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SESIÓN I
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¿Qué son las
inteligencias o
habilidades
múltiples?
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¿Qué son las inteligencias o habilidades múltiples?
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Inteligencias
Múltiples
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¿CUÁL ES LA
INTELIGENCIA
CON LA QUE TE
IDENTIFICAS?
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Test de Inteligencias Múltiples
https://bit.ly/3fg1KAz
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Y la inteligencia
emocional ¿en
qué categoría se
encuentra?
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Se encuentra dentro
de las categorías de
Interpersonal e
Intrapersonal
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INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Sesión 1
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¿QUÉ ES INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Daniel Goleman:
Capacidad de reconocer nuestros propios
sentimientos, los sentimientos de los
demás, motivarnos y manejar
adecuadamente las relaciones que
sostenemos con los demás y con nosotros
mismos.
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¿Porqué es tan importante la Inteligencia
Emocional y su adecuada gestión?
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Numerosas investigaciones indican:
• Las habilidades intrapersonales e interpersonales,
que vienen a definir la IE, son claros predictores de
éxito en todos los sentidos.
• Las personas con más altos niveles de IE alcanzan
un mayor éxito en la vida, mayor éxito profesional,
sienten menos inseguridad en el trabajo, trabajan
con mayor eficacia, son más adaptables a los
eventos estresantes y afrontan mejor las
estrategias.
• En el trabajo en equipo, tienen mayor influencia
sobre las personas.
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Goleman escribe:
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Goleman identifica cinco componentes principales de la
inteligencia emocional:
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Inteligencia Interpersonal
La inteligencia
interpersonal es la
inteligencia que nos
habilita para relacionarnos
e interactuar con otros.
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Inteligencia Interpersonal
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Inteligencia Intrapersonal
La inteligencia intrapersonal es la
inteligencia que implica
la capacidad de identificar,
entender y procesar nuestras
propias emociones.
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Inteligencia Intrapersonal
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La Autoestima
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Video: La autoestima es clave para la inteligencia, Mario Alonso Puig
https://www.youtube.com/watch?v=LzW0Kms1zac
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Importancia de la Autoestima
Una buena autoestima nos ayuda a:
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Barreras psicológicas para construir una buena
autoestima
• Desconfianza y revoltura emocional constante (tendencia a enfadarse o estar triste)
• Rigidez en tu forma de ser, pensar y actuar.
• No creer en tu capacidad para hacer, construir y reinventarte.
• Buscas demasiados errores en ti y demasiados errores en los demás.
• Pensamientos exageradamente rígidos y negativos con respecto a cómo deben ser
las personas, el entorno y las situaciones que te rodean.
• Desconfías de tus capacidades y habilidades. Se tiende a la frustración y
desánimo.
• Permanecer enganchada(o) a historias del pasado, personas, objetos y situaciones
que bloquean tu capacidad para construir vínculos sanos y no dependientes.
• Acomodarte a relaciones de pareja dependientes que desgastan tu energía y te
impiden ser tú mismo, libre y descubrir tu felicidad interior.
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Test de Autoestima
Responde este test rápido de
autoestima y reconoce en qué
categoría te encuentras. Ingresa a
este enlace:
https://bit.ly/307A62i
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Ahora que ya reconoces tu nivel de
autoestima, te invito a descubrir como
potenciarla.
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Video: La Autoestima: qué es y cómo potenciarla
https://www.youtube.com/watch?v=xdd2I9OUga0&t=1s
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Realiza las actividades
asignadas para ti
correspondientes a esta
sesión.
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