Correcciones posturas

1. Trikonasana: acortar/alargar costados. Falta rotación de rodilla delantera.

Conjugar rotación cadera + rodilla.
o Activar más las piernas y la cadera.
o Postura se ve un poco corta y el costado se ve muy comprimido. No
tratar de bajar tanto sino mantener ambos costados del torso con la
misma tracción.
2. Sukhasana: codos hacia adentro para lograr más apertura de pecho y
hombros más bajos. Cabeza + recta. Cadera + adentro.
3. Adho mukha svanasana: alinear cabeza y rotar hombros hacia afuera, para
entrar omoplatos. Piernas con más fuerza.
o Activar más los brazos y los hombros alejados de las orejas.
o La cadera se ve inclinada hacia adelante. Además del trabajo de los
brazos, la cadera debe estar activa hacia atrás junto con los tobillos.
4. Setu Bandhasana: apoyo + a la cadera, está muy en la cola. Brazos + largos
para llevar el pecho al rostro. Pies paralelos, piernas rotadas hacia adentro.
5. Virabhadrasana: el pie trasero con un angulo mayor, y cadera más activa. El
torso está inclinado hacia el pie delantero, la idea es que se encuentre en
una vertical con la cadera. Las costillas están un poco salidas, pero se arregla
al alinear el torso y activar el pubis.