La actividad física

Los motivos por lo que la gente muere es por exceso de glucosa en la sangre y
el sobrepeso. Ay que tener en cuenta sin actividad física es una de las causas de
enfermedades como el cáncer de mama y de colon y la diabetes.

Por ejemplo los niños y los jóvenes de 5 a 17 años su actividad física de ellos
consiste en muchos juegos, deportes, desplazamientos, educción física,
actividades recreativas o ejercicios programados.

Se recomienda realizar un mínimo 60 minutos diarios de actividad física

moderada o vigorosa, reportara un beneficio mayor para la salud.
1 ejercicios de resistencia para mejorar la fuerza muscular.
2 ejercicio vigorosos que favorezcan al sistema respiratorio y al corazón.

Se puede hacer 150 minutos semanales en actividades modernas.

Deberían cumplir las recomendaciones y consultar con su médico sobre
ejercicios que puedes realizar.