a 

esclerosis múltiple (EM) o esclerosis de placas es una enfermedad

neurológica crónica de naturaleza inflamatoria y autoinmunitaria caracterizada por el
desarrollo de lesiones desmielinizantes, y de daño axonal en el sistema nervioso central.67
Es una de las principales causas de discapacidad neurológica de origen no traumático en
adultos jóvenes, principalmente mujeres, afectando a entre 2.3 y 2.5 millones de personas
en el mundo.8910111213
Se desconoce la causa de la enfermedad, aunque se sabe que su desarrollo se asocia a
una combinación de factores genéticos, que predisponen a padecer la enfermedad, y
factores ambientales e infecciosos (infecciones virales y parasitosis) que favorecen la
aparición de la Esclerosis Múltiple. Entre los factores ambientales se incluyen el déficit de
vitamina D, toxinas ambientales, la dieta y hábitos nocivos como el tabaquismo.9111413
Asimismo, en su desarrollo o agravamiento se ha implicado la existencia de
una permeabilidad intestinal aumentada o "intestino permeable", que permite el paso
incontrolado de sustancias a la sangre (virus, bacterias, toxinas, alimentos no digeridos...),
lo que puede provocar la respuesta anormal del sistema inmunitario.1516 Los dos factores
más potentes que provocan esta excesiva permeabilidad son ciertas bacterias intestinales
y el gluten, en cualquier persona que lo come.1617
La inflamación en la EM se caracteriza por una infiltración linfocítica que produce daño en
la mielina y en los axones. Inicialmente la inflamación es transitoria y es seguida de una
remielinización variable, de forma tal que el comienzo de la enfermedad suele
caracterizarse por períodos de disfunción neurológica seguidos de una recuperación total.
Sin embargo, a medida que avanza en el tiempo, los cambios patológicos predominantes
consisten en un aumento importante de la actividad de microglias, proliferación
de astrocitos y gliosis junto a una neurodegeneración extensa y crónica, correlacionándose
con una acumulación progresiva de discapacidad.1819
El cuadro clínico de la EM es muy hetérogeneo, pues incluye un amplio espectro de
síntomas que varían entre pacientes e, incluso, en el mismo individuo. Así, se puede
encontrar pacientes con manifestaciones neurológicas leves hasta casos con una
enfermedad rápidamente progresiva y discapacitante. Dada la variedad de síntomas que
produce, la Esclerosis Múltiple es conocida como ''la enfermedad de las mil caras''.20 Se
distinguen varios fenotipos de EM, principalmente formas recurrentes (con brotes) y poca
discapacidad y formas progresivas con discapacidad acumulativa.9101421
La EM se diagnostica cuando en la evaluación neurológica se encuentran síntomas y
signos compatibles, acompañado de la demostración por resonancia magnética (IRM) de
lesiones desmielinizantes en el sistema nervioso central. Los criterios de
McDonald actualizados en 2017 son los admitidos internacionalmente para el diagnóstico
de EM. El tratamiento consiste en fármacos que retrasan la acumulación de lesiones
(tratamiento modificador de la enfermedad), tratamiento para las recaídas (brotes),
tratamiento sintomático y de rehabilitación. Se recomienda un diagnóstico y tratamiento
oportunos con el fin de prevenir la progresión de la discapacidad.
Tipos
Se han definido cuatro subtipos de esclerosis múltiple, no obstante, la primera
manifestación de la enfermedad suele considerarse como un subtipo aparte denominado
síndrome clínico aislado.913222324252627
A menudo, la neuromielitis óptica se diagnostica de forma incorrecta como esclerosis
múltiple o se percibe como un tipo de esta, aunque se trata de una enfermedad distinta. De
igual forma, la encefalomielitis aguda diseminada también es diagnosticada con frecuencia
como un primer ataque grave de esclerosis múltiple, puesto que algunos síntomas pueden
ser similares. Sin embargo, la EM no suele causar síntomas de encefalitis.

