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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
“FRANCISCO DE MIRANDA”
PROGRAMA DE EDUC. FÍSICA, RECREACIÓN Y ENTR. DEPORTIVO
TRABAJO ESPECIAL DE GRADO

PLAN DE ACTIVIDADES FÍSICAS COMO FACTOR DE INCREMENTO DE

LA SALUD FÍSICA EN LA COMUNIDAD ADULTA DE JUDIBANA
MUNICIPIO LOS TAQUES.

Trabajo Especial de Grado realizado como requisito para optar al Título de

Licenciado en Educación. Mención Educación Física, Recreación y
Entrenamiento Deportivo.

Autora: Br. Sánchez, Daniela

C.I: 25.986.937
Tutor: Omar Hoyer

Punto Fijo, Agosto del 2020

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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
“FRANCISCO DE MIRANDA”
PROGRAMA DE EDUC. FÍSICA, RECREACIÓN Y ENTR. DEPORTIVO
TRABAJO ESPECIAL DE GRADO

CONSTANCIA DE ACEPTACIÓN DEL TUTOR

PLAN DE ACTIVIDADES FÍSICAS COMO FACTOR DE INCREMENTO DE

LA SALUD FSICA EN LA COMUNIDAD ADULTA DE JUDIBANA
MUNICIPIO LOS TAQUES.

Autora:

Br. Sánchez Daniela. C.I.: V-25.986.937

Acepto la tutoría del presente trabajo, según las condiciones y normas

establecidas por el Área de Ciencias de la Educación de la Universidad
Nacional Experimental “Francisco de Miranda”

________________________________

Licdo. Omar Hoyer C.I.

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3

ÍNDICE GENERAL

Pág.
PORTADA 1
ACEPTACION DEL TUTOR 2
INDICE GENERAL 3
INDICE DE CUADROS 5
INTRODUCCION 6

CAPITULO I: EL PROBLEMA
1.1 Planteamiento del Problema 9
1.2 Formulación del Problema 19
1.3 Objetivos de la Investigación 20
1.3.1 Objetivo General 20
1.3.2 Objetivos específicos 20
1.4 Justificación 21
1.5 Delimitación 24

CAPITULO II: MARCO REFERENCIAL TEORICO

2.1 Antecedentes 25
2.2 Bases Teóricas 29
2.3 Bases legales 38
2.4 Términos Básicos 43
2.5 Sistema de Variables 46

CAPITULO III: MARCO METODOLOGICO

iv
3.1 Tipo y diseño de investigación 49
3.2 Población y Muestra 54
3.3 Técnicas e Instrumentos de recolección de datos 55
3.3.1 Validez 58
3.3.2 Confiabilidad 59
3.4 Técnicas de análisis de datos 60
3.5 Fases de la Investigación 61

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS 63
REFERENCIAS ELECTRONICAS 65
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INDICE DE CUADROS

Cuadro Pág.

1 OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLE: Actividades físicas. 47

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INTRODUCCIÓN

La actividad física a través de la historia se ha desarrollado lenta y

espontáneamente según las necesidades del ser humano. A medida que se
avanza en edad y en responsabilidad, los tiempos de recreación y deporte
disminuyen, muchas veces por las obligaciones a cumplir, como: actividades
laborales, académicas e incluso con la familia, ya no se presta la debida
atención que se debería tomar para un tiempo de recreación o una actividad
deportiva. Estas actividades están relacionadas con; el deporte, gimnasia, el
teatro, pintura, escultura, canto, música, o bien sea planificar salidas fuera
 6

del hogar, y que en general son desarrolladas en ambientes más naturales y

menos ligados a un espacio urbano.
A través de la historia el hombre tuvo que adoptar hábitos y actitudes
para poder desenvolverse en la sociedad en base a las necesidades que
este mismo iba desarrollando, este proceso en las antiguas civilizaciones y
actualmente en las comunidades del mundo, han demostrado
transformaciones importantes, pasando de un fin extremadamente individual
a uno más generalizado con vista a un objetivo social común. Las cuales,
parten en atención de la realización más adecuadas de las actividades
físicas que fortifican la salud y permiten un pleno disfrute de la vida, por otro
lado, una buena salud posibilita un mayor y mejor aprovechamiento del
tiempo libre en otras áreas de la vida que contribuirán al mejoramiento de la
calidad de vida del ser humano.
Según la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela (1999)
que respalda hoy en día este proceso en su Artículo N°111, expone:
"Todas las personas tienen derecho al deporte y a la recreación como
actividades que benefician la calidad de vida individual y colectiva. El Estado
asumirá el deporte y la recreación como política de educación y salud pública y
garantizará los recursos para su promoción." (pág. 99)
Por lo que el Estado es el principal responsable de garantizar la educación
permanente orientada a preparar al hombre para el uso positivo del tiempo
libre a través de la recreación, teniendo como objeto principal la
autorrealización, el desarrollo de las relaciones interpersonales, la valoración
de la familia, la integración social, la conservación de la biodiversidad, el
entretenimiento y la cooperación internacional, así como fortalecimiento de
las identidades culturales y el ejercicio democrático de la libertad dentro de
las comunidades. Actualmente el país concibe cambios extremos en la
sociedad y economía nacional, por ende, estas transformaciones han traído
consecuencias a nivel de malestares, riesgos y situaciones poco saludables
para la población venezolana, porque muchos ciudadanos se concentran en
 7

buscar la manera de llevar sustento al hogar principalmente, dejando a un

lado el debido reposo y descanso que necesita el cuerpo.
Sin embargo, existe otro factor determinante que imposibilita el
aprovechamiento de la diversidad de actividades físicas para mejorar la salud
física en el individuo y es, que con la llegada de la era moderna y todos los
avances tecnológicos se ha perdido el interés en la participación de
actividades que requieran esfuerzo físico, llevando a los ciudadanos al
sedentarismo, que si bien es cierto, es un estilo de vida muy poco saludable
y que a largo plazo trae resultados no favorables.
Es por ello, que la presente investigación tiene como finalidad proponer
y elaborar un plan de actividades físicas como factor de incremento de la
salud física en la comunidad adulta de Judibana municipio los Taques,
Estado Falcón donde se diagnosticará la situación actual de la comunidad,
en cuanto a las actividades físicas, en función de establecer las limitaciones
y fortalezas de las mismas, para llevar a cabo una planificación de
actividades físicas que fortalezcan la salud física de la comunidad a estudiar
y así establecer cambios en la conducta de la población más sedentaria en
dicha colectividad, promoviendo hábitos saludables aprovechando los
espacios subyacentes de la localidad para mejor la calidad de vida de los
habitantes.

A continuación se define aspectos significativos, los cuales quedan

estructurados de la siguiente manera:

Capítulo I: Presenta el planteamiento y delimitación del problema,

objetivos generales y específicos que son los que orientan la investigación
para su desarrollo.
Capítulo II: Contiene el marco referencial, donde se estipulan los
antecedentes de la investigación, que son aportes de trabajos anteriores y
 8

que guardan relación con el presente análisis; bases teóricas, bases legales,
definición de términos básicos que son concepciones y enfoques por parte
del investigador y la conceptualización de variables.
Capitulo III: Que está constituido por el tipo y díselo de investigación,
población y muestra, técnicas de recolección de datos con su respectiva
validez y confiabilidad, el tratamiento estadístico y procedimiento de
investigación, por ultimo las referencias bibliográficas y electrónicas, y
anexos.

CAPÍTULO I

EL PROBLEMA

1.1. Planteamiento del problema

A lo largo de estos años el hombre fue conscientemente y lógicamente

evolucionando, crecieron las innovaciones dentro del proceso del ejercicio
físico, y desde entonces comenzaron a crease diversas actividades de
distracción y esparcimiento, así como el nacimiento del deporte como: Los
 9

Circos y las luchas en la Antigua Roma, La escultura, la poesía y la llegada

del atletismo en la Antigua Grecia o Las danzas, carreras de caballos, fiestas
y diferentes tipos de juegos a partir de la época colonial.
Lo que llevo a su vez, a la actual época moderna donde las nuevas
estrategias para el ejercicio y movilidad física dieron un giro particular con la
llegada de la tecnología, ya que el ser humano ha preferido, en su mayoría,
no aprovechar su tiempo libre para hacer deporte o actividades que
requieran un esfuerzo físico, para así pasar su tiempo frente a un
computador o aparato electrónico, pero si bien es cierto por el lado positivo
estas nuevas tecnologías facilitan muchos de los procesos en el mundo, los
tecnólogos del deporte han dedicado ingenio, creatividad y conocimientos
técnicos para concebir material mejor y más seguro en aras de la excelencia
deportiva. Eso se ha traducido en un mejor rendimiento, en un equipo mejor,
más seguro y más eficaz para la práctica del deporte, una medición precisa
del rendimiento y una multiplicidad de formas para vivir los eventos
deportivos desde todos los lugares y a todo momento. Por otro lado, desde el
punto de vista negativo se ha vuelto poco saludable, por el efecto de pereza
que esta causa y porque en su mayoría la tecnología aplicada al deporte
consiste en el diseño y consumo de sustancias dopantes, las cuales mejoran
el rendimiento del deportista hasta muy altos niveles, en ocasiones llegando
a afectar seriamente a la salud del mismo, pudiendo ocasionar daños
irreversibles en el cuerpo o incluso la muerte.

Según Hellín (2008) “Las actividades físicas están orientada bajo un

propósito de mejora de la estructura corporal en sí misma llegamos al
concepto de ejercicio físico”. En la misma línea de ideas, la OMS considera
la actividades físicas como “todos los movimientos que forman parte de la
vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades
deportivas” (Ros, 2007). En este concepto se concuerda con ambos autores,
 10

las actividades físicas las ejecutamos a diario, son parte única en nuestra
naturaleza como seres en continuo movimiento, y de las cuales tenemos la
capacidad de dirigir su propósito para el desarrollo de cualquier ámbito de
nuestras vidas.

Ahora bien, según Sánchez (1996), indica que: “ La actividad física puede
ser contemplada como el movimiento corporal de cualquier tipo producido por la
contracción muscular y que conduce a un incremento sustancial del gasto
energético de la persona”. De allí, que estas actividades principalmente son
dirigidas al desarrollo integral del ser humano en base al ejercicio y esfuerzo
físico, además, han comprendido durante años diferentes cambios y
evoluciones, antes de la llegada de la era moderna en las primeras
civilizaciones el hombre se daba cuenta que se volvía improductivo y
sedentario, sentía la necesidad compartir con otras personas, de hacer algo
productivo, o simplemente pasar un buen rato y divertirse individualmente.
Por lo tanto, el desarrollo de estas acciones físicas se concentraban en lo
que conocemos hoy día como rituales religiosos, donde adoraban a dioses
para que las cosechas fueran más productiva y en la caza les fuera mucho
mejor para el sustento de sus comunidades.
Según el portal de Noticias Telesur hace mención a un estudio de
Organización Mundial de la Salud (OMS) del 5 de Septiembre de 2015 reflejó
que la cuarta parte 25%, de la población mundial adulta se encuentra en
peligro por el sedentarismo. Al menos una cuarta parte de la población adulta
del mundo, unos 1.400 millones de personas, se encuentra en peligro de
sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cáncer
debido a sus hábitos sedentarios, según refleja en un estudio la Organización
Mundial de la Salud (OMS).
En 2016, cerca de una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro
hombres en todo el mundo no alcanzaban los niveles recomendados de
 11

actividad física para mantenerse saludables. Por esta razón, este estilo de
vida poco saludable y anti productivo en efecto, es una de las principales
causas de muerte en el mundo y a pesar de que, durante la realización de
muchas de estas diligencias dentro de este tiempo sedentario son
consideradas recreativas por muchas de las características que abarca este
proceso, sin embargo, no deja de repercutir negativamente en el individuo y
hace necesario que el ser humano participe en actividades físicas que
mantenga un esfuerzo físico y su organismo saludable.
Los niveles globales de actividad física no han percibido una mejora desde
2001, según el estudio, que ha sido realizado por investigadores de la OMS y
publicado en 'The Lancet Global Health'.
Las tasas más altas de sedentarismo en adultos fue registrado en el año
2016 en lugares como Kuwait, Samoa Americana, Arabia Saudí e Irak, donde
más de la mitad de los adultos no realizaban la actividad suficiente para
proteger su salud.
"A diferencia de otros grandes riesgos globales para la salud, los niveles
de actividad física insuficiente no están disminuyendo en el mundo y más de
un cuarto de todos los adultos no alcanza los niveles recomendados de
actividad física para mantener una buena salud", explicó Regina Guthold,
quien estuvo al frente de la investigación.
 12

Según la OMS, el
sedentarismo es uno
de los principales
factores de muerte
prematura en todo el
mundo dado que
incrementa el riesgo
de enfermedades no
transmisibles (ENT)
como las
cardiovasculares, el
cáncer o la diabetes.
Mediante el ejercicio
físico, se pueden
lograr un mejor estado
de salud muscular y
cardiorrespiratorio,
una mejor salud ósea,
un mayor control de
peso y un menor
riesgo de hipertensión, cardiopatías, ataques de apoplejía, diabetes
depresión y varios tipos de cáncer.

En el contexto latinoamericano se hallan cifras bastante preocupantes que

estiman que más de un cuarto de la población mayor a los 14 años no
practica una actividad física o deporte. Uno de los estudios más reciente,
realizado en Argentina, encontró que aproximadamente el 60% de los
varones y el 75% de las mujeres de entre 25 y 70 años no realizan actividad
física regularmente (Argentina en movimiento, 2000). En otros de los países
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de América del sur, se presentó una situación similar, en Chile, en donde un

estudio difundido por la Clínica Alemana, Santiago de Chile (2002), encontró
que el 88.8% de los hombres y el 93.3% de las mujeres pueden ser
catalogadas como sedentarios. En cuanto al estrato socioeconómico, es en
los estratos más bajos donde se presenta con mayor frecuencia el problema
con un 93.6%, 90.5% en el estrato medio y 89.8% en el estrato alto. A pesar
de que las diferencias no son muy notorias, esto indicaría que las
condiciones económicas de la población tienen cierta incidencia en la
aparición del sedentarismo. La situación es igualmente interesante cuando
se presentan los datos en cuanto a edad: entre 15-19 años la proporción es
del 78.6%; entre 20-44 años es del 90.4%; entre 45-64 años es del 95.5%;
entre 65-74, es del 95.6%, y de 75 y más años alcanza el 98.8%. Los últimos
datos indican que posiblemente a mayor edad, mayor sedentarismo, pero
esto debe ser matizado con el análisis de contextos sociales y la influencia
que estos han ejercido en las distintas actitudes hacia la práctica deportiva.
Si bien los estudios antes reseñados no utilizan la misma metodología,
existen argumentos suficientes que señalan al sedentarismo como un
problema de salud pública que ha sido asociado a un número creciente de
patologías claramente identificadas.
Pero la no práctica de actividad física no está ligada exclusivamente a
problemas de salud como los mencionados anteriormente. Existe evidencia
importante que sugiere que la práctica de una actividad física puede mejorar
las funciones cognitivas y propiciar un mejor bienestar en personas que
padecen de alguna enfermedad mental, como es el caso de un trastorno de
ansiedad, depresión o estrés.

