Una clasificación conveniente de las modificaciones corporales incluye estas categorías principales:

aumento del tamaño corporal, cambios en las proporciones del cuerpo y desarrollo de las características
sexuales primarias (órganos sexuales) y secundarias (vellosidad, cambio de la voz, fisonomía corpórea).
Pese a las diferencias individuales en el ritmo de las transformaciones, el patrón es similar para todos los
niños y, por lo tanto, es predecible. Esto permite ofrecer al muchacho una adecuada información
preventiva por parte de los padres y formadores. 
Podríamos pensar que la dimensión fisiológica del adolescente no es del todo importante por ser un
periodo relativamente breve en que el cuerpo infantil se transforma en adulto. Sin embargo es mucho
más importante de lo que aparenta.

 Cambios físicos en los hombres

 Crecimiento rápido, sobre todo de estatura.

  Ensanchamiento de hombros. Aumento de peso.
 Aparición de eyaculaciones nocturnas espontáneas (poluciones).
 Aparición y crecimiento del vello púbico, axilar, bigote, barba.
 Cambio de voz.
 Aumento de la sudoración, aparición de acné.
 Crecimiento de los órganos genitales externos e inicio de producción de espermatozoides

Cambios físicos en las mujeres

 Crecimiento rápido, sobre todo de estatura.

 Aumento de peso.
 Crecimiento de las mamas y ensanchamiento de la cadera
 Desarrollo del aparato reproductor (se inician los procesos de ovulación y menstruación).
 Aparición y crecimiento del vello púbico, axilar.
 Aumento de la sudoración, aparición de acné.
 Cambio de voz en menor intensidad que en el hombre

Importancia de la transformación del cuerpo

Los cambios radicales del cuerpo tienen repercusiones tanto físicas como psicológicas. Las alteraciones
físicas determinan no sólo lo que el joven adolescente puede hacer sino tambien lo que quiere hacer.
Estas transformaciones corporales se acompañan generalmente de fatiga, falta de ánimo y otros síntomas
de una salud deficiente que asumen proporciones exageradas cuando los cambios físicos se suceden con
rapidez.

Cambios mentales en la adolescencia

El adolescente siempre quiere encontrar su independencia o libertad, perdiendo confianza en su familia haciendo que
su comportamiento sea crítico, arrogante y susceptible logrando que sean demasiado dramáticos como son en
emocionales y físicos.

Los cambios mentales en un adolescente se relacionan con querer aprender conocimientos nuevos, se vuelve
ansioso por aplicar sus ideas y opciones, se puede dar cambios como de pasar de estar feliz a la tristeza, al sabe que
un adolescente experimenta cambios repentinamente son casos muy preocupantes que se debe ser tratado a tiempo.
La pubertad es una etapa de transición de pasar de la infancia a la vida adulta, llegando a determinar cambios físicos
e inquietudes que es afectada en lo emocional.

Cuando un adolescente se siente diferente ante los demás, puede generar un sentimiento de soledad y aislamiento,
así podremos ver como se relaciona con los amigos y familiares como tener mucho perjuicios de como se ve en lo
físico, su forma de vestirse, o si sale con su mamá tiene vergüenza de lo que piense las demás personas. La
comunicación de padres con los hijos es lo más importante, así pueda existir confianza y saber que tiene apoyo en el
inicio de la adolescencia.

Se puede decir que los adolescentes piensan en su futuro, mientras que en los niños no lo hacen, le mostramos
algunos puntos de la preocupación de un adolescente:

•La muerte.

•Violencia escolar.

•Drogas, alcohol.

•Divorcio de sus padres.

•Apariencia física.

•Rendimiento en la escuela.

•No lograr tener amigos.

Podemos darle algunos puntos sobre actividades o inquietudes que tienen un adolescente:
•Interés en su sexualidad.

•Ansiedad por dejar la niñez.

•Preocupación sobre su aspecto físico, perder peso, engordar o problemas de alimentación.

