DIETAS MALAS:

 Dieta Dukan. Fue creada por el francés Pierre Dukan.

 Dieta de la lombriz o “dieta Tapeworms”
 Dietas líquidas.
 Dieta de la limonada.
 Dieta del delfín.
 Dieta Atkins

La importancia de la ingesta de agua. (Lo bueno y lo malo)

El agua ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo normal. También
necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho.
El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces.
Beber suficiente agua mantiene el equilibrio de los fluidos corporales, lo que ayuda a
transportar nutrientes, regular la temperatura del cuerpo, lubricar las articulaciones,
crear saliva y digerir la comida.

Porque el Covid-19 afecta considerablemente a las

personas que sufren de obesidad.
Varios artículos recientes sugieren que la obesidad es un factor de riesgo para una
enfermedad más grave por coronavirus. En este artículo se resume la evidencia científica
disponible sobre el papel de la obesidad en COVID-19, con especial atención en las
personas más jóvenes y los mecanismos biológicos propuestos para explicar tanto el mayor
riesgo observado como la posible mayor contagiosidad de esta población.

Porque el Covid-19 afecta considerablemente a las

personas que sufren de problemas cardiorrespiratorios.
Cualquier infección, también la causada por el coronavirus produce una sobrecarga
para el corazón. Por eso, “si un paciente presenta una enfermedad previa como, por
ejemplo, insuficiencia cardiaca, el corazón empeorará su funcionamiento”, explica el
Dr. Juan Cosín, presidente de la Asociación de Cardiología Clínica de la SEC. Esto
puede producir una congestión o acumulo de líquido en los pulmones, “lo que
complicará la respiración y probablemente el curso de la infección respiratoria,
aumentando las probabilidades de complicaciones”.

Como ayuda la actividad física en la recuperación de las

personas que estuvieron contagiadas del Covid-19.
La actividad física ya es casi universalmente recomendada, y hay mucha evidencia
de que la actividad física podría contribuir tanto a reducir la gravedad de la
enfermedad COVID-19 como a mejorar la calidad de vida antes y después de la
infección.
 Consecuencias negativas del no dormir lo suficiente.
(Alimenticia, física y mental)
1. 3 elementos necesarios para dormir bien. Duración La suficiente para que
estemos descansados y alertas durante el día (entre 7 y 9 horas al día) ...
2. Mala dieta. "La falta de sueño hace que nos alimentemos peor", dice
Cramer. ...
3. Salud mental afectada. ...
4. Riesgo de accidentes. ...
5. Menor rendimiento físico. ...
6. Limitada capacidad cognitiva

Recomendaciones para compensar la falta de

sueño.
Quienes duermen menos de seis horas por día están más expuestos a tener
problemas de salud crónicos como obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y
alta presión sanguínea, entre otros.