Retorno Seguro a la Escuela

MATERIAL COMPLEMENTARIO
2DO AÑO – MAYO
¿Qué es un caligrama?
Con el nombre de caligrama se conoce a los poemas literarios cuando, además de tener su
primer sentido en cuanto a prosa, rítmica y rima, están organizados de modo tal de penetrar
visualmente en el lector ya que las letras y las palabras, entre sí forman alguna palabra más grande
o un dibujo. Se trata de un truco por el que la disposición tipográfica o caligráfica representa el
contenido del texto, en alguna forma.
En la teoría de la comunicación, una palabra es un significante que guarda dentro un
significado que es lo que se entiende por ellas. Cuando se realiza un caligrama, lo que sucede es
que el conjunto de los significantes pasa a constituir un significante único, que es una imagen y
con ello un nuevo significado que es lo que se entiende por ellas. Puede ser que dentro de las
palabras estén mezclados trazos que no son palabras sino estrictamente dibujos.
Características de los caligramas
Aunque visto en retrospectiva puede ser una estrategia poética más, la introducción de
los caligramas fue indudablemente una idea rupturista en cuanto al sentido que se toma del
paisaje, del valor de la imagen y del poder de concentración de la palabra. Y especialmente,
respecto a romper estructuras formales de la poesía en una época en la que los poemas debían
cumplir estrictos requisitos para ser tomados en serio.
Para que los poemas puedan formar caligramas, habitualmente deben tener criterios de
rima y de métrica flexibles, en algunos casos con rimas libres que son las que no tienen ninguna
regla para la métrica ni para la similaridad en los sonidos de los remates de los versos. Esto
también es criticado por algunos fundamentalistas de la poesía en sus formas más antiguas, pero
de todos modos se sigue realizando dando resultados muy bellos.
Los caligramas son utilizados con frecuencia en la educación literaria de los niños en sus
primeros años, pues tienen la característica de ser muy útiles para fomentar la creatividad. Si los
niños suelen ser reticentes a enfrentarse a textos y poemas escritos en forma estructurada (pues
todavía no tienen el mecanismo de significado-significante tan aceitado), seguramente se
asombren y maravillen cuando las palabras, en su conjunto, forman una imagen o un dibujo que sí
conoce y entiende a la perfección.
Fuente: https://www.ejemplos.co/15-ejemplos-de-caligramas/

EJEMPLOS
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QUÉ COMPONENTES QUÍMICOS PODEMOS ENCONTRAR EN LOS ALIMENTOS

QUE COMEMOS

La tabla es bastante ilustrativa, pero puede no ser fácil leerla si no están familiarizado con los
nombres abreviados de los elementos. Algunos ejemplos de elementos químicos en los alimentos
son:
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Hierro
Tiene la función de producir hemoglobina y transportar oxígeno a todo el cuerpo. Podemos
encontrarlo por ejemplo en: vegetales de hoja verde, higos, dátiles, cereales, lentejas,
almendras, entre otros.

Magnesio
El magnesio interviene en el funcionamiento de los músculos; también ayuda a mantener
saludables los huesos, dientes y articulaciones. Podemos encontrarlo en alimentos como la avena,
las almendras, las nueces o los vegetales de hoja verde, entre otros.

Calcio
Interviene en la formación y la conservación de huesos y dientes; pero también interviene en las
funciones musculares, en la coagulación de la sangre y es importante para el funcionamiento del
sistema nervioso. Es posible encontrarlo en alimentos como: el queso, las almendras, los berros,
la espinaca, los pomelos o el perejil, por ejemplo.

Flúor
Incide en la formación de dientes y huesos y puede encontrarse, por ejemplo, en el agua, las
frutas, los berros, las acelgas, la avena, etc.

Fósforo
El fósforo produce energía para la formación de células, además de intervenir en la formación de
huesos y dientes. Es posible encontrarlo, por ejemplo, en el yogur, salvado y centeno, lentejas,
queso, cacao, almendras, entre otros.

Selenio
El selenio es un elemento antioxidante que contribuye al buen funcionamiento de órganos
importantes del cuerpo, como el corazón. Podemos encontrarlo en el queso o los cereales
integrales, por ejemplo.

