Soplar y Respirar

Por William Pagán-Pérez

Soplar y Respirar
!
Como instructor de trombón, ¿Te has preguntado, cuán difícil es enseñarle a un
estudiante a soplar eficiente, pero relajadamente y sin tensión?

! Enseñar a un estudiante a soplar eficientemente, pero de la forma más natural,

libre y relajadamente es una de las tareas más demandante al enseñar a un estudiante.

! De buena fe; tratamos de

enseñar con instrucciones claras y
precisas, pero muchas veces
confundimos más a los
estudiantes.

! Bueno, no demos muchas

instrucciones y juguemos con un
Breath Builder, para comenzar a
enseñar a los niños a soplar y
respirar.

! El Breath Builder, es un
juguete que consiste en un tubo
parecido a un popote para beber
refrescos o gaseosas, una bola de
pin-pon en el interior de un cuerpo
cilíndrico.

! El juego consiste en que la

bola de pin-pon siempre se
mantenga en la parte superior del
cilindro (sin que se caiga al fondo),
mientras soplamos y respiramos
por el tubo.

! Las instrucciones, para los

niños serían: sopla y respira por el
tubo, sin que la bola se caiga al
fondo.

! Con este juego, el niño

comenzará a aprender a soplar y a
respirar eficientemente, y sin
tensión. La bola de pin-pon se
caerá a fondo de haber tensión.

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! Más adelante, se pueden añadir ritmos al juego: como soplar y respirar blancas,
o negras u otras variaciones rítmicas.

! Jugando con el Breath Builder, los niños aprenderán las destrezas básicas que
los músicos profesionales usan para soplar y respirar para tocar el trombón.

Destrezas:

• Respirar = aprenderán a succionar el aire del ambiente, usando los músculos

en el interior de sus labios (como si bebieran una gaseosa o una malteada de
vainilla).

• Revertir el respirar (succionar el aire) por soplar viento = aprenderán a hacerlo

sin detenerse.

• Soplar = aprenderán a soplar el viento usando solamente los músculos de sus

labios, sin crear tensión en sus cuerpos.

• Soporte = aprenderán a tener soporte en las columnas de aire y viento.

Soporte significa continuidad y no tensión.

Respirar y soplar:

• es un ciclo que se compone de tres pasos básicos:

• respirar
• revertir procesos
• soplar.

! Usamos los músculos en el interior de los labios para succionar aire del
ambiente, al respirar. Usamos los mismos músculos de los labios para soplar el viento.
No usamos otras partes del cuerpo para respirar, ni para soplar; pues esas otras partes
del cuerpo son las que añaden tensión y el estrés.

! Algunos se preguntarán ¿Y qué con los músculos del diafragma? Luego hablaré
sobre para que usamos el diafragma.

! Es normal que el cuerpo se mueva al respirar y al soplar. El cuerpo se expande

cuando respiramos. Por el contrario, el cuerpo se contrae cuando soplamos. Ahora,
estas expansiones y contracciones son leves, suave y sutiles, nunca debe haber
tensión en ellas. Estos movimientos son también cíclicos y no se detienen, solo
cambian como cambiamos el respirar por el soplar.

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Respirar:

! Es normal
que el ombligo, la
espalda baja, las
costillas y los
hombros se
expandan al
respirar.

Soplar:

! Es normal
que el ombligo, la
espalda baja, las
costillas y los
hombros se
contraigan al
soplar.

! Este ciclo
tiene un pequeño
punto donde los
procesos de
respirar y soplar
se revierten.

! ¿Por qué se expanden y se contraen las

diferentes partes del cuerpo al respirar y soplar?

! La respuesta es porque estamos inflando y

desinflando los pulmones al inhalar y al exhalar o al
respirar y soplar.

! Los pulmones se llenan de aire como se llenan

los vasos con agua. La ilustración A muestra como el
agua cae al vaso desde arriba. Lo mismo sucede con
nuestros pulmones. Aunque el aire es un gas, los
pulmones tienden a llenarse desde el fondo, como el
vaso con agua lo indica la ilustración B. En la
ilustración B, podemos observar que el agua se
expande hasta cubrir todo el fondo del vaso. Una vez
ya expandido en el fondo, el liquido comienza a subir
por el vaso, tomando la forma de éste. Es un poco

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diferente con los pulmones, ya que los pulmones no son rígidos como los vasos y ellos
si pueden expandirse.

