PREPARATORIA MUNICIPAL

OMAR OSVALDO ROMO COVARRUBIAS

ACTIVIDAD O DEPORTE FISICO

YOHANA MICHELLE MARTINEZ ESPINOZA

SEGUNDO CUATRIMESTRE

PARAESCOLAR
 INDICE
INVESTIGACION

DEPORTE……………………………………………………………………………………………………………….. 3

TIPOS DE DEPORTES…………………………………………………………………………………………….....3

FORMACION DEPORTIVA…………………………………………………………………………………………4

BENEFICIOS DEL DEPORTE……………………………………………………………………………………….4

RIESGOS DEL DEPORTE…………………………………………………………………………………………….4

ACTIVIDAD FISICA…………………………………………………………………………………………………….5

IMPORTANCIA………………………………………………………………………………………………………….5

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVIDAD FISICA……………………………………………………………..5

CONCLUSION……………………………………………………………………………………………………………6

BIBLIOGRAFIA…………………………………………………………………………………………………………..6

COLLAGE…………………………………………………………………………………………………………….…….7
 INVESTIGACION

La actividad o el deporte físico es cualquier movimiento muscular realizado por el cuerpo

que produce un gasto energético si se realiza de manera planificada estructurada y
repetida y se denomina ejercicio.

El deporte físico te da una mejora de tu cuerpo tanto como una resistencia buena en ella ,
mejora la frexibilidad y fortaleze tus articulaciones .

Si se realiza de manera planificada, estructurada y repetida se denomina actividad física.

DEPORTE

Llamamos deporte a cierto tipo de actividades competitivas reglamentadas cuyas

practicas estimulan las capacidades físicas, mentales y sociales de quien la realiza.

TIPOS DE DEPORTE

Los deportes se clasifican de muchas formas , ya que son muy numerosos y variados como
deportes acuáticos, deportes de equipo, deportes de motor, deportes de mesa, deportes
extremos, deportes de pelota y mentales, todos estos ayudan a mejorar de una u otra
forma.
 FORMACION DEPORTIVA

La practica deportiva forma parte de lo que se llama educación física:

El entrenamiento y la formación del cuerpo humano mediante el deporte para fortalecer

sus capacidades , tonificar su musculatura y ejercitarlo en las lides del equilibrio , la
agilidad y la resistencia,.

BENEFICIOS DEL DEPORTE

La practica frecuente del deporte nos brinda los siguientes beneficios:

 Mejora la resistencia física y la destreza , coordinación y fortaleza.

 Regula los niveles de presión arterial fortaleciendo el musculo cardiaco
 Regula el metabolismo de los azucares
 Mejora la flexibidad

RIESGOS DEL DEPORTE

 Lesiones físicas
 Desgasta las articulaciones
 Riesgo de muerte accidental
 ACTIVIDAD FISICA

La actividad física , técnicamente hablando es un conjunto de movimientos corporales

orientado a un gasto energético vital para el ser humano.

IMPORTANCIA

Es una de las herramientas mas efectivas para la detección y prevención de distintos

problemas de salud . da un aumento en la esperanza de vida y fortalecimiento de
autoestima.

CARACTERISTICAS

 Debe ser moderada y exigente al mismo tiempo

 Debe ser frecuente
 Debe estar orientada al proceso saludable
 Debe ser satisfactoria
 CONCLUSION

La actividad y el deporte físico nos ayudan en nuestra vida para dar un mejoramiento de
ella , dar una versión distinta de nosotros mismos ayudándonos en cuanto a musculos y
flexibilidad de nosotros.

Esto nos puede servir también para un mejor rendimiento en la que si estamos en una
situación cualquiera , esto nos ayudara tanto como física y mentalmente.

BIBLIOGRAFIA

htpps://www.caracteristicas.co/deporte/

htpps://www.caracteristicas.co/actividad-fisica/
COLLAGE