Hoy día en Venezuela, la actividad física toma en cuenta los cambios

profundos en la socio - economía del país, donde la población se ha visto
envuelta en una realidad que no les permite un completo desarrollo en sus
 14

labores diarios, es decir, los contextos locales comunitarios, las

contradicciones en el marco de las limitantes y conflictos de la nueva realidad
de vida para el venezolano y su desarrollo integral.
Según un artículo original de Anales Venezolanos de Nutrición presentado
por Pérez, B. M. Titulado “Salud: entre la actividad física y el sedentarismo”,
expone sobre las estadísticas puntuales en el último estudio realizado en el
pueblo venezolano con respecto a la falta de realización de actividades
físicas causando el sedentarismo que, en efecto, provoca consecuencias
negativas en la salud de cualquier individuo. En su estudio de “Actividad
física en Latinoamérica” cito textualmente:
“El último anuario de mortalidad publicado por el Ministerio del Poder
Popular para la Salud, en Venezuela, señala como las primeras cinco
causas de muerte: Enfermedades del corazón; Cáncer; Enfermedades
cerebrovasculares; Suicidios y homicidios y Diabetes, a las cuales
contribuyen en gran medida para algunas de ellas, una alimentación poco
saludable y niveles bajos de actividad física como estilo de vida. La
situación de sedentarismo como conducta del venezolano se presenta
aún en edades pre-escolares, al respecto Nava en su investigación
“Hábitos Alimentarios, Actividad Física y su relación con el estado
nutricional-antropométrico de preescolares. Revista Chilena de Nutrición,
Vol. 38, Nº3, Septiembre 2011.” utilizando el índice de sedentarismo
basado en el promedio de horas frente al televisor, práctica de video
juegos o uso del computador, reportaron un alto nivel de sedentarismo
(0.74%) en el grupo de niñas de 6 años en el Distrito Capital de Caracas.
De igual manera, otras investigaciones puntuales realizadas en el país
han encontrado una tendencia elevada de sedentarismo en niños y
adolescentes, siempre con porcentaje mayor en el grupo femenino,
donde el factor primordial lo constituye el hábito de pasar muchas horas
frente el televisor que incide en el incremento del índice de masa
corporal. Esta conducta no solo es característica de las zonas urbanas,
así los hallazgos preliminares de Méndez-Pérez (Factores condicionantes
de la malnutrición e inseguridad alimentaria en comunidades rurales de
los Municipios Biruaca y Pedro Camejo del Estado Apure. Proyecto (PG-
05-8113-2011/1). Consejo de desarrollo Científico y Humanístico de la
Universidad Central de Venezuela.) Dan cuenta de la situación en el
ámbito rural, donde los porcentajes de sedentarios frente a activos
compiten en valores alcanzados en la población infantil y juvenil con la
característica del predominio en el sexo femenino.
 15

La influencia nociva del sedentarismo no solo se manifiesta cuando

se analiza ésta conducta en función de un indicador de masa corporal
total como es el caso del índice de masa corporal, más grave aún lo
constituye los hallazgos obtenidos al refinar el análisis para conocer la
distribución de la adiposidad; al respecto Pérez (Patrón de actividad
física, composición corporal y distribución de la adiposidad en
adolescentes venezolanos. Anales venezolanos de nutrición 2012; 25 (1):
5-15.) En las ciudades de Caracas y Mérida, encontraron un 56% de los
adolescentes estudiados cuya actividad física era igual o menor a 4 horas
semanales, con una distribución de adiposidad localizada en tronco y
periferia inferior, la cual ha sido asociada en numerosas investigaciones
como elemento de riesgo cardiovascular y metabólico.
El hábito de sedentarismo está presente igualmente en la población
adulta y adulto joven del venezolano, con el agravante de tratarse en
algunos casos de poblaciones que están relacionadas laboralmente con
el componente de la salud, bien en calidad de docentes o estudiantes en
el área y que sin embargo en ellos se manifiesta un desequilibrio entre el
estilo de vida y las necesidades biológicas de los individuos. Los
hallazgos de Bencomo dan cuenta de un alto porcentaje (81,8%) de
docentes universitarios catalogados como inactivos, producto de las altas
horas pasadas frente al televisor o computador, con una obesidad
centralizada que presagia la posible aparición de enfermedades crónicas.
Así mismo, los resultados de Oviedo y de otra publicación más reciente
de algunos de estos autores sobre investigaciones realizadas en
estudiantes de medicina del Estado Carabobo, arriban a la misma
conclusión en cuanto a la presencia de inactividad física y existencia de
elementos de riesgo cardiovascular y metabólico en los grupos
considerados.

Ante la preocupación por parte de algunos organismos públicos y

privados frente a esta situación, para el año 2012 nacieron en Caracas
los parques bio-saludables o gimnasios al aire libre, iniciativa que
posteriormente se ha ido multiplicando en otras entidades del país. El
objetivo es crear espacios para el esparcimiento, compartir en familia, y
sobre todo promover el ejercicio físico.
De igual forma, otras alternativas puestas en ejecución hace algunos
años en Caracas, los días domingos la Avenida Boyacá, no sólo es un
corredor vial, sino que se convierte en una pista para corredores, ciclistas
y caminadores que desean salir a ejercitarse y a respirar aire saludable
proveniente del Ávila, pulmón de la ciudad.
Como se hizo notar, los estudios venezolanos reseñados son puntuales,
no extrapolables a la población general, sin embargo ante las evidencias
expuestas, se plantea que una campaña educativa fuerte y sostenida de
 16

inicio temprano en la práctica habitual de algún tipo de actividad física,

podría dar interesantes frutos en la disminución y aparición de patologías
cardiovasculares y metabólicas, a fin de propiciar una vida activa
saludable.” (párr. 7)

Actualmente, enfocando Falcón-Municipio Los Taques-Judibana, en este

mismo orden de ideas, hay tres aspectos determinantes en la calidad de
vida: la primera, la falta de motivación por parte de los entes intermediarios
entre los ciudadanos y el Estado (Consejos Comunales) para la realización
de proyectos deportivos y recreativos en las comunidades. La segunda la
escaza disposición para establecer nuevos “grupos en pro del deporte y la
recreación” como pioneros y orientadores, para afrontar la competencia de la
reflexión y autocrítica de las comunidades en un entorno globalizado de
riesgos a enfermedades y la tercera, la carencia de participación de las
comunidades debido a altos nivel de sedentarismos en la población.

Una vez ubicados en la población de Judibana la cual está ubicada en la

parroquia Judibana perteneciente al Municipio Los Taques del Estado
Falcón, limitando al Norte con la comunidad de Guanadito y Nueva Jayana,
por el Sur El Sector La Pastora, por el Oeste con la urbanización de Campo
Médico y la Refinería de Amuay y por el Este La Planta Eléctrica Josefa
Camejo.

A partir del trayecto inicial, en este caso, abordar a la comunidad y

explorar la zona con la finalidad de crear un plan preliminar para estudiar a
mayor detalle las problemáticas existentes en la población de Judibana, se
emplearon unas series de técnicas y herramientas a medida que avanzaba
el estudio para así determinar la problemática más importante, en este caso
en la población adulta de la comunidad en estudio.
 17

En ese sentido, se realizaron reuniones y encuentros con parte de la

comunidad y personal del consejo comunal a fin de profundizar en las
problemáticas, para ello se utilizó como técnica la matriz FODA, la cual arrojó
a resultados importantes para una intervención socio comunitario, que
justifica parte del estudio realizado.

Gracias a esta técnica se pudo develar y realizar una imagen de la

realidad actual de la comunidad. La cual arrojó lo siguiente:

TABLA. Matriz F.O.D.A. de la Comunidad

FORTALEZAS OPORTUNIDADES
 Cuenta con las escuelas de PDVSA.  Apoyo de instituciones
 La escuela Bolivariana. gubernamentales y privadas.
 Un estadio de beisbol, con canchas incluidas  Participación de los estudiantes de la
de básquet y voleibol. UBV, UNEFA y UNEFM.
 Hospital de niños.  Utilización de las redes sociales de los
 Acceso a Internet. (Cantv. Directv) medios de comunicación.
 Cuenta con un Hotel (El Hotel Jardín) que  Activos en eventos culturales y
en él se encuentra un restaurante, negocios deportivos.
de comida, ropa y una oficina del seniat.
 Variedad de negocios, bodegas, calle del
hambre, panaderías.
 Una plaza principal.
 Una casa cultural.
 La Iglesia de Judibana.
 Banco de Vzla.
 Mercal, Bicentenario.
 Teatro de Judibana.
 Parques.
DEBILIDADES AMENAZAS
 18

 La población de Judibana en su mayoría es  Robos.

adulto mayor.  Falta de Suministro constante de agua.
 Pocos servicios de atención para el adulto y  Falta de alumbrado público.
adulto mayor.  Maleantes de otras comunidades
 No se puede expandir la comunidad. realizan robos en general.
 Problemas de aguas limpias y aguas negras
(cloacas).
 Falta de actividades físicas para mantener la
actividad y recreación en adultos y adultos
mayores.

FUENTE: Daniela Sánchez (2019)

En el cuadro anterior, se mostraron los resultados de la matriz aplicada

como mecanismo para la obtención de información que abre las puertas a
una intervención social a fin de generar con el aporte de la comunidad una
solución viable u oportuna con el objetivo de mejorar y contribuir con su
calidad de vida y un buen vivir.

A partir de la información anterior, se tomó en cuenta la falta de actividad

física en la población adulta como punto de partida para este proyecto, ya
que es un aspecto esencial para mantener y cuidar la salud de todas las
personas en general.

Por tal motivo, esta investigación pretende proponer actividades físicas

como factor de incremento de la salud física en la comunidad de Judibana
Municipio los Taques con el propósito de rescatar el valor trascendental de
las actividades físicas en la comunidad de estudio, ya que, anteriormente si
se realizaban gran cantidad de actividades recreativas y deportivas
manteniendo activa a la población, pero los movimientos recreativos y
culturales han disminuido totalmente en los últimos años debido a que no
existe un incentivo para ejecutarlas.
 19

Como punto de inicio, se han integrado al estudio un total de 17

personas, mujeres, como prueba al proyecto en gestión al realizar un plan de
actividades físicas, con el objetivo de incrementar la población, interacción e
ir mejorando en la salud de la comunidad de Judibana.

Edades Mujeres (Cantidad)

25 1
28 1
29 1
30 2
32 2
35 1
36 1
39 1
40 2
41 2
43 1
49 1
56 1
Total 17

1.2 Formulación del problema

Para darle respuesta a la información anterior, se hace necesario plantear

las siguientes interrogantes: ¿Cómo podría aportar como estudiante y
habitante de la comunidad de Judibana apoyo para mejorar la salud física a
causa del sedentarismo? ¿Cómo diagnosticar los problemas más
importantes que presenta la comunidad adulta de Judibana, a causa del
sedentarismo? ¿Qué efectos causa el sedentarismo en la comunidad adulta
de Judibana a falta de realizar actividades físicas? ¿Qué actividades físicas
beneficiarían en el incremento de la salud física en la comunidad adulta de
Judibana?

1.3 Objetivos de la investigación

 20

Para Tamayo (1994), “los objetivos en una investigación son los

enunciados claro y preciso de los propósitos por los cuales se lleva la
investigación”, de manera que, el objetivo del investigador es llegar a tomar
decisiones y a desarrollar una teoría que le permita garantizar y resolver en
la misma forma, problemas semejantes en el futuro.

1.3.1 Objetivo general

Elaborar un plan recreativo de actividades físicas como factor de

incremento de la salud en la comunidad adulta de entre 25 a 50 años de
edad en la comunidad de Judibana Municipio Los Taques.

1.3.2. Objetivos específicos

 Diagnosticar problemas existentes en la comunidad de Judibana,
Municipio los Taques en relación a actividades físicas.
 Determinar cuáles son los efectos presentes en la comunidad adulta
de entre 25 a 50 años de edad por la no realización de las actividades
físicas en la comunidad de Judibana Municipio Los Taques.
 Realizar un plan de actividades físicas que fortalezcan la salud en la
comunidad adulta de entre 25 a 50 años de edad en la comunidad de
Judibana.
 Aplicar y observar resultados que se podrían obtener con el plan de
actividades físicas en la comunidad adulta de entre 25 a 50 años de
edad en la comunidad de Judibana.

1.4 Justificación
De acuerdo con la óptica de este proyecto, la Universidad Nacional
Experimental “Francisco de Miranda” (UNEFM), se define por formar
 21

integralmente a sus educandos, a la vez que asume su responsabilidad en el

ámbito nacional, anticipando y aportando respuestas a las necesidades de la
comunidad falconiana y del país en general, como búsqueda consciente,
responsable y perseverante de la propia realización, a través del ejercicio de
la libertad y la valoración de la dignidad de la personas, del colectivo y del
ambiente.
Así mismo, se hace pertinente plantear posibles soluciones desde el
punto de vista académico y en este caso presentar de forma organizada una
propuesta basada en actividades físicas como factor de incremento de la
salud física en la comunidad adulta de Judibana municipio los Taques, de
forma integral y objetiva en donde se ponga de manifiesto las habilidades
adquiridas durante el proceso de formación en la carrera de Educación
Física, Recreación y Entrenamiento Deportivo.

El ejercicio físico realizado en forma regular ha demostrado sus beneficios

en la prevención de enfermedad coronaria a corto y largo plazo. Sin
embargo, el nivel de sedentarismo en la sociedad moderna es alto. En
variadas investigaciones se ha observado que la inactividad física es el
cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial; es decir,
el 6% de las muertes registradas en todo el mundo. La mayor parte de las
tareas laborales no están relacionadas con ejercicios vigorosos y los grandes
adelantos técnicos tienden a favorecer la falta de actividad física. La gente se
moviliza en automóvil u ómnibus y mira televisión o se sienta frente a su
computadora en los ratos libres.
Múltiples investigaciones científicas han demostrado una reducción del
riesgo de padecer un infarto de miocardio de aproximadamente un 38 % en
los individuos activos con relación a los sedentarios.
 22

Por ello, como resultado esta investigación busca que el individuo pueda
reflexionar para desarrollar actitudes que lo lleven a mantener un estilo de
vida saludable con respecto a realizar actividades físicas como medio
factible, satisfactorio y divertido para mejorar su salud y por ende, su calidad
de vida. Ya que, el ejercicio físico, favorece la salud cardiovascular
mejorando o suprimiendo factores de riesgo (disminución de la presión
arterial y del colesterol, mejoría de la diabetes, supresión del tabaquismo,
mejoría de los factores psicológicos, pérdida de peso corporal) y actuando
directamente sobre el corazón, la circulación y la pared de las arterias para
prevenir el desarrollo de cualquier enfermedad.

