo para que la madre pueda
y sirve para acelerar el parto. No moverse libremente y aliviar el dolor
debe usarse a no ser que el parto mediante paseos, la pelota, etc.
se esté alargando tanto que sea
peligroso, pero nunca de manera Tratamiento del dolor: Existen
rutinaria ya que aumenta el dolor muchos métodos naturales para
y la posibilidad de acabar pidiendo aliviar el dolor sin tener que recurrir
anestesia epidural. a la anestesia que tienen que estar
a mano para que la mujer pueda
Rasurado del periné: Ya no se usarlos si así lo desea, como
suele llevar a cabo, pero tampoco técnicas de relajación, baños o
es necesario ni aporta ningún duchas calientes, masajes, paseos,
beneficio. etc. Si aun así quiere ponerse la
epidural, hay que informarle de las
Amniotomía o rotura de la ventajas y desventajas. Debe ser
bolsa: Consiste en romper la bolsa ella siempre la que tenga la última
de manera artificial mediante un palabra.

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Plan de parto

Postura para los pujos: La Episiotomía: Este corte que


postura tradicional de la mujer se efectúa en el orificio externo
tumbada en la cama no beneficia de la vulva apara ampliar el canal
la expulsión, solo mejora la de parto y permitir que el bebé
comodidad del ginecólogo. Por salga está demasiado extendido
eso, puedes y debes elegir aquella en España, frente a otros países
postura que sea más cómoda para en los que apenas se realizan
ti: de pie, de cuclillas, semisentada, episiotomías. A no ser que sea
a cuatro patas, etc. realmente necesario, no se debe
llevar a cabo.
Maniobra de Kristeller: Consiste
en presionar el vientre de la mujer Contacto inmediato piel
para empujar al feto y ayudarlo a con piel: Nada más nacer tu
descender. Se desaconseja siempre pequeño, si todo está bien, te lo
ya que es una maniobra muy tienen que poner en tu pecho,
peligrosa que aumenta el riesgo desnudos ambos, para que pueda
de hemorragia, desgarro uterino o beneficiarse de tu calor y contacto
cesárea de urgencia. y empezar a mamar. No deben
separarlo en las primeras horas
para nada a no ser que pase algo.

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Anestesia epidural y otras técnicas de control del dolor

Anestesia epidural y otras técnicas de

control del
dolor
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Anestesia epidural y otras técnicas de control del dolor

Anestesia EPIDURAL

Existen varios tipos de anestesia, Se aplica pinchando en la zona


aunque la más frecuente es la lumbar de la columna vertebral,
epidural. previamente insensibilizada con
un anestésico local. La aguja se
inserta entre la segunda y tercera
INTRADURAL vértebra y penetra hasta el espacio
epidural. Luego, se mete un catéter
Es una variante de la epidural a través del cual se van aplicando
que se utiliza cada vez con las dosis de analgésico mediante
mayor frecuencia en algunos una bomba de infusión (que la
tipos de cesáreas. También se propia paciente regula según
emplea en partos que requieren sus dolores sean más o menos
fórceps. Se aplica en el mismo intensos). En general se inyecta una
punto que la epidural (entre dos vez que ha empezado el trabajo
vértebras), si bien la aguja sí de parto, para aliviar los últimos
atraviesa la duramadre, llegando dolores de las contracciones.
al líquido cefalorraquídeo. El efecto
analgésico es similar, pero se nota
antes (a los cinco minutos de su ANESTESIAS LOCALES
aplicación). Además, a diferencia
de la epidural, la paciente pierde Se usan para insensibilizar
totalmente la sensibilidad y el una zona concreta del cuerpo.
tono muscular de cintura para En un parto, se puede recurrir
abajo, razón por la cual no se usa a la anestesia perianal (zona
en partos normales (la mujer no comprendida entre la vagina y el
podría empujar). ano), antes de practicar y/o suturar
la episiotomía. Otra opción es la de
los nervios pudendos, se recurre a
ella para anestesiar la vagina y el
periné con el fin de aliviar la fase de
expulsión y también para coser la
herida de la episiotomía.