 Síndrome clínico aislado es un primer evento con síntomas y signos objetivos

que reflejan un trastorno neurológico de tipo inflamatorio desmielinizante, que dura al
 menos 24 horas y que ocurre en ausencia de fiebre o infección. De demostrarse
posteriormente que se trata de una esclerosis múltiple este pasa a ser su «primer
ataque». Los síntomas de presentación generalmente son monofocales y evolucionan
de forma aguda o subaguda durante días a semanas, con o sin recuperación completa
afectando principalmente al nervio óptico, la médula espinal, el tronco encefálico o
el cerebelo.282930

 Recurrente-remitente (EMRR) es la forma más común de la enfermedad

presentándose en el 85% de los casos, se caracteriza por exacerbaciones periódicas
imprevisibles de disfunción neurológica («ataques» o «brotes») que duran semanas o
meses, alternados por períodos de resolución completa o parcial de los síntomas
(«remisiones»).242631323334

 Secundaria progresiva (EMSP) se presenta tras 10 a 20 años de una EMRR.

Consiste en un empeoramiento progresivo y gradual de la discapacidad con o sin
exacerbaciones agudas. Entre un 30 y un 50% de los pacientes con la forma
recurrente-remitente eventualmente evolucionarán a una forma secundaria
progresiva.242632333435

 Primaria progresiva (EMPP) alrededor del 10% al 15% de los pacientes lo

presenta. En este subtipo no se presentan los ataques o brotes, comienza de manera
insidiosa y empeora gradualmente desde el inicio de la enfermedad progresando más
rápido en su incapacidad respecto de los otros subtipos.2427333436

 Progresiva-recurrente (EMPR) (o también, progresiva-remitente o progresiva-
recidivante). Esta clasificación representa el subtipo más agresivo de la enfermedad
que afecta entre un 3% a un 5% de los casos. Progresa en forma continua desde el
inicio de la enfermedad, presentando exacerbaciones severas periódicas. Este subtipo
se considera una forma más severa de la EMPP.2426273334
La actividad de la enfermedad se establece considerando:

 Cantidad de brotes en un tiempo determinado.

 Grado de discapacidad.
 Lesiones cerebrales visibles en la resonancia magnética.
La enfermedad se considera «no activa», cuando los tres parámetros mencionados no han
avanzado
Etiología

Etiología[editar]
La causa de la esclerosis múltiple es desconocida. Se cree que se produce por una
combinación de factores predisponentes genéticos e influencias medioambientales. Estas
últimas incluyen los niveles de vitamina D, la exposición solar, el tabaquismo y algunas
infecciones virales.414445
La epigenética de la esclerosis múltiple relaciona ciertas infecciones virales, como la
del virus Epstein-Barr, la deficiencia de vitamina D, factores dietéticos
(catequinas, isoflavonas o arctigenina), microbiota y exposición a elementos ambientales
(tabaco, metales, solventes) con modificaciones en la incidencia de la enfermedad.1041
El aumento de la permeabilidad intestinal puede provocar o empeorar la enfermedad, por
su relación con el paso incontrolado de sustancias a la sangre, lo que puede
desencadenar una respuesta anormal del sistema inmunitario.1546

Factores genéticos[editar]
La prevalencia de la esclerosis múltiple presenta una agregación familiar; comparado con
el 0.1% a 0.3% de la prevalencia en la población general, los hermanos de individuos
afectados por la enfermedad presentan un riesgo de presentarla entre 10 a 20 veces
mayor (2% a 4%); padres e hijos de afectados por la enfermedad tienen riesgo de un 2%, y
parientes de segundo y tercer grado un 1%. Los gemelos monocigóticos presentan un
riesgo aun mayor (25% a 30%).1047
Otro factor que apoya la heredabilidad de la EM es la distribución mundial de su
prevalencia. Las personas que viven en Europa del Norte y Norteamérica presentan una
mayor incidencia al compararlos con los europeos del sur. Además, la EM es rara en
ciertos grupos étnicos tales como uzbecos, saamis, turcos, kirguís, kazajos, nativos
de Siberia, indígenas de América, japoneses, chinos, negros africanos,
y maoríes de Nueva Zelanda. Aunque parte de esta situación puede ser explicada por
factores ambientales, la existencia de grupos raciales ancestrales resistentes a la EM
sugiere que la arquitectura del ADN influye en el riesgo de padecer la enfermedad.10
La esclerosis múltiple (EM) aparece principalmente en caucásicos. Es 20 veces menos
frecuente entre los inuit de Canadá que entre los demás canadienses que viven en la
misma región. Estos ejemplos señalan que la genética tiene un papel importante en el
desarrollo de la enfermedad.
Las observaciones epidemiológicas, especialmente la relación no linear entre la distancia
genética de un probando y el riesgo de por vida de desarrollar la EM, sugieren
una herencia poligénica de la enfermedad, siguiendo el paradigma «enfermedad común-
variante común» de la genética y la herencia. De acuerdo con este modelo, el riesgo total
de padecer la EM es el resultado de la contribución de múltiples genes
polimórficos con alelos de riesgo comunes, cada uno determinando una porción del riesgo
total. Este patrón de transmisión no medeliano no es exclusivo de la EM sino que se puede
observar en otras enfermedades autoimunes y crónicas tales como la diabetes tipo II y
la obesidad, denominadas en conjunto «enfermedades genéticas complejas» que se
caracterizan por el riesgo poligénico y la interacción gen-ambiente multifacético.10
Complejo mayor de histocompatibilidad y esclerosis múltiple[editar]
La asociación entre el complejo mayor de histocompatibilidad y los antígenos leucocitarios
humanos con la esclerosis múltiple se ha observado desde hace décadas. La asociación
más fuerte se da en el locus HLA-DRB1.48
Genes específicos que se han relacionado con EM incluyen diferencias en el sistema HLA
(Human Leukocyte Antigen) -un grupo de genes del cromosoma 6 equivalentes al Sistema
Mayor de Histocompatibilidad (MHC). El descubrimiento más importante en la asociación
entre EM y alelos del sistema MHC fueron DR15 y DQ6; existen otros loci a los que se les
ha asociado un efecto protector, tales como HLA-C554 y HLA-DRB1*11. Nuevos métodos
genéticos han demostrado que al menos existen doce genes fuera del sistema HLA
capaces de aumentar la probabilidad de padecer EM.