Los beneficios que conlleva tener un buen plan de entrenamiento o de

algún ejercicio físico según el Dr. Roberto Peidro, médico Cardiólogo. MN:
43697. Vicepresidente 2º de la Fundación Cardiológica Argentina, son;
 Sobre el corazón: Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y
aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido.
De esta manera, la eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos
energía para trabajar. Por otra parte, puede estimular la circulación
dentro del músculo cardíaco con lo que la "alimentación" del corazón
está favorecida.
 Sobre el sistema circulatorio: Contribuye a la reducción de la presión
arterial; Aumenta la circulación en todos los músculos; Disminuye la
formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la
aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
 Sobre el metabolismo: Aumenta la capacidad de aprovechamiento del
oxígeno que le llega por la circulación; Aumenta la actividad de las
enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo
del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo
 23

cardíaco; Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo

que contribuye a la pérdida de peso; Disminuye el colesterol total y el
colesterol LDL ('malo") y aumenta el colesterol HDL ('bueno"); Mejora
la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
 Sobre el tabaquismo: Los individuos que realizan ejercicios físicos
dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y hay una relación
inversa entre el ejercicio físico y el tabaquismo.
 Aspectos psicológicos: Aumenta la sensación de bienestar y
disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas,
sustancias del propio organismo con estructura química similar a
los opiáceos (morfina), que favorecen el "sentirse bien" después del
ejercicio (sin, por supuesto, los efectos deletéreos de la droga);
Disminuye el grado de agresividad y Disminuye la sensación de fatiga.

Siempre es un buen día para empezar a hacer actividad física. Solo hay
que proponérselo, dar un paso al frente y comenzar.
Se tiene como proyección optimizar y darle uso a los espacios recreativos
subyacentes de la comunidad como: Parques, Plazas, la Casa de la Cultura,
clubes, para así sacar el mayor potencial y hacer de los miembros de esta
localidad principales promotores de la actividad física para la salud y llevarla
en otras comunidades cercanas. A partir de ahí, obtener la mayor integración
posible y ser partícipe como estudiante y futura profesional en la formación y
desarrollo de los habitantes de la comunidad. Cabe destacar, que esta
propuesta busca como finalidad lograr la mayor integración posible a través
de la participación comunitaria, en pro de retomar los valores y viejas
costumbres de la comunidad, en función de establecer hábitos saludables en
los individuos y el colectivo, a través de la realización de manera continua y
 24

constante de actividades físicas que generen un cambio en las vidas de

cada persona participe de este proyecto.

1.5 Delimitación
Según Sabino (1986) la delimitación significa “enfocar en términos
concretos nuestra área de interés, especificar sus alcances, determinar sus
límites”.
“Elaboración de una propuesta de un plan de actividades físicas como
factor de incremento de la salud física en la comunidad adulta entre 25 a 58
años de edad de Judibana, Municipio los Taques”

La Acción Social: Plan de actividades para incrementar la salud física en

la comunidad adulta entre 25 a 58 años de edad de Judibana, Municipio Los
Taques.
Sujetos Sociales: Habitantes de la comunidad de Judibana, Miembros del
Consejo Comunal de Judibana.
Dimensión: Comunidad Adulta entre los 25 y 58 años de edad.
Ámbito Temporal: Entre el año 2019 al 2020.

CAPITULO II

MARCO REFERENCIA TEORICO

 25

2.1. Antecedentes.
Según Fidias Arias (2004) “Los antecedentes reflejan los avances y el
Estado actual del conocimiento en un área determinada y sirven de modelo
o ejemplo para futuras investigaciones.” En este mismo orden de ideas y
después de haber realizado una exhaustiva revisión de fuentes en lo que
respecta al tema en análisis se encontraron los siguientes antecedentes:

En virtud del conflicto social actual se han perdido muchas costumbres,

tradiciones y sentido de pertenecía hacia muchas cosas. La recreación
puede influir de distintas maneras en el ser humano y así los plantea el
siguiente artículo en línea de Salvador y Muñoz (2018) en su trabajo de
“Actividad física y Salud: Aclaración Conceptual” en el cual “Trata de explicar
una materia tan de moda como es la actividad física saludable, hay que
establecer una delimitación conceptual, epistemológica y práctica del campo
de conocimiento objeto de estudio. Por ello, en este artículo nos vamos a
centrar en conceptualizar dos conceptos relacionados con la actividad física
saludable: actividad física y salud.”
Este artículo permitió aclarar, desde el contexto teórico, la necesidad de
indagar aún más en esta problemática, puesto que para la salud del ser
humano es vital un buen desarrollo integro, además, de aportar un cumulo de
teorías vitales para el estudio.
Por otro lado, los autores Rodríguez, Torres, Ángel Freddy y otros
(2016) en su investigación para la revista Cubana de Investigaciones
Biomédicas, 35(4): 1 – 9, sobre la “Influencia de las actividades físico-
recreativas en la autoestima del adulto mayor” donde su objetivo es
demostrar la importancia de realizar actividades físico-recreativas como
medio para mejorar la autoestima en los adultos mayores Centro San José
 26

N° 1 en Conocoto, cantón Rumiñahui, provincia de Pichincha - Ecuador. Por

esta razón, se aplicó un cuestionario para medir la autoestima (Test de
Rosenberg) a una muestra de 20 adultos mayores. Se aplicó en un grupo
actividades físico-recreativas diseñadas según las características y gustos de
la muestra estudiada. Se concluyó que, el aplicar actividades utilizando las
áreas de recreación y deportivas como mejora de la autoestima en diversas
edades; estas actividades físicas generan un buen estado de salud mental y
espiritual, dado que un buen estado de ánimo determina una mejor calidad
de vida, una mejor integración en la sociedad y en el círculo familiar. Para
ello, es importante delimitar gustos y preferencias de la población estudiada
para diseñar la propuesta en función de maximizar los niveles
motivacionales.
Esta población es vital que realice actividades físicas para el incremento
y calidad en la salud, a pesar de que conlleve un proceso delicado y
minucioso. Este estudio orienta la investigación en cómo se podrían tratar y
entrenar a una población de adultos mayores por los resultados obtenidos en
el incremento de la autoestima con un 5,85 puntos porcentuales, lo que
equivale al 14,63 por ciento de mejora en la autoestima general, lo cual
demuestra y confirma el significativo de las actividades físico-recreativas
para el mantenimiento de la salud física y mental como medio de obtención
de una mejor calidad de vida en el adulto mayor, incrementando, en este
caso, la autoestima.
La investigación anteriormente expuesta, plantea de manera sencilla y
resalta la importancia que tienes las actividades físico –recreativas para el
desarrollo no solo del ser humano, sobre todo para aquellas personas en
etapa de adultez mayor en base al aumento de su autoestima y, en el
presente proyecto influye como ejemplo efectivo y positivo de que a través de
estas actividades se puede mejorar la calidad de vida en una persona.
 27

En otra investigación de Otáñez, Nelson y otros (2016). En su

investigación para la Revista Cubana Investigación Biomédica, 35(4): 375-
386 sobre “Actividades físico-recreativas para disminuir la obesidad en
mujeres entre los 35-50 años de edad.” Su objetivo fue el diseño e
implementación práctica de un grupo de actividades físico-recreativas para
disminuir el índice de obesidad en mujeres comprendidas entre las edades
de 35 a 50 años. Donde se estudiaron a 23 pacientes del sexo femenino con
problemas de obesidad pertenecientes al Centro Manuela Cañizares. Las
actividades físico-recreativas se aplicaron durante 42 semanas, realizando
un test diagnóstico inicial del Índice de Masa corporal (IMC), utilizando la
escala de la American Heart Association, repitiendo los tests diagnóstico
durante el trascurso del tratamiento. De acuerdo con los resultados obtenidos
para estos autores, se afirma que el diseño empleado en la elaboración de
los ejercicios físicos y recreativos se inició por medio de un diagnóstico
inicial, y la observación directa de los profesionales, implicando los gustos y
preferencias de la muestra estudiada, así como las posibilidades existentes
en la institución empleada como campo de estudio. Los ejercicios empleados
contribuyeron a la disminución del peso corporal y por ende en la
disminución de los riesgos asociados a la salud.
En este sentido, estos investigadores también fortalecen el estudio en
gestión por las características esenciales, la importancia de y los beneficios
de realizar actividades físicas y recreativas, no solo al trabajar con una
población en específico, a pesar de que en este proyecto se trabajará con
adultos y adultos mayores, sino en todos los seres humanos en general. Al
ser una población de estudio que varía en edad permite jugar e innovar con
los planes de actividades de acuerdo a las edades y necesidades.

Según Mora, Villalobos, Araya, Ozols (2002) en su investigación sobre

“Perspectiva subjetiva de la calidad de vida del adulto mayor, diferencias
 28

ligadas al género y a la práctica de la actividad físico recreativa” nos expone

el propósito del estudio el cual consiste en conocer la relación entre las
variables (soporte social, autonomía, salud mental, actividad físico recreativa)
que integran la perspectiva subjetiva de la calidad de vida, ligadas al género
en personas adultas mayores costarricenses. Además de, conocer el
principal motivo de estos sujetos para realizar la actividad física y el beneficio
percibido por estos, de acuerdo al género.
En este estudio participaron 152 sujetos (92 mujeres y 60 hombres) con
edades entre los 60 a 75 años, de 21 centros diurnos, a los cuales se les
aplicó dos instrumentos: un cuestionario de calidad de vida (INISA,1994) y
una encuesta sobre actividad física recreativa. Los resultados mostraron
relación significativa entre las variables autonomía y soporte social;
autonomía y estado mental; autonomía y frecuencia de la actividad;
autonomía y duración. Asimismo, en lo que respecta al género; la depresión
geriátrica fue superior en las mujeres (F=5.86). La salud fue el motivo
principal para realizar la actividad física y los beneficios principales de ésta
para ambos géneros fueron, el sentirse más reanimados, más alegres, con
energía, y el alivio de dolores. Se concluye, que la calidad de vida (soporte
social, autonomía, salud mental) percibida por el adulto mayor no difiere en lo
que respecta al género e incluso en el motivo o beneficio para hacer
actividad física, excepto en lo que respecta a la depresión, la cual se
presenta con mayor frecuencia en las mujeres. Se comprueba que la
actividad física recreativa le permite obtener al adulto mayor resultados
positivos entre más cantidad de veces y de tiempo por semana le dedique.

En este contexto, mejorar la calidad de vida, cambiar antiguos hábitos y

no solo cambiar el estar más saludable, sino que conlleva a un cambio
radical en la vida del individuo. Significa darle un valor agregado con la
inclusión de las actividades físicas-recreativas a lo cotidiano, a la vida diaria.
 29

Es un resultado positivo que es evidente con las investigaciones anteriores,

por ello, estas sustentan el proyecto en gestión, ya que, se visualiza a futuro
generar un cambio a la población en general de la comunidad de Judibana,
Municipio Los Taques, con respecto a la salud afectada por una actitud o
vida sedentaria que presenta la población a estudiar. Con la creencia de no
solo mejorar su estado físico y mental, sino la vida de los individuos en
general.

2.2. Bases teóricas

Según Arias, F. en su libro “El Proyecto de Investigación: Guía’’, del año
1999; las bases teóricas son: “Un conjunto de conceptos y composiciones
que constituyen un punto de vista o enfoque determinado, dirigido a explicar
el fenómeno o problema planteado”. Es decir, las bases teóricas no son más
que las definiciones o información relacionada con el tema a tratar en el
proyecto de investigación tomando en cuenta la estructura y los objetivos
planteados para llegar a la solución de los problemas que se puedan
presentar en la investigación. Por ende, esta base es expuesta a
continuación:

2.2.1 Definición de Actividades físicas

Ros, J. A. (2007) citando a la OMS considera la Actividad Física como
"todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el
trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas"
Este autor quiere decir, que las actividades físicas son todas aquellas
actividades y/o acciones en las que se ejerce el movimiento o mejor dicho un
esfuerzo físico, en diferentes áreas de vida en las que el individuo se
desenvuelve.

2.2.2 Actividades físicas

 30

Ponce, R. (2011) en su artículo sobre “Actividades físicas en la

comunidad” hace mención a Camerino y Castañer (1988) que definen las
actividades recreativas como:
Aquellas con flexibilidad de interpretación y cambios de reglas que
permiten la continua incorporación de formas técnicas y de
comportamientos estratégicos, con capacidad de aceptación por parte de
los participantes de los cambios de papeles en el transcurso de la actividad,
constitución de grupos heterogéneos de edad y sexo, gran importancia de
los procesos comunicativos y de empatía que se puede generar aplicación
de un concreto tratamiento pedagógico y no especialización, debido a que
no se busca una competencia ni logro completo.” (Pág. 14)

En base a lo que plantean estos autores, las actividades fisco -

recreativas son desarrolladas en bases a una forma y estructura, que puede
ser cambiada, que no posee normas definitivas y de libre elección. En las
cuales se emplean diferentes técnicas y estrategias para la integración del
individuo y de grandes grupos con diversidad en edades, sexo e inclusive
posición económica sin algún tipo de competencia o logro por alcanzar
específicamente; estas también permiten crear cambios de conductas en las
personas comúnmente positivos ya que ayudan a los participantes durante el
proceso de adaptación a los espacios, sociedad y las mismas actividades
que se vayan a realizar.

2.2.3 Beneficios de las actividades físicas para la salud

Para el portal en línea de la “Hospital Clínica Benidorm” (2018) de
procedencia española, en una publicación sobre “Beneficios y
recomendaciones sobre la actividad física para la salud”, describe los
siguientes beneficios:
 Reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades no transmisibles.
 Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa
corporal.
 31

 Aumenta la densidad ósea, fortaleciendo los huesos y ayudando a

prevenir la Osteoporosis.
 Fortalece los músculos y mejora la forma y capacidad físicas.
 Mejora el estado de ánimo, previene y reduce el estrés, la ansiedad y
la depresión.
 Ayuda a las personas mayores a mantener su independencia
personal.
 Disminuye el riesgo de caídas en personas mayores.
 Contribuye al desarrollo integral de la persona, sobre todo en niños y
jóvenes.
 Y, en niños, mejora la maduración del sistema nervioso motor y
aumenta las destrezas motrices.
Apoyando la caracterización de dicha publicación, sabemos que la
actividad física permite la adquisición y mejoras de distintas habilidades
mentales, espirituales y motrices. Las cuales, basados en los aportes
positivos que estas mismas nos proveen pueden ser aplicadas para el
desarrollo personas y el de un colectivo con un fin en común.

2.2.4 Clasificación de las actividades físicas

“Actividad física”. (Recuperado de: https://www.agustoconlavida.es/actividad-

fisica/tipos). Nos distinguir entre tres tipos diferentes de trabajos, necesarios y que

complementan el estado de salud en general.

 Actividades cardiovasculares:

El trabajo cardiovascular se denomina de este modo por los beneficios

que aporta a la salud del corazón. Este tipo de trabajo se consigue
realizando ejercicios aeróbicos, aquellos que implican la utilización de
oxígeno por el organismo.
 32

 Actividades de fuerza y resistencia muscular

La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya
sea estática o en movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia
u oponernos a ella mediante contracciones musculares. Esta cualidad guarda
relación con el sistema de control del movimiento (sistema nervioso central) y
con los sistemas energéticos cardiovascular y respiratorio.
El entrenamiento de fuerza y los ejercicios permiten tonificar o desarrollar
masa muscular y esto nos ofrece múltiples ventajas para nuestro día a día y
para la práctica del deporte.
 Actividades de flexibilidad
La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita. En nuestro día
a día es recomendable realizar ejercicios de estiramientos para mejorar
nuestra movilidad. Centrándonos en el mundo deportivo, la flexibilidad es
aquella capacidad que nos permite mejorar el rango del movimiento articular,
haciendo cualquier movimiento más eficiente.
Es la capacidad que tienen los músculos de adaptarse, mediante su
alargamiento, a distintos grados de movimiento articular.
 Actividades de coordinación
Según Anónimo (2008) en: TODODXTS. La coordinación es una capacidad
física complementaria que permite al deportista realizar movimientos
ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la
coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de
los movimientos gestos deportivos.