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Anestesia epidural y otras técnicas de control del dolor

Métodos naturales De pie: Si te duelen los riñones,


quédate de pie. Separa las piernas
POSICIONES ÚTILES y anda cada poco para ayudar a
tu bebé a posicionarse. Cuando
Caminar, inclinarse sobre la cama, te pares flexiona levemente las
sentarse en una silla, arrodillarse rodillas, estarás más cómoda.
sobre un almohadón… Para
muchas mujeres la posición más Anda por la pared: Túmbate en el
natural es la vertical (en cuclillas suelo y apoya los pies en la pared. A
o semicuclillas), ya que facilita la continuación mueve los pies como
separación de las articulaciones si caminaras. Te ayudará con la
entre los huesos pelvianos, lo cual circulación de las piernas.
aumenta el diámetro total de la
pelvis. Sentada: Siéntate y flexiona las
rodillas. Balancea tu cuerpo hacia
Espalda apoyada: Siéntate con delante y respira tranquilamente.
la espalda apoyada en la pared. También puedes sentarte mirando
Seguidamente flexiona las piernas al respaldo de la silla y colocar los
y ábrelas. Así evitarás tensar y brazos sobre este, apoyando la
cargar la espalda. cabeza, la espalda se curva.

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Anestesia epidural y otras técnicas de control del dolor

De rodillas: Ponte de rodillas en el RELAJACIÓN


suelo, esto favorece el descenso
del feto y te mantiene en una Las técnicas de relajación reducen
postura cómoda. Échate para la tensión muscular y alivian el
delante y apoya las piernas en el dolor y el estrés del parto. Las
suelo, así evitas que te duelan las más conocidas son la relajación
piernas. Mirando al suelo arquea progresiva de Jacobson o el
la espalda, coge aire y expúlsalo entrenamiento autógeno de Shultz.
tranquilamente.

Con una pelota: Para no cargar MASAJES


excesivamente las piernas, siéntate
sobre una pelota de gimnasia. Si no Un buen masaje relaja los
tienes pelota, hazlo en el borde del músculos y alivia la tensión. Las
sofá y abre las piernas. zonas con mayor tensión son la
zona lumbar, la cara interna de
Tumbada: Túmbate en el suelo los muslos (friccionando de arriba
y flexiona las rodillas. Respira hacia abajo) y la zona del sacro
relajadamente. (masaje circular con los dedos
pulgares).

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Anestesia epidural y otras técnicas de control del dolor

Lo más habitual es comenzar por la TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN


zona del abdomen. Hay que colocar
las manos sobre él y acariciarlo. Ayudan a relajarse y, al tener los
Para comenzar a transmitir músculos relajados, el dolor se nota
tranquilidad y relajación también menos.
se puede empezar por la cabeza.
Hay que colocar las manos sobre
ella y mantener la posición durante CALOR Y FRÍO
unos segundos hasta que ambos
percibáis la energía. Hacer círculos Tomar una ducha de agua caliente,
con las yemas de los dedos por el ponerse una bolsa de agua fría
cuello, subiendo y bajando varias o una toalla caliente sobre el
veces con suavidad. abdomen, aplicar una compresa
caliente en el periné…
El mismo movimiento anterior se
puede emplear desde el cuello,
hacia el hombro y hasta el brazo. TENS
El masaje continúa por la espalda
bajando a lo largo de la columna La estimulación nerviosa eléctrica
vertebral. Cuando llegues a la transcutánea (TENS) es también
base de la espalda, realiza con otra forma de contraestimulación
la yema de los pulgares círculos y se ha utilizado durante muchos
alternos durante unos segundos. años en el manejo del dolor.
Después, volver a la zona del El equipo de TENS consiste
hombro para iniciar un masaje en en un pequeño generador de
el brazo culminando en las manos. pulsos a pilas conectado a uno
Por último, haz fricciones suaves o a dos pares de electrodos, que
por las piernas, que tengan como se adhieren a la piel con cinta
destino los pies. En esta zona, es adhesiva. Al encenderse, el aparato
necesario prestar especial atención causa un hormigueo debajo de
a los tobillos porque facilitan el los electrodos, cuya fuerza puede
parto. ajustarse desde los controles del
generador.