Factores ambientales[editar]
Se considera que la esclerosis múltiple aparece cuando se da una combinación de
factores ambientales en personas genéticamente predispuestas a adquirirla. El clima, la
dieta, toxinas, la luz solar y/o enfermedades infecciosas son algunos de los factores
planteados como desencadenantes de la enfermedad.
Diversos virus han sido propuestos como agentes generadores de la EM, como el virus de
Epstein-Barr, de la varicela o del herpes zóster.913
La presencia de rasgos de autoinmunidad y defectos en la producción de enzimas
antioxidantes son factores de riesgo para padecer la enfermedad.49
Esquema de la pared del intestino con permeabilidad aumentada. Los dos factores más potentes
que la provocan son ciertas bacterias intestinales y el gluten,16 en cualquier persona que lo come
(tanto en celíacos como en no celíacos).175046 Esto permite el paso sin control de sustancias al
torrente sanguíneo, con el consiguiente posible desarrollo enfermedades autoinmunes como la
esclerosis múltiple, cánceres (tanto intestinales como en otros órganos), enfermedades
inflamatorias, infecciones o alergias.1615

Entre los factores ambientales, diversos componentes dietéticos parecen desempeñar un

papel en el desarrollo y progreso de la esclerosis múltiple y otras enfermedades
autoinmunes, tales como la carencia de vitamina D, la presencia del gluten y las proteínas
de la leche, entre otros.51
La esclerosis múltiple es una de las diversas enfermedades que pueden desarrollarse o
agravarse como consecuencia de una permeabilidad intestinal aumentada o "intestino
permeable". Cuando hay un aumento excesivo de la permeabilidad intestinal, se produce
un paso incontrolado de todo tipo de sustancias a la sangre (virus, bacterias, toxinas,
alimentos no digeridos...), lo que puede provocar respuestas inmunitarias locales y
sistémicas (en cualquier parte del organismo).1546 Los dos factores más potentes que
causan el aumento de la permeabilidad intestinal son ciertas bacterias intestinales y
la gliadina, que es la principal fracción tóxica del gluten,16 en cualquier persona que lo
come e independientemente de la predisposición genética, es decir, tanto
en celíacos como en no celíacos.175046 El descubrimiento del papel de la permeabilidad
intestinal en el desarrollo de estas enfermedades desbarata las teorías tradicionales y
sugiere que estos procesos pueden ser detenidos si se impide la interacción entre los
genes y los factores ambientales desencadenantes, a través del restablecimiento de la
función de la barrera intestinal.