2.2.5 Características de las actividades físicas

A continuación se muestran las características de la actividad recreativa
según M. Vigo citado por A. Pérez (2003) asumidas por el presente autor:
 Es voluntaria, no es compulsada.
 33

 Es de participación gozosa, de felicidad.

 No es utilitaria en el sentido de esperar una retribución o ventaja
material.
 Es regeneradora de las energías gastadas en el trabajo o en el
estudio, porque produce distensión y descanso integral.
 Es compensadora de las limitaciones y exigencias de la vida
contemporánea al posibilitar la expresión creadora del ser humano a
través de las artes, las ciencias, los deportes y la naturaleza.
 Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del
hombre.
 Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y
positiva de utilizar el tiempo libre.
 Es un derecho humano que debe ser válido para todos los periodos de
la vida y para todos los niveles sociales.
 Es parte del proceso educativo permanente por el que procura dar los
medios para utilizar con sentido el tiempo libre.
 Es algo que puede ser espontáneo u organizado, individual o
colectivo.

Efectivamente, cada una de estas características son partes

fundamentales para el desarrollo del proceso recreativo en el individuo
porque nos orientan en la búsqueda del bienestar humano, en diferentes
aspectos de nuestra vida diaria, y a pesar que cada individuo, piensa y se
comporta de maneras diferentes, estos beneficios son una forma
generalizada de concebir lo que el ser humano necesita para vivir bien y
sanamente.

2.2.6 Actividades deportivas

 34

El Diccionario de la Lengua Española de la Real Academia Española

(1992) hace referencia a la “actividad física, ejercida como juego o
competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas”.
Por lo tanto, las actividades deportivas son todas aquellas en las que
existe la acción en base a la actividad física establecida por un sistema de
entrenamiento, las cuales puedes ser realizada a modo de juego o
competición, además, comprenden una serie de normas y reglas para su
óptimo desarrollo.

Clasificación de las actividades deportivas

Durand (1968), establece una clasificación con una orientación
exclusivamente pedagógica y clasificando los deportes en cuatro grupos:

 Deportes individuales
 Deportes de Equipo
 Deportes de Combate
 Deportes de Naturaleza

Esta posiblemente es una de las clasificaciones más generales de este

tipo de actividades. Durand las desglosa de acuerdo a características propias
de cada de porte que se hacen evidentes en cuanto a su desarrollo. Dentro
de los deportes individuales podemos encontrar: Tenis de Campo o Ajedrez
por ejemplo; en los deportes de equipo: Béisbol y Voleibol, en los deportes
de combate: Taekwondo o Artes Marciales Mixtas (MMA) u en deportes de
naturaleza para finalizar estos ejemplos: Buceo o Carrera a Campo Travieso
(Cross country).

2.2.7 Actividades físicas como factor de incremento de la calidad de

vida.
 35

A este respecto, Levy y Anderson (1980), consideran como indicadores

de calidad de vida que se repiten con mayor frecuencia en los estudios
Sociológicos, los siguientes: salud, alimentación adecuada, educación,
ocupación, condiciones de trabajo, condiciones de vivienda, seguridad social,
vestimenta adecuada y derechos humanos.
Lo que conlleva a relacionar con la opinión de Nieves J. y Rivas M.
(2014) en su tesis de grado Plan de actividades físicas recreativas para
mejorar la calidad de vida de los Adultos mayores con Sedentarismo del
Sector 13 de la Isabelica, Municipio Valencia, Parroquia Rafael Urdaneta.
Universidad de Carabobo. Donde expresa sobre la “La actividad Física”:
La presencia o ausencia de actividad física condiciona que la persona
desarrolle su vida ligada a dos polos opuestos; salud y enfermedad, por ello el
proceso de envejecimiento que se produce en el organismo de las personas
puede verse acelerado o mucho más lento en función de su nivel de actividad
física y mental, por tanto, la práctica de ejercicios físicos no solo repercute en la
infancia o en la adolescencia sino también en la tercera edad para alcanzar los
beneficios que brinda su práctica. (Pág. 14)

De acuerdo a ambos autores, las actividades físicas como factor que

incrementa y mejora la calidad de vida en el ser humano son hábitos muy
determinantes en la salud del individuo, porque permite desarrollar aspectos
psíquicos y emocionales a través de actividades que proveen goce y placer.
También es importante tomarse el tiempo de aprovechar las oportunidades
para recrease, ya que más allá de la sensación de diversión al recrearse
permite que el individuo despeje su mente de todo aquello que le causa
estrés y en base a este, puede tener un mejor desempeño en las actividades
de su vida diaria.

2.2.8 Salud:
"La salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y
social, y no sólo la ausencia de enfermedad".
 36

La SALUD, según la definición que la OMS hace del término, es un estado

de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades.

2.2.9 Salud Física:

"Salud física" (2018). Recuperado en: Significados.com. La salud física
consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo
de los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se
encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen
ningún tipo de enfermedad.
Ayuda a desarrollar la naturalidad, espontaneidad y creatividad, ejercita la
voluntad y la capacidad de rendimiento, además, favorece la autodisciplina,
la superación y el equilibrio, los cuales contribuyen a fomentar la alegría, la
satisfacción y el sentimiento de auto-relación.

2.2.10 Salud Mental y Emocional:

“La salud mental y emocional radica en el equilibrio que posee una persona
con el entorno que lo rodea” (“Salud Física” (2018). En: Significados.com)
La salud física se relaciona con los estados mentales y emocionales de cada
individuo. Por ello, se suele decir que cuerpo y mente se relacionan. Al
contar con una salud física en buen estado, se obtendrá también una salud
mental y emocional sana y viceversa.
La salud mental y emocional deben estar en armonía con la salud física,
porque en gran medida el hecho de que una persona se sienta bien y lo
demuestre es sinónimo de que es consciente de que está en buen estado, y
en caso de sobrellevar alguna enfermedad o problema de salud, el tener
pensamiento positivos y ser optimistas ayuda de forma increíble al estado
físico.
 37

2.2.11 Salud Social:

La salud social se refiere a la capacidad que tienen los individuos de convivir
en concordancia con su salud física y su salud mental. Es decir, la salud
social indica cómo las personas pueden satisfacer sus necesidades físicas y
psicológicas a través de las circunstancias sobre las que actúa cada
individuo. (“Salud Física” (2018). En: Significados.com)

2.2.12 Condición Física:

“La Condición Física” (octubre 22, 2008) por: deporte y educación.
La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y
efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las
lesiones. Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser
un súper deportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas
para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.
Es importante mejorar la condición física porque de este modo:
– Se realizan actividades físicas con menor esfuerzo y mejor eficacia.
– Se evitan y previenen enfermedades y lesiones.
– Se disfruta y se generan nuevas amistades.

2.2.13 ¿Por qué es importante la actividad física?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización
Panamericana de la Salud (OPS), La actividad física insuficiente se ha
identificado como uno de los principales factores para la mortalidad global y
se encuentra en aumento en muchos países. La actividad física regular y
adecuada, incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía,
puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no
transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, los accidentes
cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y colon y la depresión.
Otros beneficios asociados con la actividad física incluyen la mejora de la
 38

salud ósea y funcional. La energía que se gasta mientras se está físicamente

activo también es una parte fundamental del balance de energía y el control
del peso. Además de los beneficios para la salud, las sociedades que son
más activas pueden generar retornos de inversión adicionales entre los que
se incluyen un menor uso de combustibles fósiles, aire más limpio y calles y
vías menos congestionadas y seguras.

2.3. Bases legales

Para darle sustento legal a la investigación se citan un conjunto de leyes
y normativas con relación al estudio en gestión, entre las que se pueden
mencionar:
Constitución de la República Bolivariana de Venezuela (1999)
Artículo 111. Todas las personas tienen derecho al deporte y a la
recreación como actividades que benefician la calidad de vida individual y
colectiva. El Estado asumirá el deporte y la recreación como política de
educación y salud pública y garantizará los recursos para su promoción. La
educación física y el deporte cumplen un papel fundamental en la formación
integral de la niñez y adolescencia. Su enseñanza es obligatoria en todos los
niveles de la educación pública y privada hasta el ciclo diversificado, con las
excepciones que establezca la ley. Partiendo del principio de que el Estado
garantizará atención integral de los y las deportistas sin discriminación
alguna, así como el apoyo al deporte de alta competencia y la evaluación y
regulación de las entidades deportivas del sector público y del privado, de
conformidad con la ley.

Este artículo es el pilar fundamental para el desarrollo de toda actividad

física y recreativa en el país, y que a fue tomado como ejemplo para
diferentes leyes, proclamaciones y/o proyectos que le dan prioridad a la
importancia del deporte y la recreación para mejorar la calidad de vida en
 39

toda la población venezolana, siendo el estado es el principal promotor,

motivador y constructor.

Artículo 83. La salud es un derecho social fundamental, obligación del

Estado, que lo garantizará como parte del derecho a la vida. El Estado
promoverá y desarrollará políticas orientadas a elevar la calidad de vida, el
bienestar colectivo y el acceso a los servicios. Todas las personas tienen
derecho a la protección de la salud, así como el deber de participar
activamente en su promoción y defensa, y el de cumplir con las medidas
sanitarias y de saneamiento que establezca la ley, de conformidad con los
tratados y convenios internacionales suscritos y ratificados por la República.

En base a lo anteriormente expuesto, con este artículo podemos priorizar

las palabras más importantes a la cual va dirigido este proyecto la “salud”.
Para el ser humano es vital tener un organizamos sano y saludable, sin
importan situación en que se encuentra, todos somos libre de proteger
nuestra salud pero también debemos cuidarla y motivar a otros para tomen
conciencia. Se puede no hacer nada y estar sano, sin embargo, haciendo
algo pequeño que te haga feliz y puedas disfrutar sin preocupaciones, te
hace saludable.

La Ley Orgánica de Deporte, Actividad Física y Educación Física

Artículo 8. Todas las personas tienen derecho a la educación física, a
la práctica de actividades físicas y a desarrollarse en el deporte de su
preferencia, sin más limitaciones que las derivadas de sus aptitudes
deportivas y capacidades físicas, sin menoscabo del debido resguardo de la
moral y el orden público.
En la opinión del autor de esta investigación, está ley es la que más
respalda dicho proyecto ya que expone el hecho de que las personas tienen
 40

toda la libertad de aprender sobre la educación física y toda actividad física

que complemente la calidad de vida en las personas. Como lo dijo Simón
Bolívar una vez “Un pueblo ignorante es instrumento de su propia
destrucción”.

Ley Orgánica de Educación 2009

Artículo 16. Reconoce la responsabilidad del Estado para atender,
estimular e impulsar la educación física, el deporte y la recreación.

Este artículo especialmente, hace hincapié en el rol que debe tener el

Estado en materia de educación, y sobre todo en el papel que cumplen los
profesionales y futuros profesionales en la maravillosa tarea de enseñar e
impartir conocimientos. Si nosotros como principales protagonistas de este
proceso enriquecedor no ejercemos como se debe, estaremos dejando de
lado el bienestar de todo ser humano, mental y físicamente. Por esta razón,
dicho proyecto busca brindar los conocimientos necesarios para el desarrollo
de diferentes actividades que permitan estimular al individuo en todo su ser
integral.
Ley Orgánica de Salud
Gaceta Oficial N° 36.579 de fecha 11 de noviembre de 1998
Artículo 2. Se entiende por salud no sólo la ausencia de enfermedades
sino el completo estado de bienestar físico, mental, social y ambiental.
Artículo 3. Los servicios de salud garantizarán la protección de la salud
a todos los habitantes del país y funcionarán de conformidad con los
siguientes principios:
1. Principio de Universalidad: Todos tienen el derecho de acceder y recibir
los servicios para la salud, sin discriminación de ninguna naturaleza.
2. Principio de Participación: Los ciudadanos individualmente o en sus
organizaciones comunitarias deben preservar su salud, participar en la
 41

programación de los servicios de promoción y saneamiento ambiental y en la

gestión y financiamiento de los establecimientos de salud a través de aportes
voluntarios.
3. Principio de Complementariedad: Los organismos públicos territoriales
nacionales, estatales y municipales, así como los distintos niveles de
atención se complementarán entre sí, de acuerdo a la capacidad científica,
tecnológica, financiera y administrativa de los mismos.
4. Principio de Coordinación: Las administraciones públicas y los
establecimientos de atención médica cooperarán y concurrirán
armónicamente entre sí, en el ejercicio de sus funciones, acciones y
utilización de sus recursos.
5. Principio de Calidad: En los establecimientos de atención médica se
desarrollarán mecanismos de control para garantizar a los usuarios la calidad
en la prestación de los servicios, la cual deberá observar criterios de
integridad, personalización, continuidad, suficiencia, oportunidad y
adecuación a las normas, procedimientos administrativos y prácticas
profesionales.

Debido a lo antes expuesto, ambos artículos se enfocan en el

complemento entre el ciudadano y el estado en conjunto para el bienestar de
la población. Pero sobre todo en el artículo 3, el cual desglosa 5 principios
de esta ley, que forman parte de una guía para el Estado venezolano y todos
los entes corresponsables de la salud en la población. Se entiende que todos
los principios se armonizan entre sí, pero este proyecto se encuentra
englobado en el 2 y 3, participación y complementariedad. Ya que se busca
establecer un patrón de conciencia y hábitos saludables dentro de una
comunidad, incentivando a la misma a través de Consejo Comunal quien es
el encargado de motivar, promover y establecer las diferentes actividades
físico recreativo que estimulen a las personas para participar.
 42

Carta internacional de la educación física y el deporte de la UNESCO

1978
Artículo 1.1. Todo ser humano tiene el derecho fundamental de acceder
a la educación física y al deporte, que son indispensables para el pleno
desarrollo de su personalidad. El derecho a desarrollar las facultades físicas,
intelectuales y morales por medio de la educación física y el deporte deberá
garantizarse tanto dentro del marco del sistema educativo como el de los
demás aspectos de la vida social.

La UNESCO como principal organización que protege los aspectos en

materia de educación, ciencia y cultura, en esta carta resalta de manera
clara y precisa que las actividades físicas son justa y necesaria para el
desarrollo integral del ser humano. Y lo más importante de la misma es que
nos dice que puede estar dentro o fuera del sistema educativo; y en efecto,
actualmente existe diversas estrategias metodológicas, didácticas y
pedagógicas con las que cualquier institución de origen público, privado y
comunitario puedan desarrollar actividades físicas deportivas y/o recreativas
para los ciudadanos de forma libre y segura.

