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EL RUIDO EN EL LUGAR DE TRABAJO

Año 4 • No. 15 • Julio de 2021

ERGONOMÌA PARA REALIZAR ACTIVIDADES REMOTAS


Realice pruebas
de ajuste a
respiradores
y tenga total Environmental
confianza en su
protección
respiratoria

Proteja a sus trabajadores de


de manera fácil y rápida, asegurando
que están usando el respirador adecuado. Evite el
ingreso de contaminantes a su zona respiratoria. La prueba
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36
69 08
Contenido
Claudia. Tú eres
más responsable.
El informe para

28
mañana.

8 / RIESGO QUÌMICO 48 / MUNDO CURIOSO


Normativa para la gestión y
caracterización del riesgo químico.
50 / ERGONOMIA
Consejos de ergonomía para realizar
16 / GERENCIA actividades remotas.
Nuevos conceptos para el mundo laboral.
64 / HIGIENE INDUSTRIAL
20 / PROTECCIÒN CONTRA RUIDO ¿Por qué la calidad del aire interior importa en
El ruido en el lugar de trabajo: ¿cómo la era del COVID-19?
acabar con él?.
69 / RIESGO PSICOSOCIAL
28 / SAFETY WOMEN Telesalud en atención psicológica, nuevo
Nuevos conceptos para el mundo laboral. modelo.

31 / SALUD LABORAL 77 / CHECK LIST


Estilos de vida poco saludables aumentan los
costos médicos de las organizaciones. 78 / SEGURIDAD INDUSTRIAL
Guardas de seguridad en máquinas.
36 / BIENESTAR
La risa es la mejor medicina en tiempos difíciles 84 /ALCOHOL Y DROGAS
Impacto del COVID-19
41 / INCENDIOS en las pruebas de detección de drogas.
El consenso en la protección contra incendios.

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6
editorial

La resiliencia como motor


para la prosperidad
de las empresas
POR Revista
Safety Work

No hay nada que las empresas necesiten más en este momento que la resiliencia de sus trabajadores.
Necesitan personas que puedan “capotear tormentas”, que se sientan sanas, seguras, productivas y
motivadas en sus trabajos, y que puedan adaptarse rápidamente a los cambios que la situación actual
del mundo nos demanda.

La resiliencia, entendida como la capacidad de superar circunstancias difíciles, es el resultado de invertir


en la salud y el bienestar de las personas. Pero no se trata sólo de hacer una inversión económica,
para fomentar la resiliencia de los trabajadores, el enfoque del bienestar debe estar inteligentemente
alineado con las necesidades de la fuerza de trabajo, bien comunicado y dentro de un entorno que
permita su evolución.

Si bien hemos estado hablando de salud y bienestar durante mucho tiempo, la conexión con la resiliencia
de las personas no ha sido un tema prioritario de reflexión. La pandemia del COVID-19 ha puesto un
intenso foco en la resiliencia de la fuerza de trabajo de una manera que nunca antes habíamos visto;
los líderes son mucho más conscientes de la fragilidad y la dependencia de una fuerza de trabajo
sana. Sin embargo, aunque ahora podrían sentirse más expuestos, la realidad es que las personas han
vivido con este riesgo todo el tiempo. Aquellos que no priorizan su salud y bienestar pueden ser más
vulnerables a las enfermedades a largo plazo (cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas), y en el caso
del COVID- 19, el gran impacto de una nueva enfermedad.

Por otro lado, enfermedades de salud mental como la depresión, que por sí sola se estima que cuesta
millones a la economía mundial, y que la pandemia ha puesto en un enfoque más agudo. Casi parece
inverosímil tener que convencer a los líderes para que consideren que el bienestar es algo más que un
ejercicio de cumplimiento.

Esperamos que se inicie un nuevo camino donde el bienestar sea la clave de las organizaciones,
demostrando que juntos podemos dar forma al nuevo mundo del trabajo: uno donde se reconozca el
papel vital de las empresas en el bienestar de los trabajadores. Esta no es una solución a corto plazo
en un momento de crisis, sino una estrategia a largo plazo para mejorar nuestra resiliencia y por ende
adaptarnos a los cambios que sobrevengan en el futuro.

Comité Editorial

7
riesgo quìmico

Normativa para la gestión


y caracterización del
riesgo químico
POR John Alexander Ocampo Gutiérrez.
Analista de Proyectos- Conhintec S.A.S

El desarrollo de nuevos productos químicos en las diferentes industrias no solo ha


permitido favorecer el bienestar y la calidad de vida de las personas, también ha
mejorado las condiciones operativas de las maquinarias industriales, convirtiéndose en
una necesidad básica para el desarrollo de cualquier actividad humana; sin embargo,
esta situación de uso y exposición constante a agentes químicos podría ocasionar
eventos desfavorables con efectos adversos para la infraestructura, la salud o el medio
ambiente. Conocer esta serie de posibles efectos negativos es necesario para prevenir,
mitigar y controlar la exposición de las personas a compuestos químicos peligrosos.

8
En concepto de algunos autores se Es por esta razón que se pretende evidenciar la metodología
piensa que el patrón epidemiológico se ve de “Caracterización de Riesgo Químico” usando como
alterado en sociedades preferiblemente herramienta normativa el Sistema Globalmente
industriales, observando las principales Armonizado (SGA) conforme al Decreto 1496 del 2018 y la
causas de morbilidad y mortalidad, (1) Resolución 773 de 2021, estos actúan como herramientas
los contaminantes físicos y químicos para establecer criterios normalizados en la clasificación
están haciéndose más presentes que los y etiquetado de sustancias químicas peligrosas por medio
mismos microorganismos influyendo así de la comunicación de peligros, pictogramas, palabras de
en la aparición de nuevas enfermedades advertencia y frases de prevención, para con ello dejar en
degenerativas. Para confirmar la validez evidencia el control de este riesgo en el sector industrial.
de estas sospechas, es necesario disponer
de indicadores que permitan valorar la
magnitud y constancia de la exposición
Regulación para el control del riesgo
a compuestos químicos y así mismo La preocupación por la accidentalidad debida al uso de
conocer los riesgos existentes propios de sustancias químicas es real. De manera estadística en
la naturaleza de estos. Colombia se presentaron 39.709 casos de intoxicaciones por
exposición a agentes químicos en el año 2017. El Sistema
Dado el creciente uso de sustancias
Nacional de Vigilancia en Salud Pública – SIVIGILA validó
químicas, y en el afán de prevenir,
esta cifra basándose en casos notificados y confirmados
mitigar y controlar la exposición a estos
por laboratorio, clínica y nexo epidemiológico. Los casos se
compuestos, es imperativo primero
distribuyeron teniendo en cuenta al grupo de sustancia en
conocer los riesgos que posee cada
que se clasifican:
producto y con este conocimiento intervenir
en el control y uso seguro de los mismos. Casos de intoxicación por sustancias
Por esto la comunidad internacional se ha químicas, Colombia, 2017
visto en la laboriosa necesidad de crear
Medicamentos 13.372
un sistema que armonice y clasifique
los riesgos inherentes a la naturaleza Sustancias Psicoactivas 9.640

de estos agentes, es así como durante Plaguicidas 8.423


la Conferencia de las Naciones Unidas Otras Sustancias Químicas 5.320
sobre el Medio Ambiente y el Desarrollo Solventes 1.332
(CNUMAD) que se celebró en 1992, se
Gases 1.168
aprobó el mandato internacional que dio el
impulso inicial a esta tarea de la creación Metanol 267

de un Sistema Globalmente Armonizado Metales 187


de clasificación y etiquetado de productos Fuente: Sivigila, Instituto Nacional de Salud, Colombia, 2017 (3)

químicos. (2)
La gestión del riesgo químico consiste en prevenir
La manipulación incorrecta de algún
reactivo o producto químico en las áreas
y minimizar la accidentalidad y enfermedad laboral
de trabajo, derivada de una falta de mediante la mitigación de los riesgos asociados a
capacitación sobre el riesgo, puede ser los diferentes procesos en los que exista recepción,
el origen de diversas enfermedades almacenamiento, uso y eliminación de productos
o en ocasiones accidentes e químicos garantizando los controles adecuados
incidentes laborales (3).
para la conservación del medio ambiente y
la salud de los trabajadores.

9
En el marco de la legislación
Colombiana actual, el
Ministerio de Trabajo emitió
el Decreto 1496 del 2018 “Por
el cual se adopta el Sistema
Globalmente Armonizado de
Clasificación y Etiquetado de
Las FDS contienen 16
Productos Químicos y se dictan
epígrafes, a saber:
otras disposiciones en materia
de seguridad química”, y la
1. Identificación del producto.
Resolución 773 de 2021 “Por
la cual se definen las acciones 2. Identificación del peligro o
que deben desarrollar los peligros.
empleadores para la aplicación
3. Composición/información
del Sistema Globalmente
sobre los componentes.
Armonizado (SGA) de
Clasificación y Etiquetado de 4. Primeros auxilios. En la actualidad, casi
Productos Químicos en los
lugares de trabajo y se dictan 5. Medidas de lucha contra todos los trabajadores
otras disposiciones en materia incendios. están expuestos a algún
de seguridad química”. La 6. Medidas que deben tipo de riesgo químico ya
regulación para el control del tomarse en caso de vertido
riesgo parte de un análisis accidental.
que estos productos son
inicial de las Fichas de Datos utilizados en casi todas
de Seguridad (FDS) de las 7. Manipulación y
almacenamiento.
las ramas de la industria,
sustancias químicas.
desde la minería hasta
Las Fichas de Datos de 8. Controles de exposición/
Seguridad de las sustancias protección personal. el trabajo en oficinas.
tienen como objetivo
9. Propiedades físicas y
Los riesgos químicos
proporcionar información
completa sobre una sustancia
químicas. per se son considerados
o mezcla con miras al control 10. Estabilidad y reactividad. por muchos uno de los
y reglamentación de su
11. Información toxicológica.
riesgos más graves
uso en el lugar de trabajo.
Tanto empresarios como
para la salud de los
12. Información ecotoxicológica.
trabajadores la utilizan como trabajadores. La primera
13. Información relativa
fuente de información sobre línea de defensa para la
peligros, incluidos aquéllos a la eliminación de los
para el medio ambiente, productos. prevención de riesgos es
y sobre las medidas de
14. Información relativa al
conocer a profundidad
seguridad correspondientes. las características de
transporte.
Esta información también
sirve de referencia para la 15. Información sobre la las sustancias con las
gestión de los productos reglamentación. que se trabaja y evitar
químicos en el lugar de
16. Otras informaciones. exponerse a ellas.
trabajo.

10
11
Por otra parte, tenemos la
codificación de los pictogramas
por Sistema Globalmente
Armonizado (SGA):

Pictogramas SGA

GH501
Bomba explotando

GH502
Llama
Es obligación de todas las organizaciones que manipulan, almacenan
o transportan sustancias químicas, capacitar al personal encargado
en el entendimiento de los elementos de comunicación de peligros
GH503 que puedan presentar las sustancias químicas con las que están
Llama sobre circulo relacionados, tales como FDS, etiquetas de seguridad o tarjetas de
emergencia, entre otros.
Es de conocimiento global que los riesgos que se presentan son de
GH504 carácter físico, a la salud o al medio ambiente, en este punto, es
Botella de gas
necesario destacar los criterios de clasificación según los efectos
específicos sobre la salud humana, los cuales se refieren a:
• Sustancias Carcinogénicas.
GH505
Corrosión • Sustancias Mutagénicas.
• Sustancias Teratogénicas (tóxicas para la reproducción).
• Sustancias Sensibilizantes.
GH506 • Sustancias Tóxicas específicas para órganos diana.
Calavera y tibias
cruzadas
Gestión del riesgo químico
Como se mencionó antes, todas las organizaciones que utilicen
GH507
Signo de sustancias químicas deben asegurar el uso, transporte y
exclamación almacenamiento de manera segura. En este sentido, se debe realizar
una gestión en el uso seguro de sustancias químicas con un enfoque
en el desarrollo industrial y la mejora continua, acorde con las
GH508
Peligro para la salud normas nacionales e internacionales. Esta herramienta de gestión
debe permitir la identificación y administración del riesgo químico,
teniendo como propósito fundamental la prevención y el control de
GH509 los riesgos que puedan presentarse durante las etapas de ciclo de
Medioambiente vida del producto dentro de la misma organización; la gestión de
sustancias químicas en cualquier industria debe seguir un orden
Fuente: Libro púrpura Sistema Globalmente Armonizado de clasificación y etiquetado
lógico de desarrollo, como se muestra a continuación:
de productos químicos (SGA) Sexta edición revisada

12
1. Reconocimiento de Es de gran importancia identificar y localizar los
inventarios de uso, con ello químicos que se usan en el trabajo, identificar los
se determina la cantidad peligros y valorar los riesgos químicos, analizar brechas
de productos químicos y asignar prioridades (sustitución o manejo adecuado
utilizados en cada área de de las sustancias que interfieren en la calidad del
vertimiento), identificando las opciones para gestionar
la organización.
el riesgo, implementando medidas correctivas,
2. Análisis químico de las monitoreando y evaluando los resultados.
sustancias utilizadas
dentro de la organización, Al establecer un programa global de gestión racional de productos
químicos se busca minimizar la exposición y con esto el riesgo.
con esto se espera El objetivo fundamental incluye actividades como: establecer
generar criterios de valor límites de exposición y recomendar métodos de intervención a
las áreas de utilización, que pueden ir desde la eliminación, la
de las sustancias químicas sustitución, controles de ingeniería y/o controles administrativos
con mayor grado de como señalización o uso de Elementos de Protección Personal
(EPP), todo desde un orden lógico con el objetivo del uso de
peligrosidad. productos químicos en condiciones seguras.

3. Evaluaciones e Uso de productos químicos en condiciones seguras


investigación del uso de
las sustancias químicas
con mayor grado de
peligrosidad, con este
Sistema
análisis la empresa realiza de Gestión
Integral de
planes de intervención con Sustancias
Químicas
controles operacionales (Comunicación de
riesgos, supervisión
como lo son: eliminación, / control de la
exposición)
sustitución, controles
de ingeniería, controles Comunicación de
Peligros (FDS,
administrativos o controles Etiquetas, Matrices
de compatilidad)
del individuo (Elementos
de Protección Personal). Clasificación de Riesgo

13
Para la elaboración del
Sistema Globalmente
Armonizado SGA, a
través del cual se
caracterizan los riesgos
químicos, se tomaron en
cuenta principalmente La eficacia en la prevención y control de los
las reglamentaciones riesgos asociados a los productos químicos, se
de Estados Unidos,
verá reflejada en:
Canadá, Unión Europea
Una profunda reorganización de las administraciones
y Naciones Unidas. responsables (central y autónoma), reorientando funciones y
El SGA comprende organigramas a las necesidades actuales: Prevención de riesgos
laborales (accidentes, incidentes laborales, morbilidades y
específicamente ausentismo), evaluación del riesgo, toxicología, emisiones y
criterios armonizados residuos tóxicos, contaminación atmosférica.
para clasificar Una mejor cultura del autocuidado en toda la comunidad
sustancias y mezclas empresarial, en donde prime la conciencia del uso seguro
de sustancias químicas, mejorando la participación y una
con arreglo a sus mejor formación y capacitación del personal operativo y
peligros ambientales, administrativo.
físicos y para la Mejoramiento continuo en los sistemas de gestión de la
salud y elementos organización para la generación de espacios productivos que
evidencien condiciones seguras de trabajo, en lo que respecta
armonizados de la manipulación de productos químicos.
comunicación de
peligro, con requisitos
sobre etiquetas y
Bibliografía
1. PREVENCIÓN Y CONTROL DEL RIESGO DE LOS PRODUCTOS QUÍMICOS. Vargas Marcos, Francisco. 4,
Madrid: Subdirección General de Sanidad Ambiental. Dirección General de Salud Pública., 1996, Vol. 70. 4.

fichas de datos de
2. NACIONES UNIDAS. SISTEMA GLOBALMENTE DE CLASIFICACIÓN Y ETIQUETADO DE PRODUCTOS
QUÍMICOS (SGA). Nueva York y Ginebra: Naciones Unidas, 2015.
3. Intervención del riesgo químico mediante el sistema. Alzate, Juan Pablo Murcia. 1, Medellín: Revista Cultura del
Cuidado Enfermería, 2020, Vol. 17. 20-31.

seguridad.
4. República de Colombia. Decreto 1496 de 2018, Ministerio del Trabajo. http://es.presidencia.gov.co/normativa/
normativa/DECRETO 1496 DEL 06 DE AGOSTO DE 2018. pdf
5. República de Colombia. Resolución 773 de 2021, Ministerio del Trabajo. https://safetya.co/wp-content/
uploads/2021/04/resolucion-773-de-2021.pdf

14
gerencia

Nuevos conceptos para


el mundo laboral
POR Revista
Safety Work

Cuando hablamos del futuro del trabajo, los expertos Los motivos son varios, pero el hilo central
dejan claro una cosa: el futuro es hoy. La pandemia del inició con un cambio de perspectiva
coronavirus ha acelerado muchas cosas, buena parte de generacional en cuanto al equilibrio de la
ellas en el entorno laboral. El covid-19 ha agregado buenas vida laboral y personal. La digitalización nos
dosis de incertidumbre al mundo laboral, pero hay que ha dado más herramientas para que este
decirlo, también nos ha traído algunas oportunidades. equilibrio sea posible. A pesar de que ya se
empezaba a notar este cambio y en algunas
Los lugares de trabajo han evolucionado de manera
empresas comenzaban a implementar
acelerada desde hace algún tiempo y son varios
ciertas prácticas en sus procesos y formas
los conceptos que cambiarán en el mundo laboral
de interacción; para muchas otras esto aún
posteriormente a esta pandemia.
era desconocido.

16
Tal vez fue un mal necesario, aunque nunca deseado, #3 Creación de redes de trabajo
pero lo que sucedió en este último año provocó que las
empresas en todo el mundo y de todos los tamaños, Antes las empresas se regían por un ascenso
tuvieran que dar dos grandes pasos: escalonado en el que se buscaba alcanzar lo
más alto por encima de los demás. Ahora el
• Generar una nueva demanda de forma online.
objetivo es formar una red en donde todos y
• Establecer flexibilidad de horarios / Teletrabajo. cada uno sea igual de importante y todos están
Y en estas dos líneas es donde encontramos los conceptos conectados para un buen funcionamiento,
que han venido cambiando en el mundo laboral para como un sólo sistema y mediante el apoyo
este año: mutuo.

