LEVANTAMIENTO DE OBJETOS

NOS
El manejo de objetos y/o materiales, no siempre es tan fácil como paree y generalmente es aconsejable

detenerse a pensar por un momento en lo que va hacer antes de iniciar un trabajo. Para levantar de manera

que se evitan cas todas las posibilidades de lesiones corporales, se siguen ciertas reglas:

 Los pies convenientemente separados, para obtener un equilibrio corporal; se colocan lo más cerca

posible del objeto que se piensa levantar.

 La espalda en posición recta, tan vertical como sea posible, los brazos rectos, flexionar las rodillas

hasta tomar la carga.

 El objeto se levanta enderezando las piernas, usando los músculos de los brazos, pero manteniendo el

objeto cerca del cuerpo para evitar usar los músculos de la espalda.

 Para cambiar la dirección del movimiento no hay que retroceder el cuerpo desde la cintura para

arriba; hay que detenerse. Girara sobre los pies y cambiar la dirección de todo el cuerpo a la vez.

 Cuando se desee colocar el objeto en un sitio hacia adentro, no hay que inclinarse hacia adelante, de

ser posible hay que colocar la carga sobre el borde del estante o mesa y luego empujarla.

 Si el objeto se debe colocar a una altura aproximada a la de los hombros, e objeto deberá ser alzado

hasta la altura de la cintura y apoyarlo firmemente sobre una mesa o estante, agacharse nuevamente y

agarrando el objeto subirlo a la posición deseada, usando los músculos de las piernas