Por último, dichas bases legales sustentan claramente la presente

investigación debido a que nos plantean que todo ser humano tiene derecho
a la práctica del deporte y a la recreación, y los principales agentes
promotores somos todos los ciudadanos en conjunto con las instituciones
correspondientes a satisfacer las necesidades de la población venezolana,
motivado a la conveniencia del compromiso de integrar a la sociedad a la
práctica de esta actividad deportiva a través de los distintos medios de
comunicación, acción y promoción. Y de esta manera, establecer como
 43

prioridad la salud y bienestar del ser humano de una forma dinámica y

divertida.

2.4. Términos básicos

Según Tamayo (2003), la definición de términos “es la aclaración del
sentido en que se utilizan las palabras o conceptos empleados en la
identificación y formulación del problema.” (p. 78). Por lo anteriormente
expuesto por Tamayo, se infiere en que las definiciones de términos
consisten en dar significado preciso y según el contexto a los conceptos
principales o variables involucradas en el problema y en los objetivos
formulados.
Aprendizaje: proceso de cambio relativamente permanente en el
comportamiento de una persona generado por la experiencia. Feldman
(2005)
Actividad: la función del sujeto en el proceso de interacción con el objeto, es
un nexo específico del organismo vivo con el medio que lo rodea. La
actividad es estimulada por la necesidad, se orienta hacia el objeto que le da
satisfacción y se lleva a cabo mediante un sistema de acciones. Rosentall y
Ludin (1985)
Actividad física: todos los movimientos que forman parte de la vida diaria,
incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas.
Ros (2007)
Actividades recreativas: es el desenvolvimiento placentero y espontáneo
del hombre en el tiempo libre, con tendencia a satisfacer ansias psico-
espirituales de descanso, entretenimiento, expresión, aventura y
socialización". Pérez (1997)
Actividad deportiva: son aquellas que suponen la práctica de una de estas
disciplinas. Como parte de un deporte, estas actividades deben enmarcarse
en un cierto reglamento. Porto y Gardey (2015).
 44

Adulto: Hace referencia a un organismo con una edad tal que ha alcanzado
su pleno desarrollo orgánico, incluyendo la capacidad de reproducirse. En el
contexto humano el término tiene otras connotaciones asociadas a aspectos
sociales y legales. La adultez puede ser definida en términos fisiológicos,
psicológicos, legales, de carácter personal, o de posición social.
Adulto mayor: un adulto mayor es aquel individuo que se encuentra en la
última etapa de la vida, la que sigue tras la adultez y que antecede al
fallecimiento de la persona.
Bienestar: es el estado en que los individuos tienen la capacidad y la
posibilidad de llevar una vida que tienen motivos para valorar. Sen (2011).
Baile: es un movimiento que implica al cuerpo entero, manos, piernas,
brazos, pies, al compás y siguiendo el ritmo de una música determinada, es
decir, el movimiento corporal que se realiza debe acompañar, ir de acuerdo a
la música que está sonando detrás y que moviliza el baile en cuestión.
Calidad: es un grado predecible de uniformidad y fiabilidad a bajo coste,
adecuado a las necesidades del mercado”. Deming (1989)
Calidad de vida: evaluación multidimensional de circunstancias individuales
de vida en el contexto cultural y valórico al que se pertenece. Haas (1999)
Contexto: llamamos contexto al conjunto de conocimientos e ideas que
comparten los interlocutores de un acto de comunicación y que permite
enunciar mensajes comprensibles para todos ellos, así como interpretar
aquéllos que se producen en su entorno. Podemos diferenciar tres tipos de
contexto: el lingüístico, el de situación y el sociocultural. Paz (2018).
Comunidad: es un conjunto de individuos, ya sea humano o animal, que
tienen en común diversos elementos, como el territorio que habitan, las
tareas, los valores, los roles, el idioma o la religión. Stela (2019)
Danzaterapia: Según la danzaterapia, mente, cuerpo y alma forman una
unidad psicofísica e interactúan constantemente entre sí. El movimiento y la
 45

postura influyen en el pensamiento y los sentimientos. La meta esencial de la

danzaterapia es permitir la unión entre mente, cuerpo y alma. La Asociación
Norteamericana de Danza Terapia (ADTA) define la danzaterapia como “el
uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional,
cognitiva, física y social de un individuo”. (ADTA, 2013)
Ejercicio: se trata de la acción de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Estos
verbos se refieren a practicar un arte, un oficio o una profesión, aunque
también pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta acción.
Porto y Gardey (2009)
Ejercicio físico: actividad que se lleva a cabo para conservar u optimizar el
estado físico. Por lo general se trata de una serie de movimientos que se
repiten periódicamente. Porto y Gardey (2017)
Enfermedad: al proceso y a la fase que atraviesan los seres vivos cuando
padecen una afección que atenta contra su bienestar al modificar su
condición ontológica de salud. Porto y Gardey (2008)
Esfuerzo: cuando se produce algún tipo de sacrificio para conseguir algo.
Navarro (2017).
Kikingball: es un deporte competitivo femenino que tiene como objetivo el
que dos equipos compuestos por diez (10) jugadoras cada uno, debe anotar
la mayor cantidad de carreras que sean posibles y evitar que el otro equipo
anote carreras, ganando al final del partido, el equipo que haya anotado más
carreras, en conformidad con el Reglamento Oficial de Kickingball y bajo la
jurisdicción de uno o más árbitros.
Recreación: se define a la acción y efecto de recrear. Por lo tanto, puede
hacer referencia a crear o producir de nuevo algo. También se refiere a
divertir, alegrar o deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del
trabajo y de las obligaciones cotidianas. Porto y Gardey (2008)
 46

Juegos recreativos: en juego es una actividad recreativa donde intervienen

uno o más participantes. Su principal función es proporcionar diversión y
entretenimiento a los jugadores. De todas formas, los juegos pueden cumplir
con un rol educativo, ayudar al estímulo mental y físico, y contribuir al
desarrollo de las habilidades prácticas y psicológicas.
Salud: condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a
nivel físico como a nivel mental y social. Según la organización mundial de la
salud. Porto y Gardey (2008)
Saludable: es un adjetivo que hace referencia a lo que sirve para conservar
o restablecer la salud. Puede tratarse de algo concreto (como un alimento) o
abstracto (mantener la calma, evitar las preocupaciones). Porto y Gardey
(2010).
Softbol: también conocido como softbol, softbol o bola suave, es un deporte
de equipo en el que una pelota es golpeada con un bate, muy parecido al
béisbol, en general, una derivación suave del béisbol.

2.5. Sistema de variables

Según Hurtado y Garrido (2007), establecen Variable es todo aquello
que puede cambiar o adoptar distintos valores, calidad: cantidad o
dimensión. Es cualquier característica que puede cambiar cualitativamente o
cuantitativamente. En una investigación las variables son las distintas
propiedades, factores o características que presenta la población estudiada,
que varían en cuanto a su magnitud, como la edad, la distancia, la
productividad, la calidad de un trabajo realizado y tantas otras.
En el estudio de investigación descriptiva, se pretende delimitar
claramente, las variables sujetas a ser estudiadas por su referencia a un
conjunto empírico. Según Hernández y otros (2007) definen variable como
"una propiedad que puede fluctuar y cuya variación es susceptible de
medirse u observarse" (p.123).
 47

OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLE.
Definición conceptual Definición operacional
Actividad física: Son todos los Actividad física, ejercida como
movimientos que forman parte de la vida juego o competición, cuya
diaria, incluyendo el trabajo, la práctica supone entrenamiento
recreación, el ejercicio y las actividades y recreación. Sánchez (2020)
deportivas. Ros (2007)
Salud Física: La Organización Mundial Salud Física consiste en el
de la Salud (OMS) 1947, afirma que la confort en cuerpo y mente del
salud es "un estado de completo ser humano, en todos sus
bienestar físico, mental y social, y no ámbitos. Sánchez (2020)
solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades"
Variable Dimensiones Indicadores Técnicas e
instrumentos
 Actividades * Kikingball
cardiovasculares * Softbol Encuesta /
Actividades  Actividades de *Juegos Cuestionario/
recreativos Entrevistas
físicas resistencia
muscular *Danzaterapia
 Actividades de *Baile
flexibilidad
 Actividades de
coordinación
 Condición física *Constancia.
 Bienestar del *Programa de
Salud Física cuerpo y el ejercicios, por
lo menos tres
óptimo veces por
semana.
 48

funcionamiento
*Nivel
del organismo de
cognitivo y
los individuos memoria.
*Vida digna y
 Salud mental y
de calidad en
emocional todas sus
etapas
 Salud social
*Estilo de vida
saludable

Fuente: Sánchez (2020)

 87

CAPITULO III

MARCO METODOLÓGICO

3.1. Tipo y diseño de investigación

El marco metodológico es integrar el tema de la investigación con las

teorías, enfoques teóricos, estudios y antecedentes en general que se
refieren al problema de investigación. En tal sentido el marco metodológico
según Tamayo (2012) en El Proceso de la Investigación Científica. México:
Limusa, p. 148. Amplía la descripción del problema. Integra la teoría con la
investigación y sus relaciones mutuas.

La Metodología constituye a la medula de este proyecto de investigación,

ya que, permite enunciar la forma en que se lleva a cabo el análisis con el fin
y objetivo dar solución a la problemática en estudio. El proyecto se titula;
PLAN DE ACTIVIDADES FÍSICAS COMO FACTOR DE INCREMENTO DE
LA SALUD FISICA EN LA COMUNIDAD ADULTA DE JUDIBANA
MUNICIPIO LOS TAQUES.

3.1.1 Según el nivel de conocimiento: TIPO DE INVESTIGACIÓN

Esta investigación a emplear según el nivel de conocimiento es de tipo
descriptiva, porque consiste en la caracterización de un hecho, fenómeno o
grupo con el fin de establecer su estructura o comportamiento. Describe lo
que se mide sin realizar inferencia ni verificar hipótesis, es decir, es el nivel
de conocimiento o el grado de profundidad con que se aborda el objeto en
estudio.

Según Van Dalen, D y Meyer, W (1971) en Síntesis de "Estrategia

de la investigación descriptiva" en el Manual de técnica de la investigación
87
 88

educacional, mencionan que:

El objetivo de la investigación descriptiva consiste en llegar a conocer

las situaciones, costumbres y actitudes predominantes a través de la
descripción exacta de las actividades, objetos, procesos y personas. Su meta
no se limita a la recolección de datos, sino a la predicción e identificación de
las relaciones que existen entre dos o más variables. Los investigadores no
son meros tabuladores, sino que recogen los datos sobre la base de una
hipótesis o teoría, exponen y resumen la información de manera cuidadosa y
luego analizan minuciosamente los resultados, a fin de extraer
generalizaciones significativas que contribuyan al conocimiento.

Por otra parte para Sabino (2000:62), las investigaciones descriptivas

utilizan criterios sistemáticos que permite poner de manifiesto la estructura o
el comportamiento de los fenómenos estudiados, proporcionando de este
modo información sistemática incomparable con otras fuentes.
En síntesis, la investigación descriptiva consiste en la determinación de
un hecho, fenómeno o grupo con el fin de establecer su estructura o
comportamiento. La investigación descriptiva como su nombre lo indica se
maneja cuando el fin de describir el objeto estudiado mediante su
caracterización.
Los datos descriptivos se expresan en términos cualitativos y
cuantitativos. En esta investigación predomina el tipo cualitativo, que según
Fernández, P. (2002) este tipo de investigación, evita la cuantificación y
hacen registros narrativos de los fenómenos que son estudiados mediante
técnicas como la observación participante y las entrevistas no estructuradas.
Por otra parte Ferreres, V y Gonzales, Á (2006: 117) definen “el
positivismo mantiene que todo conocimiento científico solo puede avanzarse
mediante la observación y el experimento”. Así mismo, este paradigma
podemos sustentarlo con una las propuestas principales de las teorías

88
 89

filosóficas de Augusto Comte considerado “Padre de la Sociología”

formuladas a mediados del siglo XIX () que define “la investigación empírica
para compresión de los fenómenos sociales, de la estructura y el cambio
social.” Este paradigma utiliza básicamente la metodología cuantitativa.

Por ende, el enfoque cuantitativo permite ampliar la visión de la

problemática de la comunidad en la que se aplique, en este sentido la
comunidad adulta de Judibana Municipio Los Taques, por lo que resulta
interesante ya que permite que se compartan ideas y conocimientos entre los
habitantes, permitiendo a su vez, una unificación como integrantes de una
misma comunidad que buscan dar solución a un problema.

3.1.2 Según el propósito o razón

Según el propósito o razón, esta investigación es de tipo aplicada, ya
que es el tipo de estudio que tiene la finalidad de recolectar datos, y
aumentar los conocimientos teóricos. Según Sabino (1992), son aquellas en
que los conocimientos no se obtienen con el objetos de utilizarlos de un
modo inmediato, aunque ello no quiere decir, de ninguna manera, que esté
totalmente desligada de la práctica o sus resultados, eventualmente, no vaya
hacer empleados para fines concretos en un futuro más o menos próximo.
Por consiguiente, este tipo de investigación busca la aplicación o
utilización de los conocimientos que se adquieren con la idea de consolidar el
saber para resolver una situación y se encuentra estrechamente relacionada
con la investigación pura, pues depende de los resultados y avances de esta
última; esto queda aclarado si nos percatamos de que toda investigación
aplicada demanda de un marco teórico.
El presente estudio está basado en un tipo de investigación de campo,
que según explica Sabino (2000:93), es aquella que utiliza datos primarios y
secundarios, es decir, son datos de interés que se recogen de forma directa
89
 90

de la realidad, mediante el trabajo concreto del investigador y el equipo.

Según los investigadores Palella, S., y Martins, F., la investigación de
campo consiste en la recolección de datos directo de la realidad, sin
manipular o controlar las variables. Estudia los fenómenos sociales en su
ambiente natural.
El investigador no manipula variables debido a que se pierde el entorno de
naturalidad en el cual se manifiesta.
Para el investigador Arias, F., la investigación de campo es aquella en la
que los datos se recolectan o provienen directamente de los sujetos
investigados o de la realidad en la que ocurren los hechos (datos primarios).
En esta investigación no se modifican ni manipulan variables; es decir, el
investigador obtiene la información, pero no altera las condiciones existentes.
En la investigación de campo también se emplean datos secundarios, los
cuales pueden provenir de fuentes bibliográficas.
El mexicano López, Arturo Elizondo indica que una investigación de
campo está compuesta de fuentes de datos basadas en los hechos que se
producen espontáneamente en el entorno del investigador y por aquellos que
este genera para conocer un fenómeno.
El investigador recurre a fuentes con la finalidad de acercarse a un juicio
que le permita comprobar o rechazar una hipótesis.
Por último, el investigador Tamayo, M., establece que en la investigación
de campo los datos se recogen directamente de la realidad, por lo cual se les
denomina primarios. Según Tamayo, el valor de esto radica en que permite
cerciorarse de las verdaderas condiciones en que se han obtenido los datos,
lo cual facilita su revisión o modificación en caso de surgir otras dudas.
Como explica cada autor, todos los datos relacionados a este tipo de
investigación son recopilados de la realidad, utilizando los datos primarios
que vienen siendo originales ya que no hay intervención de ninguna
naturaleza, es decir, son aquellos que tienen que ver con la originalidad del
90
 91

investigador, son sus propios criterios, mientras que los datos secundarios
son aquellos que son obtenidos de investigaciones anteriores, informes
elaborados por otros, y que de algún modo guardan relación con lo que se
está investigando.

