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Coordinación de Industrias Alimentarias/ CNHTYA Ficha: 2279393

Programa: TGCCA 2279393


AGOSTO 2021
PAR-Q & YOU – CUESTIONARIO DE DISPOSICIÓN PARA LA ACTIVIDAD
FÍSICA
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Cultura Física

El sedentarismo, es definido como la inactividad en periodos prolongados de tiempo o en etapas de


determinadas del curso de la vida, generando un desajuste en el consumo calórico regular del cuerpo
humano, se encuentra entre los principales factores de riesgo de mortalidad y tiene diversas asociaciones con
afecciones de diferentes tipos de gravedad severa para la salud.

El aumento de actividad física y la perpetuación de hábitos de vida benéficos han sido las respuestas
otorgadas por las ciencias de la salud a estas problemáticas específicas (de acuerdo con la Sociedad
Canadiense para la fisiología del ejercicio. (1994). PAR-Q and you.. Sin embargo, las respuestas adaptativas
del cuerpo humano al estrés provocado por el ejercicio pueden resultar en efectos adversos para la salud en
casos donde la condición corporal basal se encuentra alterada.

Para poder aumentar el nivel de actividad física o realizar esfuerzo físico mayor del que habitualmente realiza
en su vida diaria, es recomendable que responda las siguientes siete preguntas (SI o NO) en forma
responsable y consciente. Luego, siga las instrucciones que se dan al final del cuestionario.

Fecha:
Si NO
¿Alguna vez el médico le ha dicho que Ud. tiene un problema cardíaco y que por eso
sólo debería realizar actividad física recomendada por él?
X
¿Cuándo hace actividad física siente dolor en el pecho? X
¿En el último mes y estando en reposo, ha sentido dolor en el pecho? X
¿Pierde el equilibrio por mareos o vértigo, o alguna vez ha perdido el conocimiento? X
¿Tiene un problema óseo o articular que pudiera empeorar por un aumento en su
X
actividad física habitual?
¿Actualmente el médico le está prescribiendo medicamentos (por ejemplo diuréticos)
X
para su presión arterial o para su corazón?
¿Conoce alguna otra razón por la cual no debería hacer actividad física? X

Si respondió SI a al menos una de las preguntas, debe consultar al médico (de su EPS, IPS, ARS;
ARP, Caja de Previsión o medicina prepagada) para que él decida si la actividad física que piensa
realizar es segura para su salud. Si respondió NO a todas las preguntas, puede empezar a realizar
más actividad física de la que habitualmente hace, lo cual será seguro para su salud siempre y
cuando lo realice de manera progresiva. Si su estado de salud cambia durante el programa deberá
reportarlo.

Yo, Edwin Nicolas Ruiz Ramos, con mi firma CERTIFICO que he leído y comprendido completa
y correctamente el cuestionario y mis respuestas son ciertas y apegadas a la verdad.

Nicolas Ruiz _____________________


Coordinación de Industrias Alimentarias/ CNHTYA Ficha: 2279393
Programa: TGCCA 2279393
AGOSTO 2021
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FÍSICA
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Cultura Física

Firma del Aprendiz Firma del acudiente (si es menor de edad el Aprendiz)
CC No

Datos Personales del Aprendiz

Fecha Diligenciamiento: 26-08-2021

No de Ficha y programa de Formación: 2279393


Coordinación de Industrias Alimentarias/ CNHTYA Ficha: 2279393
Programa: TGCCA 2279393
AGOSTO 2021
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Cultura Física

Nombres y Apellidos: Edwin Nicolas Ruiz Ramos

Fecha y lugar de Nacimiento: 27 de julio de 1993 / Bogotá D.C

Edad Y RH: 28 años / O+

Peso:80 kg

Estatura: 1.71

Estado civil: Unión Libre

Hobbie / Pasatiempo: Jugar Futbol

Dirección de Residencia: Kr 37 # 13 - 66

Barrio: Ciudad Verde

Teléfono Fijo / Celular: 3115423026

Correo electrónico: nicolasruizr@misena.edu.co

Documento de Identidad: 1013643514

EPS y/o Sisben: Sanitas

En caso de emergencia llamar a: Allison Barrero

Teléfono1: 3015450295

Teléfono2:

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