! El ombligo, la espalda baja, las

costillas y los hombros naturalmente se
expanden y se contraen porque los
pulmones mueven estas otras partes del
cuerpo, al inflarse (llenarse) y al desinflarse
(vaciarse).

! El aire entra por la boca (letra A). El

aire va al fondo de los pulmones, como el
agua al fondo del vaso (letra B). El aire
cubre el fondo de los pulmones y comienza
a llenar los pulmones hacia arriba,
expandiendo los pulmones (letra G). El
ombligo (letra C) y la espalda baja (letra D)
serían los primeros en expandirse, pues
simbólicamente, están en el fondo del
vaso. Las costillas (letra E) se expandirían
en segundo lugar, pues están a la mitad del
vaso. Y por último se expandirían los
hombros que simbólicamente, estarían en la parte superior del vaso. Esta es la forma
natural y normal de inhalar aire, respirar y llenar los pulmones. Y esta debe ser la
misma forma de hacerlo para tocar el trombón.

! Ahora, mover el ombligo, la espalda baja, las costillas y los hombros

intencionalmente para respirar es incorrecto. Añadimos mucha tensión al cuerpo si
intencionalmente moviéramos el ombligo, la espalda baja, las costillas y los hombros
para respirar, ya que sería antinatural.

! Para respirar, solo necesitamos succionar el aire

con los músculos en el interior de los labios,
succionando el aire como si succionáramos líquidos
usando un popote o pajilla.

! Para soplar, solo necesitamos soplar con los

músculos en el interior de los labios, como si sopláramos
aire por el popote o la pajilla; y el ombligo y la espalda
baja, luego las costillas y por último los hombros se
contraerán naturalmente, al desinflarse los pulmones.

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¿Qué es el soporte y para qué usamos el diafragma?

! Tocar trombón requiere más energía que simplemente soplar viento a través de
un popote o pajilla.

! El soporte es esa energía necesaria que añadimos para estimular y cambiar la

velocidad del viento al soplar y tocar trombón.

! Usamos los músculos que se encuentran debajo y al lado del ombligo, en el

abdomen y en la espalda baja para añadir esa energía. Todos esos músculos están
conectados al famoso diafragma, y utilizándolos con sabiduría, es que podemos llegar
a soplar relajadamente, eficientemente,
libremente y sin tensión.

! Llenar los pulmones con aire es

como llenar un globo con aire. El globo
se llena (se infla) desde el fondo y se
expande circunferencialmente.

! Si aplicamos un poco de energía

desde el fondo del globo para vaciarlo
(letra A), el globo se vaciará
uniformemente, sacando todo el aire
relajadamente, eficientemente en una
sola dirección.

! Podemos hacer lo mismo con

nuestros pulmones, con tan solo aplicar
un poco de energía a los músculos que
se encuentran debajo y al lado del
ombligo, en el abdomen y en la espalda
baja, y que están conectados al
diafragma. Nuestros músculos están
continuamente en movimiento ayudando
al cuerpo a trabajar relajadamente.

! Por lo tanto, nuestros músculos

no están rígidos, no están tensos, no
están comprimidos, no son bloques de
cemento, no son ladrillos en una pared.
Tener tensión en nuestro cuerpo, sería como reventar el globo (letra B), en donde no
hay viento, no hay aire para soplar.

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! ¿Cuánta energía podemos aplicar

al soporte sin llegar a tener tensión?

! Esta pregunta no se puede

contestar, debido a que cada músico es
individual. Pero cada registro del
trombón necesita una cantidad energía y
una velocidad de aire necesaria.

! Mi medidor simbólico de
intensidad de energía simboliza cuanta
energía debemos usar: El juego de
soplar, tocar y escuchar es la mejor
alternativa para contestar la pregunta.

! Soplamos y donde mejor se

escuche, allí nos quedamos.

! La letra A nos marca la

respiración normal en color azul.

! La letra B nos marca en color

verde, cuando usamos un poco de
energía para dar soporte y cambiar la
velocidad del viento que usamos para
tocar los diferentes registros.

! Registro grave: Aire grueso y

lento, pensamos en vocales A y O para
abrir el interior de nuestra boca y poder
soplar con buen sonido.

! Registro medio: El aire se mueve un poco más rápido, pero sigue siendo grueso,
pensamos en vocales A y O para abrir el interior de nuestra boca y poder mantener la
misma calidad de sonido.