Potasio
Incide sobre el funcionamiento de los riñones y del corazón. Además, participa de otras funciones
como la transmisión de impulsos nerviosos. Podemos encontrarlo en las frutas, las olivas negras,
los tomates, las coles, los plátanos y las patatas, por ejemplo.
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Sodio
Incide en el funcionamiento de los músculos y nervios, así como también en el proceso digestivo.
Se encuentra, por ejemplo, en la sal de mesa, el apio, el pepino, las zanahorias, el pan o el queso.

Zinc
El zinc es un elemento importante para el crecimiento, el desarrollo sexual, el cuidado de la piel,
etc. Podemos encontrarlo, por ejemplo, en los frutos secos y las legumbres.
FUENTE: https://www.bioguia.com/alimentacion/esta-es-la-tabla-periodica-de-los-alimentos-que-
deberias-conocer_29286432.html

Decálogo para ADOLESCENTES en época de pandemia por...

Decálogo para ADOLESCENTES en época de pandemia

por COVID-19
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VERSIÓN RESUMIDA

1. QUÉDATE EN CASA: AISLAMIENTO SOCIAL PREVENTIVO

¿Por qué? Si me gusta salir y encontrarme con amigos.
Distanciamiento social significa:
 Que dejes una distancia de dos metros entre tú y otros.
 Que evites las multitudes y las reuniones masivas en las que sea difícil mantener la
distancia adecuada de los demás.
 Que evites pequeñas reuniones en espacios cerrados, como celebraciones familiares.
 Que evites dar la mano, abrazar o besar a otras personas.
Que no compartas el vaso, vajilla y utensilios.
 Que evites visitar a personas vulnerables, como las que se encuentran en centros de
atención para personas mayores u hospitales, bebés o aquellos con sistemas inmunes
comprometidos, debido a enfermedades o tratamiento médico.

Tienes una gran responsabilidad social, puedes ser un portador sano e infectar a tus
amigos y familiares, sobre todo a tus abuelos y personas mayores. Es muy importante que te
quedes en casa. Hazlo por tu seguridad y la de los que más quieres. NO hay vacuna por ahora
que combata el Coronavirus, la vacuna eres tú, por eso es TAN IMPORTANTE que contribuyas
disminuyendo la circulación del virus, quedándote en casa y de ese modo ayudar a que menos
personas se vean afectadas.

2. HABLA SOBRE TUS SENTIMIENTOS

Tengo sentimientos extraños, ¿por qué?

Son respuestas esperables ante esta crisis. Puedes tener miedo, angustia, ansiedad,
irritabilidad, falta de concentración y estar muy enojado. Son comunes los problemas en el sueño,
como también recordar situaciones dolorosas que antes has vivido. De igual forma, puedes
presentar síntomas físicos como disminución del apetito, temblores, sensación de opresión,
náuseas, acidez, etc. Todas estas suelen ser reacciones normales frente a situaciones
extraordinarias. Encuentra formas positivas de expresar esos sentimientos que te perturban,
seguramente te sentirás aliviado si puedes hablar y comunicar lo que sientes.

3. TRATA DE RESPETAR UNA RUTINA

¿Por qué debo respetar una rutina?
 Mantener una rutina compartida con la familia ayuda a organizar el tiempo y es muy
saludable. Te sugerimos:
 Estructurar horarios para: dormir, actividad física, clases y tareas online.
 Colaborar con las actividades domésticas (limpiar, cocinar y cuidar la mascota), y el uso de
redes sociales.
 Sumar a tu rutina si estás separado de otros miembros de tu familia, el mantener contacto
mediante video llamadas, eres importante para ellos.
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 La suspensión de clases es transitoria, intenta planificar actividades con antelación.

4. RECUPERA EL ENCUENTRO EN LA MESA FAMILIAR

No me interesa desconectarme para comer en familia. ¿Por qué hacerlo?
Aprovechar esta cuarentena para sentarse a la mesa con la familia sin la interferencia de los
dispositivos tecnológicos es una oportunidad y una decisión saludable. La conversación cara a cara
y sin otra interferencia del mundo exterior genera una mejor conexión y un diálogo familiar.
La tecnología ayuda a mejorar la vida de las personas, pero usarla de manera inteligente también
implica saber alejarse de ella para dar espacio al encuentro con el otro. Es una oportunidad para
promover una charla necesaria que se torna esquiva cuando aparece la tentadora presencia de los
celulares. ¿Podrán los miembros de tu familia convertirse en ciudadanos digitales inteligentes
capaces de poner límites al uso de la tecnología para encontrarse en la mesa?