•Temor al desarrollo físico.

•Los amigos son sus mayores aliados y creando rebeldía con sus padres.

•Buscar vínculos de pertenecer a algunos grupos ante la sociedad, para determinar su identidad.

•Ser egocéntrico sentirse en centro de atención, permitiéndose descubrirse así mismo.

•Iniciación de pensamientos formales como hacer teorías y analizar sus opciones.

•Tener nuevos intereses.

•Apoyo de grupo en compartir sus actividades.

Los padres en está etapa de la vida, puede ayudar a su hijo en su proceso de pasar de la niñez a la adolescencia
como saber como hablar de sexo, prevenir de los riesgos que pueden adquirir al exponerse como enfermedades de
transmisión o embarazo. Poder apoyar en sus decisiones enfrentando de cierta manera al mundo real y así poder
comprobar si le gusta o no. Poder hablarles sobre el consumo de drogas y que ya tiene edad suficiente para poder
tomar sus decisiones correctamente, sin ser imponente porque lo único que lograras es conseguir rechazo por parte
de tu hijo adolescente.

 
Cambios en la pubertad y adolescencia

CAMBIOS EN LA PUBERTAD Y ADOLESCENCIA

La adolescencia es una etapa más de la vida en cada persona. La primera es la infancia, continúa con la
adolescencia, y sigue con la edad adulta y la vejez.

La adolescencia comienza con la pubertad, y es el paso de la infancia a la vida adulta. En general se

acepta que el inicio de la adolescencia está señalado por los cambios anatómicos y fisiológicos que se
producen en el organismo y que suelen ser progresivos -en las chicas los primeros cambios suelen
aparecer sobre los 10-11 años y en los chicos entre los 12-13 años. La pubertad son los cambios
corporales que se producen principalmente debidos a las hormonas sexuales (testosterona, progesterona y
estrógeno), también influyen los aspectos genéticos individuales y la alimentación.

La adolescencia, según la Organización Mundial de la Salud, se divide en dos periodos: el primero entre
los 10 y los 14 años y el segundo entre los 15 y los 19 años; así el concepto de juventud se sitúa entre los
dos periodos, entre los 10 y los 19 años.

Durante la adolescencia se producen muchos cambios en muy poco tiempo, es un proceso psicológico
unido al crecimiento social y emocional que surge en cada persona.

El periodo de la pubertad en ambos sexos dura unos cuatro años, aunque las chicas empiezan a
desarrollarse unos dos años antes que los chicos. Es muy importante señalar que el final de la
adolescencia está determinado, sobre todo, por factores sociales; se considera que un o una adolescente
deja de serlo cuando es reconocido y admitido como adulto en su comunidad. 

Desde el punto de vista psicológico y social, cada persona sigue madurando afectiva y sexualmente a lo
largo de toda su vida, mejora su conocimiento personal y va delimitando sus deseos y necesidades
individuales.

En este periodo se van a producir cambios biofisiológicos, psicológicos, intelectuales y sociales que sitúan
a cada persona ante una nueva forma de vivenciarse a sí misma y al entorno que le rodea.

Cambios biofisiológicos:

Cambios masculinos:

Aparece vello facial (bigote y barba)

Posible acné (debido a las hormonas)
La voz falla y se hace más grave
Los hombros se ensanchan
Aparece el vello púbico
Crece el vello en el pecho y la espalda
El cuerpo transpira más
Aparece el vello en las axilas
Los testículos y el pene aumentan de tamaño
El cabello y la piel se vuelven más grasos
Aumenta el peso y la altura
Las manos y los pies aumentan de tamaño
Aumenta el vello en los brazos
Crece el vello en las piernas
Se inicia la capacidad reproductora
Eyaculación

Cambios femeninos:

