Módulo  1.  Nuestra  única  posesión  

Clase:  1.2.  Una  vida  feliz.  
 
¡Hola!  Que  gusto  verte  de  nuevo  
 
¿Te  has  propuesto  intentar  algo  nuevo?  
 
Déjame  compartirte  una  frase  de  Epicteto,  dijo:  
“Rompe  con  los  miedos  que  puedas  tener,  tienes  que  intentar  las  cosas  que  te  dan  miedo  y  te  frenan,  puedes  usar  
esta  afirmación:  “aquí  yo  mando,  porque  yo  soy  dueño  de  mí  mismo”.  ¿Qué  te  parece?  Decrétalo.  
 
Rompe  con  los  miedos,  con  esos  miedos  que  te  frenan.  Eres  dueño  de  ti  mismo.  Eso  jamás  lo  olvides.  
 
Todos  tenemos  miedos,  claro  que  sí,  pero  ¿quién  gobierna  a  quién?,  ¿las  circunstancias  a  ti  o  tú  a  las  circunstancias?  
La  fuerza  de  nuestro  pensamiento  es  ¿puedo  sentir  lo  que  no  estoy  pensando?  Claro  que  no,  entonces  no  pasa  nada.  
Reflexiónalo.  
 
¿Alguna  vez  has  escuchado  la  neurosis  dominical?  Si  no,  pregúntate  a  qué  te  sabe  la  segunda  mitad  del  domingo,  y  
seguramente  tu  respuesta  será  ¡me  sabe  a  lunes!  Y  esa  idea  es  algo  que  se  instala  en  tu  pensamiento  y  de  repente  
ves  a  tu  familia  o  tus  amigos  con  los  que  estés  con  cara  de  tu  jefe,  o  de  repente  tu  sala  o  tu  comedor  ya  es  tu  oficina,  
entonces   ¿qué   es   lo   que   pasa?,   estás   siendo   dominado   por   una   frustración;   en   cambio,   qué   pasa   cuando   estás  
enfocado  en  tu  sentido  de  vida,  disfrutas  todo  lo  que  haces,  vas  a  gozar  tus  días  porque  tienes  muy  claro  que  cada  
uno  es  una  oportunidad  de  lograr  tus  objetivos  y  tus  metas,  ¿por  qué?  porque  cada  día  es  una  oportunidad  de  hacer,  
de  crecer  y  de  servir.  Nunca  te  olvides  de  servir.  
 
El  cambio  de  una  persona  para  descubrir  su  sentido  en  la  vida  constituye  una  fuerza  esencial  poderosa,  y  no  solo  un  
impulso  repentino  algo  vago,  no.  Este  sentido  es  particular  de  cada  uno,  y  es  uno  mismo  quien  tiene  que  descubrirlo,  
tú  tienes  que  descubrir  el  tuyo.  Esto  es  importante,  porque  las  personas  son  capaces  de  darlo  todo  por  alcanzar  algo  
que  le  dé  sentido  a  su  vida.  Piénsalo,  reflexiónalo  un  poco.  
 
Actualmente,  el  hombre  carece  de  las  órdenes  que  en  un  momento  tuvo,  por  lo  que  muchas  veces  en  su  mente  no  
tiene  indicaciones  claras  que  le  señalen  qué  es  lo  que  debe  hacer,  en  su  lugar  desea  hacer  lo  que  otras  personas  
hacen   eso   se   llama   conformismo,   o   por   otro   lado   hace   lo   que   otras   personas   quieren   que   haga   eso   se   llama  
totalitarismo.  Mucho  cuidado  con  eso.  
   
Te  voy  a  compartir  una  frase  de  Viktor  Frankl,  a  mí  me  gusta  mucho  Viktor  Frankl,  como  te  das  cuenta,  dice:  “El  
sentido  del  amor  es  la  única  forma  de  entender  a  otro  ser  humano  desde  lo  más  profundo  de  su  personalidad.”  
 
El  sentido  de  la  vida  difiere  de  un  hombre  a  otro,  de  un  tiempo  a  otro  tiempo.  Lo  que  realmente  importa  más  que  el  
significado  concreto  de  la  vida  es  el  sentido  de  la  vida  de  cada  uno  de  nosotros  en  cualquier  momento  dado.  El  ser  
humano  ha  buscado  durante  toda  su  existencia  el  significado  de  lo  que  el  llama  la  felicidad,  y  cada  persona  tiene  una  
expectativa  y  un  significado  diferente:  para  algunos  tendrá  que  ver  con  la  familia,  con  esa  familia  que  has  formado,  
para  otros  con  los  logros  materiales,  profesionales;  pero  para  ser  más  concretos  y  determinantes,  una  vida  virtuosa  
y  una  vida  feliz  es  exactamente  lo  mismo,  en  donde  podemos  distinguir  lo  que  podemos  controlar  y  lo  que  no,  eso  
nos  da  tranquilidad,  y  eso  nos  dará  felicidad,  ya  que  las  cosas  externas  a  nosotros  no  deberían  constituir  ni  ser  parte  
de   nuestras   preocupaciones.   Piénsalo   un   poco,   debemos   poner   atención   y   conocer   nuestras   verdaderas  
preocupaciones  y  entonces,  nada  ni  nadie  podrá  hacernos  actuar  contra  lo  que  llamamos  nuestra  voluntad,  tampoco  
podrán  herirnos  y,  por  ende,  no  tendremos  enemigos  o  no  ganaremos  enemigos.    
 

