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EJERCICIO SEMANAL:

5 MINUTOS CALENTAMIENTO
SENTADILLAS 2 MINUTOS X 4 - DESCANSOS DE 1 MINUTO
SALTO EN CUERDA 5 MINUTOS - DESCANSO DE 1 MINUTOS
ABDOMINALES 1 MINUTO X5 - DESCANSOS DE 30
SEGUNDOS
LAGARTIJAS 1 MINUTO x5 – DESCANSOS DE 30 SEGUNDOS