DOCTORA SALUD Aprende como usar el Apio gysqurna para llenar de energia tu cuerpo y mente. suscxe © abrii24,2019 a lorelarok @ Uncategorized 0 coneaorias d eater Toa Ejercicio erder peso Sabemos que las verduras no es lo mas tentador a la hora de elegir una comida y a muchas personas no les atrae la idea de incluir muchos vegetales en su dieta. Pero hoy vamos hablar particularmente del apio y vamos a conocer varias razones por las cuales esta verdura tan versatil debe formar parte de nuestra alimentacién habitual El apio tiene innumerables beneficios como distintos nutrientes, sales minerales y oligoelementos, pero ademas; se puede consumir de muchas maneras y seguramente en alguna encontrards la forma de poder incorporar todas sus propiedades. Pero si atin necesitas convencerte un poco més, te daremos a conocer que usos concretos puedes darle al apio en relacién a tu salud. MMORPG 2019 en espajiol - Dragon Lord © Lucha contra orcos,elfos y dragones espritgames.com hip thew. mujeresib,com/2018/04/aprende-como-usar-d-anio-para-lenar-de-onorgia-u-cuerpo-y-menta/focld=IWAROGTEL Remedios caseros salud Uncategorized ENTRADAS RECIENTES Aprende como usar el Apio para llenar de energia tu cuerpo y mente. Aprende a desbloquear el nervio cidtico con estos 2 sencillos ejercicios. Conoce todo sobre la pardlisis de suefio y 5 técnicas para evitarla, JODMyANHeBS725R.. 19raianorg ‘Aprende como usar el Apio para lenar de energia tu cuerpo y mente. ~ Doctor salus ee 7 . J ; 7 Sintomas de falta de vitamina B12 que la mayorfa de gente ignoran. 8 desayunos para Diabéticos, saludables y faciles de preparar. ETE) 1) Regula la presi6n arterial: El apio contiene una sustancia que tiene efecto directo sobre la circulacién sanguinea llamada butil-ftalida. Este compuesto facilita la distensién de los musculos que rodean las arterias. Esta distensi6n de los musculos contribuye a un efecto vasodilatador y explica la disminucién de la presién arterial. La presencia de sales minerales como el magnesio, potasio y el calcio también ayudan a controlar la hipertensién. Regula el desequilibrio sobre la cantidad de liquido existente en todo el organismo porque habitualmente, un exceso de liquido provoca un incremento de la presién en los vasos sanguineos. Plan de Negocio 2019 Empieza ho ra fciimente el plan de éxito de necesitas. Eemplo oats. planneg eau Mele: El apio también ayuda a purificar la sangre y la hace mas fluida, Este vegetal promueve la buena circulacién de la sangre en los vasos sanguineos y es sinénimo de una tensién arterial normal 2) Facilita la digestién: Sabemos que todos los vegetales son ricos en fibras y el apio no es la excepcién. Las fibras participan en el proceso digestivo haciéndolo mas fluide y en especial limpiando las vellosidades intestinales. El buen trdnsito intestinal evita la constipacién. VA PARECER El apio también es un alimento que posee una excelente accién INTERESANTE antiinflamatoria, alivia los dolores provocados por los espasmos musculares incluidos los mlisculos del tubo digestivo. El poli acetileno, es el principio que combate las eventuales inflamaciones del aparato digestivo activo. hip hewn. mujeresib,comi2018/04/aprende-como-usar-apio-paraclenar-de-energiatu-cuerpo-y-menta/fclid-IwAROGTEL 1ODMy4NHcBS72SR.2ai2019 ‘Aprende como usar el Apio para lenar de energia tu cverpo y mente. ~ Doctor salug ; Momentos 14 looks Plan de Negocio 2019 Unicos dela simples que Crea fécimente el plan de éxito de necesita. Ejemplo gas planneg historia atraen alos reciente hombres como ; ; captados en un iman En caso de ardor estomacal o indigestién, el consumo de apio en Vivo por TV todas sus formas y particularmente en bebidas, alivia el estémago y ayuda a recuperarlo répidamente disminuyendo su ternperatura y regulando el pH del interior. 3) Efecto diurético: El apio es un excelente diurético y antiséptico natural. Facilita el trabajo de la vejiga y los rifiones. En las vias urinarias, una bebida a base de apio es una especie de desintoxicante natural, favorece el buen funcionamiento del aparato 8 alimentos Todos que protegen _ quedaron elcerebro _aténitos al ver ala pequefia Ally , Angie SS é Quieres conocer gente? un LiFe urinario y mejora la diuresis. Las personas afectadas con problemas cardiacos, del higado, de los rifiones; son las mas sensibles. Estos tres érganos son los mas susceptibles a acumular exceso de liquide y hacer que el resto del organismo también retenga Iiquidos. Las sustancias que componen el apio ayudan a eliminar las toxinas nocivas. 