1 Cual es la diferencia entre actividad física , ejercicio físico y deporte?

Actividad Física: sé refiere a cualquier movimiento corporal producido por los músculos y que
requiere un gastó energético.

Ejercicio físico: es cuándo la actividad física es planificada, repetitiva y busca mantener la forma
física.

Deporte: es cuándo se realiza ejercicio físico bajó una reglamentacion y a nivel competitivo.

2 ¿Cómo afecta el sedentarismo la interacción social, el auto concepto y la imagen corporal?

El sedentarismo es muy malo para la salud disminuye la energía del cuerpo, produce
enfermedades y altera el ánimo de las personas , causa obesidad, debilitamiento de los huesos
cansancio excesivo, disminución de los reflejos y cambió de humor.

3 ¿ cuáles son los beneficios en los músculos, sistema nervioso y órganos al realizar actividad
física?

Músculos: al realizar actividad física los músculos liberan màs de 400 sustancias químicas
diferentes que recorren todo el cuerpo y ayudan a disminuir el nível de grasa, a combatir la
obesidad, Contribuye al desarrollo muscular y aumenta el rendimiento corporal.

Sistema nervioso: los mensajeros químicos producidos por los músculos actúan en el cerebro ,
evitan que mueran las celulas nerviosas y Contribuye a qué se creen nuevas conexiones entre las
celulas.

Órganos: los semioquimicos producidos por los músculos al realizar actividad física actúan en el
metabolismo de la glucosa, incrementa la quema de grasa y ayuda a qué Los músculos quemen
màs azucar proveniente de la sangre , el páncreas tiene que producir menos insulina para
mantener el nível de glicemia bajó control así se reduce el riesgo de enfermar de diabetes.

4 ¿ qué patologías neurológicas nos ayuda a prevenir la constante práctica de actividad fisica?

Ayuda a prevenir la demencia y las depresiones .