#1 Promoción del trabajo colaborativo #4 Prioridad del análisis sobre la


Antes se buscaba al mejor, al más apto, cada individuo inmediatez
quería sobresalir de entre los demás. Ahora se busca Antes los directivos de las empresas
al equipo que trabaje mejor en conjunto, la persona enfocaban sus esfuerzos para ver resultados
sobresale por cómo se desenvuelve con los demás, en lo antes posible. Ahora se busca elaborar
el entorno actual todos tienen un objetivo en común y estrategias que pueden tardar más, pero
todos ganan. los resultados serán más confiables ya
que están sustentadas por investigación y
#2 Redefinición del perfil de los líderes análisis de datos previos. Se apuesta por
Antes los jefes debían ordenar a sus empleados qué el emprendimiento en vez de buscar algo
hacer y supervisar todo el tiempo para que las cosas se inmediato.
hicieran tal y como lo habían pedido. Ahora los líderes
buscan la manera de dirigir y apoyar a sus colaboradores #5 Importancia del proceso frente a los
para que lo hagan de la mejor manera por ellos mismos. resultados
Buscan el desarrollo de todo su equipo formando una Antes no importaba cómo, solo importaba
mentalidad de líderes en su interior. obtener los resultados deseados. Ahora es
tan importante analizar y documentar todo el
proceso, como el resultado obtenido. De esta
manera se tendrá una mejor perspectiva
de las áreas de las fortalezas y áreas de
oportunidad, aprovechando los recursos al
máximo.

#6 Promoción de la innovación y la
creatividad
Antes el éxito se basaba en encontrar una
forma de hacer las cosas y estandarizarla
para repetirla una y otra vez obteniendo
los mismos resultados. Ahora lo importante
es aportar nuevas ideas, hacer las cosas
diferentes y estar en mejora continua;
aunque eso signifique un riesgo, sólo así se
impulsa el crecimiento.

17
#7 Visión de las personas #10 Eliminación de rutinas, generación
como un recurso valioso de conciencia sobre el trabajo
Antes lo más importante era obtener Antes el movimiento era en automático, se creaban rutinas,
productos de mejor calidad cada vez sin procesos y se seguían sin detenernos a observar, analizar
importar cómo, las máquinas podrían o cuestionar, casi sin notar lo que sucedía. Ahora se busca
sustituir a las personas en procesos la consciencia plena, estar presente en el aquí y el ahora,
automatizados para obtener el producto. concentrarse en lo que está sucediendo con todos nuestros
Ahora lo más importante es encontrar talento sentidos para saber exactamente lo que está sucediendo, sin
para las empresas, personas que puedan distracciones. Esto genera mayor conocimiento y sabiduría
implementar innovación y mejora constante. para actuar de la mejor manera y disfrutar el momento.
Ahora son más valoradas las habilidades que
solo los seres humanos pueden tener y las #11 Aprovechamiento de los recursos disponibles
máquinas o robots no, habilidades blandas. Antes la atención se concentraba en lo que no tenemos, lo
que nos hace falta para realizar alguna tarea o lograr algo
#8 Empoderamiento y y eso generaba un alto, una barrera. Ahora la atención
flexibilidad laboral debe estar en lo que sí tenemos, en cómo podemos sacarle
Antes las empresas tenían una gran mayor provecho, en cómo ocupar nuestros recursos de la
plantilla de jefes en cada área, y jefes mejor manera.
de los jefes; todo con el objetivo de
supervisar y controlar cada movimiento # 12 Búsqueda de un sentido superior
de los trabajadores. Cada movimiento, Antes el objetivo o el sentido de la vida para la mayoría era
cada decisión debía ser autorizada antes. conseguir cosas, tener más, las cosas materiales definían
Ahora se tiene una mayor confianza el éxito de una persona. Ahora el sentido de la vida es
para que los colaboradores tomen sus estar en paz y en equilibrio con uno mismo y con los que
propias decisiones sin dudar que será nos rodean. Saber que nuestros pensamientos y acciones
para beneficio de la empresa y todos sus nos definen y no las cosas que tenemos.
integrantes. Tienen mucho más autonomía
En plena crisis por coronavirus, estos nuevos conceptos se
y flexibilidad para cumplir sus labores con
hicieron notar en un giro radical que dio la sociedad entera.
responsabilidad y compromiso. Pero esto
Estamos ante un fuerte cambio y una nueva normalidad que
solo se logra, con un minucioso proceso
llevará a la sociedad y al mundo laboral a otro nivel.
de contratación, formación y motivación.
Depende de cada quien si nos sumamos a este gran cambio
#9 Búsqueda de soluciones, y aprovechamos todos los recursos que tengamos a nuestro
no de culpables alcance para crecer de manera personal y profesional.

Como consecuencias del punto anterior,


antes al haber un problema en la empresa,
al no tener autonomía solían señalar a
otros y buscar culpables. Se ponían en un
papel de víctima. Ahora al tener mayor
compromiso y estar más involucrados en
las decisiones en vez de buscar culpables,
buscan prontas soluciones entre todos.
Actuar rápido y de la mejor manera.

18
protecciòn contra ruido

El ruido en
el lugar de trabajo:
¿cómo acabar
con él? POR Revista
Safety Work

La exposición regular al ruido es


una de las causas más conocida de las pérdidas
auditivas en trabajadores, por detrás del envejecimiento.
Los empleados que trabajan en entornos con mucho ruido se volverán
sordos a la larga si no usan protecciones auditivas a diario.

¿Conocen los trabajadores


realmente las consecuencias del ruido?
¿Entienden los objetivos de la protección de su audición?
Cada vez hay más A lo largo de los últimos 15 años, la proporción de empleados expuestos a
ruidos dañinos en el mundo, ha aumentado significativamente. Son cada
ruido en los entornos vez más los sectores empresariales afectados, aunque siguen siendo la
en los que vivimos construcción y la industria los más perjudicados.

20
El ruido en el lugar de trabajo
El ruido en el lugar de trabajo es un flagelo que se extiende en el mundo,
se cuentan por millones los trabajadores que deben enfrentarse a entornos con ruido
que son perjudiciales para su salud auditiva y para su productividad.

El costo anual que supone millones de 1 de cada 5 empleados El 7% de los


el ruido en el lugar de
trabajo se estima en empleados trabajan en debe levantar la voz para empleados padece
entornos potencialmente hecerse oir al menos la mitad problemas auditivos
miles de millones peligrosos para su salud del tiempo que pasa en el lugar vinculados a su actividad.
de dólares. auditiva. del trabajo.

Sordera ocupacional y Pérdidas de productividad


accidentes laborales vinculadas a la fatiga auditiva
El primer efecto directo y medible del ruido en el lugar El ruido en el lugar de trabajo tiene un impacto
de trabajo se manifiesta por el número de sorderas significativo sobre la fatiga nerviosa y/o física. Uno
ocupacionales reconocidas cada año. de cada diez trabajadores considera estar expuesto
El segundo efecto es el número de accidentes al ruido, porcentaje que aumenta a un 37% de los
laborales vinculados al ruido (enmascaramiento obreros industriales y un 31% de los que trabajan en
de las señales de alerta, desviación de la atención, talleres. Por lo tanto, se puede afirmar que el ruido en
etc.). Su costo social se estima en miles de el trabajo es una fuente de molestias y perturbación
millones de dólares. que afecta la productividad.

Es necesario utilizar la protección auditiva siempre que exista la posibilidad de que se produzcan
ruidos elevados mientras se trabaja. La exposición prolongada a niveles moderados de ruido
también puede ocasionar daños permanentes. Por esta razón es necesario proteger de manera
tanto colectiva como individual a los trabajadores. La evaluación de los riesgos, así como la
adecuación de controles efectivos son algunas de las armas para luchar contra este problema.

21
Consecuencias del ruido en el lugar de trabajo
Excepto en los casos de exposiciones a intensidades
extremas, la sordera tarda en manifestarse
y afecta el organismo y la vida diaria. Tener una buena salud auditiva
es un pilar fundamental tanto para la vida cotidiana
como para el trabajo diario. Por eso, uno de los principales
retos de las empresas y trabajadores es prevenir y minimizar
cualquier posible accidente o exposición dañina
Los efectos a la salud en el puesto de trabajo.
sobre el cuerpo humano
El ruido no es solo dañino para los oídos, sino que
puede afectar todo el cuerpo:
Los efectos
El ruido afecta a todo el cuerpo
en la vida social y familiar
La pérdida auditiva en la esfera social se traduce en:
Vérticulos • La sensación de que las personas no articulan
Pérdida del cuando hablan durante una reunión.
equilibrio
• Dificultades para seguir una conversación en un
Nerviosismo entorno con ruido, por ejemplo, una cena en
Temblores en familia.
las manos
• El hecho de que a menudo le repitan que el volumen
Acúfenos de la radio o de la televisión está demasiado alto.
Trastornos • Todos estos elementos tienen un impacto negativo
cardíacos en la vida y causan aislamiento, ya que el esfuerzo
Irritabilidad requerido para comprender una conversación o para
Reacciones comunicarse es enorme. El ruido ambiental constituye
digestivas una molestia, es causa de nerviosismo y provoca
Trastornos retraimiento, el cual se acentúa con la edad.
respiratorios

}
Falta de vigilancia
Pérdida de capacidad y atención
Riesgo de
Más fatiga accidente

22
El ruido en su empresa: cómo acabar con él
La evaluación de los riesgos La evaluación del ruido: cómo llevarla a cabo
Evaluar los niveles sonoros es un factor clave Los niveles de ruido pueden evaluarse de tres formas diferentes:
en la lucha contra la sordera ocupacional
en su empresa. Sin esta evaluación, es
imposible identificar los puestos de riesgo,
La medición puntual
así como los empleados más expuestos, Se usa el sonómetro para hacer mediciones puntuales cuando el
lo cual dificulta la realización de acciones nivel de ruido es uniforme. Este mide el nivel de presión acústica
efectivas contra el ruido. en un momento dado en un lugar específico. La persona que
realiza las mediciones sostiene el sonómetro a pulso a la altura
de las orejas de los individuos expuestos al ruido.
La función de la evaluación del ruido
La evaluación del ruido en su empresa es
primordial por dos razones:
La medición continúa durante 8 horas
El dosímetro es el instrumento más preciso para medir el ruido
La identificación de los puestos de trabajo en
al que están expuestos los trabajadores. Es un aparato ligero
las que el nivel de ruido supera los 80 dB(A)
que se lleva en el cinturón. Está conectado a un micrófono que
Esta evaluación le da una idea de la situación: se fija en el cuello, cerca de la oreja del usuario, y registra los
a quién proteger, durante cuánto tiempo y con niveles sonoros, calculando la media a partir de estos. Es muy
qué tipo de protección individual contra el ruido. útil en un medio en el que la duración y la intensidad de los
El detalle del tipo de acción que se debe llevar a ruidos varían y dónde el trabajador se desplaza.
cabo en relación con cada trabajador expuesto
La evaluación de los niveles de ruido le La cartografía
permite identificar la naturaleza de las La cartografía es una representación gráfica de los niveles
actividades que se deben poner en práctica sonoros en el espacio de trabajo. Permite visualizar la exposición
en relación con los empleados expuestos: media al ruido ambiente y conocer su fuente, su intensidad y su
• A partir de 80 dB(A) de exposición naturaleza.
diaria, debe proporcionar protectores
individuales contra el ruido a los
trabajadores.
• A partir de 85 dB(A), el uso de
protectores individuales contra el
ruido es obligatorio.
• A partir de 87 dB(A), tras la atenuación
con protectores individuales contra
el ruido, se alcanza el valor límite de
exposición (VLE), el cual no se debe
sobrepasar en ningún caso.

24
Según la Organización
Mundial de la Salud (OMS),
para el 2050, una de cada
diez personas padecerá
pérdida auditiva. Estos
datos confirman que en
la sociedad y la industria
actual se originan una gran
cantidad de sonidos que
provocan contaminación
sonora y, además, producen
daños irreparables en la
El uso de protectores
salud y en la calidad de vida individuales contra el ruido
Ya se trate de cascos, tapones desechables o tapones
de las personas. moldeados para los oídos, proporcionar protectores
individuales contra el ruido a los trabajadores es
primordial para preservar su audición.

Medidas contra el ruido en La concientización de los


el lugar de trabajo empleados
Ya que una protección solo es eficaz si se usa, es
Hay tres tipos de medidas que se pueden poner en
primordial concientizar a los empleados sobre la
práctica para reducir al máximo los peligros que supone
importancia de proteger su audición el 100 % del
el ruido a los que están expuestos los trabajadores en
tiempo de exposición al ruido. De esta manera, se
el lugar de trabajo:
podrán combatir ciertas ideas preconcebidas que
hacen que los protectores auditivos no se usen.
La reducción del ruido desde su origen
La reducción del ruido en su origen es la primera La puesta en marcha de
medida que se debe considerar ya que permite
proteger a todos los trabajadores al mismo tiempo. Un una cultura de seguridad
método eficaz consiste en, por ejemplo, encofrar una Hacer que los trabajadores comprendan el peligro
máquina demasiado ruidosa. Sin embargo, reducir que representa el ruido en su lugar de trabajo, podrá
el ruido en su origen puede ser costoso e, incluso, poner en marcha una cultura de seguridad. Al tomar
imposible debido a la estructura de un edificio o de resoluciones claras, ateniéndose a ellas, las acciones
un taller. En este caso, el mejor método consiste en de prevención puestas en práctica se convertirán en
proteger individualmente a los empleados. un reflejo en su empresa.

26
safety women

Claudia. Tú eres
más responsable.
El informe para
mañana.

El machismo en la
sociedad y en nuestras
organizaciones POR Revista
Safety Work

Frente a una mayor concientización sobre los En algunas organizaciones igualmente, se hace
comportamientos machistas, los hombres en la evidente el machismo subyacente con el que
actualidad se cuidan cada vez más al expresarse, ya convivimos. Existen algunas sutilezas que permiten
sea con hechos o con palabras. Es probable que solo que el machismo siga tan presente en nuestra cultura.
lo hagan para quedar bien, evitando ser censurados Micromachismos que se disfrazan de halagos pero que
o porque real y genuinamente se consideran no se traducen en una discriminación latente.
machistas.
• “Es increíble cómo puedes hacer tantas cosas
Aun así, inclusive con los hombres que se dicen a la vez”. Esto quiere decir, que mientras más
feministas, se puede notar cómo el machismo les brota cosas haga una mujer, más posibilidades tendrá
por los poros. Resulta muy difícil tomar consciencia de ser admirada. No es suficiente con hacer lo
de las prácticas que, tanto hombres como mujeres, que le corresponde, debe siempre demostrar
hemos interiorizado desde niños como “algo natural”. un esfuerzo adicional para ser considerada un
buen elemento en la organización.

28
• “Las mujeres son más trabajadoras”. Es En este escenario, en el que analizamos la presencia
decir, que las organizaciones esperan que las inevitable del machismo en nuestras vidas es
mujeres trabajen más que sus compañeros importante analizar también algunos ejemplos de
hombres, que se queden sobretiempo cuando cómo se preparan en casa a las niñas para asumir con
sea necesario, y hagan más de los que se les orgullo su papel de “mujer” en la vida.
pide, pues es la única manera de conservar su
• “Un hombre jamás reemplazaría el amor
trabajo.
de una madre”. Lo que significa que es
• “Las mujeres son más responsables”. obligación de las mujeres estar más tiempo
Las organizaciones esperan entonces que las con sus hijos mientras crecen, abandonando
mujeres hagan seguimiento a sus compañeros sus sueños para dedicarse a la crianza mientras
hombres para que cumplan con el trabajo y de que los hombres se realizan profesionalmente.
no hacerlo, esperan que ellas sean quienes lo
• “Eres linda como tu madre”. Lo importante
terminen.
en esta vida es que la mujer sea linda, aunque
• “Estás guapísima”. Es decir que lo que vale esto demande varias cirugías en el camino.
es la fachada y no las capacidades intelectuales Y mientras más parecida sea una mujer a su
o profesionales. Parece un halago, pero lo madre mejor, aunque esto signifique dejar de
que dice es que no están pensando en lo que ser ella misma.
puede una mujer aportar en el trabajo sino en
• “Sírvele a tu hermano”. Como mujer
el placer que produce verla.
corresponde servirle la comida a su hermano
• “En la empresa hay más mujeres que y su padre; y cuando sea mayor a su esposo,
hombres”. Cuando aquí la pregunta tendría así como lo hace su madre. Porque a la mujer
que ser ¿qué porcentaje de mujeres hay en le corresponde servir al hombre.
cada uno de los niveles de la organización?
A través de estos sencillos ejemplos podemos tomar
¿Hay similar porcentaje arriba de la pirámide o
consciencia de la manera sutil en que las “verdades”
se concentran en la base?
propias de una sociedad machista condicionan el
accionar y la voluntad de las mujeres.
La lucha de muchas mujeres a través de la historia ha
permitido que las mujeres puedan, hoy en día, ejercer
derechos como el voto, decidir qué estudiar o dónde
trabajar y no tener que jurar obediencia a su esposo
cuando se casan.
Es importante reflexionar y preguntarse qué
está haciendo nuestra empresa para avanzar
en la tan deseada igualdad de género. Siendo
este un tema tan importante, son pocas las
empresas que realizan talleres sobre equidad
de género y que buscan mediante diferentes
actividades concientizar a sus trabajadores.
Tomar conciencia de la situación es un primer
paso para promover, de manera tanto individual
como colectiva, acciones que eliminen el
machismo en la sociedad, en nuestra casa y en
nuestras organizaciones.

30
salud laboral

Estilos de vida
poco saludables
aumentan los costos médicos
de las organizaciones
POR Revista
Safety Work

Para el año 2021 los costos de los beneficios médicos de las


organizaciones en todo el mundo aumentaron de media un 7,2%,
superando la inflación general en un 5%.
Causas del aumento de los costos médicos
Las enfermedades no transmisibles están teniendo un impacto cada vez mayor en
los costos de la atención médica a nivel mundial. Las principales condiciones que
se prevé impulsarán las reclamaciones de atención médica en el 2021 son las
enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la hipertensión y la diabetes.
Por otro lado, los problemas de salud mental están adquiriendo cada vez más
importancia, y la “gestión deficiente del estrés” aparece por primera vez entre
los principales factores de riesgo.
Hábitos personales poco saludables, como el sedentarismo, la gestión
deficiente del estrés, el colesterol alto y la mala nutrición, son algunas de
las circunstancias que magnifican este problema. Las clasificaciones
de enfermedades y riesgos varían significativamente en todo
el mundo, pero algunos temas comunes, como el impacto
creciente de la mala salud mental en el bienestar, son
consistentes. El estrés es ahora un problema primordial
para las empresas y debe ser una prioridad de
cualquier organización que desee mejorar
el bienestar de sus personas.