Diagnóstico de esclerosis múltiple[editar]

El diagnóstico de la esclerosis múltiple depende de la documentación de múltiples
episodios neurológicos de exacerbación y remisión de la enfermedad a través del tiempo y
en diversos sitios del sistema nervioso central. No existe ninguna prueba o marcador
biológico que permita en forma aislada establecer el diagnóstico definitivo de EM, se
requiere en su conjunto de una evaluación clínica que se apoye con estudios paraclínicos
como la Resonancia Magnética (IRM), Bandas Oligoclonales en líquido cefalorraquídeo y
potenciales evocados.7879

Criterios de diagnóstico[editar]
El Panel Internacional para el diagnóstico de la Esclerosis Múltiple, estableció las últimas
revisiones a los criterios diagnósticos de McDonald en 2017, estos criterios se basan en el
número de brotes y la evidencia objetiva de daño neurológico mediante signos clínicos así
como en dos pilares fundamentales que son la demostración de la diseminación de las
lesiones desmielinizantes en espacio y en el tiempo.80

Número de
Signos clínicos Requisitos para complementar diagnóstico
brotes

2 2 Ninguno

2 1 Diseminación en espacio

1 2 Diseminación en tiempo

1 1 Diseminación en tiempo y en espacio

Brote, recaída o exacerbación-Síntomas de instauración aguda con signos típicos de una

afección inflamatoria desmielinizante en SNC, con una duración al menos de 24 horas en
ausencia de fiebre o infección.
Signos clínicos-Evidencia Clínica de una lesión desmielinizante que se documenta de
forma objetiva mediante la exploración neurológica.
Criterios de Diseminación en espacio de Swanton[editar]
Lesiones desmielinizantes en diferentes regiones del sistema nervioso central. Se requiere
al menos una lesión en Resonancia Magnética en secuencia T2 en por lo menos dos de
las siguientes 4 áreas:

Localización más frecuente de lesiones desmielinizantes en IRM Periventricular (alrededor de

sistema ventricular), yuxtacortical (junto a corteza cerebral), infratentorial (debajo de la tienda del
cerebelo)

Criterios de Diseminación en tiempo de Montalban[editar]

Afectación en diferentes momentos de la evolución de la enfermedad. La demostración de
los cambios temporales de las lesiones desmielinizantes (progresión en número y tamaño
de las lesiones), se realiza mediante estudios de seguimiento en IRM cerebral que deben
encontrar:
1.-Una nueva lesión en IRM en la secuencia T2
2.-Una lesión que capta gadolineo en el seguimiento por IRM, con referencia a una IRM
basal
3.-Presencia de lesiones asintomáticas gadolineo positivas y no gadolineo positivas en
cualquier momento.
4.-Nuevo brote.
5.-Bandas Oligoclonales positivas en LCR81
Resonancia Magnética
La IRM es la técnica más sensible en la identificación de las placas desmielinizantes,
detecta en más del 97%  pacientes con EM clínicamente definida. Como consecuencia de
esta alta sensibilidad, la RM se ha convertido en una técnica esencial, no solo en el
diagnóstico de la EM sino también como marcador pronóstico.
Las lesiones desmielinizantes son múltiples y de pequeño tamaño (menores de 25 mm) de
morfología ovoidea o nodular.
Detección de Bandas Oligoclonales (BOC) de IgG
El análisis del LCR sirve para obtener evidencia de la naturaleza inmunitaria e inflamatoria
de la enfermedad, en el 50% de los pacientes hay un incremento discreto de linfocitos en
LCR (pleocitosis linfocítica).
El 87-95% de los pacientes con EM tiene BOC positivas.  Se considera que hay síntesis
intratecal de inmunoglobulinas si hay más de dos bandas  oligoclonales en el LCR que no
se encuentren en suero.
El isoelectroenfoque(IEF) y  una tinción inmuno específica para las moléculas de IgG, se
ha propuesto como el método más adecuado para la detección de las BOC. 8283
Detección de bandas Oligoclonales de IgM
La presencia de BOC de IgM  principalmente, las BOC de IgM se han asociado a un
pronóstico más agresivo de la enfermedad.
Diagnóstico Diferencial
Dentro de los diagnósticos diferenciales de la Esclerosis Múltiple hay que descartar
principalmente neuromielitis óptica que es más prevalente en la población latinoamericana,
encefalomielitis diseminada aguda(EMDA) principalmente en la población pediátrica,
manifestaciones neurológicas del VIH, enfermedad de Behcet, sarcoidosis, síndrome de
Sjögren, lupus eritematoso sistémico, neuropatía aguda óptica isquémica, síndrome de
Susac, síndrome antifosfolípidos, neurosífilis, neurocisticercosis, enfermedad de Lyme,
deficiencia de cobre o zinc, enfermedad celíaca, deficiencia de vitamina E, enfermedad de
Wilson, porfiria, arteriopatía cerebral autosómica dominante con infartos subcorticales y
leucoencefalopatia, linfoma de sistema nervioso central, síndrome paraneoplásico,
malformación vascular medular, lesiones desmielinizantes por tóxicos, entre otros.84
Criterios de Diagnóstico en EM Primaria Progresiva
Al menos un año de progresión continua de la enfermedad y al menos 2 de los 3
siguientes hallazgos: IRM de Cráneo con 9 lesiones en T2, IRM medular con 2 lesiones
desmielinizantes y un LCR positivo (que demuestre BOC o elevación del índice de IgG).85