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Tipos de parto

parto
Tipos de

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Tipos de parto

E xisten diversos tipos de parto


según la finalización:
Y, según el desarrollo, existen estos
tipos de parto:

PARTO EUTÓCICO
PARTO NATURAL
Es el parto normal, el que se inicia
de forma espontánea con el feto Es aquel que se desarrolla sin
colocado en presentación cefálica intervenciones de ningún tipo del
flexionada, que se desarrolla sin personal médico y sin usar ningún
complicaciones y finaliza también tipo de fármaco, ni oxitocina, ni
de manera espontánea. anestesia… El bebé se encuentra
colocado correctamente, el parto
PARTO DISTÓCICO se inicia solo y se desarrolla sin
problemas. El tiempo de duración
Es aquel en el que surgen depende de muchos factores,
complicaciones que obligan a la como si la mujer es primípara o no,
intervención del médico mediante pero se deja al cuerpo actuar solo
maniobras, instrumental o hasta que el babé nace.
intervención quirúrgica.
El inconveniente de este tipo de
parto es el dolor, ya que no se
También se pueden clasificar los usa anestesia de ningún tipo.
partos en diversos grupos según Si quieres un parto natural sin
sea el comienzo del mismo: anestesia, prepárate para aguantar
el dolor con respiraciones, masajes,
ESPONTÁNEO técnicas de relajación, etc.

Se inicia solo y no requiere ninguna


intervención por parte del personal PARTO VAGINAL CON ANESTESIA
médico.
Solo se diferencia del anterior
INDUCIDO en que se aplica anestesia,
generalmente epidural, para aliviar
Por diferentes motivos, es el dolor de las contracciones
necesario inducir el parto mediante y los pujos. Es uno de los más
medicación exógena. habituales.

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Tipos de parto

PARTO EN EL AGUA PARTO VERTICAL

Este tipo de parto se está poniendo En lugar de dar a luz tumbada


cada vez más de moda y ya hay en una cama, elegir una postura
muchos hospitales en España que vertical, ya sea en cuclillas, de pie,
cuentan con los medios necesarios sentada o semi-sentada.
para dar a luz en el agua. Los
médicos recomiendan que solo se Este tipo de parto es también un
haga en el agua la dilatación y que parto natural eutócico, en el que
el expulsivo se lleve a cabo fuera de tiene que transcurrir todo con
ella para evitar posibles problemas. normalidad.

Es un tipo de parto natural ya que La ventaja de este tipo de parto


no se puede emplear anestesia es que la postura vertical se
y solo se lleva a cabo si todo aprovecha de la fuerza de la
transcurre con normalidad y no gravedad para que el bebé salga de
hace falta la intervención médica. manera más fácil y rápida, por lo
que el parto suele ser más rápido,
Aunque es cierto que el agua alivia aunque también más doloroso.
un poco los dolores, no es igual que
usar anestesia, por lo que se siegue
notando bastante dolor. CESÁREA

La cesárea es una intervención


quirúrgica en la que se abre el
abdomen de la mamá, todas las
capas, hasta llegar al útero para
sacar al bebé a través de él en lugar
de que salga por el canal de parto.

La cesárea no es electiva, o al
menos no debería serlo. Se debe
llevar a cabo solo en aquellos
casos en los que es totalmente
necesaria por diferentes motivos

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Tipos de parto

(enfermedad de la madre que se recomienda contratar a una


impide un parto vaginal, mala matrona o profesional médico por
colocación del bebé, pérdida si pasara algo durante el transcurso
del bienestar fetal por parto del mismo.
prolongado, etc.).
Como ventajas de este parto, se
da a luz en un ambiente íntimo,
PARTO EN CASA relajado, sin la intervención de
extraños, haciendo en cada
Solo se puede dar a luz en momento lo que se necesite:
casa cuando el embarazo ha pasear, darse una ducha, dar a luz
transcurrido sin problemas en la postura que se quiera, etc.
y el parto se presenta con
normalidad. Es decir, el bebé está El inconveniente es el dolor, ya
bien colocado y ni la mamá ni el que no se emplea anestesia, y los
pequeño presentan problemas que problemas que puedan surgir ya
puedan dificultar el parto. Aun así, que siempre puede pasar algo.

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Fases del parto

Fases del parto


PERIODO DE DILATACIÓN las contracciones empiezan
a volverse más frecuentes
Comienza con las primeras (cada 5 a 20 minutos) y algo
contracciones y comprende la fase más intensas. No obstante, la
en la que el cuello del útero se molestia es mínima. El cuello
acorta hasta borrarse totalmente uterino se dilata y se borra
y se dilata hasta lograr el tamaño (adelgaza). Algunas mujeres
necesario para que pase el bebé. pueden incluso no advertir que
están empezando el trabajo de
Las tres fases de la dilatación parto si sus contracciones son
son: La fase latente, cuando leves e irregulares.