Por otra parte, al tener una propuesta de solución a la problemática, se

considera como un proyecto factible, que se define, según la Universidad
Pedagógica Experimental Libertador (2006), es la investigación, elaboración
y desarrollo de una propuesta de un modelo operativo viable para solucionar
problemas, requerimientos o necesidades de organizaciones o grupos
sociales, puede referirse a la formulación de política, programas, tecnologías,
métodos o procesos.
Un proyecto factible, como su nombre lo indica, tiene un propósito de
utilización, la ejecución de la propuesta. En este sentido, la UPEL (1998)
define el proyecto factible como un estudio “que consiste en la investigación,
elaboración y desarrollo de una propuesta de un modelo operativo viable
para solucionar problemas, requerimientos o necesidades de organizaciones
o grupos sociales” (p.7).
Es decir, la finalidad del proyecto factible radica en el diseño de una
propuesta de acción dirigida a resolver un problema o necesidad
previamente detectada, en este caso en la comunidad adulta de Judibana del
Municipio Los Taques, al ser una población con una tasa preocupante de
sedentarismo por ser, en su mayoría, habitada por adultos y adultos mayores
que no le dedican el tiempo necesario a una actividad física, por ello, se
elaborará una planificación de actividades físicas en pro de la salud de la
comunidad, trabajando con la población mencionada previamente en el
planteamiento del problema como punto de partida de este proyecto en
gestión.

91
 92

3.2 Población y muestra

Según Hernández, (2001:204), la población es el conjunto de todas las
cosas que concuerdan con una serie de especificaciones, además, la
población es un grupo de posibles participantes en el cual usted desea
generalizar los resultados del estudio.
La población constituye la totalidad de los sujetos de la investigación,
cada unidad de población tiene características comunes y desde donde,
precisamente, se obtiene los datos de la investigación, en otras palabras, es
el objeto de la investigación, de ella se extraerá la información requerida para
su respectivo estudio.
En efecto, tomando en cuenta las dimensiones de la población, se dice,
que la población puede tener un valor limitado; también se da el caso que el
valor de la población es ilimitado. No obstante en ambos casos sus
componentes tienen particularidades comunes. En las particularidades
comunes se les conoce como criterios de inclusión, los mismos que no son
más que el conjunto de características comunes las cuales permiten
determinar que una unidad forma parte o no de una población.
En el caso de la presente investigación, consta de una población
FINITA debido que, para este estudio, se tomó una población de diecisiete
(17) personas de las cuales todas son femeninas, que viven y conviven como
miembros de la Comunidad de Judibana Municipio Los Taques, para realizar
estudios pertinentes a esta investigación. Es la porción finita de la población
objetivo a la que realmente se tiene acceso y de la cual se extrae una
muestra representativa. El tamaño de la población accesible depende del
tiempo y de los recursos de cada investigador.
Según Hernández, (2001) la muestra "Es un subgrupo de la población".
(p.204). Cuando se trata de estudios estadísticos, en vez de estudiar la
totalidad de la población, se puede recurrir a lo que se conoce como estudio
muestra, que no es otra cosa que considerar una parte de la población pero
92
 93

se utiliza para generalizar acerca de la población, se puede recurrir a lo que

se conoce como estudio muestra, que no es otra cosa que considerar una
parte de la población.
Para Salkind (1999), una muestra "Es representativa de una pare de la
población pero se utiliza para generalizar acerca de una población". (p.33).
Se entiende por muestra al "subconjunto representativo y finito que se
extrae de la población accesible" (Ob. cit. p. 83)
Como consecuencia, los resultados obtenidos a través de la muestra,
representa una parte de la totalidad de los sujetos de investigación, es decir,
un subgrupo de la población que debe ser representativo de la misma.
Por esta razón, la investigación cuenta con una muestra no
probabilística intencionada, ya que es más útil para este estudio, por factor
tiempo y las muestras se seleccionan basándose únicamente por el
conocimiento y la credibilidad del investigador. Este selecciona las unidades
que considera representativas a su investigación tomando en cuenta
parámetros anteriormente establecidos, dicha muestra será de diecisiete (17)
personas femeninas de la Comunidad de Judibana Municipio Los Taques, la
cual fue seleccionada de acuerdo al conocimiento previo que se tiene de la
población.

3.3 Técnicas e instrumentos de recolección de datos

3.3.1 Técnicas
Las técnicas de recolección están referidas a la manera de cómo se va
a obtener los datos de la investigación; pudiéndose utilizar las fuentes
primarias (entrevistas y encuesta), así como también fuentes secundarias
(textos, páginas Web, entre otros)
De acuerdo a Hernández, (2001), debe enfatizar que, en una
investigación de campo, los datos de interés se recogen de forma directa de
la realidad, mediante el trabajo concreto del investigador y su equipo. Estos
93
 94

datos son adquiridos de la experiencia empírica.

Por tanto, en el desarrollo de esta investigación se utilizaron diferentes
técnicas e instrumentos que nos permitieron recoger información importante,
entre ellas describimos las siguientes:

La observación

Como primera técnica utilizada esta la observación que según Larousse

Ilustrado (2005), la define como:
“La inspección y estudio realizado por el investigador, mediante el
empleo de sus propios sentidos, con o sin ayuda de aparatos técnicos, de las
cosas o hechos de interés social, tal como son o tienen lugar
espontáneamente y considera que la observación juega un papel muy
importante en toda investigación porque le proporciona uno de sus
elementos fundamentales los hechos”.

En esta investigación se llevó a cabo bajo la modalidad de la

observación participativa que para Schensul (1999) definen la observación
participante como "el proceso de aprendizaje a través de la exposición y el
involucrarse en el día a día o las actividades de rutina de los participantes en
el escenario del investigador" (p.91).
Esta técnica se empleó dentro de la comunidad de Judibana del
Municipio Los Taques, ya que permite una visión más cercana de la realidad,
en donde todos los participantes interactúan de manera integradora.

Entrevista no estructurada

La entrevista no estructurada o libre es aquella en la que se trabaja con

preguntas abiertas, sin un orden preestablecido, adquiriendo características
de conversación. Esta técnica consiste en realizar preguntas de acuerdo a
las respuestas que vayan surgiendo durante la entrevista.
94
 95

El principal inconveniente de este tipo de entrevista de trabajo es que,

al no tener un listado de temas y cuestiones, se puede pasar por alto áreas
de aptitud, conocimiento o experiencia del solicitante, obviando preguntas
importantes del tema a tratar.
La entrevista no estructurada, según Arias, F; “Más que un simple
interrogatorio es una técnica basada en un dialogo o conversación “cara a
cara”, entre el entrevistador y el entrevistado acerca de un tema previamente
determinado, de tal manera que el entrevistador pueda obtener la
información requerida” (p.73).

La encuesta

La encuesta es un procedimiento que permite explorar cuestiones que

hacen a la subjetividad y al mismo tiempo obtener esa información de un
número considerable de personas, por ejemplo:
Permite explorar la opinión pública y los valores vigentes de una
sociedad, temas de significación científica y de importancia en las
sociedades democráticas. Grasso, (2006, p.13)
Al respecto, Mayntz et al., (1976, p.133) citados por Díaz de Rada
(2001, p.13), describen a la encuesta como la búsqueda sistemática de
información en la que el investigador pregunta a los investigados sobre los
datos que desea obtener, y posteriormente reúne estos datos individuales
para obtener durante la evaluación datos agregados.
La técnica de la encuesta se utiliza en este trabajo de investigación
aplicando el enfoque cuantitativo a los resultados de la investigación,
también es un cuestionario, pero la intención del resultado es diferente. Esta
investigación pretende mediante la encuesta medir las actitudes de las
personas entrevistadas; en este caso concreto: conocer la percepción
respecto a la calidad de vida y de su salud por la falta de realizar alguna
95
 96

actividad física.

Por último, se aplicó la Matriz FODA, técnica que permite diagnosticar a

la comunidad de todos los elementos externos e internos resaltando sus
fortalezas y oportunidades que ayudaran de acuerdo a las estrategias que
serán aplicadas para poder minimizar un poco las amenazas y debilidades
presentes en función a la problemática detectada.

3.3.2. Validez
La validación de un instrumento consiste en el criterio de calidad
relacionado con la adecuación de las puntuaciones del cuestionario para el
objetivo que suscito su aplicación.
Es importante destacar que, en esa investigación, el instrumento será
validado por un grupo de tres expertos en el área como son: Lic. Omar
Hoyer, Educ Física; Lic. Manuel Ospino, Entrenamiento Físico y Lic. Milagros
Montes, Metodología; cada uno de estos expertos, revisaran de manera
minuciosa la redacción de las preguntas del cuestionario, la presentación y
longitud del instrumento, la concordancia con los objetivos de la
investigación, entre otros aspectos, los cuales los expertos decidirán si el
instrumento es óptimo.

Según, Balestrini (1997) plantea: “Una vez que se ha definido y diseñado

los instrumentos y Procedimientos de recolección de información y
atendiendo al tipo de investigación de que se trate, antes de aplicarlos de
manera definitiva en la muestra seleccionada, es conveniente someterlos a
prueba, con el propósito de establecer la validez de éstos, en relación al
problema investigado.” (p.140)

96
 97

3.3.3. Confiabilidad

Para Ander Egg (2002), el término confiabilidad se refiere a "la exactitud

con que un instrumento mide lo que pretende medir. Es decir, que es
equivalente a estabilidad y predictibilidad, sin embargo, para los efectos de
esta investigación se empleó el término mencionado enfocado como el grado
de homogeneidad de los ítems del instrumento en relación con las
características que pretende medir, a esto, el autor, denomina confiabilidad
de consistencia interna a homogeneidad.
En lo que respecta, a la confiabilidad de un instrumento de medición de
datos, se puede manifestar, que según Hernández (2011), esta se da,
cuando un instrumento se aplica repetidas veces, al mismo sujeto u objeto de
investigación, por lo cual, se deben obtener resultados iguales o parecidos
dentro de un rango razonable, es decir, que no se perciban distorsiones, que
puedan imputarse a defectos que sean del instrumento mismo.
Para este estudio se tomara como formula la empleada por Alfa de
Cronback, el cual se aplica para cuestionarios con respuestas polinómicas,
es decir, Las alternativas según Likert; entre las cuales se tiene que son
Siempre, Casi siempre, Algunas Veces, Casi nunca y Nunca,

k 1−∑ S 2 ί
Alfa=
[
k−1 ∑ S 2 t ]
Donde:
α: Coeficiente de Confiabilidad de Alfa Cronbach.
ᴋ: Es el número de Ítems.
∑: Sumatoria.
S2 ί : Varianza de los puntajes de cada Items.
S2 t : Varianza de los puntajes totales.

97
 98

Sustituyendo:

3.4 Técnicas de análisis de datos

Según Balestrini, M (2001) "Las técnicas de análisis de datos permiten

recontar y resumir los datos antes de introducir el análisis diferenciado a partir de los
procedimientos estadísticos".

Es un proceso con el cual se ordena, se clasifica y se utiliza para

presentar los resultados de la investigación en cuadros estadísticos, en
gráficas elaboradas y sistematizadas a base de técnicas estadísticas con el
propósito de hacerlos comprensibles.

La estadística descriptiva es la rama de la estadística que recolecta,

analiza y caracteriza un conjunto de datos (peso de la población, beneficios
diarios de una empresa, temperatura mensual,…) con el objetivo de describir
las características y comportamientos de este conjunto mediante medidas de
resumen, tablas o gráficos, los cuales serán utilizados para visualizar el
resultado final del proyecto en gestión.

Para este estudio se tomara como técnica, la distribución de frecuencias

relativas y absoluta, pertenecientes a la estadística descriptiva.

La representación gráfica de una distribución de frecuencias depende del

tipo de datos que la constituya, en este caso corresponde de carácter
cuantitativo. La representación gráfica de este tipo de datos está basada en
la proporcionalidad de las áreas a las frecuencias absolutas o relativas.

 Diagrama de sectores: Está representación gráfica consiste en

dividir un círculo en tantos sectores circulares como modalidades
presente el carácter cuantitativo.

98
 99

 Diagrama de rectángulos: Esta representación gráfica consiste en

construir tantos rectángulos como modalidades presentes en el
carácter cuantitativo de estudio, todo con base de igual amplitud.

3.5 Fases de la investigación

Para llevar a cabo este estudio y dar respuesta a los objetivos

planeados, se procedió a desarrollar una serie de fases que se especifican a
continuación:

Fase Nº 1: Identificación y planteamiento de problema, partiendo de una idea

impulsora, se procedió a plantear una problemática existente en la realidad.

Básicamente esta primera fase podemos definirla como diagnostica,

donde se hico contacto directo con la comunidad, primeramente realizando
un proceso de recorrido por las zonas principales de la misma y en segundo
lugar, con el consejo comunal de Judibana “Ciudad Jardín” del Municipio Los
Taques. Donde se abrió un espacio para que los habitantes de la zona
aportaran su opinión y sugerencias en base a la temática abordada en el
presente proyecto. Y como resultado se obtuvieron diversos aspectos que
fueron clasificados en la técnica de matriz FODA.

Fase Nº 2: Revisión de la bibliografía, recolección de información a través de

diversas fuentes relacionadas con los elementos teóricos y metodológicos
pertinentes a la investigación.

En esta siguiente fase, se realizó una serie de investigaciones las cuales

sustentan la realización de dicho proyecto. Donde se recolecto información
primaria de los habitantes en la comunidad de Judibana del Municipio Los
Taques en base a las necesidades que estos ocupan y posteriormente, se

99
 100

continuó con la búsqueda vía internet, libros y en la constitución de la

República Bolivariana de Venezuela.

Fase Nº 3: Diseño, prueba y validación de instrumento de recolección de la

información, elaborado y valorado en instrumento, y sometido a la
confiabilidad, se aplicó a la muestra de estudio.

Posteriormente, se comenzaron hacer las propuestas para las actividades

que los habitantes de la comunidad desean realizar tomando en cuenta las
características de cada una para que vayan acorde a las edades,
necesidades y aspectos culturales de la comunidad. Finalmente, se
estableció el primer borrador del plan de actividades en colaboración del
Consejo Comunal Judibana “Ciudad Jardín”.

Fase Nº 4: Organización de la información: los resultados obtenidos luego de

aplicado el instrumento, son procesados estadísticamente.

En esta fase se aplicó un cuestionario a una muestra de 17 sujetos

pertenecientes a la comunidad de Judibana del Municipio Los Taques,
posteriormente se archivaron cada una de ellas y se procedió a realizar los
cálculos estadísticos necesarios, luego medir la confiabilidad del instrumento
a través de Coeficiente Alfa de Cronbach siguiendo la escala según Likert.
Una vez obtenida la información numérica finalmente se llevó a cabo el
diseño de gráficos representativos de dicha información para obtener una
visión más clara de los resultados.

