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La comunicación pasiva o sumisa_ La poseen personas que suelen ser incapaces de expresar
sus pensamientos o puntos de vista por miedo, impide que la persona manifieste sus opiniones,
conocimientos o sugerencias. No aporta ideas concretas, ni con claridad.
La comunicación agresiva_ Se emplea cuando alguien pretende llevar la razón por encima del
resto de personas gritando e insultando, la suelen utilizar personas con poca empatía y
honestidad.
La comunicación asertiva_ Expresa opiniones evitando reproches y enfrentamientos. Es la vía
adecuada para interactuar con personas, basada en una actitud personal positiva a la hora de
relacionarse con los demás. Nos permite dialogar con calma y respeto, expresando lo que
queremos decir, pero sin herir los sentimientos de las otras personas; por ejemplo, cuando llego
tarde a recoger a mi hermano me siento muy mal, y a ellos se les hace tarde para comer.
Demuestro que soy asertivo porque me hago responsable por las emociones, soy específico y
hablo de las acciones y el impacto que cause al llegar tarde.
AUTOCONFIANZA - Es la seguridad o la confianza en ti mismo, implica sentirte seguro de ti
mismo y de tu talento y no de una forma arrogante, sino de una forma realista. Esta seguridad no
significa sentirse superior a los demás; se trata de saber, internamente y con serenidad, que eres
una persona capaz.
EXPRESAR SENTIMIENTOS - Poner voz a los sentimientos permite que los demás empaticen
contigo. Con ello, te conocerán más y sabrán qué hacer y qué no para evitar malos entendidos o
enfados; además expresar tus sentimientos ayuda enfrentar situaciones difíciles y mejora tu
autoconocimiento.
AUTOAFIRMARSE - Es un componente fundamental de nuestro autoestima. Consiste en
respetar tus deseos, necesidades y valores y buscar su forma de expresión adecuada en tu
realidad.
SU OPUESTO DE AUTOFIRMARSE ES LA TIMIDEZ – Es la típica persona que está siempre en un
segundo plano, oculto, frustrado. Ya sea que lo hace para evitar el enfrentamiento con alguien,
en ningún caso esa persona se está autoafirmando.
VENTAJAS DE LA ASERTIVIDAD – Nos permite tener una mayor sensación de control sobre el
entorno y sobre nosotros mismos; no busca el conflicto, sino que se basa en la comunicación
eficiente y, por tanto, empodera a la persona. También permite a una persona desenvolverse
desde la serenidad y la honestidad en la defensa de sus propias necesidades manteniendo
siempre el respeto a los demás.
El lenguaje corporal_ Dan información sobre el estado emocional o las intenciones de una
persona, se incluyen aquí todas las expresiones no verbales de los gestos, la expresión facial, la
postura corporal y el movimiento.
Lenguaje verbal efectivo_ Son las ideas emitidas por medio de palabras entendibles y
coherentes para evitar posibles interpretaciones, se debe mantener un nivel de voz acorde a la
situación en la que se encuentre el emisor. Y debe generarse el intercambio de ideas objetivas,
ya que esto incrementa las posibilidades de obtener un diálogo positivo.
Lenguaje corporal efectivo_ Se refiere al lenguaje verbal o a las señales no verbales; aprende el
lenguaje de la persona con la que estás hablando.
La comunicación visual efectiva_ Es una práctica que se encarga de utilizar los elementos
visuales para expresar un mensaje, inspirar cambios o emociones que motive y llame la atención
El líder_ Es capaz de influir, motivar y hacer que todos los integrantes del equipo trabaje con
entusiasmo enfocado cada día en la consecución de logros, metas y objetivos.
Para vivir mejor_ El propósito que deseamos cada uno es demostrando su propio desempeño.
Como por ejemplo lo que están tratando de hacer, desean hacer, piensan que pueden hacer, o
realmente esperan hacer, estos enfoques específicos se basan en las actividades futuras de una
persona influyen en sus acciones en el presente.
Pequeños pasos - Las metas comienzan con pequeños pasos en nuestro día a día y que nos
llevan con toda probabilidad a conseguir nuestro deseo u objetivo final. Realmente no se trata de
hacer grandes cosas, pero sí de hacer cosas de forma consciente que no habíamos hecho
antes. Después de todo ¡solo tenemos una vida!.
Disfruta del proceso - En realidad lo más valioso de ponerse una meta no es conseguir el objetivo
final, sino disfrutar durante el esfuerzo y el aprendizaje. Por supuesto que conseguirlo es
gratificante, pero es solo un momento. El día en que diga *lo conseguí*, todo habrá acabado.
Mantén tu espíritu joven - Ese espíritu joven se cultiva con el pasar de los años, con actitud positiva,
con la mente libre de preocupaciones y sobre todo viviendo de verdad la vida con mucha alegría,
teniendo nuevas experiencias que te enseñan a ser alguien con mucho conocimiento, pues ese
mismo conocimiento hará posible que alegres el día a otras personas dándoles buenos consejos.
Mantén la calma - Siempre hay que entrenar la respiración lenta y profunda cuando te sientas
cómodo y tranquilo, para que en situaciones complicadas y cuando estés nervioso, seas capaz
de hacerla de manera automática.
Respeta las diferencias - Siempre hay que tener respeto a los demás, sea de raza, cultura,
religión o incluso discapacidades. Se tiene que ser solidarios, a valorar, a ser tolerantes y
respetuosos, y a evitar decisiones basadas en prejuicios y estereotipos.
El dinero no lo es todo - El dinero puede proporcionarte cosas que te pueden hacer feliz por un rato,
pero la felicidad real y duradera no puede ser comprada. Es algo que viene de la satisfacción
interior y eso no se puede comprar.
GRACIAS