31
¿Cómo están respondiendo las
organizaciones al incremento
de los costos médicos?
Para responder a los desafíos que enfrentan, muchas
organizaciones están aplicando estrategias, como
asegurar la buena utilización de los planes de salud,
rediseñarlos, o facilitar su contratación a través de

El desafío adicional del COVID-19 planes de compensación flexible para fomentar la


adhesión a un menor costo para las personas.
Muchas de las enfermedades y afecciones físicas
Las empresas también están utilizando programas
mencionadas también juegan un papel en la gravedad
e iniciativas para intentar mejorar el bienestar de
del COVID-19; algo que debería estar en el radar tanto
los empleados y reducir los costos médicos; entre
de las organizaciones como de sus líderes.
ellos, soluciones preventivas como chequeos físicos,
La necesidad de responder a la pandemia de exámenes de detección, programas de promoción de
coronavirus, además de abordar los desafíos alimentación saludable y actividad física.
habituales de salud y bienestar, agrega otra capa a las
Pero el impacto positivo de estos programas de
estrategias actuales de bienestar para los empleados.
bienestar va mucho más allá de la mera reducción de
Los impactos económicos y sociales del COVID-19
costos y puede tener importantes beneficios para la
apenas comienzan a sentirse en muchas áreas; y los
organización y los trabajadores.
desafíos actuales son solo el comienzo de una larga y
prolongada fase de recuperación. Los gobiernos, los Un programa de bienestar integral es el principio
sistemas de salud y las empresas deben prepararse central de la resiliencia de las personas, reconociendo
para las consecuencias a largo plazo de la pandemia. esta cada vez más, como un tema que ofrece a las
organizaciones beneficios tangibles. En el entorno
Desde el punto de vista de los costos médicos, la
laboral se ha identificado una conexión clara entre
previsión del regreso a los tratamientos que se
la resiliencia de la fuerza laboral y la motivación, el
han pausado durante la pandemia se sumará a las
compromiso y la capacidad de los empleados para
presiones que enfrentarán las organizaciones.
alcanzar todo su potencial. Centrarse en la resiliencia
Las presiones habituales sobre el gasto médico no han puede ayudar a generar beneficios mucho más allá
desaparecido y, de hecho, a largo plazo, el COVID-19 de la simple reducción de los costos médicos, aunque
solo las habrá incrementado. Por lo tanto, el panorama los costos más bajos pueden ser un efecto secundario
para las organizaciones que intentan administrar la bienvenido, creando una fuerza laboral que puede
provisión y los costos médicos es todo un desafío. resistir cualquier desafío.

32
Los costos médicos de los trabajadores se han incrementado de una forma vertiginosa en los
últimos tiempos, como consecuencia de un aumento en la incidencia de algunas enfermedades
agudas, crónicas o la aparición de patologías que se desprenden del propio trabajo. Los costos
médicos directos tales como honorarios médicos, procedimientos, exámenes, provisión de
medicamentos, así como los costos indirectos, relacionados con la pérdida de productividad,
ausentismo y pagos por incapacidad, entre otras variables, han llevado a que los servicios
médicos de las compañías hayan iniciado desde hace décadas programas de promoción de la
salud y prevención de enfermedades, con el fin de reducir estos costos.

Abordar las amenazas a la


resiliencia de las personas
La pandemia del COVID-19 ha demostrado la El bienestar es una parte intrínseca de la solución a
necesidad de una fuerza laboral física, mental y los desafíos que enfrentan las empresas; un factor
financieramente sana como nunca antes. Al mismo clave en la generación de resiliencia, pero se necesita
tiempo, ha evidenciado lo frágiles que pueden ser una estrategia bien pensada para que los esfuerzos de
nuestros entornos de trabajo. bienestar generen una mayor efectividad.
Sin embargo, si bien la pandemia puede haber puesto
esto en primer plano, los riesgos que enfrentan los ¿Qué acciones deberían tomar
empleadores asociados con una fuerza laboral poco
saludable o poco resiliente son constantes. Los
los empleadores ahora?
desafíos en torno a la salud mental y física, continúan La gestión de los costos, médicos o de otro tipo, es
impactando a los empleados y reduciendo la capacidad una prioridad clara para muchas organizaciones.
organizacional para responder con firmeza a los Además de buscar formas de reducir sus costos
problemas del día a día. específicamente, las organizaciones deberían explorar
Para abordar estos desafíos, las organizaciones cómo pueden mejorar la resiliencia de manera más
necesitan un enfoque estructurado del bienestar amplia, con la esperanza de reducir la necesidad de
que proporcione una fuerza laboral resiliente. Sin gastos médicos mediante la creación de una fuerza
embargo, si bien pueden haber invertido en iniciativas laboral de personas resilientes que puedan afrontar
de bienestar ad-hoc, en muchos casos los desafíos futuros.
estas no han dado los resultados Fuente
• https://www.aon.com/risingresilient/es/articulos/continued-lifestyle-risks-
esperados. drive-up-medical-costs-and-increase-the-need-for-resilience/. Página
consultada el 12 de junio de 2021

34
bienestar

La risa es la mejor
medicina
en tiempos difíciles
POR Revista
Safety Work

Todos conocemos expresiones comunes sobre la risa. Con una dosis saludable de humor, no solo
afrontamos más fácilmente la vida diaria, sino que también nos resulta particularmente útil en momentos
difíciles y desafiantes. Cuando tenemos un día horrible, asuntos privados o laborales, o incluso problemas
de salud, el humor siempre resulta ser nuestro caballero de brillante armadura. Puede que no cambie la
situación por sí misma, pero reduce nuestros niveles de estrés y nos ayuda a ver el mundo con otros ojos.

El humor desde la antigüedad hasta el presente


En la filosofía Antigua, el humor recibía muy poca atención y si lo hacía, era principalmente negativa.
Platón, por ejemplo, criticaba la risa como una emoción que minaba nuestro autocontrol y pedía un
estricto control en todo lo cómico. El estoico Séneca, por otra parte, identificó el humor como un
elemento vital de serenidad, afirmando: “Todas las cosas son motivo de risa o llanto”, y concluyó: “Es
mejor que un hombre se ría de la vida a que se lamente por ella”.

36
En el curso de la historia, han surgido tres principales
teorías acerca del humor: la Teoría de la Superioridad,
la cual se remonta a Aristóteles, y afirma que reímos
Tenemos a nuestro alcance la
cuando nos sentimos superiores. Cicerón, por mejor receta para desintoxicarnos
otra parte, defendía la Teoría de la Incongruencia,
la cual dice que reímos cuando algo nos hace
de malas vibras y dramas. Propiciar
sorprendentemente cambiar nuestra perspectiva. el humor, las risas, la diversión y la
Sigmund Freud, en cambio, apoyaba la Teoría del
Alivio manifestando que el humor sirve para disolver
alegría en nuestra vida cotidiana
las tensiones psicológicas y revelar deseos reprimidos. no significa olvidarnos de nuestras
responsabilidades o tomarnos las
Lo que el humor hace en cosas a la ligera.
nuestros cerebros
El exterior del tronco cerebral izquierdo nos permite La risa es una sonrisa que implica a todo el
comprender la broma. Si cogemos el golpe de efecto, organismo. Primero, las comisuras de la boca
el sistema límbico se activa, por ejemplo, el área se elevan ligeramente; después, participan los
del cerebro en el cual las emociones se procesan. músculos que circundan los ojos y se observa
La amígdala nos señala que nos estamos divirtiendo. un parpadeo. Posteriormente, se empiezan a
Dependiendo del grado de diversión, nuestra estación emitir sonidos, que pueden ir desde la risita
de control del cerebro para los estallidos emocionales controlada hasta la carcajada involuntaria,
envía la señal a nuestras cuerdas vocales, diafragma es entonces cuando los músculos torácicos y
y músculos faciales, y ¡reímos! abdominales se activan. A medida que la risa
La risa desencadena más procesos en nuestro cuerpo: alcanza el punto máximo, las lágrimas fluyen
por un lado, desciende de manera significativa el libremente hasta que el cuerpo se siente tan
nivel de las hormonas corticales y adrenalina del débil o fatigado que tiene que parar para
estrés, y, por otro lado, cuando reímos, se liberan recuperarse. No todo el mundo experimenta
las hormonas de la felicidad como las endorfinas y la risa de igual manera, ya que los tabúes
dopamina. Con humor, podemos gestionar mejor el culturales influyen en la represión sobre dicha
estrés y sentirnos más felices. conducta.

Hay personas que van por la vida cargando con una pesada mochila, como si arrastraran todos los
problemas del mundo en su espalda. Acumulan decepciones, culpas, autoexigencia, temores, pesares,
arrepentimientos, frustraciones, etc. Sin embargo, la ligereza nos invita a relativizar, a desdramatizar y a ver
la realidad desde otra óptica. Esto lo podemos aplicar en el trabajo, en casa, en las relaciones y en nuestra
forma de responder a diferentes situaciones. Cuando estamos contentos todo fluye, cuando hay buen
humor se suavizan las tensiones, caminamos más ligero afrontando las dificultades con mayor facilidad.

37
En este contexto, es importante
aclarar que los efectos de la
risa son múltiples, positivos y
recomendables.

Efectos psicológicos
• Elimina el estrés. Produce
endorfinas y adrenalina que
Efectos físicos
elevan el tono vital y nos • Musculo esquelético. Con • Analgésico. Durante el
hacen sentir más despiertos. cada carcajada se ponen acto de reír se liberan
• Alivia la depresión. Provoca en marcha cerca de 400 endorfinas, por lo que
una disminución del cortisol, músculos, incluidos algunos cinco o seis minutos de risa
ayudando a la prevención, del estómago que sólo se actúan como un potente
mejora y/o curación de los pueden ejercitar con la risa. analgésico.
problemas ocasionados por Aumenta la flexión muscular • Inmunológico. Aumenta las
las cargas mentales. Permite y tonifica. Adicionalmente proteínas que combaten
ser más receptivo y ver el ayuda a adelgazar las infecciones gamma.
lado positivo de las cosas. reactivando el sistema Fortalece el sistema
• Mejora la autoestima. Ayuda linfático. inmunitario aumentando
a mejorar la imaginación, • Respiratorio. Permite la las IgA y las células T.
intuición y creatividad. entrada del doble de aire en • Masaje. La columna
• Exteriorización. Permite la los pulmones, lo que mejora vertebral se estira.
manifestación de emociones la respiración y aumenta la • Limpieza. Se lubrican
y sentimientos reprimidos. oxigenación de los tejidos. y limpian los ojos con
• Circulatorio. Es capaz de lágrimas. La carcajada
incrementar la velocidad hace vibrar la cabeza y se
El sarcasmo, la burla, la ironía o de la sangre y limpiar despejan la nariz y el oído.
el cinismo utilizados de manera las paredes arteriales de Las vibraciones a nivel
destructiva pueden acarrear pequeños cúmulos de abdominal favorecen la
consecuencias negativas, colesterol. Previene el eliminación de sustancias
conflicto y malestar. infarto debido al movimiento tóxicas. Además, consigue
interno que produce el limpiar las paredes
diafragma, fortaleciendo arteriales de pequeños
Efectos sociales además al corazón y los cúmulos de colesterol.
pulmones. • Sueño. Las carcajadas
• Aumenta las relaciones
• Digestión y eliminación. generan una sana fatiga
interpersonales, mejorando
El diafragma origina un que ayuda a prevenir el
las habilidades de
masaje interno que facilita insomnio permitiendo
comunicación.
la digestión y evita el el descanso físico e
• Desinhibe y aleja la timidez. intelectual.
estreñimiento. La vibración
• Facilita las situaciones del hígado favorece la • Rejuvenecedor. Tiene
sociales incómodas. secreción de jugos gástricos efecto tonificante y
• Ayuda a cambiar el clima y saliva ayudando a la antiarrugas al estirar y
organizacional y el ambiente digestión y quemando estimular los músculos
laboral. calorías. faciales.

38
Cómo entrenar tu sentido del humor
Hace más de 4.000 años había en La buena noticia para las personas que sienten que se
el antiguo imperio chino templos han olvidado de cómo reír, es que el humor se puede
donde las personas se reunían para practicar. Especialmente porque aparece de muchas
maneras. No siempre tiene que ser una carcajada,
reírse con la finalidad de equilibrar su a veces es suficiente una pequeña sonrisa para
salud. En la India aún existen templos alegrarnos el día.

sagrados donde se practica la risa. El escritor Mark Twain dijo una vez: “El humor es
tragedia más tiempo”. Este es un buen consejo a
En otras culturas antiguas existía la seguir, porque el tiempo a veces ayuda a cambiar tu
figura del "payaso sagrado" o "doctor perspectiva y a encontrar algo divertido. Por ejemplo,
podrías preguntarte: ¿Qué me está pasando ahora
payaso", un hechicero vestido y mismo? ¿Me podré reír de esto dentro de tres meses?
maquillado que ejecutaba el poder Otra posibilidad es imaginar que el contratiempo no
terapéutico de la risa para curar a los nos pasa a nosotros sino a otra persona. Por supuesto,
esto se aplica en percances menores, pero si alguien
guerreros enfermos. se tropieza o resbala con una piel de plátano, nos
reímos de acuerdo a la Teoría de Superioridad, por
El humor puede ser pura malicia.
Piensa acerca de lo que solía hacerte reír y ¡con
también negativo quién! También, piensa en lo que no te hace gracia.
No todas las formas de humor tienen un Seguro que recuerdas chistes, películas o situaciones
efecto positivo en nuestro bienestar. Estudios que te han hecho reír. Después intégralas en tu vida
distinguen cuatro tipos: humor de conexión, de cotidiana: A lo mejor tienes una comedia favorita que
auto fortalecimiento, agresivo y autodestructivo. no has visto hace tiempo o podrías leer unos cuantos
Los dos primeros tienen como objetivo divertir capítulos de una divertida novela en particular.
y reforzar al entorno y a uno mismo. Los dos Y, por último, recuerda que sonreír causa unas
últimos sirven para menospreciar y burlarse de reacciones químicas severas en el cerebro. Hace que
uno mismo y de los demás. Mientras que estos se liberen las hormonas de la felicidad: serotonina y
son perjudiciales y negativos, los dos primeros dopamina, elevando nuestro estado de ánimo. Cuanto
pueden inspirarnos y ayudarnos a enfrentar más positivo seas, más probabilidades tendrás de ver
mejor la vida diaria y las crisis. el humor en las cosas. ¡Finge hasta que lo consigas!

40
i ncendios

El consenso en la protección
contra incendios POR José Manuel
Maya

La principal condición para la protección de las Lo fundamental está en la disposición de salidas


personas al interior de una edificación durante seguras. Lo oportuno es contar con el número
una emergencia de incendio o algo similar, es salir suficiente de salidas, libres de humo y de fuego
oportunamente. Así de sencillo, ahora la cuestión y que conduzcan directamente al exterior de la
es saber qué significa oportuno, lo cual no es edificación, es decir, a la vía pública.
necesariamente lo mismo que rápido o veloz.
En el caso de una edificación de un solo piso, la
En muchas ocasiones la rapidez en la salida puede salida se puede considerar relativamente fácil,
generar más problemas, en el caso de salidas en buscar la puerta de salida o en un caso extremo
desbandada, por ejemplo, se pueden presentar una ventana. Esto se podría aplicar hasta en
atascamientos por el afán de salir todos por una edificaciones de dos pisos, en los que las personas
misma puerta o por un pasillo, e incluso se pueden puedan salir de forma oportuna antes de que las
generar atropellamientos y lesiones graves o afecte el humo o el fuego.
inclusive muertes.

41
Pero para el caso de los edificios altos la salida es más compleja, precisamente por la altura
¿Cómo se aplicaría el concepto de salida segura en estos casos? es necesario proteger la
salida, es decir, proteger el taco de escaleras o los tacos de escaleras, de tal manera que estén
separados del edificio con muros y puertas que impidan el paso del humo y del fuego al interior
de la escalera, logrando así que las personas puedan salir de una manera segura. Aquí lo más
importante no es el tiempo de salida, sino que todas las personas logren salir.

En las salidas para edificios altos se debe Todas estas consideraciones salen del estudio
disponer de dos alternativas de salida, de de muchos incendios ocurridos a lo largo de la
tal manera que, si el acceso a una de ellas historia, donde un comité de expertos de diferentes
está obstruido por el humo o por el incendio, especialidades: diseñadores, constructores,
siempre se debe contar con otra posibilidad, bomberos, fabricantes, ingenieros y arquitectos,
preferiblemente en una ubicación opuesta a la se reúnen para analizar lo que pasó y revisan en
anterior. Si ambas salidas están juntas o muy qué se falló. Esto se hace principalmente cuando
cercanas, no serán alternativa la una de la se presentan pérdidas humanas, para que así, por
otra, se considerarán como una misma salida. consenso, se complemente una norma o código con
Por lo tanto, las salidas deben estar separadas las conclusiones o requerimientos mínimos que deben
¿qué tanto? todo lo posible, considerando tener los diferentes tipos de edificaciones para ser
una distancia máxima de recorrido. Por consideradas como seguras para las personas.
otro lado ¿qué tan cerca pueden estar? Se
Estos códigos no incluyen las explicaciones o el porqué
considera que deben estar separadas por lo
de las cosas, solo las conclusiones, por lo tanto, no son
menos la mitad de la diagonal del piso al que
documentos para cuestionarlos, no son para discutir si
sirven. Podrían estar un poco más juntas,
son muy estrictos o no, o si son muy exagerados como
hasta un tercio de la misma diagonal, para
decimos por aquí. Esa discusión ya se dio en un comité
ser consideradas salidas separadas y solo si
técnico durante un proceso de validación y valoración,
el edificio cuenta con protección automática
por lo tanto, en el código únicamente se indican los
contra incendios como los rociadores.
requerimientos como los aquí mencionados.

