EJERCICIO FISICO PARA UNA VIDA SIN ESTRÉS Y SALUDABLE

La educación física es una parte de la formación del ser humano que tiende al
mejoramiento integral de la mente, cuerpo y espíritu. El deporte al igual que la educación
física, se encarga de la realización metódica de ejercicios o actividades agradables. En
la situación actual, la mayoría de los estudiantes se sientan frente a la computadora
durante 6 a 10 horas, lo que resulta en muchos problemas de postura y dolor de espalda.
Según el Ministerio de Educación y Cultura, la educación física se considera un área
obligatoria para el nivel primario, pues permite que los alumnos desarrollen destrezas
motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su vida diaria.
Por ello, creo que a través de más horas de educación física, vamos a tener cambio
positivos en nuestra salud. En clase podemos hacer de 1 a 3 horas de ejercicio físico,
lo cual es bueno para nuestra salud. Podemos evitar problemas posturales y tener un
mejor día.
Creo que la mayoría de los estudiantes se estresan todos los días por el mismo hecho
de que no podemos dejar la computadora ni un momento. Tenemos que sentarnos y
escuchar las clases. En educación física, a menudo hacemos deportes y actividades
físicas.
Algunas razones positivas que argumenten la razón para aumentar las horas de
educación física pueden ser:

 Que aumentando el número de horas de educación física puede traer más

actividades de entretenimiento para los estudiantes y una vida con menos estrés
debido a este confinamiento.

 La cantidad de actividad física que realiza una persona, por lo general, es

bastante baja. El aumento el número de horas de la materia puede ayudar a
compensar esto..
 Tener una buena salud física contribuye a la salud mental..
Puedo llegar a la conclusión en que la actividad física es un factor favorable para mejorar
la calidad de vida de las personas.

BIBLIOGRAFIA
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Aguilera Fernández, A. (1992). Estado y deporte. Legislación, organización y administración del deporte.
Granada: Comares.
Aierdi, P. (1994). Estratificación social y estilos de vida. En Kaiero (Ed.). Valores y estilos de vida de nuestras
sociedades en transformación.