Está en la página 1de 20

¿Sabías que muchas veces NO nos damos

cuenta del estrés en el que vivimos


constantemente? Mucho menos de la cantidad
de problemas que como papá o mamá les
podemos transmitir a nuestros hijos al vivir en
este estado día a día. Los niños no escogen su
genética, ni tampoco quieren portarse mal. La Pero ¿qué está pasando por la mente de un
simple idea de que un niño es “mal portado” niño que vive en un ambiente de estrés?, ¿qué
solamente es un juicio moral que los adultos es realmente lo que le está sucediendo? Eso es
hacemos cuando NO nos gusta su algo que deberíamos querer entender como
comportamiento, porque pueden ocasionarnos padres, y créeme, es algo que en verdad
problemas y/o pueden transtornar nuestra vida. debería de preocuparnos.
Objetivo
El único objetivo de este artículo, es que logres
un mayor entendimiento y tratar de generar
conciencia acerca del impacto que puede
generar nuestro propio estrés en el
comportamiento de nuestros hijos. De esta
manera podemos dejar de enfocarnos en ellos
e intentar reparar lo que nos genera algún tipo
de ansiedad y angustia a nosotros como padres
en nuestro día a día, para que mágicamente se
reduzca o elimine en ellos.

Cuando un niño se “comporta mal”, nosotros


como adultos nos imaginamos que en su
mente solo quiere llevarnos la contraria, es
decir, que se comporta grosero, agresivo,
impertinente, demandante, etc., pero lo que
realmente sucede es que no entendemos su
lenguaje.

Si realmente ves directamente a los ojos a tu


hijo(a), te podrás dar cuenta de que debido a
que no sabe cómo decir o expresar algo con
palabras, entonces ¡lo hace con acciones! Es Es nuestro trabajo como padres, cuidadores,
decir, como no puede hablar (y no me refiero a educadores, terapistas, e incluso como médicos
que no sepa hablar de manera literal, sino a que el comprender por qué los niños “se
no sabe cómo decir algo directamente, no sabe comportan mal”, o tienen esas reacciones en
que palabras utilizar) entonces prefiere enviar lugar de responder al comportamiento como si
el mensaje tratando de llamar la atención de este fuera el problema, es decir que si podemos
cualquier manera, es decir, “portándose mal” o reconocer que el comportamiento del niño
realizando acciones que probablemente no está representando algo, entonces sí podemos
nos gusten. ocuparnos de la base del problema.
FUENTES de ESTRÉS
en los NIÑOS
Un niño se comporta de acuerdo a como se
siente, es decir, si se siente bien se porta bien, si
no se siente bien, pues obviamente no se porta
bien.

Ellos son como antenas receptoras de nuestros


estados emocionales como padres, y si noso-
tros en nuestra infancia también vivimos en ese
mismo estado (estresados) por el estrés paren-
tal - propio de sus trabajos, hacerse cargo de la
casa, cosas que se deben pagar, problemas
personales, etc. - todo esto que absorbimos
termina reflejando nuestras emociones mal
gestionadas (o no gestionadas en lo absoluto).
Este estrés parental es el que mayor porcentaje
lleva en el impacto que tienen nuestros niños
en su salud física, emocional y mental, aunado a Cuando los adultos, ya sean los padres o cuida-
nuestro estrés del día a día, y el que también dores, tratan de controlar ese comportamiento
viven ellos en su entorno escolar, de relaciones no deseado con CASTIGOS o el buen compor-
e intereses. Todo esto es el que los lleva algunas tamiento con RECOMPENSAS, es como “entre-
veces a vivir en “estrés”. narlos” a saber que “esto SÍ lo puedes hacer” y
que “esto NO lo puedes hacer”. Este tipo de
comportamientos provocan un gran estrés
físico en los niños, y dicen los expertos que este
es un gran error que cometemos principalmen-
te los padres y que puede tener un impacto a
largo plazo, debido a que los niños no solo son
una caja vacía. Los niños tienen necesidades,
necesitan ciertas dinámicas.