5. ATENCIÓN CON LA INFODEMIA

Infodemia: y eso, ¿qué es? La Organización Mundial de la Salud (OMS) lleva tiempo usando la
palabra ‘infodemia’ para referirse a la sobreabundancia informativa falsa y a su rápida
propagación entre las personas y medios. No hagas caso de noticias falsas (un porcentaje elevado
de la información que hay en redes sociales no es verídica) ni de distractores, no las repliques,
siempre verifica la información con fuentes confiables. Cuídate de la sobreexposición que
aumenta la ansiedad y el miedo. En caso de sentir mucha preocupación, es importante tomarse un
tiempo y hablar con otros familiares, amigos o personas de confianza.

6. CUIDA TU SALUD
¿Cómo cuido mi salud en cuarentena por COVID-19?
 Haz ejercicio físico con regularidad.
 Duerme (8 – 9 horas cada noche). Sigue un horario regular para acostarte y despertarte.
No hagas siestas demasiado largas.
 Desconéctate de los dispositivos electrónicos por lo menos durante una hora antes de
acostarte.
 Trata de generar diferencias entre los horarios y rutinas de un día de semana de los del fin
de semana.
 Mantén tu higiene corporal.
 Se responsable y quédate en el perímetro de tu hogar durante el tiempo que la autoridad
estime. Esto es crucial para no propagar el virus y evitar tu contagio y el de tu familia,
especialmente en personas mayores.

7. DENUNCIAR LA VIOLENCIA
¿Cómo puedo ayudar?
La cuarentena aumenta las tasas de violencia doméstica generalizada. Si padeces violencia
o sabes de algún caso, puedes llamar a la línea 155, teléfono de la Consejería para la Equidad de la
Mujer, que con el apoyo de la Policía Nacional funciona las 24 horas del día.
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8. RIESGOS DEL AISLAMIENTO

¿Hay otros riesgos que genere el aislamiento?

La situación de aislamiento podría incrementar el riesgo de que personas en tratamiento

por algún tipo de adicción, trastornos de la conducta alimentaria u otros trastornos psicológicos,
recaigan.
Es importante hablar con amigos sobre cómo impacta a cada uno de ellos y sus familias el
aislamiento. Puedes expresar comprensión, dudas, sentimientos, anhelos, recuperar el maravilloso
hábito de escucharse y de ser necesario solicitar ayuda.
9. ALGUNAS CLAVES PARA LOS DÍAS DE CUARENTENA

 Acuérdate que esta situación es TRANSITORIA.

 Es muy importante mantener la higiene personal y las manos limpias.
 Procura realizar un hábito de horarios, tareas y responsabilidad.
 Respeta las normas impartidas por las autoridades sanitarias, tómalas con seriedad y
responsabilidad.
 Si llegas a tener algún síntoma como fiebre, tos o resfriado, coméntaselo a tus padres o
familiar cercano para tener atención médica. Si por alguna razón tomas medicamentos,
continúalos y comunícate con tu médico.
 Hasta el momento no hay vacunas que protejan contra COVID-19. Tampoco existe un
tratamiento específico. El diagnóstico temprano y la atención de apoyo general son
importantes.
Referencias:

Abre tu mente en modo positivo: promoción de salud mental en jóvenes. Guía para
docentes y familias Autor: Confederación Salud Mental España Año
2019 http://www.codajic.org/node/4288

Coronavirus . Recomendaciones psicológicas para afrontar la pandemia .Autor: Facultad de

Psicología de la Universidad de Buenos Aires Marzo 2020 http://www.codajic.org/node/4345

Protocolo de trastornos del sueño de la Sociedad Española de Psiquiatría Infantil Autor:

Asociación Española de Pediatría http://www.codajic.org/node/3756

Sociedad Colombiana de Pediatría (SCP): Documentos y Acciones de los Pediatras ante el

COVID-19 : https://scp.com.co/covid-19/
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EJEMPLOS DE HABLADORES