4) Antioxidantes: Todas las mujeres que quieran tener una piel que siempre luzca joven y sin ningtin tipo de mancha, deben tener en cuenta los beneficios del apio. ¢¥ saben porque funciona? Porque este vegetal contiene numerosos antioxidantes. hitpthwww. mujeres com/201/04/aprende-como-usar--apio-paralenar-de-energiatu-cuerpo-y-mente/cld-IwAROGTELIODMyANHCSS72sR... 319raiano1g ‘Aprende como usar el Apio para lenar de energia tu cverpo y mente Estos antioxidantes combaten de manera eficaz los signos del envejecimiento prematuro de la piel y posee un efecto hidratante que le devuelve a la piel su brillo y tonicidad. Para el cabello, el jugo de apio es un remedio eficaz para combatir la caspa, refuerza el cuero cabelludo y favorece el crecimiento. El poliacetileno, es un antioxidante que alivia las inflamaciones. En casos de artritis, se recomienda su consumo. Asimismo, la vitamina C, es otro antioxidante del apio que favorece la funcién cerebral. 5) Favorece el descenso de peso: Bien sabemos que para bajar de peso lo primero que debemos modificar son nuestros habitos alimentarios. :Por qué no recurrir a todas las propiedades que encierra el apio? Todo lo que acabamos de nombrar favorece el descenso de peso, de modo que si quieres descartar algunos kilos es una buena forma de comenzar; consumiendo apio. Esta comprobado que el apio es un alimento que no aporta mas que una poca cantidad de calorias en comparacién con otros alimentos. Tan sélo 20 calorias por cada 100 gy como el mismo proceso digestivo requiere del consumo de calorfas, su ingesta es practicamente nula y faciita la pérdida de grasa. Por la accién de la buti-ftalida, el apio contribuye a eliminar los desechos que circulan por todo el organismo. El exceso de triglicéridos, al gual que el colesterol malo, estimulan al higado a producir més acido biliar. Incluso, los gases intestinales se eliminan de mejor manera con la ayuda del apio. Una forma de evitar comer en exceso es beber un batido 0 jugo que contenga apio para neutralizar el hambre. 6) Dolores articulares: Quienes tengan las articulaciones deterioradas por el Acido tirico, tienen aquf una buena noticia, Porque pueden tratar sus dolores provocados por la gota de manera natural gracias al apio. El poliacetileno es el principal elemento activo del apio implicado en las inflamaciones. Muchos problemas articulares y de huesos se han solucionado Bracias a esta "pécima magica’. Por su poder desintoxicante, ayuda a limpiar el cuerpo de productos resultantes de los procesos metabélicos que transforman las grandes moléculas orgénicas en moléculas mas pequefias, que luego liberan energia, hip thew. mujeresib,com/2018/04/aprende-como-usar-ohanio-para-lenar-de-onorgia-u-cuerpo-y-menta/focld=IWAROGTEL Doctorasalus lODMyANHeBS725R. 492eia2019 ‘Aprende come usar el Apo para lenar de energi tu cverpo y mente -Doctra salud En esto consiste el Acido tirico y es por eso que podemos combatir los dolores facilmente, al igual que los provocados por el reuma y la artrosis. NOTICIAS SUGERIDAS maid > — 14 looks simples ® jLos ejercicios que atraen alos aA caseros més hombres como un efectivos para imén aplanar tu abdomen! cp i€stos sonlos Aplicate esto si zapatos més lujosos deseas tener un de Melania Trump! cabello fuerte en pocos dias 7) Anticancerigeno: Los antioxidantes del apio participan en la prevencién de una de las enfermedades mas dificiles de tratar como es el cdncer. Ademas de los antioxidantes, también estén las cumarinas; que son las encargadas de proteger a las células de nuestro organismo contra el cancer. Los poliacetilenos que encontramos en abundancia en el apio, inhiben el desarrollo de células potencialmente cancerosas. El riesgo de desarrollar céncer de pancreas probablemente se disminuya bajo el efecto de estos dos polifenoles como la luteolina y la apigenina También contiene fitoestrogenos que en sinergia con el estrégeno, impiden la proliferacién de células cancerosas a nivel del titero y de los senos. {Qué importante! 8) Incrementa la libido: Hasta ahora hemos visto beneficios que parecen destinados tinicamente a las mujeres, pero muchas de las propiedades con las que cuenta el apio son a compartir y en especial cuando se trata de buscar un afrodisiaco natural. Muchos estudios demostraron que los tallos del apio aumentan la produccién de testosterona, la hormona sexual masculina, haciéndola més activa y favoreciendo la liberacién de androsterona, una hormona esteroide. 