Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Curso: Actividad Física y para la Salud
Código: 80020

Guía de actividades y rúbrica de evaluación – Fase 1 Mi

Historia con la Actividad Física

1. Descripción de la actividad

Tipo de actividad: Independiente

Momento de la evaluación: Inicial
Puntaje máximo de la actividad: 25 puntos
La actividad inicia el: lunes, La actividad finaliza el: domingo, 5
23 de agosto de 2021 de septiembre de 2021
Con esta actividad se espera conseguir los siguientes resultados
de aprendizaje:

Reconocer los aspectos por mejorar en su autocuidado, a través de

identificación de fortalezas y debilidades de su condición física.

La actividad consiste en:

El estudiante debe:

a) Diligenciar la siguiente matriz, como reconocimiento de su

propio cuerpo:

EDAD ESTATURA PESO FRECUENCIA

(años) (metros y/o (kilos) CARDIACA
centímetros) REPOSO (latidos
por minuto)

b) Realizar la lectura del artículo científico Cintra, O., & Balboa,

Y. (Agosto de 2011). La actividad física: un aporte para
la salud. 159(16). La Habana, Cuba: EFDeportes.com,
Revista Digital. Buenos Aires. De la unidad 1, de acuerdo con
la lectura deberá:

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 c) Según lo entendido en el artículo defina con sus propias
palabras: Actividad física y Sedentarismo
d) Indique 10 beneficios de la práctica regular de la actividad
física en la salud física y mental y 10 desventajas del
sedentarismo o la inactividad en la salud física y mental
e) Según el autor del artículo:
- ¿Cuál es la recomendación en tiempo y en frecuencia para
que la practica regular de la actividad física genere
beneficios en el organismo?
- ¿Qué tipos de actividad física se plantean en el artículo?
Nombre dos beneficios de cada uno.
f) Descripción en 1 párrafo de mínimo 15 líneas, sobre cómo
ha asumido la actividad física a lo largo de su vida y como
ha afectado a su salud en general de manera positiva o
negativa.

Para el desarrollo de la actividad tenga en cuenta que:

En el entorno de Información inicial debe:
• Revisar la presentación del curso, aceptar las normas y
condiciones para el desarrollo del curso, revisar la agenda
académica y realizar su presentación en el foro general del curso.
• Estar atento a las noticias del curso y las indicaciones dadas en el
Foro General del curso

En el entorno de Aprendizaje debe:

• Realizar lectura de los documentos indicados en este documento,

así como de los adicionales que se encuentran en dicho entorno.
• Es opcional participar en el foro colaborativo: foro Fase 1 - Mi
historia con la actividad física, para compartir con sus
compañeros la actividad con el fin de que entre todos construyan
conocimiento y para resolver inquietudes en el desarrollo de la
misma.

En el entorno de Evaluación debe:

• Entrega del producto que contenga el desarrollo de esta guía,

legible y organizado.

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Evidencias de trabajo independiente:
Las evidencias de trabajo independiente para entregar son:

Documento en Word que contenga:

1. Portada
2. Matriz de datos
3. Conceptos básicos diligenciados
4. Reflexión de su actividad física.
5. Referencias bibliográficas aplicando norma APA.

Evidencias de trabajo grupal:

En esta actividad no se requieren evidencias de trabajo grupal.

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 1. Lineamientos generales para la elaboración de las
evidencias de aprendizaje a entregar.

Para evidencias elaboradas independientemente, tenga en cuenta las

siguientes orientaciones:

El estudiante debe cumplir con la fecha establecida, la guía debe ser

ordenado y de fácil lectura.

Tenga en cuenta que todos los productos escritos individuales o

grupales deben cumplir con las normas de ortografía y con las
condiciones de presentación que se hayan definido.
En cuanto al uso de referencias considere que el producto de esta
actividad debe cumplir con las normas APA
En cualquier caso, cumpla con las normas de referenciación y evite el
plagio académico, para ello puede apoyarse revisando sus productos
escritos mediante la herramienta Turnitin que encuentra en el campus
virtual.

