5 causas de por qué nos enfermamos

Alimentación

La alimentación es fundamental. Somos lo que

comemos, y los alimentos que elegimos nutren o
envenenan nuestros órganos. Es importante consumir
alimentos que nos ayuden a asimilar correctamente los
nutrientes y a desechar los que nos sobran.

Falta de higiene

Una pobre higiene puede traer consecuencias graves a la

salud ya que puede causar un sinnúmero de
enfermedades. Unicef ha declarado el 15 de octubre el
Día Internacional de Lavarse las Manos a fin de
concienciar sobre la importancia de una buena higiene.

No lavar los alimentos

Existen enfermedades que se producen por la comer

alimentos contaminados por microbios. Generalmente no
son detectables en apariencia – aspecto, olor y sabor-
pero suelen producir trastornos gastrointestinales, tales
como dolor abdominal, diarreas, náuseas y vómitos, a
veces acompañados de fiebre y en determinados casos
pueden desencadenar enfermedades graves.

Falta de agua potable

Las enfermedades vinculadas con el agua ocasionan

terribles daños en la salud de los seres humanos. Estas
enfermedades son de muchos tipos, pero están todas
directamente relacionadas con la necesidad de tener
agua limpia. Muchas enfermedades surgen sencillamente
debido a la falta de agua limpia para el consumo y para
lavar los alimentos.

Falta de ejercicio

El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades cardiacas

son las principales enfermedades por falta de ejercicio.
Realizar actividad física previene la hipertensión y los
altos niveles de colesterol, que derivan en problemas en
el corazón.