9) Protege el cerebro: El apio es rico en nitratos, que se transforman en nitritos gracias a unas bacterias. Muchos estudios demostraron que estos nitritos favorecen la vasodilatacién y la fluidez de la sangre, particularmente en ciertas zonas del cerebro, hip thew. mujeresib,com/2018/04/aprende-como-usar-ohanio-para-lenar-de-onorgia-u-cuerpo-y-menta/focld=IWAROGTEL JODMyANHeBS725R.. 5192aig20%9 ‘Aprende como usar el Apio para lenar de energia tu cuerpo y mente. ~ Doctor salu 10) Aporte de vitaminas: Este vegetal contiene una cantidad importante de vitaminas, a saber: vitamina A, D, Cy K. Es uno de los pocos vegetales que no pierden sus vitaminas atin después de cocido. ¢Sabfas que el apio también puede ayudarte a prevenir la diabetes gracias a estas vitaminas? Cada vitamina hace su importante aporte: la vitamina C, favorece el sistema inmunolégico y es fundamental para el desarrollo del cerebro, La vitamina A, estimula también el sistema inmunolégico y es esencial para la piel, los ojos y las encias. Seleccién y conservacién. Bien, ya nos hemos convencido de la importancia del apio de modo que mafiana mismo, u hoy de ser posible, vamos a comprar un apio que esté firme y pesado. La frescura de esta planta se define por un color verde suave. En los costados debe estar "inflado” y brillante y sus ramas deben ser firmes y crocantes. Para conservarlo puedes ponerlo en el refrigerador en donde se podré mantener perfectamente durante algunas semanas en una bolsa de plastico cerrada. También puedes lavarlo y cortarlos en pequefios trozos y conservarlo en un recipiente hermético, También puedes agregarle agua en el contenedor. Otra opcién es el congelador. Sélo debes lavarlo, cortarlo en trozos y conservarlo en una bolsa de pléstico bien cerrada. jNo pierde sus propiedades! hitpthwww: mujeres com/201/04/aprende-como-usar--apio-para-lenar-de-energiatu-cuerpo-y-mente/ocld-IWAROGTELIODMyANHC&S72sR... 6/9raiano1g ‘Aprende como usar el Apio para lenar de energia tu cuerpo y mente. — Doctor salus gDénde lo incluimos? Consumir apio es sumamente facil, porque puede incluirse en todas las preparaciones que puedas imaginar. Vamos a conocer algunas recetas que te permitiran descubrir nuevamente este vegetal nutritivo y que ofrece multiples posibilidades. Sopa diurética (3 porciones) Una sopa es ideal para compartir con amigos 0 en familia que incluya todos los nutrientes de estos vegetales deliciosos y que te sirve como entrada. Una excelente forma de neutralizar el hambre y evitar comer en exceso. Ingredientes: ~ 3 apios. -3 zanahoria. ~ 3 puerros. ~ 1 litro de caldo de pollo o de verduras. -1 cucharada de aceite de oliva. - Eneldo picado, a gusto, Preparacién: ~ Cortar en trozos pequefios el apio, el puerro y las zanahorias. ~ En una sartén, saltear con la cucharada de aceite de oliva. ~ Agregar el caldo y cocinar hasta que todo esté tierno. ~ Procesar la preparacién y espolvorear el eneldo picado. Servir frio 0 caliente. Batido detox (2 personas) Un batido desintoxicante que incluye apio, limén, menta y miel; todos ingredientes que contribuyen a limpiar el organismo, favorecer el transito intestinal y depurar el higado. jNo te lo pierdas! Ingredientes: hitpthwwwmujeresieb com/201/04laprende-como-usar--apio-paralenar-de-energiatu-cuerpo-y-mente/bcld-IwAROGTELTODMyANHCES72SR... 7/9raiano1g ‘Aprende como usar el Apio para lenar de energia tu cuerpo y mente. — Doctor salus ~ 1 tallos de apio, ~ 2 kiwis, - 2manzanas verdes, = 1 cucharada de jugo de limén ~ 6 cubitos de hielo. ~ 1 cucharada de miel. ~¥% cucharadita de carcuma. ~ 1 pizca de pimienta. - Unas hojas de menta. Preparacién: ~ Lava bien todas las frutas y las hierbas. ~ Pela las manzanas y los kiwis y extrae el jugo. ~ Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla. ~ Cuela la preparacién para retirar todo tipo de restos de frutas y verduras. - Consume bien frio. Nota: Puedes optar por incluir las frutas en lugar de extraer el jugo. El apio es un alimento con muchas virtudes terapéuticas que muchos definen como “alicamento", porque dada su funcién de alimento podemos consumirlo o también utilizarlo como medicamento, ya que es ideal para curar y proteger muchos de nuestros érganos ademés de otras funciones del cuerpo. No olvidernos que, especialmente en las mujeres, el apio se convierte en un aliado eficaz para la belleza. Se trata de un vegetal facil de obtener que podemos encontrar todo el afio y siempre a muy buen precio. « ANTERIOR hip thew: mujeresib.com/2018/04/aprende-como-usar-dhanio-para-lonar-de-onergia-u-cuerpo-y-menta/foclid=IWAROGTEL JODMyANHeBS725R.. 8Sraiano1g ‘Aprende como usar el Apio para lear de energia tu cuerpo y mente, ~ Doctor saluc sce Aprende aie GN cesoioquearet = nervio ciatico con estos 2 sencillos ejercicios. SE EL PRIMERO EN COMENTAR Dejar una contestacion Tu direccién de correo electrénico no seré publicada. 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