Tarea:

Resiliencia: el arte de superar las adversidades

Se recomienda que la tarea se realice en pareja o de manera personal, según sea
conveniente, luego de haber visto el programa.
1.- Elabora una lista de las 10 adversidades o problemas más significativos que has
vivido a lo largo de tu vida.
2.- Respecto a esas adversidades o problemas ¿En tu familia te llegaron a repetir
alguna de las creencias que nos limitan?
• Hay eventos que marcan la vida
• El pasado determina el futuro
• No eres libre para decidir
• Aunque quieras, no vas a poder
• Pueden más tus debilidades
• Arrastrarás tus heridas de por vida
3.- El arte de superar las adversidades nos conecta con otro tipo de experiencias,
¿las llegaste a vivir en tu familia?
• A pesar de las adversidades tenemos futuro
• Tengamos disposición para enfrentar la realidad
• Vamos a salir fortalecidos
• Juntos superaremos los problemas
• Aprendamos de lo vivido
4.- En esta etapa actual de tu vida, ¿te orientas más hacia las creencias que
limitan o vives el espíritu resiliente?
5.- ¿Ubicas aspectos que se deban mejorar en tu familia para ser resilientes?

Esta tarea es un ejercicio de reflexión, no requiere ser contestada por

escrito ni enviada por whatsapp.