Tema: Gestión de Emociones en tiempos de COVID -19.

Titulo: Autocontrol de mis emociones.

Dirigido: víctimas de violencia política.

SECUENCIA TECNICA DESCRIPCION MATERIALES TIEMPO RESPONSABLES
METODOLOGICA
INICIO DINAMICA “COLOR HORMIGA”  PROYECTAR 5.MIN Esteysil Molina
ROMPE Esta dinámica es para despertar y mantener atento al PLANTILLA Tomas
HIELO cerebro trata de decir los colores mas no los nombres de DE
los colores presentados en la plantilla. EJERCICIO
CEREBRAL
LOS
COLORES.
DESARROLLO  LLUVIA PREGUNTAR A LOS PARTICIPANTES ESTEYSIL
DE  ¿Qué son las emociones? NOEMI MOLINA
IDEAS  ¿Tendremos emociones buenas y malas? TOAMS
 ¿Alguna vez controlaron sus emociones?

 MARCO EXPLICAR:
TEORIC Antes de conocer las técnicas de control de las 25 MIN
O emociones, tenemos que aprender que son.
Las emociones son estados internos que nos
ayudan a comunicarnos con los demás. Podemos
pensar que debemos eliminar las emociones
negativas. Pero, todas las emociones son válidas, y
no podemos desconectar de ellas o evitarlas. Por
eso, es importante aprender a manejarlas.

 CORONAVIRUS Y SOMATIZACIÓN: "ES

NORMAL SENTIR TODOS LOS
SÍNTOMAS DEL CORONAVIRUS SIN
HABERSE INFECTADO"
  La somatización, un proceso que define
como “la manifestación de síntomas físicos
de un problema psicológico”. sobre cómo el
miedo a la emergencia
sanitaria ocasionada por el coronavirus
puede originar sus síntomas en algunos
pacientes. Estos síntomas son reales y
pueden llegar a confundir a las personas, NATALY MARIN
haciéndoles creer que han contraído la MONTES
enfermedad. Pero en el caso de la
somatización, el cuadro clínico no es
originado por el virus sino por un estado de
ansiedad y preocupación y un exceso de
sobreexposición a las noticias. (SEGÚN
BBC)
 TECNICAS PARA CONTROLAR
NUESTRAS EMOCIONES EN TIEMPO