Al gran número de niños diagnosticados


últimamente con desórdenes mentales como
el trastorno de déficit de atención o el desor-
den de hiperactividad (AH/DH por sus siglas en
inglés) se les prescriben medicamentos psicóti-
cos, que no sirven para controlar la psicosis, sino
más bien para controlar su comportamiento.
Las preguntas que
debemos hacernos son:
¿Tratamos de controlar su comportamiento, o queremos cambiar su biolo-
gía? ¿Qué está pasando en la mente del niño?, ¿Qué es realmente lo que
está sucediendo? Eso es lo que deberíamos de querer entender.

Para poder hacer esto, debemos entender el comportamiento y el estado


psicológico del niño.
¿Problemas de
comportamiento o
problemas de
relación?
Imagina que tu pareja o esposo(a) está siendo Hay dos modelos básicos aquí: Uno es el
grosero contigo, por ejemplo: no te mira a los entender el comportamiento de los niños, y el
ojos nunca, en cuanto llega a la casa toma el otro es el modelo médico que dice que los
teléfono y prefiere hablar con alguien más, niños tienen una enfermedad (como lo
prefiere mandar correos o chatear en el platicábamos sobre el AH/DH, el autismo, la
teléfono con alguien más, simplemente te depresión, la ansiedad y todas éstas que sí son
ignora, ¿qué harías?, ¿te comportarías haciendo enfermedades). En estos casos sí debemos
un berrinche como un niño? No, ahí no piensas trabajar con su biología.
que tienes un problema de comportamiento,
más bien piensas que tienes un problema de
relación.

Es lo mismo con los niños. Ellos tienen un


problema de relación, es decir que no pueden
relacionarse con los demás de su entorno. Su
problema no es de comportamiento, pero ellos
no lo entienden de la misma manera que tú lo
haces.
Te presentamos
tres ejemplos:
El primero es que hay estudios que revelan que los
niños que están expuestos al estrés son más
propensos de padecer asma.

Hablemos a grandes rasgos de lo que es el asma


físicamente. El asma es una afección en la que las vías
respiratorias se estrechan e hinchan, lo que puede
producir mayor mucosidad. Esto puede dificultar la
respiración y provocar tos, un silbido (sibilancia) al
exhalar y falta de aire.

Lo que a lo mejor no sabes es que el inhalador


(broncodilatador) que los médicos prescriben para
este padecimiento, es de hecho una copia exacta de
la adrenalina, y el antiinflamatorio igualmente
prescrito son corticosteroides, que también son una
copia exacta del cortisol, y que ambas son las
principales hormonas del estrés.

Es decir, las dos cosas que se prescriben para este


padecimiento son hormonas que el mismo cuerpo
puede segregar de manera natural, pero que ahora se
les tiene que proporcionar al niño de manera
adicional porque su cuerpo ya no alcanza a
producirlas debido a que el estrés se ha vuelto
crónico, es decir, que ya intenta producirlas de manera
continua. Y no olvidemos que ese no es el diseño
natural, ya que la respuesta de estrés debe ser por
periodos cortos.
Otro simple ejemplo es que si yo te estresara
emocionalmente en este momento, como por
ejemplo si te hiciera enojar, te amenazara o hiciera
cualquier cosa con la que puedo lograr que se
incremente tu frecuencia cardiaca, generarías más
cortisol y tendría que haber más oxigenación en tus
músculos y en tu cerebro que te ayudarían a ser más
fuerte y tener más energía para poder escapar, y esto
te hace llegar a estar exhausto, por lo que tampoco
podrás producir la cantidad necesaria de hormonas
de estrés que necesitas.

El tercer ejemplo es similar al primero, en donde


según las estadísticas, los niños víctimas de abuso
infantil (abuso mental, físico, emocional, verbal, etc.
abusos que no tienen que ser de una manera
estrictamente físicos, si no también psicológicos),
indican que esta clase de abusos provocan un 50%
más de probabilidades de padecer cáncer o alguna
otra enfermedad (ya seas niño o adulto) claro,
agregando muchos otros factores como si fumas,
tomas alcohol, el no hacer ejercicio, tener una mala
alimentación y tener adicciones, entre otros.