La piel se vuelve más grasa

Aumenta el peso y la altura
Aumenta el sudor
Rostro más lleno
Posible acné (debido a las hormonas)
Los brazos engordan
Aparece el vello en las axilas
Se destacan los pezones
Crece el vello púbico
Los genitales se engrosan y oscurecen
Aumenta el vello en los brazos
Los muslos y las nalgas engordan
Las caderas se ensanchan
Crece el vello en las piernas
Se inicia la capacidad reproductora
Menstruación

Al llegar a la adolescencia aparece una revisión de la imagen corporal (una dimensión del autoconcepto)

Las hormonas más implicadas directamente en la sexualidad son: los estrógenos,  laprogesterona y la

testosterona. En realidad, estas hormonas se encuentran en los dos sexos, con distintos niveles de
concentración (en el hombre hay mayor nivel de testosterona y en la mujer mayores niveles de estrógenos
y progesterona). En la misma persona, también varía el nivel hormonal en distintos momentos.

Estrógenos: hormona femenina. A partir de la pubertad se incrementa su producción. Relacionada con el

deseo sexual y el desarrollo de los caracteres sexuales (vello en pubis y axilas, desarrollo del pecho y de
los órganos sexuales, distribución del tejido graso). Su secreción aumenta durante la
ovulación. Progesterona: hormona protectora de la gestación en la mujer.

Testosterona: es la hormona masculina que se produce sobre todo en los testículos. A partir de la pubertad
se incrementa su producción. Relacionada con el deseo sexual y con el desarrollo de los caracteres
sexuales (vello, cambios en la voz, en la estructura muscular, ósea, tejido graso y desarrollo de los
genitales).

Cambios psicológicos e intelectuales:

Aparece una mayor curiosidad por conocer el mundo que lo rodea.

La persona accede a una nueva forma de pensamiento, puede formular hipótesis, razonar acerca de ellas
y extraer sus propias conclusiones.

La persona puede diferenciar lo real de lo posible, comienza a poner en tela de juicio todo aquello que
hasta ahora era inamovible. Tiene opiniones propias y críticas sobre el amor, los estudios, los amigos, la
familia, etc.

Piensa sobre sus propios pensamientos, puede orientar su afecto hacia determinadas ideas y valores y
comprometerse en algún modo con ellos.

Cambios sociales:
Se descubre "lo social", a la persona le importa pertenecer a un grupo y compartir ideas o gustos.
Aparecen cambios en la capacidad de integración social, en el grupo de iguales se conforman una serie de
normas y nuevos valores.

Se sigue formando y consolidando la identidad sexual y afectiva; de un grupo más numeroso como la
pandilla se pasa más tarde a la formación de parejas.

En los últimos años de la adolescencia se puede producir la integración laboral. 

El deseo sexual aparece, de una forma clara, después de la pubertad. La persona se encuentra con la
atracción física hacia otra persona, con el deseo de disfrutar de su compañía, con sentimientos, deseos y
conductas sexuales que son una novedad. Siente placer sexual consigo mismo y con otras personas.
Durante este tiempo se van definiendo la orientación sexual, los gustos y preferencias personales. 

La respuesta sexual a nivel físico es igual para los dos sexos, y sigue una secuencia en etapas: excitación,
meseta, orgasmo y resolución. El enamoramiento puede producirse y es expresado por muchos jóvenes
como un gran el deseo de estar junto a la persona que quieren.
LA EYACULACIÓN

Al llegar la pubertad, el cerebro indica a los testículos que produzcan testosterona y así comienza la
producción de espermatozoides (entre 100 y 300 millones al día).

Los espermatozoides del testículo derecho atraviesan el epidídimo derecho y los del izquierdo el epidídimo
izquierdo; maduran y se desarrollan, atraviesan el conducto deferente y pasan junto a las vesículas
seminales. Mientras pasan se mezclan con el fluido de las vesículas seminales y la próstata, esta mezcla
es el semen.

Los espermatozoides salen del cuerpo cuando el hombre eyacula. Y en el cuerpo de la mujer viven de 48 a
72 horas.