42
Entre algunos de los eventos analizados por
el comité técnico del Código de Seguridad
Humana de la NFPA (National Fire Protection
Association), conocido como NFPA 101,
se encuentra un incendio en Nueva York
ocurrido a principios del siglo XX, en un
edificio construido a prueba de incendios, el
Triangle Shirtwaist, edificio en mampostería
que demostró su capacidad de resistencia al
fuego en un evento ocurrido el 25 de marzo
de 1911. El edificio soportó el incendio sin
colapsar, diferente a otros edificios en madera,
comunes en esa época. El edificio aún existe,
en general el comportamiento de la estructura
durante el incendio estuvo bien, excepto por
una cosa, el edificio era una trampa mortal para
las personas, pues sus ocupantes no tuvieron
por donde salir, fue el desastre con más
víctimas mortales en la historia de la ciudad
de Nueva York en el siglo XX. El fuego causó
la muerte de 146 personas: 129 trabajadoras
y 17 trabajadores, dejando otras 70 heridas. Otro ejemplo importante son los incendios recientes
La mayoría de las víctimas eran mujeres ocurridos en discotecas a través de los cuales se ha
jóvenes, inmigrantes de Europa del Este e demostrado que no se deben utilizar fuegos pirotécnicos
Italia, que tenían entre catorce y veintitrés en espacios cerrados y especialmente cuando están
años. Por las mujeres que murieron en este acompañados de decoración combustible, como fue el
incendio, este día tuvo grandes repercusiones caso de la discoteca The Station Nightclub, en West
en las conmemoraciones posteriores del Día Warwick, Rhode Island, al sur de Boston, donde en
Internacional de la Mujer. (Incendio en la un concierto de una banda de rock llamada Great
fábrica Triangle Shirtwaist de Nueva York, s.f.). White se encendieron varias bengalas en el escenario;
en cuestión de segundos se prendió la decoración y
A raíz de este evento las autoridades se
en menos de tres minutos todo era un infierno, 100
reunieron para analizar en qué se falló y
personas fallecieron sin tener la menor oportunidad
se construyó así el Código de Seguridad
de salir. Continuamente la historia se repite, el alto
Humana, NFPA 101. Posteriormente,
precio pagado por unos no ha sido suficiente para
debido a una serie de eventos ocurridos
evitar eventos similares y parece ser que preferimos
en los años 40 se fue complementando e
repetir la misma historia.
incluyendo requerimientos para garantizar la
seguridad de las personas al interior de las Algunos requerimientos de seguridad humana están
edificaciones. Tales como considerar que las indicados, en términos generales, en la ley colombiana
puertas giratorias no son una vía de escape, vigente para la protección contra incendio y seguridad
pues se bloquean si varias personas tratan de humana, aplicable a edificaciones nuevas, la norma
salir por ambos lados simultáneamente, por NSR-10, títulos J y K. Dicha norma cuenta con algunas
lo tanto, se requiere que toda puerta giratoria variaciones para los edificios residenciales, que se
cuente con puertas de alas en sus costados. espera sean corregidas en futuras actualizaciones de
No se trata de exagerar, se trata de proteger la norma, por ejemplo, la no exigencia de rociadores
a las personas. en edficios altos de apartamentos.

44
Retomando el concepto de salida segura, se
presentan casos particulares donde su aplicación
no es tan sencilla como parece, como es en los
hospitales, donde las condiciones de movilidad de
los pacientes son limitadas y no se pueden aplicar
los mismos criterios para todos los ocupantes. Otro
caso particular son las cárceles, donde la salida
segura a la vía pública probablemente no sea la
mejor opción para todos.

medio probablemente no sea aplicable por el


hacinamiento. En las cárceles, han ocurrido
incendios en varios países, donde siempre se
presentan cientos de muertes.
Así mismo en el Código se encuentran requerimien-
tos de seguridad para hoteles, colegios, edificios
de apartamentos, grandes superficies de ventas,
oficinas, industria y bodegas, entre otros.
Los costos de la implementación de los requeri-
En estos casos particulares, el Código de Seguridad mientos de seguridad aparentemente son altos,
Humana considera aspectos adicionales que no pero frente a la protección de las personas el
están considerados para otras edificaciones, concepto alto es cuestionable. Si estos costos son
pero que fueron especificados para la seguridad considerados desde el diseño de los proyectos de
de todas las personas al interior de este tipo de construcción, pasarán a ser un porcentaje menor
edificaciones. Algunas de estas alternativas son del valor total del proyecto.
las barreras de cierre automáticas para el caso
de los hospitales, estas dividen el piso en dos
secciones, de tal manera que se pueda hacer una
evacuación horizontal, desde la sección afectada
hasta la zona segura. Existen requerimientos
que son exigidos para obtener certificaciones
internacionales como lo es Joint Commission,
se trata de la evaluación del cumplimiento de
las medidas de seguridad humana y protección
contra incendio en hospitales.
Para el caso de las cárceles se plantea la opción
de protección de las personas en caso de una
emergencia de incendio, desplazando la población
carcelaria de una sección a otra, que en nuestro

45
Pero estos costos de inversión sí pueden ser altos A nivel universitario falta mucho en la formación
cuando los requerimientos de protección son en estos temas, en Colombia, a nivel de pregrados,
incluidos posteriormente a la valoración de un ni en ingeniería, ni en arquitectura, se incluyen
proyecto, con su punto de equilibrio ya definido. formalmente los temas de seguridad humana y
Peor aún, cuando son aplicados en edificios ya protección contra incendio y a nivel de posgrados
construidos, entre estos requisitos mínimos de solo se cuenta con alternativas fuera del país.
protección se encuentran el doble taco de escaleras
Actualmente contamos con una ley colombiana
protegidas, separadas y la red de protección
(NSR 10 títulos J y K) que mal que bien nos tiene
contra incendio.
considerando estos temas, sin embargo, es una
En algún momento, conversando con un constructor, ley que tiene mucho por mejorar para garantizar
le hacía la sugerencia de que considerara la una óptima protección en todos los tipos de
protección de la vida en sus proyectos como edificaciones. En estos momentos dicha ley se
un plus, un elemento diferenciador frente a sus encuentra en revisión y perfeccionamiento, pero
colegas y él me comentaba que eso no es un aún no se han involucrado gremios conocedores
elemento diferenciador, que hacer edificaciones del tema, para así aportar desde ese concepto de
seguras no vende más, a los compradores consenso que ha sido tan valioso en la construcción
les interesa es ubicación, altura, valor m2 y de otras normas.
diseños estructurales (porque ya sabemos que
Bajo estas consideraciones aquí expuestas se nos
los edificios se caen si no cuentan con buenos
presenta una gran oportunidad de poder hacer
diseños estructurales). Es decir, necesitamos vivir
nuestras edificaciones más seguras y no esperar
en carne propia un incendio en un edificio para
una tragedia que acelere el proceso.
considerar que esto puede pasar y considerarlo un
requisito. Ejemplos de edificios incendiados hay
Referencias
muchos, pero el alto precio pagado por unos no ha 1. NFPA 101 (2021). Código de Seguridad Humana, National Fire Protection Association, Quincy, MA.
2. Organización Internacional del Trabajo (2011). El incendio en la fábrica “Triangle Shirtwaist” y el Día Internacio-
sido suficiente para valorar la importancia de los nal de la Mujer: Cien años después. Recuperado de: https://www.ilo.org/global/about-the-ilo/newsroom/featu-
res/WCMS_152727/lang--es/index.htm
3. Lukasik, T. Building Safety Journal (2020). Remembering the Station Nightclub Fire. Recuperado de: https://
requerimientos de seguridad para la salida segura www.iccsafe.org/building-safety-journal/bsj-dives/remembering-the-station-nightclub-fire/
4. The Joint Commission (2020). The Joint Commission. Recuperado de: https://www.jointcommission.org/
5. Colina, W. El Heraldo (2017). Tres años del incendio en la Cárcel Modelo y el hacinamiento sigue igual. Re-
de una edificación, no consideramos la posibilidad cuperado de: https://www.elheraldo.co/judicial/tres-anos-del-incendio-en-la-carcel-modelo-y-el-hacinamiento-
sigue-igual-325869
6. LEY 400 (1997). Ministerio de Ambiente, Vivienda y Desarrollo Territorial, República de Colombia.
de que puede verse involucrada nuestra familia.

46
El mundo está lleno de hechos curiosos e interesantes
que hacen de nuestro día a día una experiencia y
un descubrimiento continuos.

MUN
Curioso
DO
Songdo, la ciudad inteligente
(Corea del Sur)
Songdo nació con una filosofía clásica: es verde,
tecnológica, una zona franca y una ciudad internacional.
Muchas de sus innovaciones se adelantaron a su
tiempo al proyectar estaciones de recarga para autos
eléctricos o al impedir que el agua potable se utilice
en los inodoros de las oficinas.

Cabinas para trabajadores


estresados
El “Mindful Practice Room” (cuarto de práctica
para la plenitud mental) también conocido
como “ZenBooth” (cabina zen), es parte
del programa WorkingWell desarrollado
por Amazon. Se trata de una combinación
de actividades físicas y mentales, destinado
a ayudar a los empleados a recargarse y
revitalizarse, en quioscos interactivos
individuales en los edificios. Y llama mucho la atención su forma de reciclar. Un
mecanismo aspira los desperdicios directamente desde
La ZenBooth es un quiosco interactivo
las cocinas y los canaliza por una vasta red subterránea
donde puedes navegar a través de una
de túneles hasta el centro de procesamiento. Por eso
biblioteca de prácticas de salud y plenitud
en la ciudad no se ven camiones de basura ni grandes
mental para recargar tus baterías internas.
contenedores.

48
Un Koala puede La palabra “koala” significa “el que
vivir toda su vida no bebe”. No quiere decir que no
necesiten agua en su cuerpo, sino
sin beber agua que no beben porque la obtienen de
otros alimentos tales como las hojas
de eucalipto, que incluyen como
básicas en su día a día. Estas hojas
son tóxicas para otras especies,
por ello los koalas son de los pocos
animales que las consumen.
Estos animales consumen agua
solo si están enfermos o si las
hojas de eucaliptos no tienen la
humedad suficiente para cumplir
sus necesidades básicas.

Celebrar un Trabajadores
cumpleaños confiarían más en un
en el hospital robot que en su jefe
y dona sangre Los profesionales ha preferido
asesorarse con un robot que con
como regalo un superior. Esta situación se
El Banco de Sangre y Tejidos explica por la creciente adopción
acoge iniciativas, algunas de la inteligencia artificial en
muy curiosas, para animar el entorno laboral, que está
las donaciones. Un ejemplo teniendo un gran impacto en la
es una fiesta de cumpleaños forma en la que los empleados
dentro del Hospital Clínica interactúan con sus gerentes.
de Barcelona que organiza La mayor presencia de la
el Banco de Sangre. inteligencia artificial está
El objetivo es animar y cambiando la relación entre los
concienciar a la gente con trabajadores y la tecnología.
gestos como este. Además, Frente a los temores que
por cada persona que dona predominaban hace unos años,
se salvan tres vidas. Esta sobre todo por los efectos que
se utiliza para las cirugías, se creían podían tener los robots
para las enfermedades en el empleo, la convivencia ha
hematológicas o para provocado que los trabajadores
accidentes. acojan la IA con optimismo.

49
ergonomía

Consejos de
ergonomía para
realizar actividades
remotas
POR Japan Human Factors and Ergonomics Society, Ebara T and Yoshitake R: "Seven Practical
Human Factors and Ergonomic Tips for Teleworking/Home-learning using Tablet/Smartphone
Devices," First Edition, Japan Human Factors and Ergonomics Society.

Ha pasado un tiempo desde que la digitalización ha


penetrado profundamente en nuestras vidas. Los pros y los
contras de la digitalización han sido objeto de discusiones
desde el comienzo de su introducción. Las discusiones
han evolucionado a medida que las Tecnologías de la
Información y la Comunicación (TIC) y los humanos se
están convirtiendo en un todo cada vez más inseparable.
Es un proceso normal que genera la evolución tecnológica;
sin embargo, estos cambios provocan la operación de
nuevos sistemas humanos-máquinas complejos que a
menudo pueden generar consecuencias que se asocian con
efectos secundarios. Los conocimientos de la ergonomía/
factores humanos impregnados en las tecnologías (E/FH)
proporcionan un medio poderoso para hacer frente a los
desafíos de las TIC.
Se cree que el fenómeno causado por el COVID-19 ha
agregado un gran impulso social que llevará a las personas
a nuevos estilos de vida basados en las TIC, tanto en el
hogar como en el lugar de trabajo, de manera irreversible.
Este cambio previsible coincide con el aumento continuo
de las TIC mencionado anteriormente. Sin duda, tanto
el trabajo remoto como el aprendizaje escolar remoto
jugarán un papel importante y se convertirán en una
práctica común para muchos trabajadores y estudiantes.

50
El trabajo remoto y el aprendizaje en casa ya atención o las distracciones de las personas en el
no son simplemente una opción moderna. Es hogar, el tema del control del tiempo de trabajo,
difícil decir que el mercado está maduro, pero la manejabilidad de los dispositivos, el diseño no
al menos está inundado de muchos productos, necesariamente óptimo de los mismos, la calidad
tanto con hardware como software. Obviamente, de la iluminación, la adecuación de los muebles
estas tecnologías se encuentran en medio de una y los diversos antecedentes culturales, solo por
feroz competencia. Se espera que nos brinden mencionar algunos. Para aliviar estos problemas,
estilos de vida más seguros, más eficientes y más es fundamental que las personas entiendan cómo
equilibrados, tal como espera también la OIT. los dispositivos se pueden usar de manera correcta
Cómo realizar esto mientras se pueda minimizar y cómo ellas pueden desempeñar esas actividades
los efectos secundarios negativos es una pregunta adecuadamente en entornos de trabajo o de
significativa que debemos hacernos. se centra en aprendizaje en el hogar.
varias cuestiones importantes que se encuentran
Se espera que los siguientes consejos ayuden a
comúnmente en entornos de trabajo remoto en
las personas a comprender las cuestiones básicas
el hogar y durante las actividades de aprendizaje
de la usabilidad de los equipos y facilitarán la
que incluyen interacciones con esos dispositivos
comprensión de comportamientos de uso correctos
digitales. Estos problemas tienen múltiples causas.
que mejorarán su desempeño y preservarán su
Los factores influyentes incluyen la falta de
salud y bienestar.

51
Practique la regla 20-20-6 cuando use
dispositivos digitales para el teletrabajo o en
tareas de aprendizaje en el hogar

haga una Mire un


Cada 20
pausa de objeto a
minutos
20 seg 6 mts

Cuando use dispositivos digitales tome


un descanso cada 20 minutos, mirando algo
a 6 metros de distancia por 20 segundos

Algunos consejos adicionales


¿Por qué? • La regla 20-20-6 fue diseñada
Ver pantallas duranteAumenta
períodos muy largos puede ser el origen
Disminuye de por el optometrista californiano
el estrés
varios problemas de mecánico
el estrés en
salud, tales como fatiga visual o molestias Jeffrey Anshel como un
el hombro
músculo-esqueléticasencausadas
el hombro por posturas restringidas. recordatorio fácil para realizar
un descanso y prevenir la fatiga
visual (1) (2).
Riesgos/síntomas Distancia
a Los ojos a • Alternativamente, usted puede
• Fatiga visual. 40 cm o más
beneficiarse cerrando los ojos
• Trastornos músculo-esqueléticos, principalmente en el cuello. durante 20 segundos cada 20
• Ineficiencia en el trabajo. minutos. Además, recuerde que
parpadear con frecuencia puede
• Cansancio innecesario.
Usar solo una mano causa Soporte el brazo con la mano prevenir el síndrome del ojo
que la cabeza se incline contraria y sostenga el celular más
seco al aumentar la producción
¿Cómo ponerlo en práctica?
demasiado produciendo alto con la mano libre manteniendo
estrés en el cuello. su cuello lo más erguido posible. de lágrimas. (3)
• Configure una alarma cada 20 minutos mientras usa dispositivos • Asígnese tareas diversificadas
digitales como recordatorio para realizar una pausa breve. intencionalmente para
• Cuando organice un seminario web o una conferencia en línea, evitar mirar continuamente
inserte una diapositiva instando a un breve descanso o haga su pantalla todo el día.
preguntas a los asistentes una vez cada 20 minutos. Por ejemplo, para tomar
• Alterne su posición de sentado a de pie y observe algo a 6 notas mientras participa en
metros de distancia durante 20 segundos. Además de la regla seminarios web utilice un
20-20-6, cambiar periódicamente entre estar sentado y de pie es instrumento tradicional de
también una forma efectiva de prevenir problemas generales de escritura en lugar de escribir en
salud. el teclado o en la tableta.

52
haga una Mire un
Cada 20
pausa de objeto a
minutos
20 seg 6 mts ¿Cómo ponerlo en práctica?
• Casi universalmente, la lectura
de mensajes de texto de los
dispositivos móviles conduce a
flexionar el cuello hacia adelante
y hacia abajo y a una postura
Sostenga el brazo que tiene el teléfono no neutral de la muñeca que

inteligente con la otra mano y eleve el teléfono sostiene el equipo (1).


• Además, el manejo
para mantener suuncuello lo dispositivos
Cuando use más erguido digitales posible
tome
descanso cada 20 minutos, mirando algo predominante del teléfono
a 6 metros de distancia por 20 segundos inteligente con una mano
conduce a un mayor estrés
mecánico en un lado del
cuello y en los hombros. Esto
Aumenta Disminuye podría evitarse cambiando
el estrés el estrés en
mecánico el hombro frecuentemente la mano que
en el hombro
sostiene el teléfono inteligente.
• Asimismo, mantenga la
Distancia distancia de visualización
a Los ojos a cómoda entre sus ojos
40 cm o más
y el dispositivo que está
sosteniendo a más de 40 cm.

Algunos consejos adicionales


Usar solo una mano causa Soporte el brazo con la mano
que la cabeza se incline contraria y sostenga el celular más • Una revisión de diversos
demasiado produciendo alto con la mano libre manteniendo
estrés en el cuello. su cuello lo más erguido posible.
estudios demostró que las
molestias en el cuello tienen las
tasas de prevalencia más altas,
que van del 17,3% al 67,8% en
todo el mundo (2). Este estudio
también encontró que entre los
¿Por qué? usuarios de dispositivos móviles
Cuando usan teléfonos inteligentes a menudo las personas adoptan la flexión del cuello debido a
una postura con la cabeza hacia adelante y hacia abajo mientras llamadas telefónicas, mensajes
sostienen el dispositivo cerca de su cuerpo para reducir la fatiga de texto y juegos está
muscular en el brazo. Mirar hacia abajo a su teléfono provoca un relacionada con las molestias
mayor estrés en la columna cervical y los hombros. Para reducir la músculo-esqueléticas.
postura estática prolongada con la cabeza hacia adelante y hacia • Los ángulos de flexión cervical
abajo, es importante acostumbrarse a tener el brazo que sostiene durante el envío de mensajes
el teléfono inteligente con la otra mano y elevar el teléfono hacia de texto con teléfonos
una posición más alta para mantener el cuello lo más erguido inteligentes están asociados
posible. con el dolor de cuello (2) (3).
• El ángulo de flexión de la
Riesgos/síntomas cabeza fue significativamente
• MSD de cuello no específicos/dolor de cuello. mayor para el envío de
mensajes de texto que para
• Síndrome conocido como cuello lector/escritor de textos.
otras tareas y al estar sentado
• Dolor de cabeza.
en vez que de pie (4).

54
demasiado produciendo alto con la mano libre manteniendo
estrés en el cuello. su cuello lo más erguido posible.

¿Cómo ponerlo en práctica?