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Fases del parto

La fase latente suele ser la algún tratamiento o algún


más larga y menos intensa. medicamento especial.
Normalmente, ésta es la fase en
que la futura madre ingresa en el En esta fase latente de la dilatación
hospital. Se efectúan exámenes es muy importante que estés
pélvicos para determinar la en constante movimiento, con
dilatación del cuello uterino, van periodos de reposo, pero sobre todo
a mirar la frecuencia cardiaca del que no te quedes tumbada.
bebé, nos van a poner una vía, nos
van a poner hidratación por vía La fase activa es en la que el
intravenosa si lo necesitamos y cuello uterino se dilata de 4 a 7
también van a ver si necesitamos centímetros. Las contracciones se
vuelven más prolongadas, intensas
y frecuentes (por lo general, cada 3
o 4 minutos).

La fase de transición, cuando


el cuello uterino pasa de 8 a 10
centímetros. Las contracciones
suelen ser muy intensas, duran
entre 60 y 90 segundos, y se
presentan cada pocos minutos.
Durante esta fase, la mayor parte
de las mujeres sienten la necesidad
urgente de pujar.

Todo el periodo de dilatación puede


durar más o menos según diversas
condiciones, desde unas pocas
horas hasta más de un día.

Las contracciones se van haciendo


más intensas y dolorosas para que, a
la vez que se produce la dilatación, el
bebé se coloque en el canal de parto
y empiece a descender.

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Fases del parto

Durante este periodo estarás Hay diferentes pujos. Está


controlada por el médico o la el pujo espontáneo o el pujo
matrona, que se asegurarán de que dirigido, esto va a depender de si
las funciones vitales del bebé son tienes anestesia epidural o no la
las correctas, además de intervenir tienes. Si no tuvieras anestesia
si fuera necesario. epidural tu propio cuerpo va a
empezar a empujar, entonces
La mejor postura en esta fase con cada contracción el útero se
es tumbada de lado, apoyada va a contraer y tu propio cuerpo
sobre una almohada o un cojín empieza a empujar hacia el
de relajación, aunque según te expulsivo del bebé. Si tuvieras
encuentres y según la duración de epidural, los pujos van a ser
este periodo puedes cambiar de dirigidos porque muchas veces
posición o incluso caminar si has depende un poco de cómo
optado por la anestesia ambulante coloquen la epidural y cómo haga
o no te has puesto la epidural. efecto, puedes tener sensación de
pujo o no. Si tuvieras sensación
Acuérdate de las respiraciones de pujo no tendrías dolor, pero sí
y los consejos de relajación que tendrías presión, sería más fácil
aprendiste en las clases preparto para empujar dirigido, con la matrona
sobrellevar esta fase lo mejor posible. o con el ginecólogo una vez que
tengas contracciones. Si no
notaras absolutamente nada, la
PERIODO EXPULSIVO matrona será quien te indique
cuándo empujar. Solo se empuja
La segunda fase del parto sería cuando hay contracciones o
la fase del expulsivo. Una vez que cuando la matrona nos lo indique.
dilates 10 cm, el bebé tiene que
bajar esos cuatro planos de la El pujo dirigido se realiza con la
pelvis y va a llegar un punto en el maniobra de Valsalva, esto quiere
que baja al cuarto plano de la pelvis decir que cogerás aire, llenando
y donde vamos a ver la corona del bien los pulmones y cuando la
bebé, esto quiere decir que el bebé matrona te lo indique empujarás
está coronando. Aquí empezarías a en apnea, sin soltar el aire para
empujar. empujar en la dirección correcta.