El escroto protege los testículos y los mantiene a la temperatura correcta para producir espermatozoides
(si hace demasiado frío, el escroto se eleva y acerca los testículos al cuerpo; si hace demasiado calor, el
escroto cuelga alejado del cuerpo).

El esperma no se agota. Ningún tipo de actividad sexual, por frecuente que sea, es capaz de agotar la
producción de esperma ni de espermatozoides (la producción sólo se agotaría por algunas enfermedades,
lesiones o extirpaciones).

A cualquier edad existen erecciones peneanas.

Producción diaria de testosterona en el hombre: 6-8 mg

Producción diaria de testosterona en la mujer: 0,5 mg

La erección comienza con estímulos internos (pensamientos y sensaciones) y con estímulos externos
(caricias, abrazos, besos, etc.). Como consecuencia de la excitación, los vasos sanguíneos del pene se
llenan de sangre, el pene aumenta de tamaño y se endurece. Durante la erección, las glándulas de
Cowper emiten una pequeña cantidad de líquido que contiene esperma.

A lo largo de la vida, los hombres producen, como media, dos billones de espermatozoides, a un ritmo de 1.000 por
segundo.

LA MENSTRUACIÓN

Al llegar a la pubertad, el cerebro indica a los ovarios que produzcan estrógeno, lo que indica a los óvulos
que maduren.

Así, una vez al mes, un óvulo sale del ovario y se lanza de una trompa de Falopio donde aguarda antes de
llegar hasta el útero.

El ciclo menstrual tiene una duración media de 28 días, la primera mitad del ciclo comienza el primer día
de la regla y dura hasta la ovulación (aproximadamente el día 14) y está controlada por la acción de los
estrógenos. La segunda mitad del ciclo comienza con la ovulación y dura hasta el primer día de la próxima
regla y está controlada por la progesterona.

La duración del ciclo oscila entre 24 y 32 días y es muy habitual que hasta los 18 años los ciclos sean
irregulares.

Si no hay espermatozoides en el útero, el endometrio y todos los tejidos que se han preparado durante el
ciclo se expulsan junto con una cantidad de sangre (unos 35 ml por término medio): es la regla, que suele
durar de 3 a 6 días.

Durante la regla se pueden usar tampones o compresas para absorber el flujo menstrual. 

Se pueden mantener relaciones sexuales durante la regla, depende de las preferencias personales de la
pareja y es aconsejable el uso de preservativo.

AUTOESTIMA E IMAGEN PERSONAL.

Expresado de forma sencilla, la autoestima es la forma en que nos percibimos y nos sentimos. Nos influye
el medio, cómo nos ven otras personas significativas para nosotros y cómo creemos que nos ven. 

Esta forma de percibirnos se basa en las experiencias que tenemos con otras personas y en las
atribuciones que realizamos de nuestra conducta.

Las atribuciones son las explicaciones con las que justificamos los resultados de nuestras actuaciones (si
creemos que la causa está fuera o dentro de nosotros, si es permanente o pasajera, o si consideramos las
causas dentro o fuera de nuestro control).

Ejemplos: 
Soy buena en inglés, me gusta estudiar, he aprobado  (puedo creer que la causa es interna, permanente y
controlable).

Soy feo, no soporto mis orejas (puedo creer que la causa es externa, permanente, fuera de control).

Cada persona nos percibimos y tenemos opiniones sobre nuestro carácter - componente emocional -,
nuestra inteligencia - componente académico -, nuestro cuerpo -componente físico-, y nuestras relaciones
con otras personas - componente social -.

Recuerda que cuando pensamos negativamente sobre cosas que no nos gustan de nosotros, lo que
hacemos es sentirnos mal y bloquearnos; y cuando pensamos positivamente sobre lo mismo, nos
relajamos y es entonces cuando se nos ocurren cosas para mejorar (en el ejemplo de las orejas: me gusto,
me encantan mis orejas y así puedo elegir: cambiar mi corte de pelo, trabajar para ganar dinero y
operarme, disfrutar de mis orejas, o lo que se me ocurra).