Considere que en el acuerdo 029 del 13 de diciembre de 2013, artículo

99, se considera como faltas que atentan contra el orden académico,
entre otras, las siguientes: literal e) “El plagiar, es decir, presentar como
de su propia autoría la totalidad o parte de una obra, trabajo,
documento o invención realizado por otra persona. Implica también el
uso de citas o referencias faltas, o proponer citad donde no haya
coincidencia entre ella y la referencia” y liberal f) “El reproducir, o copiar
con fines de lucro, materiales educativos o resultados de productos de
investigación, que cuentan con derechos intelectuales reservados para
la Universidad”

Las sanciones académicas a las que se enfrentará el estudiante son las

siguientes:
a) En los casos de fraude académico demostrado en el trabajo
académico o evaluación respectiva, la calificación que se impondrá será
de cero puntos sin perjuicio de la sanción disciplinaria correspondiente.
b) En los casos relacionados con plagio demostrado en el trabajo
académico cualquiera sea su naturaleza, la calificación que se impondrá
será de cero puntos, sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.

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 3. Formato de Rúbrica de evaluación

Tipo de actividad: Independiente

Momento de la evaluación: Inicial
La máxima puntuación posible es de 25 puntos
Nivel alto: El estudiante realiza la matriz de reconocimiento de
su propio cuerpo con todos los elementos requeridos y con las
Primer criterio de respectivas unidades de mediad de cada ítem.
evaluación:
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
Reconocimiento entre 5 puntos y 6 puntos
individual
Nivel Medio: El estudiante realiza parcialmente la matriz de
Este criterio reconocimiento de su propio cuerpo, adolece de alguno de los
representa 6 elementos requeridos y de alguna de las unidades de medidas.
puntos del total Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
de 25 puntos de la entre 3 puntos y 5 puntos
actividad.
Nivel bajo: El estudiante no realiza la matriz de reconocimiento
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 3 puntos
Nivel alto: El estudiante resuelve suficientemente los puntos
del análisis teórico del articulo revisado.
Segundo criterio
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
de evaluación:
entre 5 puntos y 7 puntos
Conceptos básicos
Nivel Medio: El estudiante resuelve parcialmente los puntos
de análisis teóricos del articulo revisado.
Este criterio
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
representa 7
entre 2 puntos y 5 puntos
puntos del total
de 25 puntos de la
Nivel bajo: El estudiante no resuelve suficientemente los
actividad
puntos de análisis teóricos del articulo revisado.
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 2 puntos
Tercer criterio de Nivel alto: Reconoce y reflexiona sobre cómo ha asumido la
evaluación: actividad física a lo largo de su vida.
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
Reflexión personal entre 5 puntos y 7 puntos

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Este criterio Nivel Medio: Realiza una limitada reflexión sobre la actividad
representa 7 física a lo largo de la vida o no es coherente con la revisión
puntos del total temática
de25 puntos de la Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
actividad entre 2 puntos y 5 puntos

Nivel bajo: No reflexiona acerca de la actividad física en su

vida.
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 2 puntos
Nivel alto: El manejo de referencias bibliográficas es correcto,
se hace uso de la norma APA. El análisis teórico y la reflexión
contiene buena redacción y ortografía, lo que permite una
lectura coherente y continua.
Cuarto criterio de
evaluación:
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 4 puntos y 5 puntos
Manejo referencias
bibliográficas,
Nivel Medio: Aunque presenta referencias, no se hace uso de
redacción y
la norma APA. El análisis teórico y la reflexión presenta algunos
ortografía.
errores de ortografía y redacción.
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
Este criterio
entre 2 puntos y 4 puntos
representa 5
puntos del total
Nivel bajo: El estudiante no tiene en cuenta el uso de norma
de 25 puntos de la
APA. El análisis teórico y la reflexión presenta deficiencias
actividad
ortográficas y redacción que no permiten una lectura coherente
y continua.
Si su trabajo se encuentra en este nivel puede obtener
entre 0 puntos y 2 puntos

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