Fase Nº 5: Análisis de la información, los resultados obtenidos son

analizados a través de una estadística descriptiva, utilizando cuadros y
porcentajes.

Seguidamente, una vez ya graficados los resultados los cuales esta

divididos en cuadros y porcentajes, se continuo realizado un análisis

100
 101

descriptivo de cada uno de ellos en base a las preguntan planteadas en el

cuestionario. Haciendo evidentes los aspectos positivos y negativos de
dichos porcentajes.

Fase Nº 6: Elaboración de las conclusiones y recomendaciones en base a los

resultados del estudio realizado.

En esta última fase se realizó en conclusión un análisis general de acuerdo

los resultados obtenidos, en concordancia a lo que también se observó
durante la realización del presente proyecto. Destacado las ventajas en
cuanto a la continuación y aplicabilidad de este proyecto en futuras
oportunidades. Finalmente, se realizaron las respectivas recomendación y/o
sugerencia por parte del investigador, englobado a la comunidad de
Judibana del Municipio Los Taque y Consejo Comunal como principal
promotor de las actividades físicas para el incremento de la salud en los
habitantes de la zona, así como también atender a todas sus necesidades no
solamente en la población adulta. Sino a nivel general.

101
 102

CAPITULO IV

PRESENTACIÓN Y ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS

4.1 PROCEDIMIENTO UTILIZADO PARA EL ANÁLISIS.

En esta fase de la investigación se describe procedimentalmente la

calidad de la información que se obtienen de las fuentes, así como también
la tabulación, ordenamiento, procesamiento y presentación de los resultados.
En este caso se analiza la importancia de la importancia de un Plan de
actividades físicas como factor determinante de la salud física en la
comunidad adulta de Judibana Municipio Los Taques, utilizando como
instrumento el cuestionario el cual se define como un método para obtener
información de manera precisa y clara, donde existe un formato estándar de
preguntas y donde el investigador reporta sus respuestas.
Cabe destacar, que para la elaboración de dicho cuestionario se
requiere tener el conocimiento precedente del fenómeno a investigar. Del
mismo modo, la experiencia del investigador es de suma relevancia e
imprescindible para la construcción del cuestionario, ya que estos deben ser
debidamente adaptados a las necesidades tanto del investigador como de la
Comunidad a la cual se le va a aplicar el instrumento.

102
 103

Para tal efecto, el cuestionario utilizado para la investigación consta de

17 preguntas, las cuales fueron analizadas por los expertos en la materia,
obteniendo como resultado una visión óptima y excelente del mismo.
Atendiendo a estas consideraciones, el fin de interpretar los resultados
obtenidos es que permiten ver con claridad y con rapidez las características
de los datos que se han recogido: el alcance, patrones evidentes, la
frecuencia de esos valores obtenidos, entre otros.

103
 104

De igual manera es oportuno resaltar que el objetivo de un Plan de

actividades físicas como factor determinante de la salud física en la
comunidad adulta de Judibana Municipio Los Taques, es para determinar en
qué situación se encuentra la comunidad actualmente con respecto a su
salud y realización de actividades físico deportivas y/o recreativa los cuales
son de importancia en el desarrollo integral para el ser humano y productivo
para la comunidad, y de tener una buena armonía y mejor calidad de vida
para sus habitantes.

Una vez aplicada el cuestionario, se prosigue a estimar la confiabilidad

de la misma, la cual se realiza a través de la tabulación de los datos
obtenidos con sus respectivos valores, y en la cual se procedió de la
siguiente manera:

En primer lugar, se realizó un cuadro especificando los ítems en

dirección horizontal, y los sujetos tomados como muestra se colocaron en
dirección vertical. Luego se totalizaron las repuestas proporcionadas por los
sujetos, según el número de alternativa escogida por ellos y después, se
calculó la media aritmética, la varianza y la desviación estándar, las cuales
se utilizarían en la fórmula de la confiabilidad de la muestra.
Por último, se estimó la confiabilidad utilizando el coeficiente de “Alfa
de Cronback”, permite cuantificar el nivel de fiabilidad de una escala de
medida para la magnitud inobservable construida a partir de las variables
observadas. Y el cual se aplica para cuestionarios con respuestas
polinómicas, es decir, Las alternativas según Likert; entre las cuales se tiene
que son siempre (5 pts.), casi siempre (4 pts.), algunas veces (3 pts.) en este
caso regular, casi nunca (2 pts.) y Nunca (1 pts.) en la cual se requiere los
sumatorios totales de las varianzas de los ítems y de los sujetos de
investigación, así como se muestra a continuación:
104
 105

Según George D. y Mallery P. (1995) en su guía de investigación

SPSS/PC+ step by step: A simple guide and reference. Belmont, USA:
Wadsworth Publishing Company. Podemos interpretar el coeficiente con los
siguientes baremos: “0,9, el instrumento de medición es excelente; Entre 0,9-
0,8, el instrumento es bueno; Entre 0,8- 0,7, el instrumento es aceptable;
Entre 0,7- 0,6, el instrumento es débil; Entre 0,6-0,5, el instrumento es pobre;
y si < 0,5, no es aceptable”. En cuanto a la validación, se realizó con tres
expertos en Metodología, Educ. Física y Entrenamiento Deportivo, los cuales
coincidieron que el instrumento cumple con los requisitos establecidos de
redacción, presentación y concordancia de los ítems.

4.2 Presentación de los Resultados

4.2.1 Resultados de Alfa Cronbach

ALFA CRONBACH
K (N° DE Vi (varianza de Vk (Varianza Α (ALFA)
ITEMS) items) Total)
17 7,114186851 23,7716263 0,74452329

Según la escala de interpretación de George D. y Mallery P y de

acuerdo el cuadro de resultado, el presente proyecto entre en el rango 0,8-
0,7, donde el instrumento es evidentemente aceptable.

A. ¿Le gustan actividades físicas deportivas?

CUADRO Nº 1

ALTERNATIVA FRECUENCI %
A
SIEMPRE 10 58,82
CASI SIEMPRE 3 17,65
105
REGULAR 3 17,65
CASI NUNCA 1 5,88
NUNCA 0 0,00
 106

GRAFICO
N.º 1
5.88%
SIEMPRE

17.65% CASI SIEMPRE

REGULAR
58.82% CASI NUNCA
17.65%
NUNCA

De acuerdo con el procedimiento estadístico utilizado para el análisis de la

información alcanzada con respecto a los encuestados sobre como
incrementar su estado físico a través de un plan de actividades físicas para la
comunidad de Judibana Municipio Los Taques. No obstante, se puede
apreciar que el 58,82% dijo estar siempre de acuerdo en participar en
actividades del tipo deportivas, ya que son de gran importancia para crear
disciplina, responsabilidad y nos permite mantener nuestro cuerpo en muy
buen estado físico.

Por su parte el 17, 65 % marco casi siempre, ya normalmente la práctica

deportiva lleva al desarrollo saludable de nuestro organismo. Y su vez el otro
17, 65% marco dicha pregunta como regular, lo que sabemos que está en
punto medio de esta balanza, ya que dicha respuesta depende de las
preferencias de cada individuo. Finalmente, el 5,88 % de los encuestados

106
 107

marcaron casi nunca, lo que hace resaltar una vez mas los gustos y
preferencia de la persona. Este pequeño porcentaje puede representar
aquella población sedentaria o simplemente que no se inclinan a la práctica
deportiva.

B. ¿Le gustan las actividades físicas recreativas?

CUADRO N.º 2

ALTERNATIVA FRECENCI %
A
SIEMPRE 11 64,71
CASI SIEMPRE 5 29,41
REGULAR 1 5,88
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00

FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 2

6%

SIEMPRE
En

CASI SIEMPRE esta

29%
REGULAR
CASI NUNCA
65%
NUNCA

pregunta el 65% de las personas marcaron siempre, sentirse a gusto

con este tipo de actividades, es decir, que se sienten cómodos con

107
 108

este tipo de actividades lo cual las hace placenteras para este

porcentaje de encuestados.

Un 29 % marco casi siempre sentirse a gusto con este tipo de

actividades, sin embargo, un 6% se hacia la opción regular, ni están
de acuerdo ni en desacuerdo, esta parte de la población encuestada
no quiso dar una respuesta concreta en base a la pregunta que se les
planteo.

C. ¿Considera usted que el trabajo es la mayor limitante para no Realizar

actividades físicas deportivas y/o recreativas?
CUADRO Nº 3

FRECUENCI
ALTERNATIVA A %
SIEMPRE 2 11,76
CASI SIEMPRE 11 64,71
REGULAR 4 23,53
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00 FUENTE:
SÀNCHEZ,
2020

GRAFICO N.º 3

12%
24% SIEMPRE
CASI
SIEMPRE
REGULAR
CASI NUNCA
NUNCA
65%

108
 109

En este caso un 65% contestó que, casi siempre el trabajo es la mayor

limitante para la realización de estas actividades física, a su vez, ellos opinan
que es importante puesto que algunas de las actividades se realizan durante
la tarde aun en horas de trabajo, sin embargo, no lo es siempre. Según los
resultados la mayoría de las personas encuestadas se inclinaron a estar
totalmente de acuerdo con la pregunta.
Un 23% de ellos prefirieron no opinar a esta razón ya que no estuvieron
ni de acuerdo ni en desacuerdo, simplemente regular y, solamente un 12%
casi siempre el trabajo es la mayor limitante para la realización de estas
actividades física.

D. ¿Considera usted que el tiempo es la mayor limitante para no realizar

actividades físicas deportivas y/o recreativas?

CUADRO N.º 4

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 2 11,76
CASI SIEMPRE 9 52,94
REGULAR 6 35,29
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 4

12%
SIEMPRE
35% CASI SIEMPRE
REGULAR
CASI NUNCA
53%
NUNCA
109
 110

En esta pregunta un 53% dijo que casi siempre en que, el tiempo es la

mayor limitante para realizar las actividades del tipo recreativas y/o
deportivas, un 35% no opino, es decir marcaron regular como no estar de
acuerdo ni en desacuerdo, no desearon decir nada al respecto, y un 12%
está siempre de acuerdo con que el tiempo es la mayor limitante para
realizar estas actividades.

E. ¿Considera usted que la escaza realización de las actividades físicas

deportivas y/o recreativas es la mayor limitante para no realizarlas?

CUADRO N.º 5

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 5 29,41
CASI SIEMPRE 8 47,06
REGULAR 4 23,53
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 5

24% SIEMPRE
29%
CASI SIEMPRE
REGULAR
CASI NUNCA
NUNCA

47%

110
 111

En esta pregunta un 47% dijo ser casi siempre, donde la

escaza realización de actividades físicas es la mayor limitante para las
mismas. Y es un hecho muy válido que se puede evidenciar en la
comunidad. Por otro lado, un 29% de la población encuestada marco
regular, en decisión a ser ni siempre ni nunca, no se inclinaron a
responder la preguntar concretamente. Y un 24% eligió siempre en
que, la escaza realización de actividades físicas es la mayor limitante
para las mismas. Y es evidente que en esta pregunta la mayoría de
los encuestados contestaron siempre al hecho de que no existen
muchas actividades físicas que realizar en la comunidad

F. ¿Considera usted que los pocos espacios aptos para la realización de

estas actividades físicas deportivas y/o recreativas es la mayor
limitante para no realizarlas?

CUADRO N.º 6

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 1 5,88
CASI SIEMPRE 10 58,82
REGULAR 6 35,29
CASI NUNCA 0 0
NUNCA 0 0
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 6

6%

SIEMPRE
35% CASI SIEMPRE
REGULAR
CASI NUNCA
111
59% NUNCA
 112

Solo un 59% están casi siempre seguro de que, los pocos espacios en
las adyacencias de la comunidad de Judibana son la mayor limitante para la
realización de las actividades físicas recreativas o deportivas. En
consecuencia, un 35% de los encuestados marcaron regular, es decir, un
punto medio en la pregunta, no es siempre y tampoco nunca.
Un 6% planteo siempre en que, los pocos espacios en las adyacencias
de la comunidad de Judibana son la mayor limitante para la realización de
estas actividades físicas, donde se puede ver claramente la baja posibilidad
de la cantidad de espacio que estén aptos dentro de la comunidad sean los
principales agentes limitantes.

G. ¿Considera usted que el cansancio es la mayor limitante para no

realizar actividades físicas deportivas y/o recreativas?

CUADRO Nº 7

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 1 5,88
CASI SIEMPRE 8 47,06
REGULAR 8 47,06
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N
6% º7
SIEMPRE
CASI
SIEMPRE
47%
112 REGULAR
47%
CASI NUNCA
NUNCA
 113

Sorprendentemente el 47% de los encuestados (casi la media)

casi siempre en que, el cansancio es la mayor limitante para no
realizar actividades físicas deportivas y/o recreativas y el otro 47% no
dijo nada, simplemente regular, no marcaron una respuesta definida.
Y solamente el 6% contesto siempre a esta pregunta, que es
importante resaltar que el cansancio es un factor que puede afectar de
muchas maneras, ya sean física o mentalmente.

H. ¿Considera usted que el malestar físico es la mayor limitante para no

Realizar actividades físicas deportivas y/o recreativas?

CUADRO Nº 8

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 1 5,88
CASI SIEMPRE 9 52,94
REGULAR 7 41,18
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 8

113
 114

6%
SIEMPRE

CASI SIEMPRE
41%
REGULAR

53% CASI NUNCA

NUNCA

En la presente pregunta un 53% contesto mayormente casi

siempre, malestar físico es la mayor limitante para no realizar estas
actividades físicas, siendo este el porcentaje predominante. Debemos
destacar, que el malestar físico es una alarma que se debe cuidar
mucho, debido a que existen diversas causas del mismo las cuales
puede ser desde hace años o recientemente comenzando, entre ellas
están: las lesiones, dolor muscular, dolor articular, migraña fatiga,
entre otras. Sin embargo, un 41% una parte considerable no quiso
opinar a la razón, contestando como regular. Y tan solo un 6% se
inclinó al marcar siempre ser esta la razón que más limita a realizar
actividades físicas.

I. ¿Le gustaría participar actividades físicas recreativas en su tiempo

libre? Por ejemplo: Danza, Manualidades, Bailoterapia, Bingos, Feria
de Juegos, Talleres de teatro, entre otros.

CUADRO N.º 9

ALTERNATIVA FRECUENCIA %

114
 115

SIEMPRE 14 82,35
CASI SIEMPRE 1 5,88
REGULAR 2 11,76
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 9

12% SIEMPRE
6%
CASI SIEMPRE
REGULAR
CASI NUNCA
NUNCA
82%

El 82% contesto que siempre en, participar actividades físicas

recreativas durante su tiempo libre, estas son actividades que
competen desde la danza y bailoterapia, hasta manualidades y
talleres varios. Es pertinente resaltar que este tipo de actividades
físicas, mantiene a la persona libre y serena, sana tanto física como
mentalmente. Un 12% marco regular, sin dar una respuesta exacta
basada en la pregunta y apenas un 6% eligió como respuesta casi
siempre, y esto se abre al factor de gustos y preferencias, lo cual es
válido para cada individuo y/o encuestado.