Nuestras ideas, nuestras creencias son las que determinan la autoestima y hacen que interpretemos las
cosas de una manera más positiva o negativa.

El autoconcepto es la imagen que cada uno tiene de sí mismo; es la organización de nuestras creencias,
que aprendemos a través de nuestra experiencia personal,  conpersonas significativas  - padres, hermanos,
abuelos, profesores, etc.-  y que también aprendemos de cosas o personas que no planeamos - un libro, una
película, una entrevista de alguien... -. 

Así, una persona puede verse puntual, con un pelo muy bonito, con las uñas de los pies feas, con interés
para estudiar... y otra puede verse muy habladora, con una estatura muy buena, con unos ojos muy
pequeños... Vamos, que cada persona tenemos una imagen y una opinión de nosotros sobre un montón
de aspectos. 

Cuando decimos: "Pues yo soy así", "qué le vamos a hacer, es mi manera de ser...", lo que estamos
diciendo es lo que creemos que es verdad para nosotros. Generalmente, lo que creemos es una opinión
que hemos incorporado a nuestro sistema de creencias, opinión que es coherente con esas ideas.

(el autoconcepto es organizado, dinámico y aprendido) 

La imagen corporal es la forma en que percibimos nuestra apariencia física, de nuestra presencia personal;
que también es percibida y valorada por otras personas. Como ya te habrás dado cuenta, tú puedes tener
una imagen de ti que, a veces, no coincide para nada con la de otras personas. 

La vamos formando desde la infancia y durante toda la vida. Esto es muy interesante, ya que no nacemos
con esta imagen, si no que la podemos crear y cambiar continuamente. 

Como al principio la vamos creando con otras personas significativas para nosotros, llega un momento en
el que podemos elegir y ser más responsables con nosotros mismos:

Estando con gente que nos agrada.

Alimentándonos bien.
Haciendo ejercicio físico con placer.
Pensando cosas que nos gustan.
Teniendo ropa que nos favorece.
Organizando nuestro tiempo.
Cuidando higiénicamente nuestro cuerpo.
Haciendo agradable nuestra vida cotidiana.
Etc., etc., etc.

Que conste que esto lleva su trabajo, porque a veces es más rápido quejarnos que elegir cambiar.
Cuidarnos higiénica y estéticamente lleva su tiempo y su placer (desde depilarnos, afeitarnos, llevar el pelo
limpio, pintarnos, lavarnos los dientes, cortarnos y arreglarnos las uñas, hasta lavar alguna ropa a mano,
ordenar el armario, comer fruta, hacer deporte.).

Los sentimientos positivos o negativos sobre nosotros mismos influyen en nuestro comportamiento, en

nuestro rendimiento y en la opinión que tenemos sobre nosotros.

Las modificaciones en el lenguaje interno (cómo nos hablamos a nosotros) apoyan los cambios que
queremos hacer y que nos benefician más. Así, podemos cambiar frases de quejas y elegir frases para
hacer cosas efectivas y positivas.

Puedes dejar de juzgarte a ti mismo, tu forma de ser y evaluar únicamente tus actos, tus logros y
realizaciones. Puedes aceptarte a ti mismo, simplemente porque tú eligeshacerlo así.

Mejoramos nuestra imagen corporal cuando la elegimos sana, positiva y realista; cuando analizamos y
mejoramos nuestro lenguaje interno (aprendemos a reconocer nuestra actividad mental, analizamos
nuestras emociones para expresarlas agradablemente).

Cada cultura condiciona la percepción del cuerpo, la belleza, el afecto y la identidad sexual. Y como somos
parte de esa cultura podemos elegir y asumir percepciones más realistas y agradables para nosotros.

Cada persona tiene sus preferencias y gustos estéticos, y los puede cambiar en distintos momentos de su
vida.