• Girar la pantalla a orientación
horizontal puede en muchos
casos lograr un aumento
significativo del tamaño de
las imágenes y los caracteres
Utilice la orientación horizontal como estándar de textos.

cuando explore o lea el contenido en los • Colocar la tableta plana


sobre el escritorio en modo
dispositivos digitales horizontal expande el teclado
en la pantalla. Asegúrese de
expandir el teclado tanto como
sea posible cuando tenga que
ingresar texto usando el teclado
de la pantalla.
• La distancia entre teclas
(es decir, la distancia de
centro a centro entre
teclas próximas) es uno
de los factores que afecta
la velocidad de escritura,
lo que a su vez resulta en
errores e insatisfacción en la
Utilizar la pantalla en formato Rotando la pantalla
vertical con una mano hace que la en modo panorámico
usabilidad.
imagen y letras aparezcan más aumenta de tamaño • Recuerde que si bien colocar
pequeñas, dificultando su visibilidad. de letras e imagen.
la tableta sobre el escritorio es
apropiado para escribir sea con
el propio teclado o cuando se
Retraiga usa un lápiz óptico o un bolígrafo
su mentón
Bluetooth, se producirá una
flexión alta del cuello.
Desplaze
su
¿Por qué? cabeza
hacia Algunos consejos adicionales
atrás
Si tiene que usar una tableta o un teléfono inteligente temporalmente • Asegúrese de seleccionar y
para enviar mensajes de texto, navegar o ver contenidos, sosténgalo usar un estuche para tableta
con ambas manos. Se constató que las tabletas más grandes y que sea fácil de sostener
pesadas tienen una usabilidad y biomecánica significativamente con ambas manos en caso
peores que las pequeñas, y que su uso con una mano debe ser de que tenga que sostenerlo
limitado Después de mandar
(1). Además, un textola
sostener o tableta
ENCOJA
o elyteléfono
RELAJE sus hombros, yen
inteligente temporalmente.
correo electrónico ¡PARE! lo que deje caer sus brazos y manos a los
modo vertical con una
está haciendo mano
y ¡DEJE ELhace
EQUIPOque el tamaño
lados. de las
RETRAIGA su imágenes
mentón y y el • Cuando mire la pantalla
contenido parezcan
sobre la mesa!más pequeños, lo mueva que resulta enhacia
su cabeza una atrás
visibilidad
para
tratar de alinear la columna. durante un cierto tiempo, use
reducida.
un soporte o estuche para
inclinar la tableta o elevar su
Riesgos
Evite aire/ de
síntomas
ventilador directo a sus ojos
AIRE altura,
para prevenir síndrome de ojo seco.
• MSD de miembros superiores / dolor de cuello. • Use un soporte para una
• Baja usabilidad, poca visibilidad. computadora portátil, tal
como se muestra en la
• Fatiga visual - ineficiencia en el trabajo.
portada de este documento.

55
¿Cómo ponerlo en práctica?
• ¡Pare, suelte y descanse!
- realice micro pausas. Por
ejemplo, al terminar un correo
electrónico o un mensaje
Utilizar la pantalla en formato Rotando la pantalla de texto, pare lo que está
¡Pare - Suelte
vertical - Descanse!
con una mano hace que la - Trate de adoptar
en modo panorámico haciendo, estírese y deje
imagen y letras aparezcan más aumenta de tamaño
estapequeñas,
secuencia simple
dificultando como un hábito
su visibilidad. para
de letras e imagen.
caer los hombros y deje caer
las manos a los lados (1).
realizar micro pausas Recuerde practicar el ejercicio
de retracción del cuello, que
Retraiga
su mentón se muestra en la figura de
arriba, como un estiramiento.
Desplaze
Los movimientos de retracción
su del cuello son una técnica
cabeza
hacia de fisioterapia prescrita
atrás
comúnmente para tratar a
pacientes con dolor y disfunción
del cuello (2).

Algunos consejos adicionales


Después de mandar un texto o ENCOJA y RELAJE sus hombros, y
correo electrónico ¡PARE! lo que deje caer sus brazos y manos a los • Un consejo común para
está haciendo y ¡DEJE EL EQUIPO lados. RETRAIGA su mentón y prevenir los TME de las
sobre la mesa! mueva su cabeza hacia atrás para
tratar de alinear la columna. extremidades superiores, así
como las lesiones por esfuerzo
repetitivo (LER) es realizar
Evite aire de ventilador directo a sus ojos
para prevenir síndrome de ojo seco. AIRE algunos ejercicios breves
mientras usted realiza micro
pausas frecuentes.
• Cuanto más usted incline la
cabeza hacia adelante, mayor
¿Por qué? será la tensión muscular sobre
su cuello y los hombros.
La expresión "¡Deténgase, déjese caer al suelo y ruede sobre sí
mismo!” es una conocida consigna de seguridad contra incendios • Con una cabeza humana
que se enseña a los niños, al personal de servicios de emergencia y promedio que pesa alrededor
a los trabajadores industriales para realizar si su ropa se incendia. de 5 kg esto significa que mirar
su teléfono con un ángulo de
De manera similar, la consigna ¡Pare, Mejor
suelte
a suyespalda
descanse! es útil flexión de cuello de 45 grados
para mantener su salud cuando utiliza dispositivos digitales para podría generar hasta 22 kg de
enviar mensajes de texto con frecuencia. Trate de lograr que ¡Pare, estrés en su cuello (3).
suelte y descanse! sea un hábito y una señal para realizar micro
• El estudio global de la carga
pausas frecuentes.
LUZ de enfermedades 2015 indica
que los TME tales como el
Riesgos / síntomas dolor lumbar y el dolor de
• Lesiones por esfuerzos repetitivos (LER). cuello fueron la principal causa
de años de vida ajustados
• Trastornos
Evite destello músculo-esqueléticos del cuello (TME).
de uliminación por discapacidad (avad) en la
• TME
directo de miembros superiores/muñecas.
a sus mayoría de los países
ojos para
prevenir
fatiga visual. 56
Retraiga
su mentón

Desplaze
su
¿Cómo ponerlo en práctica?
cabeza
hacia Precauciones que deben
atrás tomarse para evitar el impacto
de fuertes corrientes de aire
o demasiado frío o demasiado
caliente en sus ojos (2):
Si cuenta con aire acondicionado o ventilador • Regule la temperatura
asegúrese que el flujo del aire
Después de mandar un texto o
correo electrónico ¡PARE! lo que
sea de arriba hacia
ENCOJA y RELAJE sus hombros, y
deje caer sus brazos y manos a los
del equipo de aire
acondicionado a temperaturas
abajo
estáo desdey ¡DEJE
haciendo
sobre la mesa!
atrásEL EQUIPO lados. RETRAIGA su mentón y
mueva su cabeza hacia atrás para más confortables. Se
tratar de alinear la columna.
recomienda establecer la
temperatura por encima de
los 23 grados centígrados.
Evite aire de ventilador directo a sus ojos
para prevenir síndrome de ojo seco. AIRE Modifique la posición de los
orientadores (rejillas) del aire
acondicionado.
• Utilice la función de rotación
del ventilador para que gire
horizontalmente en vez de
mantenerlo en una posición
fija.
• Si el ventilador no cuenta con
la función anterior, redireccione
Mejor a su espalda el flujo de la corriente de aire.
• Cambie de posición el
ventilador.
¿Por qué?
• Evite sentarse cerca del aire
La necesidad de trabajar en ambientes de trabajo confortables ha acondicionado o del ventilador.
LUZ
llevado al uso generalizado de equipos de aire acondicionado. Otras
veces, se instalan también ventiladores que generan fuertes flujos Algunos consejos adicionales
de aire fresco.
• Recuerde que los equipos de
Cuando el flujo de aire está orientado de manera directa hacia aire acondicionado quitan
Evite destello
sus
de ojos puede secar las lágrimas que los lubrican ocasionando el
uliminación la humedad del ambiente,
directo a sus del ojo seco. Este síntoma se caracteriza por la aparición
síndrome
ojos para pudiendo provocar sequedad
de molestias al parpadear, enrojecimiento, comezón y dolor (1). A su
prevenir en los ojos.
vez, la
fatiga sequedad que aparece en los ojos genera una incomodidad
visual.
• Verifique si puede cambiar
general que reduce el rendimiento en su trabajo y puede afectar los
la ubicación de la mesa y el
resultados de las tareas encomendadas.
lugar de trabajo dentro de
la habitación hacia una zona
Riesgos / síntomas Mejor en el techo.
donde el aire llegue con menos
Los síntomas más frecuentes que pueden aparecer son: fuerza.
• Enrojecimiento de ambos ojos. • Verifique el nivel de la
• Molestias al parpadear con mayor frecuencia. temperatura exterior. Tal vez
con solo abrir las ventanas
• Comezón ocular.
puede ser suficiente par
• Dolores de cabeza recurrentes. a lograr una temperatura
35

• Visión borrosa. apropiada para la tarea.

58
sobre la mesa! mueva su cabeza hacia atrás para
tratar de alinear la columna.

Evite aire de ventilador directo a sus ojos


para prevenir síndrome de ojo seco. AIRE

Evite el deslumbramiento de lámparas, reflejos


innecesarios frente a sus ojos y Mejor
evitea sutrabajar
espalda

en la oscuridad

¿Cómo ponerlo en práctica?


LUZ
• No use tabletas y teléfonos
inteligentes en plena oscuridad;
asegúrese de contar con un
entorno iluminado.
Evite destello
de uliminación • Evite reflejos innecesarios en
directo a sus sus ojos causados por cosas
ojos para
prevenir cercanas a usted.
fatiga visual. • Reoriente la dirección de la luz
para evitar el impacto directo
en sus ojos.
• Reduzca el brillo en su tableta o
Mejor en el techo. teléfono celular.
• Recuerde: realice pausas
(Consejo 1) y micropausas
Consejo 6) durante la actividad.
¿Por qué?
La exposición a niveles elevados de iluminancia ambiental aumenta
Algunos consejos adicionales
el estado de alerta y el rendimiento. Pero el efecto conjunto de • La fatiga visual y la
luminancia de la pantalla y de la iluminación ambiental también tiene
35
incomodidad se producen
consecuencias sobre los ojos, la tarea y otras variables subjetivas. significativamente al
Con una luminancia alta de pantalla se detectaron movimientos usar dispositivos móviles
oculares rápidos e intermitentes que redirigen la mirada y una inteligentes, a pesar de que los
mayor velocidad de lectura. Con una iluminación ambiental alta se dispositivos estén equipados
observaron menos movimientos sacádicos regresivos y tiempos de con tecnología de visualización
Tome un tiempo para revisar la temperatura ambiente en el termómetro dentro de tu casa.
reacción más cortos.
La recomendación
[1]
de varios investigadores es lograr un ambiente con temperatura cercana de vanguardia.
a 21ºC (+/- 1ºC)
• Deben tomarse mayores
Riesgos / síntomas precauciones, en particular
con los niños, las personas
• Ojos rojos, fatiga visual.
Aísle la fuente sonora operadas de cataratas y las
• Menor frecuencia de parpadeos.
y/o coloque barreras afectadas de maculopatías
• Sensación de cuerpo extraño al parpadear. asociadas con la edad

dB 59
LUZ

Evite destello
de uliminación
directo a sus
ojos para
prevenir
fatiga visual.
Asegúrese de lograr y mantener una
temperatura confortable de alrededor
de 21°C (+- 1°C) para trabajar Mejor en el techo.

35

Tome un tiempo para revisar la temperatura ambiente en el termómetro dentro de tu casa.


La recomendación de varios investigadores es lograr un ambiente con temperatura cercana
a 21ºC (+/- 1ºC)

Aísle la fuente sonora


¿Por qué? y/o coloque barreras

Un requisito esencial para el rendimiento del trabajo de oficina y


la mejora de la productividad es la calidad ambiental interior. La ¿Cómo ponerlo en práctica?
dB
temperatura y la iluminación de la sala interior son los factores vitales • Dependiendo de la
más importantes que afectan el desempeño de los trabajadores en temperatura exterior,
tareas de administración. La incomodidad térmica causada por la aproveche las corrientes de
temperatura elevada del aire afecta su desempeño. (1) Federspiel aire natural para refrescar el
y col. midieron el desempeño de los trabajadores de centros de ambiente o para mantenerlo a
atención a clientes (call centers) en los Estados Unidos. Dentro de temperaturas apropiadas más
Tome un tiempo para revisar el nivel de ruido con su sonómetro dentro de tu casa. La
la zona de confort, la variación de la temperatura ambiente no tuvo
recomendación de varios investigadores es lograr un ambiente acústico menor de 80 db A cálidas para trabajar.
un efecto significativo en el rendimiento de los trabajadores. La
• La mayoría de las
temperatura interior de la habitación a más de 25.4°C afecta el
recomendaciones establecidas
desempeño [2].
en el Consejo 8 pueden
FAMILIA
Riesgos / síntomas
utilizarse para aprovechar
mejor la refrigeración,
• Estrés por calor. calefacción o ventilación
artificial que proveen los
• Disconfort por frío.
equipos de aire acondicionado
• Desconcentración en la tarea y pérdida de eficiencia en los
y los ventiladores.
resultados.

60
Dedique un momento para conversar con su familia sobre el espacio y el tiempo que
35

Si trabaja en teletrabajo en casa es importante


Tome un tiempo para revisar la temperatura ambiente en el termómetro dentro de tu casa.

hacerlo a un nivel de sonido adecuado


La recomendación de varios investigadores es lograr un ambiente con temperatura cercana
a 21ºC (+/- 1ºC)

Aísle la fuente sonora


y/o coloque barreras

dB
¿Cómo ponerlo en práctica?
• Aísle las fuentes de ruido que
perturben sus tareas.
Tome un tiempo para revisar el nivel de ruido con su sonómetro dentro de tu casa. La
recomendación de varios investigadores es lograr un ambiente acústico menor de 80 db A • Encuentre o fabrique lugares
aislados de ruidos.
¿Por qué? • Acuerde con su familia
tiempos de silencio para poder
FAMILIA
El teletrabajo es esencialmente una actividad de procesamiento
de datos informatizados. La necesidad de concentración para la
concentrarse en la tarea.
• Trate de medir el ruido
tarea es esencial. La incomodidad acústica causada por el ruido
ambiental y mostrar a su
generado por las personas que habitan en el mismo lugar, el
familia el nivel que alcanza.
proveniente de los vecinos, así como el que llega desde la calle
afecta el desempeño de los tele trabajadores [1].
Algunos consejos adicionales
Por otra parte, es muy común observar el uso de audífonos de
• Es muy difícil que todas las
diferente tipo mientras se está trabajando, por lo que B. DOBRUCKI
personas tengan en su casa
et al concluyen sobre el uso de audiófonos que cuando el volumen
Dedique un momento para conversar con su familia sobre el espacio y el tiempo que un sonómetro calibrado tal
está a un
usted nivelpara
requiere aproximado deen100
su teletrabajo dBy se
casa... deleproducirá
un tiempo aun
elladaño auditivo
también.
como piden las autoridades
permanente después de no más de 4 años.
del trabajo en cada país para
ChiouJong et al. concluyen que es suficiente escuchar música los centros de trabajo. Es
a todo volumen en equipos MP3 una hora al día durante cinco posible descargar sin costo y
años para arruinar el sistema auditivo de manera permanente e utilizar aplicaciones para medir
irreversible. (4) ruido ambiental que están
disponibles para celulares
Riesgos / síntomas inteligentes.

Los signos y síntomas de la pérdida de la audición pueden ser • Sin embargo, Neitzel y
los siguientes: otros señalan que esas
aplicaciones actualmente
• Amortiguación del habla y de otros sonidos.
representan un mecanismo
• Dificultad para comprender palabras, en especial, cuando hay con un futuro prometedor
ruido de fondo. - Problema para oír las consonantes. para mediciones en el hogar,
• Pedir frecuentemente a los demás que hablen más lentamente, pero su uso exitoso requerirá
con mayor claridad y en un nivel más alto. investigaciones adicionales, así
• Necesidad de subir el volumen de la televisión o de la radio como el desarrollo de curvas
• Abstenerse de participar en las conversaciones. de calibración apropiadas.

62
y/o coloque barreras

dB ¿Cómo ponerlo en práctica?


• Es esencial crear y mantener
un buen ambiente emocional
para su teletrabajo en casa,
Si trabaja en teletrabajo en casa con celular conversar con su familia y
o en tableta, debe crear un ambiente
Tome un tiempo para revisar el nivel de ruido con su sonómetro dentro de tu casa. La
recomendación de varios investigadores es lograr un ambiente acústico menor de 80 db A
explicarle las solicitudes de
tiempo y espacio requeridos
emocionalmente estable en su hogar para las actividades
encargadas y que usted debe
realizar en tiempo y forma.
FAMILIA
Algunos consejos adicionales
• Organice una reunión con
miembros de su familia y
acuerde con ellos el balance
requerido entre el tiempo
necesario para su teletrabajo y el
tiempo conjunto con la familia.
• Evite consultas o conversacio-
Dedique un momento para conversar con su familia sobre el espacio y el tiempo que
usted requiere para su teletrabajo en casa... y dele un tiempo a ella también. nes con miembros de su familia
cuando es tiempo de trabajo.
¿Por qué? • Identifique una habitación
o un espacio especial para
El teletrabajo se define como un acuerdo entre el trabajador y
teletrabajar con comodidad y
el empleador en el que el primero trabaja fuera del entorno de
para poder concentrarse.
trabajo tradicional, por ejemplo, desde su casa. El teletrabajo
proporciona beneficios claros a los empleadores, trabajadores • Diseñe ese lugar y adopte
y el medio ambiente. Una revisión de artículos académicos y posturas de trabajo según los
estudios de casos, muestra que el teletrabajo reduce algunos otros consejos ergonómicos
costos organizacionales del empleador, mejora la productividad y recomendados para el uso
el bienestar de trabajadores y la gestión ambiental eficiente del teléfono celular
o de la tableta, al igual que la
Se encontró que la autonomía laboral y la flexibilidad de computadora.
programación moderaron positivamente el impacto del teletrabajo
en el conflicto entre trabajo y familia, pero se descubrió que
el tamaño del hogar moderaba negativamente el impacto del
Bibliografía
teletrabajo en el conflicto entre familia y trabajo, lo que sugiere que • Chartered Institute of Ergonomics & Human Factors, Three golden rules for home working,
2020.
los factores contextuales pueden ser específicos del dominio. Poco https://www.ergonomics.org.uk/Public/News_Events/News_Items/Three-golden-rules-for-
homeworking.asp
• Japan Human Factors and Ergonomics Society, Ergonomic guidelines for laptop use, 2010
se sabe acerca de cómo las condiciones físicas de las viviendas y (in Japanese).
https://www.ergonomics.jp/official/page-docs/product/guideline/notePC-guideline2010.pdf

las variables familiares afectan la efectividad de las oficinas en el


• Susumu SAITO, Bruno PICCOLI, Michael J. SMITH, Midori SOTOYAMA, Glenn SWEITZER,
Maria Beatriz G. VILLANUEVA, Ryoji YOSHITAKE, Ergonomic Guidelines for Using Note-
book Personal Computers.