Tratamiento[editar]
Artículo principal: Tratamiento de la esclerosis múltiple

Hasta ahora, no existe un tratamiento curativo disponible para la EM, de manera que la
estrategia se enfoca a reducir la actividad tanto clínica como radiológica y la progresión de
discapacidad.86
El objetivo primario en el tratamiento de la esclerosis múltiple, especialmente en la variante
recurrente, es la reducción de la actividad de la enfermedad para optimizar la reserva
neurológica, la cognición y la función física. Esto se consigue mediante el uso de
«fármacos modificadores de la enfermedad» tales como interferón, acetato de
glatiramer, anticuerpos monoclonales y moduladores del receptor esfingosina-1-fosfato.2187
Los fármacos modificadores de la enfermedad aprobados para el tratamiento de la
esclerosis múltiple son:87

 IFN 1a
 Cladribina
 Interferón β-1b
 Interferón β-1a
 Peginterferón β-1a
 Acetato de glatiramer
 Dimetilfumarato
 Teriflunomida
 Fingolimod
 Daclizumab beta
 Alemtuzumab
 Natalizumab
 Ocrelizumab
 Mitoxantrona
En general, podemos dividir el tratamiento para Esclerosis Múltiple en 3 apartados:

 Terapia Modificadora de la Enfermedad (TME)

 El tratamiento durante las recaídas (Tratamiento agudo)
 Tratamiento sintomático
Signos y síntomas

 Problemas de visión como visión borrosa o doble o neuritis óptica,

que causa dolor ocular y una pérdida rápida de la visión.
 Músculos débiles y rígidos a menudo con espasmos musculares
dolorosos.
 Cosquilleo o entumecimiento de los brazos, piernas, tronco del cuerpo
o la cara.
 Torpeza, particularmente con dificultad para mantener el equilibrio al
caminar.
 Problemas de control de la vejiga, ya sea incapacidad para controlar
la vejiga o urgencia.
 Mareo que no desaparece.

La esclerosis múltiple también puede causar síntomas tardíos como:

  Fatiga mental o física que acompaña a los  síntomas anteriores durante
un ataque.
 Cambios en el estado de ánimo como depresión o euforia.
 Cambios en la capacidad de concentrarse o hacer eficazmente varias
tareas a la vez.
 Dificultad para tomar decisiones, planificar, o establecer prioridades
en el trabajo o en la vida privada.

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Cómo prevenir la esclerosis múltiple

Ahora, aquí hay algunas de las formas naturales que pueden ayudarlo a
saber cómo prevenir la esclerosis múltiple. Incluyen:

1. Comer alimentos saludables

Este es el primero entre los métodos naturales sobre cómo prevenir los
síntomas de esclerosis múltiple que queremos mencionar en este
artículo. Comer alimentos saludables es una excelente manera de prevenir y
controlar los síntomas de la esclerosis múltiple. En la esclerosis múltiple, el
sistema inmunitario puede atacar el sistema nervioso central, interrumpiendo
las señales nerviosas y produciendo síntomas como entumecimiento, fatiga,
disfunción de la vejiga y el intestino, problemas de movimiento y problemas de
visión. Según una investigación [2] , su dieta diaria también es importante
cuando se trata de tratar los síntomas de la esclerosis múltiple.
Para conocer algunos de los alimentos saludables que debe consumir para
ayudar a perder grasa y ganar músculo, lea el Top 34 Mejores alimentos para la
pérdida de grasa Dieta y ganancia muscular

2. Comprender los factores relacionados con la esclerosis

múltiple
Cuando se trata de aprender cómo prevenir la esclerosis múltiple, durante los
factores desencadenantes de esta enfermedad es muy importante. Hay
algunos factores que intervienen en la esclerosis múltiple, incluidos los virus, la
genética, la dieta y la geografía.

