EJERCITACION Y ACONDICIONAMIENTO FISICO

Juan David Ávila Cubides

Taller No 1

UNIVERSIDAD PEDAGOGICA Y TECNOLOGICA DE COLOMBIA

ESCUELA EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES.
TUNJA
2021
 DEFINICIONES

 Preparación Física: La preparación física es uno de los componentes primordiales

del entrenamiento deportivo para desarrollar las cualidades motoras: Fuerza,
velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación. La preparacion física se divide en
general y especifica.

Autor: Libro la preparacion física de Vladimir N. Platonov, Marina Bulatova.

 Se define la preparación física como el proceso orientado al fortalecimiento de los

órganos y sistemas, a una elevación de sus posibilidades funcionales, al desarrollo
de las cualidades motoras (fuerza, velocidad, resistencia y la flexibilidad y la
agilidad).

Autor: Matveiev (1993)

 Acondicionamiento físico: El acondicionamiento físico traducido como actividad

física regular, se considera entonces un componente importante de los denominados
estilos de vida saludable. Es de resaltar que se considera al ser humano como el
único animal que necesita acondicionamiento físico.

Autor: Revista acondicionamiento físico y vida saludable de Ramírez Hoffman.

 Es el hecho de ejercitarse o entrenarse para desarrollar o incrementar los diferentes

factores o capacidades físicas básicas con objeto de elevar o mantener la condición
o aptitud física del individuo.

Autor: Garcia, J. (1997).

 Aptitud Física: Un conjunto de atributos que las personas poseen o alcanzan que se
relaciona con la habilidad para llevar a cabo actividad física.

Autor: Casperson, Powell y Christenson (1985)

 La aptitud física representa aquellas habilidades o potencial particular para llevar a

cabo efectivamente, y sin fatiga excesiva, actividades físicas de diversas
dimensiones (particularmente actividades que involucran demandas cardio-
respiratorias o aeróbicas) y tareas cotidianas diarias, con reservas energéticas para
cualquier otra emergencia de carácter físico.

Autor: Edgar Lopategui Corsino (2001).

 Forma Física: Se denomina forma física a la capacidad del cuerpo humano para
satisfacer las exigencias impuestas por el entorno y la vida cotidiana. La forma
física es un estado del cuerpo y de la mente que ayuda a desarrollar una vida
dinámica y positiva y es posible que afecte a casi todas las fases de la existencia
humana. 

Autor: Andalucía. Unidad 4 Salud y Hábitos.

 Es el nivel de energía y vitalidad que permite a las personas hacer tareas diarias
habituales, disfrutar del tiempo libre activo y afrontar las emergencias imprevistas
sin fatiga excesiva. 

Autor: Clínica de Barcelona Lectura actividad física, ejercicio físico y forma

física.

 Condición Física: Es el conjunto de componentes que debe poseer un individuo en

orden a una función eficiente que satisfaga sus propias necesidades perfectamente, y
como contribución a la sociedad.

Autor: Aapherd (1958).

 Es un estado en el cual las posibilidades morfológicas y funcionales originan una

buena adaptación a las influencias existentes del medio ambiente, y una capacidad
de resistencia óptima frente a las demás influencias.

Autor: Jiri Kral (1970).

 Entrenamiento deportivo: Es la forma fundamental de preparación del deportista,

basada en ejercicios sistemáticos  y la cual representa en esencia, un proceso
organizado pedagógicamente con el objeto de dirigir la evolución del deportista.

Autor: Matveiev (1983).

 Este es un proceso sistemático dirigido al perfeccionamiento deportivo. Que

pretende desarrollar optima mente la capacidad y disposición de juego y
rendimiento de todos los jugadores y del equipo, teniendo en cuenta
conocimientos teóricos  experiencia, practica y todos los condicionamientos
personales, materiales y sociales.

Autor: Martin (1977).

 Actividad física: Es cualquier movimiento corporal producido por la musculatura

esquelética que tiene como resultado un gasto energético por encima del
 metabolismo basal (es decir, el gasto energético que el cuerpo necesita para
funcionar).
Autor: Clínica de Barcelona Lectura actividad física, ejercicio físico y forma
física.

 La actividad física puede ser contemplada como el movimiento corporal de

cualquier tipo producido por la contracción muscular y que conduce a un
incremento sustancial del gasto energético de la persona.

Autor: Sánchez Bañuelos (1996).

 Ejercicio físico: es un movimiento que requiere un proceso complejo y orientado en

un objetivo.

Autor: Grosser y cols (1991).

 Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y

mejorar nuestra forma física}

Autor: Portal de salud de junta de Castilla y León.

MAPA CONCEPTUAL