 
  

Pensar  y  tener  claridad  en  nuestras  verdaderas  preocupaciones  nos  ayudará  a  entender  y  no  sufrir  cuando  estas  
circunstancias   no   se   presentan   para   satisfacer   nuestras   expectativas.  Es   común   que   a  veces   nos   decepcionemos  
cuando  no  podemos  conseguir  lo  que  queremos  y,  por  otro  lado,  que  nos  sentimos  afligidos  cuando  logramos  lo  que  
no  queremos;  en  ocasiones,  nada  nos  causa  tranquilidad  porque  no  vemos  las  cosas  como  realmente  son,  es  decir,  
nos  armonizamos  con  los  actos  de  la  vida  propia  y  no  intentamos  establecer  nuestras  propias  normas,  por  ende,  es  
muy   importante   armonizar   con   la   naturaleza,   con   lo   que   nos   rodea,   ya   que   es   básico   entender   que   todo   estos  
acontecimientos  que  pueden  suceder  a  nuestro  alrededor  no  nos  hacen  daño,  son  nuestras  actitudes  y  sobre  todo  
nuestras   reacciones   las   que   nos   causan   problemas.   Quédate   con   esa   reflexión   y   nos   vemos   en   el   siguiente   clip.  
Gracias.  
 
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En  esta  clase  abordamos  la  importancia  de  intentar  algo  nuevo  y  con  ello  salir  de  nuestra  zona  de  confort  y  pues  
bueno,  ¡manos  a  la  obra!  En  el  primer  momento  de  reflexión  de  esta  clase  te  vamos  a  invitar  a  salir  de  tu  zona  de  
confort  con  actividades  sencillas,  lo  importante  es  que  lo  intentes  y  hagas  de  esto  un  hábito  será  de  gran  ayuda  en  
tu  vida  y  con  ello  romperás  la  monotonía  que  vimos  en  la  primera  clase.  
 
De  igual  forma,  una  de  las  herramientas  que  te  compartimos  para  una  vida  feliz  fue  el  armonizar  con  los  que  nos  
rodea  y  para  esto  te  compartimos  una  herramienta  que  te  va  a  cambiar  la  vida,  se  llama  la  Escalera  de  Inferencias  y  
esto  nos  muestra  la  forma  en  la  que  habitualmente  operamos  todas  las  personas  en  nuestro  día  a  día.  
 
¿Por  qué?  Porque  todos  estamos  expuestos  a  una  cantidad  inmensa  de  datos  y  hechos  que  percibimos  a  través  de  
todos  nuestros  sentidos.  De  estos  los  seleccionamos  de  acuerdo  con  nuestra  educación,  experiencias  de  vida,  para  
después  interpretar  y  con  ello  generamos  nuestras  creencias  a  través  de  nuestros  juicios  y  pensamientos.  
 
Este  proceso  lo  repetimos  de  manera  inconscientemente  así  es  como  creamos  nuestras  creencias.  Entonces,  a  partir  
de  estas  creencias  es  cómo  nos  comportamos  en  nuestro  día  a  día,  es  cómo  reaccionamos  y  actuamos.    
 
Como  esto  lo  hacemos  en  fracción  de  segundos,  no  nos  detenemos  a  ver  los  datos  y  hechos  para  ver  otras  formas  
de  interpretar,  revisar  otras  opiniones  o  juicios,  y  con  ello  adoptar  nuevas  creencias  y  esto  nos  llevará  a  actuar  de  
una  forma  distinta.  
 
El   enfoque   de   la   escalera   de   inferencia   es   que   podemos   detenernos   a   pensar   antes   de   actuar   para   tener   una  
selección   de   datos   diferentes,   hacer   otras   interpretaciones,   generar   nuevos   pensamientos   y   juicios,   y   con   ello  
adoptar  nuevas  creencias  para  con  ello  finalmente  comportarnos  y  actuar  de  una  manera  distinta.  
 
Entonces  dejo  de  hacerlo  inconsciente  y  me  detengo  un  momento  a  ver  otros  datos.  
 
Para  complementar  este  tema  de  la  Escala  de  Inferencia  te  invitamos  a  ver  un  video,  que  en  lo  particular  me  gusta  
mucho  y  es  muy  reflexivo  que  tiene  que  ver  sobre  los  prejuicios  que  nosotros  tenemos  hacia  otras  personas,  es  de  
TV2  Denmark  y  lo  encontrarás  en  las  hojas  de  trabajo  que  están  debajo  de  esta  clase.  
 
Por  último  y  para  cerrar  te  invitamos  a  un  momento  de  reflexión,  que  pienses  cómo  puede  ayudarte  esta  Escalera  
de  Inferencias  en  tu  día  a  día.  
 
Manos  a  la  obra.  ¡Te  deseo  mucho  éxito  y  te  veo  la  siguiente  clase!