Escuela Normal

Superior de Manizales

Guía de educación física

Asesora: Claudia Marcela Pantoja

Estudiantes: Yesica Mirley Sánchez, Ángela María Buriticá

Semestre II
ENTRADA

1. Recibir y saludar a los estudiantes.  

2. Oración. Reflexión
3. Asistencia.

MOTIVACIÓN: Juego o ronda infantil. Trabajar la creatividad y expresión.

https://youtu.be/mrxTQZW9b08
Vamos a empezar

El día de hoy vamos a trabajar las capacidades físicas.  

(velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad)  

Calentamiento y estiramiento dinámico: 15´ a 20´ Preparar el cuerpo y los  músculos para la
realización de la actividad física. 

VAMOS A TRABAJAR 30´ a 40´ 

Circuito de capacidades físicas. 

Fuerza: Plancha por 30 segundos

Resistencia: Sentadilla de zumo por 1 minuto

Velocidad: Stop and Starts con los 5 zapatos

Flexibilidad: lado a lado pelota por 1 minuto

VAMOS A TERMINAR 

Vuelta a la calma.   

Movimientos relajados. 

Extensión y estiramiento

Evaluación
Observaciones y sentimiento por parte de los niños: ________________________

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Observación del Docente. __________________________________________

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