Si las hormonas de estrés son la solución, está muy


claro que el estrés tiene relación directa.
Quiero recalcar que no estamos diciendo que Aunque parezca raro, ¿sabes cuál es el nombre
esto sea algo que si te pasó, ya es un hecho que que te dan para la presión arterial alta?
puedes padecer cáncer o alguna enfermedad Hipertensión, (hiper = exceso y tensión) quiere
crónica, para nada, solamente son estadísticas decir que estas personas que lo padecen
que nos indican que esas situaciones pueden mucha tensión en sus vidas. Y esto es a corto
potenciar la posibilidad de contraer alguna plazo, porque a largo plazo puede causar
enfermedad crónica. enfermedades en el corazón, adelgazar los
huesos, causar depresión y suprimir el sistema
“La psiconeuroinmunología es una rama de la inmunológico.
Medicina que estudia la interacción entre los
procesos psicológicos y los sistemas nervioso e
inmunitario del cuerpo humano, y su efecto
sobre la salud. Su enfoque es interdisciplinario”.

!"#$ %&'()(*#$ +))('&*,#-$ .&/#0#$ -#$ %&*,&$ '&-$


)1&0/+2$ *+$ )+*.('&0#$ 3#),+0&.$ &%+)(+*#-&.2$ 4$
/1&'+$ #.&510#0,&$ 61&$ ,+'#.2$ #7.+-1,#%&*,&$
,+'#.$ -#.$ )+*'()(+*&.$ )08*()#.$ &.,9*$
0&-#)(+*#'#.$ /0(*)(/#-%&*,&$ #$ &.,#'+.$
&%+)(+*#-&.$ 61&$ /0(*)(/#-%&*,&$ ,1:(&0+*$ +$
,1:(%+.$ -#.$ /&0.+*#.$ &*$ *1&.,0#$ (*3#*)(#$ ;-#.$
&</&0(&*)(#.$ 61&$ .&$ '#*$ &*$ *1&.,0+.$ /0(%&0+.$
#=+.$'&$:('#>?@
Cuando tenemos una “situación
desafortunada” con alguna persona que nos
molesta, con la que tenemos o tuvimos algún
problema, aún si la persona no estuviera
presente y no la volviéramos a ver, el simple
hecho de pensar en ella, con eso tendríamos
para seguir teniendo esos sentimientos, esas
emociones que seguirían ocasionándonos
problemas físicos, porque nuestra mente no
sabe separar lo que es real de lo que no lo es.

Muy por el contrario, si estás con una persona


agradable, empática, que te ayuda, que te
apoya, inmediatamente tu fisiología cambia, tu
frecuencia cardiaca baja, tu presión sanguínea
baja, respiras más profundamente y llega más
oxígeno a tu cerebro, recuperas el equilibrio
físico en solo segundos.

Si esto sucede con personas adultas imagina lo


que pasa en la infancia, con los niños, cómo los
afecta y el por qué la importancia y necesidad
psicológica y social modula su biología y se
incrementa. Así que entre más inmaduro seas,
más dependiente te vuelves.
La PRINCIPAL
FUENTE del
estrés infantil
El estrés en los niños se incrementa con la falta día sin el apego, siendo protegido y
de relación (principalmente una relación proporcionándole un apoyo emocional. No
afectiva) con los adultos. Vemos todos estos estaríamos aquí si no hubiera cooperación, si
desórdenes en los niños por diversas razones, no hubiera apego. Sobrevivimos porque
por ejemplo: tenemos dinámicas de apego que nos ayudan
a vivir en grupos cooperativos. Y de ahí viene la
“Si las madres/padres están estresados = segunda dinámica también importante que es
los niños están estresados” el ser AUTÉNTICOS. Esto significa conocernos
bien, saber cuales son nuestros sentimientos,
La dinámica más importante en la vida humana ser capaces de expresarlos y de comportarnos
es el APEGO, y éste es la búsqueda de la de acuerdo a ellos.
cercanía y la proximidad con otro ser humano.
Esta necesidad no solo es porque te hace sentir
bien, sino más bien la naturaleza la puso en
nosotros porque es lo único que sostiene la
vida humana. Un niño no sobreviviría un solo
Pero, ¿qué pasa, si con el fin de
tener ese apego y ser cuidados,
debemos de suprimir nuestra
autenticidad?

