Test de valoración física

Ejercicio Numero de repeticiones

1. Burpees. 15
2. Montain climbers. 89
3. 180 squat. 87
4. Seal jumping jacks. 98
5. Shoulder taps. 32
6. Squat. 45

Test de valoración técnica.

Habilidad Número de repeticiones

● Dominio pierna derecha. ● 10
● Dominio pierna izquierda. ● 5
● Alterno izquierda derecha. 11
● Muslo pierna derecha. ● 10
● Muslo pierna izquierda. ● 8
● Alterno izquierda-derecha. ● 8
● Cabeza. ● 6