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• U.S. Office of Personnel Management, Telework Employees Safety Checklist.
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• Federal Emergency Management Agency, USA, 7 Essential Tips for Safe and Healthy
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encomendadas. https://www.fema.gov/7-essential-tips-safe-and-healthy-teleworking
• ILO Encyclopedia, Telework.
https://www.iloencyclopaedia.org/part-xvii-65263/office-and- retailtrades/item/648-telework

• Estrés emocional por no sentirse productivo. • International Ergonomics Association (IEA) and International Commission on Occupational
Health (ICOH), ERGONOMICS GUIDELINES FOR OCCUPATIONAL HEALTH PRACTICE IN
INDUSTRIALLY DEVELOPING COUNTRIES, 2010

• Conflictos familiares frecuentes.


• https://www.icohweb.org/site_new/multimedia/news/pdf/ERGONOMICS%20GUIDELI-
NES%20Low%20res% 20Final%20April%202010.pdf

63
higiene industrial

¿Por qué la calidad del aire


interior importa en la
era del COVID-19?POR Angy Paola Gómez Sua. Microbióloga Industrial especialista en Seguridad
industrial, higiene y gestión ambiental. Consultora y docente en Higiene
ocupacional, Calidad del Ambiente Interior (CAI) y Riesgo biológico.

Una persona promedio puede pasar el 90% de su tiempo en espacios cerrados como edificios,
viviendas, transportes, cines o colegios; lo cual implica que la mayor parte de contagios de
COVID-19 ocurre en interiores. Teniendo en cuenta que la evidencia apunta a que la inhalación
de aerosoles con partículas de SARS-CoV-2 es la vía dominante de transmisión, se hace
relevante conocer cómo algunos parámetros de la Calidad del Ambiente Interior (CAI)
afectan las dinámicas de contagios en espacios construidos y pueden ser utilizados como una
capa adicional del conjunto de medidas para afrontar la pandemia.
La aparición de una nueva enfermedad a finales del 2019 que Conocer la vía de transmisión
alcanzó todas las geografías, sumergió a la humanidad en una de cualquier enfermedad
tarea colectiva de aprendizaje. La comprensión de los patrones de contagiosa es fundamental, ya
transmisión, gravedad, características clínicas y factores de riesgo, que permite tomar medidas para
fue limitada al comienzo del brote, pero a quince meses de la cortar la cadena de transmisión,
declaratoria de pandemia, la comunidad científica sigue sin lograr entre otros eslabones, limitando
un consenso definitivo sobre un aspecto fundamental: el mecanismo o eliminando el modo de
de transmisión del virus SARS-CoV-2. transmisión del agente causal.

64
El camino para conocer cómo se transmite el
virus de persona a persona no ha carecido de
controversia, sin embargo, se han realizado
avances significativos desde los primeros
comunicados de la OMS -que de acuerdo
con la evidencia del momento, el virus que
provoca el COVID-19 se transmitía por
contacto directo entre personas infectadas
por la proyección balística de gotículas con
secreciones respiratorias que podían contener
el virus y por superficies contaminadas con
partículas virales (fómites)-, a la reciente
admisión, aunque tímida, de la transmisión
por aerosoles en espacios interiores bajo
ciertas condiciones, que contrasta con el
concepto claro del Centro de Control de
Enfermedades de Estados Unidos y una
parte de la comunidad científica internacional,
que pone en primer lugar la transmisión por
aerosoles y partículas finas.

El SARS-CoV-2 se transmite Más allá de la distancia de seguridad:


por exposición a fluidos transmisión en el aire
respiratorios infecciosos Las secreciones respiratorias varían en una amplia
Esta exposición ocurre en tres vías principales, gama de tamaños, desde los visibles hasta los
que no son excluyentes entre sí: microscópicos, donde se denomina gotículas a las de
tamaño superior a los 100 µm, y aerosoles a los que
• Inhalación de aire portador de gotículas
tienen un tamaño menor, donde, las que cuentan con
finas muy pequeñas y partículas de aerosol
un diámetro de 5 µm o menos podrían no depositarse
que contienen el virus.
sobre las superficies durante horas o incluso días.
• Deposición del virus transportado en las
gotículas y partículas exhaladas en las Esto conlleva a que una persona puede estar expuesta
membranas mucosas expuestas (es decir, por la inhalación de partículas de aerosol que se
"salpicaduras y rociados", como cuando se propagan a distancias superiores a dos metros de
tose). distancia de la persona infectada e incluso cuando esta
ha salido de la habitación, ya que pueden permanecer
• Tocar las membranas mucosas con las
en el aire durante horas.
manos salpicadas por fluidos respiratorios
exhalados que contienen virus o por tocar Entre un tercio y el 59% de todas las transmisiones
superficies inanimadas contaminadas de SARS-CoV-2 ocurren a partir de personas
con virus. Hay pruebas limitadas de asintomáticas o presintomáticas que no están tosiendo
transmisión a través de fómites en el o estornudando, es decir, que no están expeliendo
entorno inmediato alrededor de la persona grandes cantidades de gotículas, sino que emiten
infectada. No obstante, la transmisión aerosoles con partículas virales al respirar o hablar, lo
por fómites sigue siendo considerada por cual soporta aún más el argumento de la trasmisión
principio de precaución. por vía aérea.

65
Históricamente se argumentaba que las gotículas respiratorias eran más grandes que los aerosoles y
por tanto debían contener más virus. Sin embargo, en enfermedades, incluyendo al COVID-19, donde
las concentraciones de patógenos han sido cuantificadas por el por tamaño de la partícula, los aerosoles
más pequeños mostraron concentraciones más altas del agente infeccioso que las gotículas, cuando
ambos fueron medidos.
No obstante, la posibilidad del desplazamiento a larga distancia de las partículas virales, es vital reconocer
que la práctica del distanciamiento físico como pilar de las medidas de prevención sigue vigente, ya que
en el aire que rodea a una persona infectada existe una mayor concentración de partículas virales y las
medidas de intervención en la ventilación no tienen el alcance de evitar el contagio si hay exposición a
distancia corta entre un individuo infectado y uno susceptible.

FORMACIÓN DE NÚCLEOS DE GOTAS DE AIRE

Las gotas virales que se


encuentran en el aire son a
causa de la tos, estornudos
o expulsadas por lo
humanos
Esta ilustración nos muestra
como la mucosa se llena
eventualmente por virus
se evapora para crear
microscópicas masas
de virus, sal y proteínas La evaporación de una partícula liquida (izquierda) a una partícula nucleica (derecha). al liquido evaporarse el liquido restante (no
llamada partícula nucleica. evaporado) se concentrar hasta una obtener una partícula nucleica, tal partícula podrá permanecer suspendida en el aire por un
largo periodo que la partícula liquida.

Tomado de https://www.researchgate.net/publication/342220939_Coughs_and_Sneezes_Their_Role_in_Transmission_of_Respiratory_Viral_Infections_Including_SARS-CoV-2

CAI y Covid-19: una pandemia de interiores.


¿Qué sucede entonces cuando las secreciones • Espacios cerrados con ventilación o
respiratorias se emiten en el entorno? tratamiento del aire inadecuados en los que la
concentración de fluidos respiratorios exhalados,
Si el espacio es al aire libre, ocurre una especialmente gotas muy finas y partículas de
inactivación del virus por el efecto conjunto aerosol, puede acumularse en el espacio aéreo.
de la rápida dilución y de exposición a la luz
• Aumento de la exhalación de fluidos
ultravioleta.
respiratorios si la persona infectada realiza
En espacios cerrados el comportamiento de un esfuerzo físico o levanta la voz (por ejemplo,
estas secreciones varía dependiendo de las haciendo ejercicio, gritando, cantando).
condiciones medioambientales. Los factores • Exposición prolongada a estas condiciones,
que aumentan el riesgo de infección por normalmente más de 15 minutos.
SARS-CoV-2 en ambientes construidos son:

La definición de gotícula y aerosol es también materia de debate: el límite entre uno y otro
estaba definido en 5 µm, sin embargo, un estudio recoge la posibilidad de que este límite
sea mucho mayor: 100 µm, lo que implica que Los aerosoles de un tamaño de hasta 100
micras pueden quedar suspendidos en el aire en el tiempo suficiente para ser inhalados

66
El Covid-19 se suma a la lista de enfermedades que pueden ocurrir en entornos con mala Calidad
del Ambiente Interior, como pneumonitis hipersensitiva, fiebre de humidificadores, legionelosis y
fiebre de Pontiac, al igual que efectos agudos relacionados con el síndrome del edificio enfermo,
exacerbación de enfermedades previas, alergias, sensibilidad química múltiple, entre otros.
Entre los factores medioambientales que afectan la
concentración de partículas virales se encuentra la
humedad relativa. Cuando esta se mantiene entre
40-60% puede ayudar a limitar la propagación y
la supervivencia del SARS-CoV-2 dentro de un
espacio cerrado.
En lugares con humedad relativa baja (40% o
menos), las gotículas se deshidratan dejando
entonces una masa de menor tamaño de
partículas virales, proteínas y sales denominada
núcleo goticular que tiene un diámetro cercano CAI, Covid-19 y salud pública
a las 5 µm, transformándose así en un aerosol
que puede permanecer suspendido en el aire y Científicos de catorce países están exigiendo
que no puede ser filtrado por el tracto respiratorio un “cambio de paradigma “en la lucha contra
ya que su membrana mucosa también se seca, los patógenos transmitidos por el aire con el
afectando así el barrido mucociliar: la primera reconocimiento universal de que las infecciones
línea de defensa del tracto respiratorio. respiratorias pueden prevenirse mejorando los
sistemas de ventilación, declarando así que la
En condiciones de calor y humedad relativa más
CAI es de interés de Salud Pública y por tanto se
altas, la membrana mucosa estará húmeda, lo
requiere su regulación tanto como se ha logrado
que humidifica y diluye los núcleos de las gotas,
con los alimentos que comemos y el agua que
haciendo que el virus sea menos activo.
bebemos.
Sin embargo, el uso de la temperatura y/o la
Por lo pronto, los recientes cambios en los
humedad para reducir el riesgo de transmisión
conocimientos sobre la transmisión urgen ser
de la enfermedad debe considerarse caso por
comunicados para que quienes intervienen en la
caso, teniendo en cuenta el recinto del edificio,
toma de decisiones actualicen sus estrategias,
las capacidades del sistema de calefacción,
que en algunos casos siguen basadas en las guías
ventilación y aire acondicionado (HVAC), el nivel
previas del Covid, o no han abordado de forma
de control y/o la automatización del edificio.
suficiente la CAI con énfasis en la ventilación como
La contaminación atmosférica aumenta el riesgo de estrategia de intervención cuyas repercusiones
infección por SARS-CoV-2. Estos contaminantes, en salud pública se miden en muertes evitables,
que también se pueden encontrar en interiores sufrimiento innecesario y pérdidas económicas.
en concentraciones entre tres a cuatro veces Fuentes

mayor a la exterior, tienen un efecto definitivo, • https://www.who.int/es/news-room/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-how-is-it-transmitted


• https://www.iloencyclopaedia.org/contents/part-vi-16255/indoor-air-quality
• https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/science-briefs/SARS-CoV-2-transmission.html
ya que se ha encontrado que en las ciudades con • https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/ventilation.html
• https://www.epa.gov/coronavirus/science-and-technical-resources-related-indoor-air-and-coronavirus-covid-19
• https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)00869-2/fulltext
niveles atmosféricos más altos de NOx y material • https://www.xlsemanal.com/personajes/20210613/covid-19-polemica-contagio-transmision-aire-gotas-oms-cientificos-jose-
luis-jimenez.html
• https://www.rehva.eu/fileadmin/user_upload/REHVA_COVID-19_guidance_document_V3_03082020.pdf
particulado han experimentado mayores tasas de • https://academic.oup.com/cid/article/71/9/2311/5867798
• https://www.pbs.org/newshour/health/how-a-hotel-convention-became-ground-zero-for-this-deadly-bacteria
• https://iaqa.org/wp-content/uploads/2020/05/Airborne-Transmission-of-CoV-Austrailia.pdf
infección y severidad durante la pandemia. • https://www.hsph.harvard.edu/healthybuildings/2021/05/19/a-paradigm-shift-to-combat-indoor-respiratory-infection-building-
ventilation-systems-must-improve/
• https://www.researchgate.net/publication/342220939_Coughs_and_Sneezes_Their_Role_in_Transmission_of_Respira-
tory_Viral_Infections_Including_SARS-CoV-2

68
riesgo psicosocial

Telesalud en atención
psicológica, nuevo modelo
POR Luz Clemencia Cadavid Ríos
Psicóloga, Esp.Gerencia de la Seguridad y Salud en el Trabajo
Magister en Neuropsicologia
Esp.Gestión del Talento Humano y la Productividad

La virtualidad ¿Un nuevo acercamiento de la salud La salud mental abarca una amplia gama
mental a las personas? ¿El fin del diván? O el salto de actividades directa o indirectamente
del diván a la tecnología: significado, oportunidades relacionadas con el componente de bienestar
y lesiones aprendidas. Pros y contras. mental incluido en la definición de salud que
da la OMS: «un estado de completo bienestar
La salud mental es definida por la Ley 1616 de 2013 de
físico, mental y social, y no solamente la
Colombia, como un estado dinámico que se expresa
ausencia de afecciones o enfermedades».
en la vida cotidiana a través del comportamiento y la
interacción, de manera tal que permite a los sujetos Está relacionada con la promoción del
individuales y colectivos desplegar sus recursos bienestar, la prevención de trastornos
emocionales, cognitivos y mentales para transitar mentales y el tratamiento y rehabilitación de
por la vida cotidiana, trabajar, establecer relaciones las personas afectadas por dichos trastornos.
significativas y contribuir a la comunidad. (2)

69
Prevención primaria del Telesalud
trastorno mental Es el conjunto de actividades relacionadas con la salud,
servicios y métodos, los cuales se llevan a cabo a distancia
La prevención del trastorno mental hace
con la ayuda de las tecnologías de la información y
referencia a las intervenciones tendientes a
telecomunicaciones. Incluye, entre otras, la Telemedicina
impactar los factores de riesgo relacionados
y la Teleeducación en salud.
con la ocurrencia de trastornos mentales,
enfatizando en el reconocimiento temprano
de factores protectores y de riesgo, en su Teleorientación en salud
automanejo y está dirigida a los individuos, Es el conjunto de acciones que se desarrollan a través
familias y colectivos. (2). de tecnologías de la información y comunicaciones
La atención psicológica individual ha para proporcionar al usuario información, consejería y
generado un mito a través de la historia, asesoría en los componentes de promoción de la salud,
de que es para los “locos”, y sí, claro, hay prevención de la enfermedad, diagnóstico, tratamiento,
personas con trastornos mentales severos rehabilitación y paliación.
que requieren atención en salud mental El teleorientador, en el marco de sus competencias, debe
psicológica y psiquiátrica, pero la gran informar al usuario el alcance de la orientación y entregar
mayoría de la población en general es copia o resumen de la comunicación si el usuario lo
funcional en los entornos familiar, escolar, solicita.
laboral y social y se pueden beneficiar de
esta atención para potenciar su desarrollo
y calidad de vida, incorporando estrategias
Teleapoyo
de afrontamiento de situaciones en los El Teleapoyo se refiere al soporte solicitado por un
diferentes entornos, con beneficios para profesional de la salud a otro profesional de la salud a
proteger su salud mental y prevenir través de tecnologías de la información y comunicaciones
trastornos mentales y de personalidad. en el marco del relacionamiento entre profesionales. Es
Existen diferentes corrientes, técnicas responsabilidad de quien solicita el apoyo, la conducta
de atención psicológica, tanto individual que determina para el usuario.
como grupal, en un consultorio, una
IPS, talleres de desarrollo de habilidades
psicosociales para la vida en este y otros
contextos como el escolar y laboral, de tal
forma que la psicología ha ampliado sus
fronteras del consultorio y también se ha
ampliado sobre la atención únicamente en
la presencialidad, a la atención mediada
por herramientas tecnológicas.
Tanto para psicólogos como para el personal
de salud en general, esta modalidad
es denominada de diferentes formas
por el Ministerio de Salud, entre estas
denominaciones se encuentran: telesalud,
telepsicología, teleorientación en salud,
teleapoyo, telexperticia, telemonitoreo, las
cuales son definidas de la siguiente forma:

70
Telexperticia Telemonitoreo
Es la relación a distancia con método de Es la relación entre el personal de la salud de un
comunicación sincrónico o asincrónico para la prestador de servicios de salud y un usuario en
provisión de servicios de salud en cualquiera cualquier lugar donde este se encuentre, a través
de sus componentes, utilizando tecnologías de de una infraestructura tecnológica que recopila
información y comunicación entre: y trasmite a distancia datos clínicos, para que el
prestador realice seguimiento y revisión clínica o
• Dos profesionales de la salud, uno de los
proporcione una respuesta relacionada con tales
cuales atiende presencialmente al usuario
datos. (1).
y otro atiende a distancia. El profesional
que atiende presencialmente al usuario es
responsable del tratamiento y de las decisiones Salud mental y respuestas
y recomendaciones entregadas al paciente y
el que atiende a distancia es responsable de
psicosociales al Covid-19 (4)
la calidad de la opinión que entrega y debe En cualquier epidemia, es común que las personas
especificar las condiciones en las que se da se sientan estresadas y preocupadas. Las
dicha opinión, lo cual debe consignarse en la respuestas comunes de las personas afectadas
historia clínica. (tanto en forma directa como indirecta) pueden
• Personal de salud no profesional, esto es, incluir:
técnico, tecnólogo o auxiliar, que atiende • Miedo a enfermar y morir.
presencialmente al usuario y un profesional de
• Evitar acercarse a centros de salud por miedo
la salud a distancia. El profesional que atiende
a infectarse mientras reciben atención.
a distancia será el responsable del tratamiento
• Miedo a perder el sustento, no poder trabajar
y de las recomendaciones que reciba el
debido al aislamiento y a ser despedidas de su
paciente, y el personal de salud no profesional
trabajo.
que atiende presencialmente al usuario será el
responsable de las acciones realizadas en el • Miedo a quedar socialmente excluidas/
ámbito de su competencia. enviadas a cuarentena por estar asociadas
con la enfermedad (por ej., racismo contra las
• Profesionales de la salud que en junta médica
personas que provienen de las áreas afectadas
realizan una interconsulta o una asesoría
o que se percibe que provienen de tales áreas).
solicitada por el médico tratante, teniendo en
cuenta las condiciones clínico-patológicas del • Sentirse impotente al querer proteger a los
paciente. seres queridos y miedo a perder a sus seres
queridos debido al virus.
La pandemia mundial de COVID-19 ha obligado a • Miedo a estar separadas de los seres queridos
explorar opciones para proporcionar intervenciones y cuidadores debido al régimen de cuarentena.
remotas de salud mental y apoyo psicosocial a • Negarse a cuidar a menores no acompañados
distancia, digitales o en línea, debido a la necesidad o separados, personas con discapacidades
de mantener el distanciamiento físico. Se requiere o personas mayores debido al miedo a
entonces de profesionales especializados, dispuestos infectarse, porque los padres o cuidadores han
sido enviados a cuarentena.
a prestar la atención requerida y a proveer las
intervenciones psicológicas necesarias a través de • Sensación de desamparo, aburrimiento,
soledad y depresión debido al aislamiento.
nuevas y diversas formas de interacción con sus
pacientes. • Miedo a revivir la experiencia de una epidemia
anterior.