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Fases del parto

Es importante que durante este que elijas dependerá del centro


momento del expulsivo escuches hospitalario y de tu comodidad, así
muy bien al personal sanitario como de si tienes epidural o no. Si
para evitar cualquier tipo de no tuvieras y estuvieras haciendo
desgarro o tener que hacer una un parto natural, obviamente
episiotomía. La episiotomía se tendrás más movimiento. ¿Qué es
realizaría solo en el caso de que lo que te va a pedir el cuerpo? Te va
el personal sanitario lo viese a pedir continuo movimiento, por
necesario para evitar un tipo de ejemplo en cuclillas, a cuatro patas,
desgarro mayor. Si ese expulsivo con una pierna levantada o incluso
se hace poquito a poco y esa de pie, haz caso de lo que te pida el
cabecita va saliendo lentamente, cuerpo.
evitaremos un desgarro mayor.
La analgesia epidural te dejará sin
Existen varias posturas que movimiento de la parte del pecho
puedes adoptar para dar hasta abajo, por lo que restringirá
a luz: acostada sobre un poco ese movimiento y esas
el lado izquierdo, posturas que puedes hacer. Lo
en cuclillas, de más habitual es que te pongan
pie, de rodillas, sobre la espalda con las piernas
tumbada boca en una posición de litotomía. En
arriba… La ocasiones sí que puedes tener un
ligero movimiento de piernas y
podrías, si la matrona te
ayuda, ponerte de lado,

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Fases del parto

con una pierna para arriba. Eso te Normalmente se pone una


puede ayudar mucho al tema de medicación como la oxitocina para
la gravedad para que tu bebé vaya evitar las hemorragias. Una vez
descendiendo por el canal del parto. que se produzca el alumbramiento
el útero se contrae para evitar
Si no tienes epidural esta fase cualquier tipo de sangrado.
suele durar entre 30 y 60 minutos
aproximadamente. Si tienes También la mujer va a ayudar
la epidural depende de si eres mucho si se pone el bebé piel con
primeriza o no. Si eres primeriza, piel o incluso si inicia la lactancia
el bebé tiene que ir bajando por materna. Esa succión del bebé lo
el canal del parto y, como nunca que va a segregar son hormonas,
antes has dado a luz, puede durar como la oxitocina, que al final es
un poco más, incluso hasta tres lo que necesitas para que el útero
horas desde esa dilatación de 10 se contraiga y esa placenta se
cm hasta el expulsivo del bebé. Si desprenda.
ya has tenido un bebé previamente,
suele durar entre una hora Una vez fuera, es examinada
aproximadamente u hora y media. por la matrona o el médico para
comprobar que has expulsado todo
y que no quedan restos dentro.
ALUMBRAMIENTO
También es el momento de
Aunque tu bebé ya haya llegado suturarte la episiotomía si te la han
al mundo aún no ha terminado tenido que practicar.
el trabajo de parto, todavía
debes expulsar la placenta
y las membranas ovulares.
Normalmente esto ocurre unos 30
minutos después del nacimiento.
Esta expulsión viene ayudada de
una serie de contracciones más
flojas que las anteriores y de la
presión que ejerce el médico sobre
tu útero, que puede resultar un poco
molesta.

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Fases del parto

Consejos para el parto

1
Es importante que, cuando esas contracciones empiecen a ser irregulares y
luego vayan siendo más regulares y más intensas, disminuyas la cantidad
de alimentos pesados. La recomendación es que ingieras alimentos
pequeños, snaks, que aumentes la hidratación y que elijas alimentos que te
aporten energía.

2
También es importante que tengas los documentos bien guardados para
llevarlos al hospital, y la bolsa del bebé bien preparada semanas previas al
parto ya que nunca sabes cuándo te vas a poner de parto.

3
Muchas veces estás en esos pródromos, esa preparación al parto que
puede durar días, sobre todo en las primerizas y, si te das una ducha
relajante, esas contracciones disminuyen y son más irregulares hasta que
desaparecen. Eso te indicará la diferencia entre contracciones de parto y las
que no lo son. Si fuesen de parto, aunque te des una ducha y te relajes, las
contracciones irían a más.

4 Disminuir la presión. ¿Cómo puedes hacer esto? Teniendo un acompañante


que sepa lo que está pasando, permaneciendo tranquila en casa, utilizando

5
música, velas… algo que te relaje hasta el momento de ir al hospital.

Una buena preparación al parto te va a ayudar a no crear ese temor, a no


generar adrenalina. El cuerpo, cuando empieza a ponerse de parto, genera
oxitocina. Si tu generas oxitocina, pero con ese miedo generas además
adrenalina, esa oxitocina al final va a disminuir. Eso no te ayuda a ponerte de
parto. Por eso no ayuda ir antes de tiempo al hospital porque generarás más
adrenalina y la oxitocina que tienes disminuirá. ¿Qué hace esa angustia? Lo que
va a hacer es generar un espasmo en el cuello uterino, vas a tener los músculos
tensos y eso no va a ayudar a la dilatación y al borramiento del cuello.

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