 Genética: si tiene antecedentes familiares de esclerosis múltiple, no ha

encontrado la forma de reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
 Virus: aunque no es posible evitar la exposición al virus por completo,
debe aplicar algunas técnicas de prevención de enfermedades para
reducir el riesgo de infección viral.
 Geografía: debes usar la vitamina D para estimular tu sistema
inmunológico.
3. Una dieta alta en vitamina D
Si no sabe cómo prevenir el dolor de esclerosis múltiple, debe saber que
obtener vitamina D es una excelente solución. Como se mencionó
anteriormente, la vitamina D está asociada con la esclerosis múltiple. Por lo
tanto, una dieta rica en vitamina D puede ayudar a prevenir la aparición de
esclerosis múltiple. Los estudios descubrieron que algunos productos como los
cereales, la leche, el salmón, el atún y la caballa pueden ayudar a reducir el
riesgo de desarrollar esclerosis múltiple. Además, la exposición a la luz solar
también es una excelente manera de obtener vitamina D.

Si desea conocer los alimentos saludables para el crecimiento de los huesos,

lea el Top 14 Best Foods For Bones Growth and Strength

4. Consumir alimentos que contienen ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega 3 son propiedades antiinflamatorias poderosas que
pueden ayudar a prevenir todas las enfermedades crónicas, incluida la
esclerosis múltiple. Se recomienda tener 2-3 porciones de 3 onzas por
semana. Algunos de los alimentos que son más altos en ácidos grasos omega
3 son el salmón y la caballa. En realidad, ¡esta es otra excelente manera de
prevenir la esclerosis múltiple que debe probar!

5. Consumir frutas en lugar de azúcares refinados

En realidad, no hay evidencia de la relación entre los azúcares refinados, las
frutas y la esclerosis múltiple.Sin embargo, consumir más frutas en lugar de
azúcar refinada puede ayudarlo a tener un peso saludable, lo cual es muy
importante para las personas con esclerosis múltiple. Además, según un
estudio [3] , reducir el consumo de azúcares refinados también ayuda a prevenir
enfermedades cardiovasculares. Además, las frutas son ricas en fibra, por lo
que comer frutas puede ayudar a reducir el estreñimiento, lo que se conoce
como uno de los signos y síntomas comunes de la esclerosis múltiple. Algunos
alimentos que son ricos en azúcar refinada son los dulces, los pasteles y los
refrescos.
6. Tener una dieta baja en grasa
La dieta baja en grasas es muy eficaz para prevenir la esclerosis múltiple, por lo
que es una de las mejores maneras de cómo prevenir la esclerosis múltiple. Si
su dieta es rica en grasas saturadas, puede empeorar los síntomas de la
esclerosis múltiple. Por lo tanto, se recomienda que reduzca el consumo de sus
grasas saturadas diarias. Además, la dieta baja en grasas también es buena
para quienes desean perder peso de manera natural y efectiva.

Leer más: 18 consejos sobre cómo perder peso naturalmente en una semana
mientras amamanta

7. Mover a un clima cálido

Esta es otra excelente manera de evitar que ocurra la esclerosis múltiple que no
debe perderse. Si vive en climas templados, puede tener mayores riesgos de
esclerosis múltiple. Las tasas de esclerosis múltiple disminuyen en aquellos
que viven en regiones cercanas al ecuador. Por lo tanto, si nace en áreas de alto
riesgo, debe mudarse a un lugar con clima cálido antes de los 15 años para
reducir el nivel de riesgo en la vida.

En realidad, cuando se trata de aprender a reducir los riesgos de desarrollar

esclerosis múltiple, debe considerar los factores geográficos y luego tratar de
vivir en un lugar con clima cálido antes de los 15 años.

8. Revise la salud de su bioma intestinal

Mantener el equilibrio de los niveles de bacterias en el sistema digestivo puede
ayudar a reducir el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple. Según una
investigación [4] , algunos tipos de bacterias intestinales son deficientes en las
personas con esclerosis múltiple, pero están más presentes en las personas
sanas. Por lo tanto, debe desarrollar un plan dietético que sea bueno para la
salud general. Su médico puede sugerirle ciertos suplementos probióticos o
cambiar sus malos hábitos alimenticios para mejorar la salud de su bioma
intestinal.
¿Desea descubrir otras formas efectivas de cómo prevenir la esclerosis
múltiple de forma natural en la comodidad de su hogar? Si su respuesta es “sí”,
debe continuar manteniendo ambos ojos en el resto de este artículo ahora
mismo.