! Registro agudo: el aire necesita ser rápido y fino. Aplicamos más energía a
nuestro soporte, moviendo más los músculos debajo del ombligo. Si, dije moviendo
más los músculos, como tratando de desinflar el globo más rápidamente, pero siempre
desde el fondo; y pensamos en la vocal I, para darle velocidad y dirección al aire en el
registro agudo.

! La letra C nos marca en color rojo, cuando soplamos más de lo necesario y ya

creamos tensión. Por eso siempre es bueno: soplar, tocar y escuchar... donde mejor
suene y más fácil sea... allí será... Nunca debemos llegar a los extremos que nos
hagan daños.

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! Hay reflejos corporales que

realmente añaden tensión extrema al
cuerpo. Muchas veces los niños, y los
estudiantes jóvenes confunden la acción
causada por estos reflejos corporales
con ideas extrañas de lo que ellos
entienden que debería ser el soporte.

! El soporte no es tensar el cuerpo

a propósito. El medidor simbólico de
intensidad de energía está totalmente
apagado en esta ocasión. La aguja está
cerca de la letra A, ésta está totalmente
fuera de la regla numérica y de los
colores azul, verde, amarillo y rojo. Esta
analogía refleja que el cuerpo está tan y
tan tenso que no hay capacidad para
soplar, apagando el funcionamiento del
sistema respiratorio.

! Reflejos naturales del cuerpo que

causan mucha tensión:

• Aguantar una golpiza (letra B)-

hay niños que tensan el abdomen
como si estuvieran recibiendo,
aguantando y soportando una
paliza (golpiza a puños). La acción de tensar el cuerpo, como se tensaría al
recibir una golpiza, tensaría y estrangularía el sistema respiratorio como si se
estrangulara un globo (letra C).

• Alzar peso, toser, y evacuar (letra D)- son reflejos corporales que utilizan
tensión para efectuar una acción relacionada con la fuerza. Muchos estudiantes
tienden a confundir las tensas fuerzas para alzar peso, toser y evacuar con lo
que sería el soporte. Usar diferentes fuerzas para tocar sería como reventar el
globo (letra C). No necesitamos hacer fuerzas para tocar trombón, las fuerzas
añaden tensión y nosotros buscamos tocar relajadamente.

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! A continuación, un listados de recursos y

alternativas que nos ayudarán a respirar y soplar libre,
eficiente y relajadamente:

Pilafian, Sam and Patrick Sheridan. The Breathing

Gym. Focus on Music, 2008.

Pilafian, Sam and Patrick Sheridan. The Breathing

Gym DVD. Fort Wayne, IN: Focus on Excellent, 2002.

Vernon, Charles G. A “Singing” Approach to the

Trombone (and other Brass). Atlanta, GA: Atlanta
Brass Society Press, 1995.

van Dijk, Ben: Ben’s Basics for Bass/Tenor Trombone +

F Attachment. BVD Music Productions, 2004.

M. Dee Stewart: http://www.banddirector.com/article/

dee_stewart_preview_videos.

Los ejercicios soplando el abanico de juguete

o el molino de viento del Prof. M. Dee Stewart son
excelentes para ayudar a los niños y estudiantes
jóvenes a desarrollar el soplar y respirar saludable,
eficiente y libremente. El buen hábito de soplar con
un buen soporte es desarrollado al mantener el
abanico en movimiento continuo.

Solo recuerden, que tocar relajados, eficiente y

libremente es muy saludable. Además que nos ayuda
a tener un sonido nítido, centrado, y claro. Soplar
eficientemente, nos ayuda a tener una embocadura
sana, saludable, ágil y mucho más eficiente.

Puede que las explicaciones establecidas en

este artículo sean muy científicas o que los juegos y
las alternativas sean muy diferentes a las formas de
enseñanzas tradicionales de mucho maestros en
Puerto Rico o Latino América, pero no cabe duda de
que tocar relajadamente y con un buen soporte es el
camino para sonar bien.

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Referencias Bibliográficas:

Pilafian, Sam and Patrick Sheridan. The Breathing Gym. Focus on Music, 2008.

Pilafian, Sam and Patrick Sheridan. The Breathing Gym DVD. Fort Wayne, IN: Focus on
Excellent, 2002.

Stewart, M. Dee. http://www.banddirector.com/article/dee_stewart_preview_videos.

van Dijk, Ben: Ben’s Basics for Bass/Tenor Trombone + F Attachment. BVD Music
Productions, 2004.

Vernon, Charles G. A “Singing” Approach to the Trombone (and other Brass). Atlanta,
GA: Atlanta Brass Society Press, 1995.

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