Controlando mi estres

No estan dando una introduccion y definicion al estrres en nuestra vida diria. y si

no lo trabajamos a tiempo es muy probable que se vuelva un problema
Estar alerta en detectar estos sintomas a tiempo. El estres siempre esta en nuestra
vida diaria
Caracteristicas del estres
Tipos de estres
Distres (estres negativo) y eustres (ayuda al desarrollo de las personas)
Igualmente las fases del estres Alarma resistencia y agotamiento
Lista de que sintomas presneta nuestro estrees la proxima semana
Nos pusieron una actividad en kahoot para saber como canalizamos o como vivios
nuestro estres
y al final nos ense�o una tecnica de respiracion