9. Consume otros alimentos

Otra excelente manera de prevenir la esclerosis múltiple que no debes mirar
hacia abajo es que debes consumir otros alimentos saludables. Se ha
encontrado que algunos otros alimentos son útiles para reducir el riesgo de
desarrollar esclerosis múltiple gracias a su contenido de
antioxidantes. Incluyen té verde, vino tinto y cerezas ácidas. Los antioxidantes
que se encuentran en estos alimentos pueden ayudar a mejorar su sistema
inmunológico, por lo tanto, previenen la esclerosis múltiple de manera más
efectiva.

10. Evitar el contacto con los virus

Esto puede sonar extraño cuando se trata de aprender cómo prevenir los
síntomas de esclerosis múltiple que no debe mirar hacia abajo y, sin embargo,
intentar aplicar para siempre.

 Herpesvirus humano-6: lavarse las manos con regularidad puede

ayudarlo a evitar este virus.
  Virus de Epstein-Barr: puede evitar este virus al no compartir alimentos y
bebidas, no besar o no compartir cepillos de dientes con personas
infectadas.
 Virus de la neumonía por clamidia: puede prevenir este virus cubriendo la
boca al toser o estornudando, usando desinfectante de manos y
lavándose las manos.
 Virus del sarampión, las paperas y la rubéola: debe vacunarse para
reducir el riesgo de contraer esta enfermedad.
11. Habla con tu doctor
Si tiene otras enfermedades, debe hablar con su médico. La esclerosis múltiple
es un trastorno autoinmune y se asocia con otras afecciones, como la diabetes
tipo 1, la enfermedad de la tiroides y el síndrome del intestino irritable.

De hecho, esto se conoce como una de las mejores formas de prevenir el dolor
de esclerosis múltiple que puede ayudarlo a minimizar los riesgos de
desarrollar esclerosis múltiple de forma natural.

12. Reducir la exposición a factores desencadenantes

Esta es la última pero muy importante forma de prevenir la esclerosis múltiple
que queremos mencionar en este artículo y queremos que todos mis lectores,
especialmente aquellos con mayor riesgo de contraerla, sepan bien. Reducir la
exposición a factores desencadenantes puede ayudarlo a minimizar los efectos
negativos sobre su sistema nervioso y su salud. Estos factores
desencadenantes pueden atacar el sistema inmunológico y causar esclerosis
múltiple.

 Estrés: el estrés puede empeorar los síntomas de la esclerosis

múltiple. Por lo tanto, necesita reducir sus niveles de estrés a través del
yoga, la meditación y el asesoramiento psicológico.
 Fumar: fumar es un factor de riesgo para la progresión de la esclerosis
múltiple, por lo que es muy importante no fumar. Pregúntele a su médico
qué medicamentos pueden ayudarlo a dejar de fumar. Si bien la
esclerosis múltiple no es causada por el hábito de fumar, puede haber una
relación fuerte entre fumar y sus riesgos de desarrollar esclerosis
múltiple.
 Calor: algunos pacientes con esclerosis múltiple [5] son susceptibles al
calor, y el calor también puede empeorar los síntomas.
 Algunos medicamentos determinados: Los medicamentos utilizados
para la enfermedad de Crohn o la artritis reumatoide pueden empeorar los
síntomas de la esclerosis múltiple. Por lo tanto, es importante asegurarse
de que los medicamentos que está usando no empeoren su condición.
Después de leer este interesante artículo, esperamos que sepa cómo reducir
los riesgos de desarrollar esclerosis múltiple en el hogar. En realidad, todas las
formas naturales mencionadas anteriormente han sido probadas por la ciencia
para prevenir los síntomas de la esclerosis múltiple sin causar efectos
secundarios no deseados, por lo que puede sentirse seguro al aplicar
cualquiera de estas formas naturales en el hogar. Una cosa más, si conoce
otras formas excelentes de cómo prevenir el dolor de esclerosis múltiple,
recuerde compartirlas con otros lectores dejando sus comentarios en el
comentario a continuación.