Aprendemos eso de niños por la necesidad


de cuidado y aprobación que tenemos y la
incapacidad de nuestros padres (o
cuidadores) en algunos casos, de lidiar con
nuestros berrinches o nuestra manera de
expresarnos, es lo que nos lleva a que
cuando llegamos a ser adultos todos
nuestros comportamientos todavía vienen
con la necesidad del apego, de que
necesitamos ser aceptados, agradar a la
gente, ser aprobados incluso a expensas de
nuestra autenticidad, y eso es lo que
enferma.

La parte del cerebro en la que su principal


función es mantener el apego y nos ayuda
con las relaciones como propósito
fundamental es mucho más poderosa y
más influenciable en nuestras vidas que la
parte del pensamiento. De hecho, el
pensamiento está muy condicionado por
nuestras relaciones de apego. Cuando algo
anda mal, cuando las relaciones de apego
están en problemas o son traumáticas, esto
significa un enorme problema en el
desarrollo, en el funcionamiento e incluso
en la salud física para toda la vida.
También significa, que cuando interactuamos todos los que nos rodean y causa un gran
especialmente con nuestros niños, los cuales impacto, y si esto es para nosotros adultos ya
son naturalmente y por definición con conocimiento, ya educados, imagina para
“dependientes” y que están asociados al los niños que reciben el enojo y la frustración
ambiente, cuando algo anda mal, no les de los padres, ¿cómo los hace sentir?
podemos adjudicar la culpa a ellos, sino más
bien hay que observar y preguntarse ¿cómo Teniendo todo esto en cuenta que, como
está el ambiente que los rodea?, ¿está bien o padres o cualquiera que sea nuestro rol en la
está mal en su núcleo familiar?, ¿qué está mal relacion con los niños, somos el determinante
en su cultura, en su comunidad?, y particular e más importante de lo que les sucede, y eso
inmediatamente hay que fijarse ¿qué es lo que significa que lo primero que tenemos que
está mal con las personas con las que están hacer es estar conscientes de la relación que
más estrechamente relacionados?. tenemos con ellos.

Observa cuando estés enojado como ese


enojo se comunica inconscientemente con
¿Qué es lo que extraemos en la interacción, en Por lo tanto, no te enfoques en el
el orden del comportamiento?, es un lenguaje comportamiento, eso solo es una reacción o
que no consideraría tratar de cambiar su mal consecuencia natural. No es impuesta, pero la
comportamiento, sino todo lo contrario, se trata relación se mantiene segura y apoyada, y eso es
de entender su comportamiento. De hecho se lo que tenemos que enseñarles a nuestros hijos.
llama “DISCIPLINA”.

Y es que si tratamos de entender qué es la


disciplina, qué significa, llegamos a la
conclusión de que tenemos discípulos, y
¿quién es un discípulo? Es alguien que sigue, es
alguien que aprende. Tú quieres que el niño
sea tu discípulo, de esta manera ellos quieren
seguirte, les gusta seguirte, es un placer hacerte
caso, se sienten identificados y ellos te
reconocen como autoridad. Así sí puede
aprender. En cambio si lo castigas, no solo no
aprende, sino que además se sentirá rechazado
y herido, por lo tanto, estresado, y recuerda que
los niños se comportan como se sienten.
Por eso como conclusión, la principal tarea de Tenemos que hacer un compromiso de
los padres o responsables de los niños, es estar seguridad. Tenemos que aprender ¿qué nos
bien emocionalmente hablando y pasa como personas?, ¿cuál es nuestro estado
relacionarnos con ellos desde un lugar de mental? y ¿qué es lo que realmente está
calma, por que la calma se transmite, no se dice. pasando con nosotros? antes de interactuar
Alguien calmado inspira calma, alguien sereno, con nuestros hijos porque es un desafío, y
contagia serenidad. Además, es nuestra tenemos que ser más responsables por
responsabilidad proveer a los niños de esa nosotros mismos para poder ser responsables
seguridad que nuestra edad y madurez nos de lo que más queremos que son nuestros
brinda, pero para poder ayudar a un niño a hijos.
autorregularse, debemos saber
autorregularnos nosotros.

¿Te sabes autorregular tú? ¿Conoces la


diferencia entre autorregularte o restrigir tus
emociones y reprimirlas?

También podría gustarte