71
El Ministerio de Salud y Protección Social presentó
la nueva Política Nacional de Salud Mental
aprobada mediante la Resolución 4886 de 2018,
en consenso con el Sistema General Seguridad
Social en Salud y, convenios de cooperación con la
Organización Mundial de la Salud y otros actores
importantes del sector. (3)
Esta Política Nacional de Salud Mental nace como
respuesta a una creciente problemática social
que busca reducir los trastornos mentales en la
salud del país y sus consecuencias en el desarrollo Fortalecimiento de los entornos
social, mejorando las capacidades del Estado, las Son aquellos escenarios de vida cotidiana en
instituciones y la sociedad en general, dentro del los cuales los sujetos se desarrollan, donde
contexto del Sistema de Protección Social y el Sistema constituyen su vida subjetiva, construyen vínculos
General de Seguridad Social en Salud. Así como la y relaciones con la vida social, histórica y política
importancia de que este trastorno sea promovido de la sociedad a la que pertenecen. Para esto se
como un derecho individual, familiar y colectivo. requiere:
• El fortalecimiento de redes de apoyo social,
Cinco Ejes de la Política familiar, y comunitario.
Nacional en Salud Mental - • Articulación de las actividades de salud con
las iniciativas de los distintos sectores a fin de
Resolución 4886 de 2018 mejorar el bienestar y la calidad de vida de la
Los ejes de esta política de salud están orientados población: Como educación, trabajo, vivienda,
estratégicamente a las acciones sectoriales, cultura, deporte, entre otros.
intersectoriales, sociales y comunitarias que
garantizan el ejercicio pleno de la salud mental
Promoción del involucramiento parental
como parte integral del derecho a la salud de la Esto hace referencia a la participación regular de
población colombiana con enfoque de atención los padres en la vida y cotidianidad de los hijos,
primaria en salud. que implica:
• Diálogo y concertación permanente con fines de
1. Promoción de la convivencia y la salud acompañamiento, apoyo, control y supervisión a
mental en los entornos las actividades de los niños, niñas, y adolescentes.

Agrupa a todas aquellas acciones intersectoriales • Construcción de afecto y confianza, vínculos y


orientadas al desarrollo de capacidades individuales, relaciones, en un ambiente de respeto y libertad.
colectivas y poblaciones que reconozcan a los
sujetos a ejercer y gozar de los derechos, y por esta
vía poder afrontar los desafíos de la vida, trabajar
y establecer relaciones significativas y contribuir
a un tejido comunitario basado en relaciones de
poder equitativas, dignas y justas.
Creando condiciones individuales, sociales
y ambientales para el desarrollo integral de
las personas, promoviendo y manteniendo el
bienestar emocional y social.

72
6. Manejo de emociones y sentimientos: hay
La actual situación mundial ha desencadenado que aprender a conocer, expresar y gestionar
en un aumento significativo de las las emociones y los sentimientos. El objetivo,
enfermedades mentales debido a factores conseguir que la emoción y la conducta se
de riesgo psicosocial como las altas cargas ajusten al signo e intensidad de cada situación
y no sean indeseadas.
y ritmos de trabajo, las largas jornadas
7. Manejo de problemas y conflictos: no es
laborales, la percepción de tener que estar posible ni deseable evitar los conflictos. Gracias
disponible en todo momento y en todo lugar, a ellos se renuevan las oportunidades de
la falta de desarrollo profesional, la excesiva cambiar y crecer.
fragmentación de las tareas, la escasa 8. Relaciones interpersonales: hay que
autonomía y control sobre las tareas, una pobre establecer y conservar relaciones significativas,
así como terminar aquellas que bloqueen el
cultura organizativa y conductas de ciberacoso crecimiento personal (relaciones tóxicas). Hay
pueden, entre otros, afectar negativamente a la que aprender a iniciar, mantener o terminar una
salud mental de los teletrabajadores, causando relación y conocer la forma de hacerlo de forma
enfermedades mentales como el agotamiento positiva con las personas que nos rodean.
9. Toma de decisiones: actuar proactivamente
físico y mental (burnout), el estrés relacionado
para hacer que las cosas sucedan en vez de
con el trabajo y la depresión. limitarse a dejar que ocurran por azar u otros
factores externos.
Educación en 10 habilidades 10. Manejo del estrés: muchas situaciones
psicosociales para la vida generan tensiones. Hay que enfrentarse a
ellas y aprender a controlar el nivel de estrés
1. Autoconocimiento: representa el punto de diario buscando respuestas más adaptativas,
partida para crecer como persona, avanzar identificando las fuentes de tensión en la vida
y dar sentido a la vida. Implica admitirse, diaria, reconociendo sus manifestaciones
quererse y valorarse. y encontrando fórmulas para eliminarlas o
2. Empatía: es necesario entender al otro, contrarrestarlas.
conectarse y “ponerse en su lugar” para
comprender sus emociones, sus motivaciones
y las razones por las que actúa.
3. Comunicación asertiva: expresarse con
claridad, honestidad y de forma apropiada.
4. Pensamiento creativo: utilizar la creatividad
puede ayudar a mejorar la forma de actuación,
la solución de problemas, actuar, crear valor
añadido y oportunidades.
5. Pensamiento crítico: si la forma de pensar se
basa en premisas, sin cuestionarse el mundo,
gran parte de las ideas, comportamientos,
valores, maneras de afrontar los problemas
y los retos cotidianos puede estar sometida
a las presiones sociales y conducir a la
estandarización y el conformismo.

74
2. Prevención de los problemas
de salud mental individuales y
colectivos, así como los trastornos
mentales y de epilepsia
Mejorar la capacidad de respuesta individual,
familiar, comunitaria e institucional,
orientando acciones para gestionar los
riesgos en salud mental y epilepsia en los
entornos donde las personas se desarrollan.

3. Prevención de la conducta suicida


• Restringir el acceso a medios letales, tales
como sustancias toxicas, armas de fuego
y disponer barreras mecánicas para evitar
caídas desde la altura.
• Ampliar la cobertura territorial de las
líneas telefónicas de ayuda, y cualificar
las existentes.
• Capacitar a los actores de los medios de
Hoy en día la mayoría de las empresas han comunicación acerca de cómo informar
optado por el trabajo remoto en la medida sobre el suicidio.
que cuentan con la tecnología suficiente para Redes Integrales Atención Primaria en Salud Mental -
Resolución 4886 de 2018
que los trabajadoras puedan desempeñar
sus labores desde el hogar y en algunos • Realizar los procesos de gestión
necesarios para el funcionamiento de las
casos, les han facilitado algunas herramientas redes integrales de atención, tales como
para reforzar el bienestar laboral: sillas la formación continua y suficiente del
ergonómicas, laptops, módems, internet, son talento humano.
solo algunos de los recursos que las empresas
ofrecen a sus trabajadores y esto está bien,
4. Rehabilitación integral e
no obstante, poco se dice de lo que se viene inclusión social
haciendo respecto al cuidado de la salud Lograr la rehabilitación y la inclusión social,
familiar laboral/ocupacional, educativa,
mental de los colaboradores que realizan religiosa política y cultural de las personas con
trabajo remoto y, más aún, en tiempos de crisis problemas y trastornos mentales mediante
como los que estamos viviendo. la participación de los diferentes actores.

75
Trabajar desde casa trae muchos
beneficios para los colaboradores, en
especial, la flexibilidad y el manejo
de los horarios de trabajo, pero
también implica grandes desafíos.
Los empleados que trabajan de
manera remota pueden terminar
sintiéndose aislados, separados de
sus compañeros de trabajo, solitarios
e inclusive en ocasiones, deprimidos
o ansiosos. Es en este punto donde
las intervenciones sobre la salud
mental de los trabajadores cobran una
importancia vital.

5. Gestión, articulación y coordinación Lecciones aprendidas


sectorial e intersectorial Debemos ser flexibles, adaptarnos, abrir la mente
y la disposición a explorar diferentes maneras de
Debe promover el goce efectivo del derecho a cuidar nuestra salud mental, desaprender mitos
la salud, la dignidad, el bienestar y la calidad de y falsas creencias culturales que nos alejan de
vida de las personas en sus diferentes entornos la búsqueda de profesionales que nos ayudan
de desarrollo mediante la articulación de los al desarrollo personal, a potencializar nuestras
diferentes procesos de gestión de la salud pública fortalezas, superar duelos y gestionar las
consignados en los objetivos, principios y alcance emociones que sostenidas en el tiempo de forma
de la presente Política Nacional de Salud Mental. crónica pueden generar trastornos mentales.
Siendo las emociones las encargadas de nuestra
Oportunidades supervivencia, sin una causa o amenaza real y de
• La atención psicológica mediada por forma crónica pueden desencadenar trastornos
herramientas tecnológicas, permite un mayor de ansiedad, de pánico o la tristeza que es natural
alcance a poblaciones de todas las edades, en ante los duelos y pérdidas de un empleo, de un
diversos y apartados lugares, tanto de forma familiar o de una relación de pareja entre otras, la
personal como en programas de salud mental cual nos puede llevar a la depresión o a conductas
a través de redes sociales. adictivas y hasta suicidas.

• Permite llegar una mayor cantidad de personas Bibliografía

atendidas. 1. Ministerio de Salud. Telesalud y telemedicina para la prestación de servicios de salud en la pandemia por covid-19.
Ministerio de Salud y Protección Social Bogotá, abril de 2020.
2. Ministerio de Salud. Ley 1616 de 2013 de salud mental.
3. Ministerio de salud y protección social. Resolución 4886 de 2018. Política.
• Disminuye los costos de la atención. 4. IASC - Inter-Agency Standing Committee. “Cómo abordar la salud mental y los aspectos psicosociales del brote
de Covid-19”. Fuente: OMS. Coping with stress during the 2019-nCOV outbreak (Manual). OMS: Ginebra, 2020.

76
CHECK LIST

GUANTES DE
PROTECCIÓN
CONTRA IMPACTO

Alta
visibilidad

Protección
de nudillos

Protección Palma punteada de


Metacarpiana PVC y poliuretano.

Foto: KPN Safety

UN GUANTE, RESULTA IMPRESCINDIBLE PARA MANTENER SEGURO A LOS TRABAJADORES ANTE


IMPACTOS Y DEBE SER APROPIADO PARA CADA CIRCUNSTANCIA O TAREA QUE DEBAN DESEMPEÑAR.

Una guante debe:

Proteger contra la Ofrecer una protección completa de las Tener puntos flexibles para
absorción de impactos paredes laterales y la punta de los dedos que sea más cómodo
seguridad industrial

Guardas de seguridad
en máquinas POR Revista
Safety Work

Muchos accidentes que se presentan actualmente La lista de lesiones posibles al operar una máquina
en las organizaciones se originan en la operación sin guarda puede ser tan larga como riesgosa, va
de máquinas, debido a la interacción que tienen desde una cortada leve hasta un atrapamiento
con el trabajador, sobre todo si estas producen de alguna extremidad o la amputación de dedos,
algún tipo de movimiento. manos, brazos o piernas.
Muchas instituciones dedicadas a la seguridad Existen otro tipo de peligros que están relacionados
industrial como la OSHA (Occupational Safety con el movimiento de la máquina pero que no
and Health Administration) han originado tienen que ver directamente con el contacto
normas, estándares de operación y reglamentos del trabajador: la proyección de partículas,
concernientes a la instalación de guardas de salpicaduras de sustancias químicas, etc., para los
seguridad en toda parte móvil de una máquina, cuales también se hace necesaria la instalación
con el fin de reducir al máximo el contacto de las de guardas de seguridad para proteger a los
personas con estas partes y así minimizar el riesgo trabajadores de una lesión innecesaria.
de accidentes.

78
¿Dónde ocurren los peligros Parámetros a tener en cuenta en
mecánicos? la selección de una guarda de
Se han identificado tres partes básicas en las seguridad
que se necesitan guardas de seguridad en una
Para poder elegir una guarda de seguridad efectiva
máquina que posee movimiento:
se deben tener en cuenta, entre otros, los siguientes
1. Punto de operación: es el punto donde se aspectos:
desarrolla el trabajo con el trabajador,
• Revisar las condiciones de operación de la
ejemplo: corte, pegue o moldura.
máquina con las instrucciones del fabricante.
2. Componentes de transmisión: son todas
• Identificar los diferentes movimientos de la
aquellas partes de la máquina que
máquina, frecuencia, tiempos, etc.
transmiten energía mecánica para que se
desarrolle el trabajo, algunos ejemplos de • Identificar las diferentes acciones del trabajador
estos componentes son: poleas, cadenas, que opera la máquina, como frecuencia de
piñones, engranajes, etc. exposición, probabilidad de una lesión y seriedad
de la lesión.
3. Otras partes: estas corresponden a
todas aquellos otras partes que tienen • Revisar los antecedentes de operación de
movimiento y que son anexas a la la máquina como paradas, reparaciones y
máquina, aquí se incluyen movimientos frecuencia de mantenimiento.
circulares, rotatorios, transversales, etc. • Evaluar los controles de ingeniería (si existen) y
su efectividad.
Según la OSHA, los trabajadores que
operan y mantienen maquinaria sufren Requisitos para las guardas
aproximadamente 18.000 amputaciones, de seguridad
laceraciones, lesiones por aplastamiento, Las guardas de seguridad deben cumplir como mínimo
los siguientes requisitos:
abrasiones y más de 800 muertes por
1. Prevenir el contacto: las guardas deben ser
año. La amputación es uno de los tipos instaladas para prevenir el contacto de manos,
de lesiones más graves y agobiantes en brazos o cualquier otra parte del cuerpo del
el lugar de trabajo, que con frecuencia trabajador o que su ropa haga contacto con las
partes peligrosas en movimiento.
resulta en una discapacidad permanente.
2. Seguridad: las guardas no deben ser fácilmente
removibles por el trabajador para garantizar un
grado mayor de seguridad. Deben ser hechas de
materiales durables para las condiciones normales
de operación y en la mayoría de los casos deben
estar aseguradas a la misma máquina.
3. Protección de ingreso de objetos: las guardas
deben asegurar que no ingresen objetos
extraños a las partes en movimiento de la
máquina, ya que estas pueden romperse y
sus trozos pueden generar un proyectil para el
trabajador.

79
4. No crear nuevos peligros: una guarda
de seguridad defectuosa puede
convertirse ella misma en un peligro,
el cual puede generar una lesión. La
guarda de seguridad debe poseer
un espacio suficiente de operación
para que no cause una laceración.
Igualmente, la instalación de una
guarda de seguridad no debe generar
bordes cortantes o punzantes, estos
deben estar volteados de tal forma Entrenamiento a los trabajadores
que se eliminen los filos peligrosos.
Muchas guardas de seguridad existentes no pueden
5. No crear interferencia: cualquier ofrecer una buena protección hasta que el trabajador
guarda de seguridad debe proteger conozca su uso y operación. Por tal razón, se deben dar
al trabajador y permitir que este los detalles de operación de la guarda al trabajador desde
desarrolle el trabajo en forma rápida su primer contacto con la máquina.
y confiable. Una adecuada guarda
de seguridad debe aumentar la Para lograr un entrenamiento efectivo en el trabajador se
eficiencia del trabajador sin que recomienda que se involucre lo siguiente:
aumente el riesgo de accidente o de • Una descripción e identificación de los peligros
sufrir una lesión. asociados a la operación de la máquina en forma
6. Permitir una lubricación segura: en lo específica.
posible se deben diseñar las guardas • Conocer cuál es la protección de las guardas de
de seguridad de tal forma que se seguridad existentes a los peligros identificados
pueda lubricar la máquina sin tener inicialmente.
la necesidad de quitarlas. Igualmente, • Hacer entender que las guardas de seguridad son
se debe procurar que las guardas para su protección, siempre y cuando se utilicen en
no interfieran con el proceso de forma adecuada.
mantenimiento de la máquina.
• Entender cómo y bajo qué circunstancias las
En resumen, las máquinas deberían guardas de seguridad pueden ser quitadas (este
tener guardas para proteger el cuerpo punto es muy importante para el personal que
del trabajador de cualquier parte móvil. ejecuta el mantenimiento de las máquinas).
Todos los puntos de entrada deberían estar
• Indicar cuál es el procedimiento a seguir en el caso
cubiertos totalmente y las guardas no
que una guarda de seguridad no esté funcionando
deberían tener ninguna superficie aguda ni
en forma adecuada.
puntos de enganche. Los métodos comunes
de resguardo incluyen:
Las guardas de seguridad ayudan a proteger
• Protectores encerrados.
los brazos, manos, y dedos de mano, que son
• Dispositivos de enclavamiento.
especialmente vulnerables a lesiones en el trabajo
• Control remoto.
• Dispositivos electrónicos de seguridad.
industrial, esta protección debe extenderse a cubrir una
• Dispositivos de remoción.
variedad de piezas de maquinaria incluyendo las aristas
• Guardas de barreras móviles. de filo, piezas perforadoras o de corte, ejes encajados
• Dispositivos de mando a dos manos. rotativos y objetos puntiagudos.

80
Las guardas o protecciones de
las máquinas son esenciales para
proteger a los trabajadores de
lesiones prevenibles. La operación
de una máquina o el contacto
accidental con ella puede lesionar
al operador u a otras personas
cercanas, por lo que estos
peligros deben ser eliminados o
controlados.

Seguridad y tecnología
Hoy en día se utilizan guardas de seguridad
físicas tales como barreras, forros o rejillas
entre otras, sin embargo, la tecnología nos
ofrece la posibilidad de utilizar dispositivos
electrónicos que pueden en muchos casos
aumentar la seguridad de los trabajadores
en la operación de las máquinas.
Estos dispositivos controlan el acceso al
punto de riesgo de operación al controlar
al operador, a las máquinas o a ambos.
Los dispositivos incluyen sensores para
detectar la presencia de cualquier parte
del cuerpo o herramienta del trabajador
que se interponga entre ellos, estos paran
automáticamente la máquina hasta que la
En la actualidad, la mayoría de las
interferencia desaparezca. organizaciones se aseguran de que su
Algunas reglas adicionales de seguridad: maquinaria esté equipada con guardas de
• Nunca elimine o evite el uso de guardas seguridad. Estas guardas son diseñadas
u otros dispositivos de seguridad. para proteger al trabajador de varios peligros,
• No opere una máquina si le falta una
incluyendo las piezas de maquinaria móviles
guarda, la guarda ha sido modificada o
no funciona apropiadamente. y afiladas, chispas de vuelo, o partículas y
• Si una guarda necesita ser quitada para superficies calientes.
el mantenimiento, asegúrese de que sea
remplazada y funcione apropiadamente
Fuentes
antes de continuar las operaciones. • WCF Workers Compensation Fund.