J. ¿Le gustaría participar actividades físicas deportivas en su tiempo

libre? Por ejemplo: Softbol, Voleibol, Beisbol, Ajedrez, Domino, Bolas
Criollas, Tenis de mesa o campo, baloncesto entre otro.

115
 116

CUADRO Nº 10

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 7 41,18
CASI SIEMPRE 5 29,41
REGULAR 5 29,41
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 10

29% SIEMPRE
41% CASI SIEMPRE
REGULAR
CASI NUNCA
NUNCA
29%

Un 41% dice estar siempre convencidos de participar actividades físicas

deportivas en su tiempo libre, estas son actividades que competen deportes
tanto universales como tradicionales, donde es importantes destacar que la
práctica deportiva mejor efectivamente la salud física del individuo, lo hace
sentir en confianza y crea una gran disciplina. A pesar de estar dirigidos al
área competitiva, muchas personas lo practican de forma recreativa u
hobbie, es decir, sin ningún tipo de régimen o entrenamiento que cumplir. Un
30% dijo estar casi siempre y el 29% no opinaron ni a favor ni en contra. De
esto dependen también el factor gustos y preferencias de cada encuestado.

116
 117

K. ¿Cree usted que la constante realización de las actividades físicas

deportivas y/o deportivas afectan positivamente la salud física y
mental del ser humano?

CUADRO N.º 11

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 13 76,47
CASI SIEMPRE 2 11,76
REGULAR 1 5,88
CASI NUNCA 1 5,88
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 11

6%
6% SIEMPRE
12% CASI SIEMPRE

REGULAR

CASI NUNCA
76%
NUNCA

El 76% de los encuestados marcaron como siempre a esta pregunta,

basado en razón de que la constante realización de actividades físicas
afecta positivamente la salud física y mental del individuo, ya que
debería formar parte de la vida cotidiana del mismo, así mismo el 12%
se inclinó a la opción de casi siempre, de esto depende la perspectiva
y la opinión única de cada participante en la encuesta, sin embargo,
existe un división de 6% para una respuesta no definida, siendo
regular y el otro 6% sorprendentemente eligieron casi nunca, en la

117
 118

pregunta que se les planteó lo que nos deja con muchas expectativas
pero es un argumento totalmente valido.

L. ¿Cree usted que la falta de realización de las actividades físicas

deportivas y/o deportivas afectan negativamente la salud física y
mental del ser humano?
CUADRO N.º 12

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 3 17,65
CASI SIEMPRE 8 47,06
REGULAR 6 35,29
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 12

18% SIEMPRE

35% CASI SIEMPRE

REGULAR

CASI NUNCA
47% NUNCA

De acuerdo a la respuesta que ha determinado esta pregunta se tiene

que un 47% está casi siempre seguro en que, que la falta de realización de
las actividades físicas deportivas y/o deportivas afectan negativamente la
salud física y mental del ser humano hasta cierto punto. El 35% no se inclinó
hacia una respuesta concreta a esta pregunta, estableciendo como regular y
un 4% estuvo siempre seguro en que, efectivamente la falta de práctica física
deportiva y/o recreativa afecta en el cuerpo y mente del individuo.
118
 119

M. ¿Cree usted que la constante realización de las actividades físicas

deportivas y/o deportivas influyen positivamente el entorno familiar?

CUADRO N.º 13

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 11 64,71
CASI SIEMPRE 5 29,41
REGULAR 1 5,88
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

6%

SIEMPRE
CASI SIEMPRE
29%
REGULAR

65% CASI NUNCA

NUNCA

GRAFICO N.º 13

119
 120

El 65% de los encuestados contestaron siempre en que, la

práctica constante de estas actividades influye de forma positiva en el
entorno familiar, el cual es el factor más importante en la vida de las
personas, en donde la convivencia y la interacción entre individuo son
las principales características de dichas actividades.
Otra parte de la población representada por el 29% a los cuales se
les realizo la encuesta establecieron un casi siempre en la pregunta
planteada, a lo que tan solo un 6%, se mantuvo en un punto medio
entre el siempre y nunca, sin dar una respuesta concreta.

N. ¿Cree usted que la constante realización de las actividades físicas

deportivas y/o deportivas influyen positivamente el entorno
comunitario?

CUADRO N.º 14
FRECUENCI
ALTERNATIVA A %
SIEMPRE 2 11,76
CASI SIEMPRE 9 52,94
REGULAR 6 35,29
CASI NUNCA 0 0,00
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

120
 121

GRAFICO N.º 14

12% SIEMPRE

35% CASI SIEMPRE

REGULAR

CASI NUNCA
53%
NUNCA

La mayoría de las personas, un 53% contestó casi siempre, debido a

que un factor que varía constantemente por influencia de otras causa,
sin embargo, no es una posibilidad difícil de suceder entre las
personas de la comunidad de Judibana. Un 35% marco como regular
esta pregunta, no están siempre seguros y tampoco nunca seguros de
esta pregunta.

O. ¿Cree usted que el Consejo Comunal se involucra en la realización de

las actividades físicas deportivas y/o deportivas para comunidad de
Judibana?
CUADRO N.º 15
FRECUENCI
ALTERNATIVA A %
SIEMPRE 0 0,00
CASI SIEMPRE 0 0,00
REGULAR 14 82,35
CASI NUNCA 3 17,65
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO Nº 15
121
 122

18% SIEMPRE

CASI SIEMPRE

REGULAR

CASI NUNCA
82%
NUNCA

Evidentemente el 82% de los encuestados prefirieron no opinar

siendo su respuesta regular, lo que lo hace un poco alarmante por que
el 18% resalto la opción casi nunca en la pregunta planteada.
Sabemos que el Consejo Comunal es el principal agente de cumplir
con las necesidades de las comunidades. Alrededor de 6 encuestados
expresaron que el consejo comunal estaba enfocado en actividades
dirigidas a los planes de alimentación y suministros comunitarias. Lo
que los alejaba de planificar y atender a necesidades recreativas y
deportivas para la comunidad que normalmente era muy activa en
dichas actividades. La cuales se venía realizando no principalmente
por el consejo sino por vecinos de la comunidad y otras
organizaciones subyacentes de la comunidad.

P. ¿Cree usted que el Consejo Comunal promueve de manera activa la

realización de las actividades físicas deportivas y/o deportivas para
comunidad de Judibana?

CUADRO N.º 16

ALTERNATIVA FRECUENCIA %
SIEMPRE 0 0,00
CASI SIEMPRE 0 0,00
REGULAR 16 94,12

122
 123

CASI NUNCA 1 5,88

NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 16

6%
SIEMPRE

CASI SIEMPRE

REGULAR

CASI NUNCA

NUNCA
94%

En esta pregunta el 94% no dio una respuesta específica,

marcando como regular una situación que por parte del Consejo
Comunal de la comunidad de Judibana debería realizar, sobre todo
actualmente ya que tienen mucha demanda por parte ciudadanos de
la comunidad. Recordemos que la promoción de las actividades
físicas deportivas y/o recreativas por parte de esta organización
comunal es otro factor importante a seguir.
Y el 6% tampoco dio una respuesta muy positiva en base a la
pregunta planteada, por que marcaron la opción casi nunca en que, el
Consejo Comunal promueve de forma activa dichas actividades. Lo
que resalta una de las debilidades descritas en dicho proyecto que es,
la falta de atención a las necesidades y demandas de la comunidad
sobre todo cuando la mayoría de población es adulta y adulta mayor.

123
 124

Q. ¿Cree usted que el Consejo Comunal cuenta con el personal

capacitado para la planificación y realización de actividades físicas
deportivas y/o deportivas para comunidad de Judibana?

CUADRO N.º 17

FRECUENCI
ALTERNATIVA A %
SIEMPRE 0 0,00
CASI SIEMPRE 0 0,00
REGULAR 12 70,59
CASI NUNCA 5 29,41
NUNCA 0 0,00
FUENTE: SÀNCHEZ, 2020

GRAFICO N.º 17

SIEMPRE
29%
CASI SIEMPRE
REGULAR
CASI NUNCA
71%
NUNCA

Una gran parte de la población el 71% a las cuales se les realizo la

pregunta prefirió no dar una respuesta definitiva, es decir, se mantuvieron
regulares. Finalmente un 29% se inclinaron a la opción de casi nunca, lo que
hace evidente la que el Consejo Comunal no cuenta con el personal
capacitado para la planificación y realización de actividades físicas
deportivas y/o deportivas para comunidad de Judibana. Es por ello la razón
de este proyecto, ya que en base al diseño y aplicación del mismo, tanto el
Consejo Comunal Judibana “Ciudad Jardín” y los habitantes de la zona,
124
 125

tendrán un guía estructurada para poder realizar diversas actividades dentro

de la comunidad aplicando en la mayoría de los casos las técnicas
autogestión con apoyo de las diferentes organización subyacentes.

CAPÍTULO V

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

5.1 Conclusiones

En su conjunto, las organizaciones venezolanas, tanto públicas como

privadas y consejos comunales, se han proyectado a la necesidad de elevar
los niveles de promoción y planificación de actividades físicas deportivas y
recreativas mediante la incorporación de nuevas estrategias en materia de
educación y salud, que permiten un mayor alcance para los ciudadanos en
las grandes y pequeñas comunidades que carecen de estas actividades.
Dentro de los aspectos más resaltantes se demuestra la insuficiencia en
el Consejo Comunal Judibana “Ciudad Jardín” sobre la importancia y
beneficios de un personal capacitado en materia de la planificación y
realización de la actividad física para la salud, la existencia de pocos

125
 126

recursos actualmente su práctica, el bajo nivel de acción y promoción de las

mismas y la carencia de programas coordinados por el Consejo y sus
asesores.

En base los resultados anteriormente expuestos, se aplicó un plan

piloto de aproximadamente 3 meses a las personas que participaron en las
reuniones y asambleas por parte del consejo comunal, en discusión de
estrategias para la realización de actividades físicas principalmente del tipo
dancística y bailoterapia en la cual participaron en su mayoría el género
femenino. Esta prueba piloto se llevó acabo con el apoyo y autogestión de un
equipo de sonido por parte de Directora del Consejo Comunal Judibana
“Ciudad Jardín” la Lic. María Fernández, de las instalaciones del CPS
“Judibana” por parte del Coordinador de Deporte de la gerencia de Calidad
de Vida del CRP EL Lic. Domedis Sánchez y de la ejecución de dicha prueba
la bachiller Daniela Sánchez.

Consto de un plazo de 3 meses aproximadamente en el cual se

realizaron actividades físicas recreativas de danza y ejercicio (bailoterapia)
dos (2) días por semana los días martes y jueves, entre los cuales se
aplicaron ejercicios de resistencia aeróbica y de motricidad gruesa, ejercicios
de expresión corporal, flexibilidad y de coordinación como por ejemplo: el
seguimiento a movimientos coreográficos no complejos.

De acuerdo con este proyecto de prueba se determinar varias

conclusiones. La participación en un programa de ejercicio regular es una
efectiva respuesta para la prevención y reducción, de los deterioros
funcionales que se asocian con el envejecimiento. Además, la capacidad de
adaptarse y responder al entrenamiento los individuos mayores con respecto
los más jóvenes es evidente que los ayuda a mantener y mejorar diferentes

126
 127

características del funcionamiento cardiovascular (medido por el VO2máx),

así como la pérdida de peso, compensación de masa muscular, fuerza y
mayor grado de energético y de participación para el desempeño de estas
actividades físicas. De esta manera es se logró potencias y mejoran el
estado de salud que contribuyen al incremento de la expectativa de vida
funcional de los hombres y las mujeres adultos. Entre los beneficios
adicionales se incluyen una mejoría en la estabilidad postural y equilibrio,
reduciendo así el riesgo a caídas; un aumento en la flexibilidad y en el rango
de movimiento.

Aunque no es tan mucha, la evidencia también indica que la

participación en el ejercicio constante proporciona varios beneficios
psicológicos que corresponden con la conservación de las funciones
cognitiva, un alivio a síntomas de estrés y en noción de control personal. En
conjunto, las potencialidades asociadas la actividad física regular contribuyen
a mantener una calidad de vida más saludable e independiente.
5.2 Recomendaciones

A continuación se proponen varias recomendaciones relativas a cada

uno de los aspectos considerados en el trabajo realizado:

 Fomentar a través del Consejo Comunal programas de formación al

colectivo de la Comunidad de Judibana, con la finalidad de educar a la
gente para que internalicen aún más sobre la planificación, autogestión
y realización de actividades físicas recreativo o deportivas, como
ventaja competitiva en la salud y mejora de la calidad de vida para el
adulto.

127
 128

 Es imprescindible que el Consejo Comunal Judibana conozca

plenamente que estas actividades físicas son necesarias para mantener
la armonía dentro de la comunidad a fin de que pueda promoverlas,
reforzarlas mediante un plan de acción guiado y bien estructurado. Una
vez completado, se debe definir qué es lo que se debe cambiar, para
fijar los aspectos que favorecen o desfavorables de a la comunidad en
bases al tipo de la actividades a desarrollar.

 Promover la autogestión y el autodesarrollo para que las personas

estén en capacidad de crear nuevos esquemas de aprendizaje sobre la
planificación de las actividades físicas en pro de la salud para luego ser
aplicados directamente a toda la comunidad y sus adyacencias.

 Estimular la disposición al logro en todos los miembros de la

comunidad de Judibana con fines de logro colectivo, a través del
Consejo Comunal con la creación de conciencia, el diseño y la
aplicación de talleres o cursos dirigidos a todas las edades y de
diversas temáticas que permitan abrir las mentes a nuevas ideas para
llevar a cabo el incremento de las actividades físicas a toda la
comunidad en pro de la salud del adulto. De esta manera le permitirán
al individuo tener mayor poder de acción y decisión, y ser más
proactivo dentro de la comunidad.

 El Consejo Comunal y sus asesores, así como las organizaciones

subyacentes dentro de la comunidad debe enfocarse como una de las
principales prioridades el aprovechamiento del potencial humano y

128
 129

tecnológico que existe actualmente; lo cual es de vital importancia, para

incrementar la salud física en las personas más adultas en la zona.

 Establecer un sistema de reuniones y/o conversatorios con

convocatoria del Consejo Comunal Judibana “Ciudad Jardín” a todos
los habitantes de la zona, para evaluar el nivel motivacional con
respecto a la realización y participación de las actividades físicas para
incremento de la salud en la comunidad.

Es importante que tanto las grande y pequeñas comunidades, así como

también sus consejo comunales comiencen generar nuevas estrategias para
la planificación y ejecución de las actividades físicas para el ser humano, a
fin de crear compromiso en las personas en relación a l salud; es decir, que
estas logren entender y compartir las necesidades de todos los ciudadanos
no solamente desde la población adulta, sino también niños, jóvenes y
adultos mayores. Constituyendo ciudadanos multidisciplinarios para el logro
de objetivos transcendentales claramente definidos. Sobre todo en la
actualidad donde la salud juega un papel importante para un estilo de vida
saludable, donde un propósito compartido asegura el éxito para la lograr las
grandes metas.

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