Modificación de dieta.

Desayuno.

150 gramos de pechuga de pollo Con dos Dos huevos estrellados. Dos Nopales

4 galletas de arroz

Almuerzo

200 grms de pechuga de pollo

2 razas de acelga con 9 nueces y 5 almendras

Comida

150 grms de pechuga

20 mililitros de aceite de oliva

1 taza y media de jicama

Merienda

200 grms de pescado

2 tazas de acelga

Cena

200 grms de pescado

12 espárragos

15 mililitros de aceit de oliva

1 TAZA DE CAFÉ EN CADA COMIDA

Comida post entrenó

100 gramos de pechuga de pollo Con média taza de acelga con 1 toronja