82
alcohol y drogas

Impacto del COVID-19


en las pruebas de detección de drogas.

POR Dr. Ernesto Eduardo González, Especialista en Prevención Laboral de las Adicciones, Consultor en
Cultura Preventiva Laboral y Asesor de Empresas y Entidades Laborales Nacionales e
Internacionales, Públicas y Privadas en Prevención Laboral de Adicciones. Director de CAPLA.
Dra. Diana Naranjo Restrepo, Líder en Prevención Laboral de Adicciones de TRADISANA. Médico
Cirujano General. UDCA, Esp. Medicina del Trabajo. U. Rosario y Esp. Adicciones. U. Católica Luis Amigó.
Sandra Milena Gutierrez. Bacterióloga, Especialista en Gerencia de Mercadeo, Coordinadora de
Desarrollo de Negocio de Unidad de Toxicología en Abbott Unidad Diagnósticos Rápidos.

La pandemia del COVID-19 es responsable de lo que Si bien los países están planeando reabrir
podría ser el mayor colapso económico de todos los a diferentes velocidades, una constante
tiempos. Desde el 1 de marzo de 2020, miles de empresas prevalece: la cuestión de las pruebas de
se han visto obligadas a cerrar sus puertas, al menos detección de drogas en el lugar de trabajo
temporalmente, provocando que millones de personas y su seguridad durante la pandemia. Este
queden desempleadas. Ahora, más de un año después, artículo brindará una descripción general
los empleadores están ansiosos por reabrir sus negocios del impacto del COVID-19 en la industria,
y aquellos que perdieron su trabajo no pueden esperar métodos de prueba alternativos y las
para encontrar un nuevo empleo y volver a trabajar. mejores prácticas previo regreso al trabajo.

84
El impacto del COVID-19 en las Siguiendo esta declaración, se abordó la cuestión
de las pruebas de drogas desde el hogar, "Los
pruebas de detección de drogas proveedores de tratamientos deben explorar
opciones para las pruebas de drogas a distancia,
Desde el comienzo de la pandemia, el 21 por
así como el uso de pruebas a base de fluidos
ciento de los empleadores ha informado una
orales y/o pruebas de alcoholemia en el hogar,
caída del 61 por ciento o más en la cantidad de
controladas a través de la modalidad de telesalud".
pruebas de drogas que realizan a sus empleados.
Esto podría deberse a una variedad de razones:
una disminución en la cantidad de personas que
se somete a pruebas debido a las altas tasas de
desempleo, más empleados que trabajan desde
casa, una preocupación general sobre la seguridad
de las pruebas de drogas en el lugar de trabajo y
la incertidumbre frente al COVID-19, por nombrar
algunas.
Si bien los organismos de control se han
mantenido en silencio sobre las pautas para las
pruebas de drogas en el lugar de trabajo durante
la pandemia, otras organizaciones, como la
Sociedad Estadounidense de Medicina de las
Adicciones (ASAM), ha brindado una guía para las
pruebas de drogas que se aplican en los entornos
laborales. Con respecto a las muestras de pruebas
de drogas, ASAM declaró:
“Cualquier protocolo de prueba alternativo debe Algunos empleadores están citando preocupaciones
minimizar el contacto ... y la tensión en los servicios de sobre el envío de empleados y solicitantes a sitios
laboratorio locales. Si bien se pueden encontrar rastros de prueba que realizan análisis de COVID-19 y
de COVID-19 viable e infeccioso en muestras de orina de drogas, ya que las personas pueden estar
y heces de personas infectadas, se deben tomar las expuestas al virus en dichas instalaciones. Se
precauciones necesarias al trabajar con estos fluidos
han presentado informes regulares de empleados
corporales. Además, como se sabe que se transmite a
través de las gotitas respiratorias, también se debe tener y solicitantes que simplemente se han negado
cuidado al trabajar con muestras de saliva". a visitar los sitios de recolección por temor a
la exposición. Junto con estas preocupaciones
de seguridad, algunos empleadores afirman
que no quieren que sus donantes usen equipos
compartidos, tales como alcoholímetros, para
pruebas de drogas y/o alcohol debido a la
preocupación de propagar el virus a través del
contacto superficial.
No son solo las preocupaciones de seguridad
las que enfrenta la industria de las pruebas de
drogas. Los empleadores han tenido problemas
para organizar los servicios de recolección desde
el comienzo de la pandemia, debido a los riesgos
de exposición.
Adicionalmente, los empleadores tienen Por el contrario, las recolecciones de orina
problemas para remitir a los empleados y requieren la privacidad de un baño, lo que crea
solicitantes a instalaciones de salud ocupacional el riesgo de exposición al COVID-19 a través de
para realizar pruebas debido a que los sitios de inodoros, manijas, lavabos, grifos, puertas de
recolección ahora se utilizan para las pruebas cubículos, perillas y cualquier otra superficie que
de COVID-19. Además, algunos han cerrado, al normalmente tocan las personas al usar un baño.
menos temporalmente, mientras que otros han
reducido sus horas de operación. Si sumamos estas
preocupaciones, dificultades y el asesoramiento
de expertos de la industria, cada vez es más difícil
realizar las pruebas tradicionales de detección de
drogas en el lugar de trabajo.

Además, una recolección típica de fluidos orales es


impulsada por los empleados, lo que significa que
los donantes realizan físicamente la recolección sin
Pruebas de drogas en que el recolector toque los materiales y recipientes.
Esto reduce significativamente la posibilidad de
la era del COVID-19 cualquier exposición al COVID-19 a través de la
La pandemia ha instado a muchos empleadores a saliva del donante. Ya que el recolector nunca entra
repensar los métodos de prueba tradicionales en en contacto con la muestra. Si bien se pueden usar
favor de aquellos que cumplen con las pautas de técnicos profesionales en instalaciones externas
prácticas seguras. La facilidad inherente de una para recolectar muestras de fluidos orales, es
recolección típica de fluidos orales hace posible opcional y depende de circunstancias, tales como
que la recolección se lleve a cabo prácticamente las preocupaciones sobre el costo de usar dichos
en cualquier lugar y en cualquier momento, sin servicios o la posible exposición al COVID-19.
necesidad de realizar la adecuación de espacios
para la recolección de muestras y a través de
dispositivos de recolección y montaje individuales,
desechables y de interpretación subjetiva,
los cuales permiten sostener los protocolos
de distanciamiento social y de bioseguridad
manteniendo la supervisión sobre la recolección
de fluidos orales en lugares como la oficina,
ambientes al aire libre, sitios de construcción
remotos o cualquier otro lugar para implementar
una acción de cultura preventiva en salud laboral.

86
Pruebas de detección de
drogas para el regreso al
trabajo
El viejo refrán dice: "Una onza de prevención
vale una libra de cura". Tal vez en la terminología
de las pruebas de drogas, una forma más apropiada
de decir esto sería: "Las pruebas de drogas bien
hechas ayudan a los empleadores a evitar muchos
problemas en el futuro, convirtiéndose en un
factor de protección que interviene en la población
trabajadora sana, al generar persuasión”.
Para los empleadores es importante
A medida que los empleadores se enfrentan a la inevitable
recordar que es esencial cumplir
tercera ola, es esencial que continúen realizando pruebas de
con las tasas aleatorias requeridas,
detección de drogas a los empleados al tiempo que garantizan
independientemente de la pandemia
prácticas seguras para reducir los riesgos de exposición. La
actual. Aunque el trabajo se ha
prueba continua de drogas es esencial para garantizar la
ralentizado en muchas industrias, los
seguridad en el lugar de trabajo, y los empleadores pueden
empleadores deben continuar con las
elegir otros métodos, tales como la prueba de drogas en
pruebas durante todo el año en lugar
fluidos orales, la cual minimiza los factores de riesgo y
de retrasarlas para el cuarto trimestre.
genera acciones preventivas.
Las repercusiones del consumo
de drogas indican que las lesiones
relacionadas con drogas y alcohol
Qué deberías estar haciendo ahora
representan actualmente entre un Nadie puede predecir cuándo la pandemia estará
15 y 30 % del total de los accidentes completamente bajo control, pero seguramente llegará
relacionados con el trabajo, más de el día. Mientras tanto, hay cosas importantes que los
una cuarta parte del total de accidentes empleadores pueden hacer para estar preparados frente a
laborales ocurre en trabajadores que se la nueva "normalidad", sea lo que esto signifique.
encuentran bajo los efectos de alcohol Considerando que el consumo de sustancias psicoactivas
y/o drogas, causándose lesiones a sí (SPA) en el trabajo es un factor que no favorece la
mismos o a otros, adicionalmente, el productividad de los empleados, la calidad del servicio
ausentismo en consumidores de drogas suministrado, entre otros factores, deteriora la imagen de
es 2 a 3 veces mayor. Según la OIT, el las organizaciones y puede provocar consecuencias muy
costo de las bajas por enfermedad es 3 problemáticas. El diseño y desarrollo de Programas de
veces superior respecto a trabajadores Prevención de Sustancias Psicoactivas para los escenarios
no consumidores y las repercusiones laborales, debe generar participación activa y sensibilizar a
del consumo afectan a familiares, los empleados sobre las consecuencias que tiene el consumo
compañeros de trabajo y empleadores, de las mismas, así como los trastornos que el uso de este tipo
debido a la pérdida de ingresos y/o de sustancias puede desencadenar, para luego desarrollar
desmoralización personal. acciones permanentes que reduzcan o eliminen los factores
En todo el mundo, los países están que desencadenan estos comportamientos, abordando
experimentando la tercera oleada tanto a la población sana como a la población de riesgo
del COVID-19, lo que significa cierres frente a un posible consumo de sustancias psicoactivas
renovados y protocolos más estrictos. incluyendo alcohol y tabaco.

88
La dinámica en prevención empresarial ha Al revisar los lineamientos para la reapertura,
cambiado a raíz de la pandemia por COVID-19, cada empresa ha emitido su propio protocolo
generando aprendizajes y retos a los profesionales de bioseguridad para ayudar a los empleados a
de la salud y seguridad en el trabajo, creando la prepararse para un lugar de trabajo posterior a la
necesidad de diseñar programas de Prevención pandemia. Bajo esta perspectiva es importante:
Corporativa ante la crisis o emergencia con
• Estudiar todas las pautas aplicables y
estrategias transversales en salud, en específico
asegurarse de que la política de pruebas de
en la prevención del consumo de sustancias
COVID en el lugar de trabajo y los protocolos
psicoactivas. Los elevados consumos durante
de salud de los empleados se alineen con los
esta etapa han generado impactos negativos en el
requisitos de los entes de control.
desarrollo de la labor en sus diferentes modalidades
• Actualizar la política de pruebas de drogas,
(teletrabajo y presencial) que actualmente se
incluidas aquellas sobre el consumo de bebidas
encuentran en estudio. Esta tendencia la refuerza
alcohólicas, energizantes u otras que puedan
la OIT e invita a las empresas a anticiparse a
afectar el desempeño de los empleados.
las crisis, prepararse y responder, invirtiendo en
sistemas resilientes de seguridad y salud en el
trabajo que consideren los siguientes objetivos:
• Promover condiciones seguras de trabajo
durante y postpandemia.
• Sensibilizar e informar a los trabajadores sobre
los efectos y consecuencias del consumo de
sustancias psicoactivas.
• Fomentar estilos de vida saludable orientadas
a la prevención del consumo de sustancias
psicoactivas.

• Estar al día con la capacitación para supervisores


requerida para la actualización mediante
cursos en línea fáciles de usar. Proporcionando,
además, la educación requerida para todos los
empleados.
• Mejorar y ampliar el programa de pruebas de
drogas, agregando métodos alternativos a su
programa de pruebas en orina existente que
permitan la auto recolección y el distanciamiento
social. Esto incluye pruebas de laboratorio de
fluidos orales y detección de alcohol en saliva.
De cara a esta cuarta ola del COVID-19, los
empleadores deben reforzar las prácticas para
asegurarse de que ya cuentan con procesos
seguros, explorando opciones de telesalud,
utilizando aplicaciones como Meet o Zoom,
y hablando con sus proveedores y sitios de
• Cumplir con la legislación vigente o apoyar recolección sobre posibles muestras alternativas
procesos de calidad y/o certificación. que reduzcan el riesgo de exposición.

89
Tecnologías para determinación
de drogas de abuso en el
punto de trabajo (Programa
de evaluaciones medicas
preventivas)
Para poder detectar un posible consumo, se
debe conocer la sintomatología por consumo
de las diferentes drogas, donde el equipo que
desarrolla las campañas de sensibilización y
directivos de la organización que tienen mayor
contacto con trabajadores, puedan apoyar en
la interpretación de esta sintomatología previa
formación, siendo relevante documentar lo
observado, haciendo énfasis en:
• Un mayor riesgo de sufrir accidentes al • Cuando se estén desarrollando o vayan a
reducir los reflejos. desarrollarse trabajos de especial peligrosidad
• La aparición de síndrome de abstinencia, que impliquen riesgos para ellos mismos o
provocado por el abandono del consumo y para terceros.
cuyos síntomas son los siguientes: • Cuando exista sospecha razonable de abuso
- Psicológicos: irritabilidad, ansiedad, de drogas.
estados depresivos, falta de concentra- • Al volver de un tratamiento de desintoxicación
ción, pensamientos obsesivos, etc. para su control.
- Físicos: sudoración, calambres • Cuando existan indicios suficientes de que han
musculares, escalofríos, trastornos gas- contribuido o desencadenado un accidente
trointestinales, etc. laboral.
• En evaluaciones médicas iniciales/periódicas
Detección específicas.

No es habitual que un trabajador comunique • Al azar.


de forma espontánea que tiene un problema de
dependencia. En ocasiones, no es consciente
del mismo, pero, aun siéndolo, evitará
comentarlo en su entorno familiar y laboral
tanto por vergüenza como por miedo a las
consecuencias.
La detección es importante especialmente en
empresas/sectores con actividades de riesgo
para los propios trabajadores o para terceros.
La determinación directa del consumo de
drogas, mediante el uso de pruebas analíticas
generalmente de saliva u orina, pueden
realizarse en determinados supuestos como:

90
Los kits de pruebas de detección de drogas en
fluidos orales pueden ser compactos y utilizarse
en cualquier lugar, mientras que la obtención
Pruebas en fluido oral de datos con fines de auditoría hace que estos
El fluido oral es una muestra biológica para la dispositivos resulten idóneos para las pruebas en
detección de drogas en el lugar de trabajo que el lugar de trabajo (SoToxa – Abbott).
permite detectar grupos de drogas principales, el Antes de tomar una muestra, debe transcurrir un
cual presenta las siguientes ventajas: período de 10 minutos en el que no se introduzca
• Fácil supervisión y obtención de muestras, nada por la boca o la nariz.
menos susceptibles a la adulteración.
• Fácil uso y manejo. Pruebas en orina
• Detección de metabolitos para: marihuana, En la prueba de orina, se pueden obtener
cocaína, benzodiacepinas, opiáceos, grandes volúmenes de muestras, para screening
anfetaminas y metanfetaminas. de la mayoría de los metabolitos. Se trata de la
La aceptación del fluido oral como una forma no tecnología más conocida debido a su extensa base
invasiva y sencilla de detectar drogas ha dado de conocimientos científicos.
lugar a su uso generalizado en una gran variedad La prueba de orina es una tecnología que cuenta
de situaciones. Estas pruebas son útiles en con la ventaja de indicar si se ha producido un
la detección del consumo de drogas reciente; consumo de drogas durante los días anteriores.
los resultados pueden servir como elemento
probatorio para demostrar la incapacidad de la
persona que ha consumido de desempeñar una Tiempo de
Droga
actividad. detección

Los plazos de detección de drogas por vía oral son Benzodiazepinas


más cortos que en el caso de la orina (de minutos De acción muy corta Hasta 12 horas
a 48 horas, posterior al consumo) y pueden De acción corta Hasta 1 día
indicar información cualitativa de un consumo De acción media Hasta 2 o 4 días
muy reciente. De acción prolongada Hasta 7 días
Barbitúricos
Hasta 1 o 2 días
Tiempo de De acción más corta
Droga Hasta 7 días
detección De acción prolongada
Cocaína Hasta 24 horas Metadona Hasta 1 o 2 días
Benzodiazepinas Hasta 24 horas Anfetaminas Hasta 1 o 3 días
Cannabinoides (THC) Hasta 24 horas Metanfetaminas Hasta 1 o 3 días
Metanfetaminas Hasta 24 horas Analgésico buprenorfina/
Subutex Hasta 1 o 3 días
Opiáceos Hasta 1 o 2 días
Dosis terapéutica Hasta 10 o 12 días
Morfina Hasta 24 horas Dosis de mantenimiento
Codeína Hasta 1 o 2 días Cannabinoides (THC) Hasta 1 o 4 días
Anfetamina Hasta 1 o 2 días Cocaína Hasta 2 o 3 días
Buprenorfina Hasta 1 o 2 días Opiáceos Hasta 2 o 3 días
Ketamina Hasta 1 o 2 días Ketamina Hasta 3 o 5 días
Metadona Hasta 1 o 2 días Tramadol Hasta 3 o 5 días

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La detección del consumo de drogas en un margen anterior de uno y hasta veinte días en el caso
de algunas sustancias también puede considerarse un aspecto negativo, ya que comenzamos
a adentrarnos en el terreno de las pruebas sobre hábitos cotidianos trasladados al lugar de
trabajo. Estas ventanas de detección más largos suponen que la presencia del metabolito en
la orina podría no implicar la presencia de la droga principal en la sangre y tener una relación
directa con el estado de salud actual de la persona.

La imposibilidad de observar la obtención de la muestra conlleva un riesgo de adulteración,


por lo que es relevante el uso de pruebas que incluyan test de adulterantes para evidenciar la
integridad de la muestra y evitar resultados falsos negativos ya que las personas que se someten
a la prueba suelen retrasarla e ingerir líquidos con la esperanza de reducir la concentración del
metabolito en la muestra.
El manejo de este tipo de pruebas requiere de condiciones especiales, como la adecuación de
áreas específicas, observación por personas del mismo sexo y posiblemente mucho tiempo en
la obtención y entrega de resultados.

Bibliografía
• https://www.ilo.org/global/about-the-ilo/newsroom/news/WCMS_008941/lang--es/index.htm
• https://www.workdrugsafe.com/en/knowledge-insights/comparing-key-qualities.html
• https://www.workdrugsafe.com/en/knowledge-insights/qualities-of-point-of-collection-testing.html
• https://prevencionar.com/2016/05/11/guia-abordaje-la-drogodependencia-ambito-laboral/

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