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Educación Básica
Modalidad a distancia
TUTOR
Valeria Estefanía Reinoso Calle
INTEGRANTES
Alex Jhonathan Jaya Meza
Fani Lucia Villanueva Cando
Jimmy Christian Ayluardo Benalcázar
de los estudiantes de noveno paralelo E de la Unidad Educativa del Milenio Dr. Camilo Gallegos
Domínguez.
A través de la observación de las clases virtuales y los antecedentes recopilados e indicados por
parte de cada uno de los estudiantes y padres de familia de básica superior del curso noveno, se
evidencia que existen estudiantes adolescentes que presentas casos como: no desayunar, no
comer suficientes frutas, beber poca agua, no comer a la hora, comer antes de acostarse, comer
muy rápido, entre otros. Teniendo en cuenta todos estos factores que han provocado un
parte de los padres de familia y los docentes, la falta de concientización por parte de los actores
Los estudiantes deben crecer y desarrollarse en un ambiente armónico para tener un mejor
desenvolviendo intelectual tanto en el ámbito educativo como en el diario vivir y de esta manera
En cuanto a nuestra institución educativa se puede evidenciar que los estudiantes presentan
educativos tales como comidas dañinas para organismo y de la misma manera se regula la venta
de alimentos fuera de las instituciones educativas ya que este tipo de práctica o este tipo de
¿Cómo mejorar los hábitos alimenticios que inciden en el desempeño académico de los
vida saludable?
Objetivos de investigación:
Objetivo General
desempeño académico de los estudiantes de noveno año de educación básica, para mejorar el
Objetivos específicos:
básica.
MARCO TEORICO
Capítulo I
Según Fernández (2003) Es el proceso por el cual se toma una serie de sustancias contenidas en
Según Suitor, et al. (1980) definen los hábitos alimenticios a la forma en que cierto grupo
realiza las actividades que están relacionadas con la selección, preparación, reacción y consumo
Según kattia Hidalgo (Nutricionista programas de equidad del MEP) Un hábito es un proceso
gradual y se adquiere a lo largo de los años mediante una práctica repetida. Un hábito
alimentario son patrones de consumo de alimentos que se han enseñado o se van adoptando
La Organización Mundial de Salud (OMS) 2015, expone que una dieta saludable ayuda a
las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Asimismo, las dietas insalubres y
la falta de actividad física están entre los principales factores de riesgo que afectan la salud
La Organización Mundial de Salud (OMS) 2015, expone que una dieta saludable ayuda a
las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Asimismo, las dietas insalubres y
la falta de actividad física están entre los principales factores de riesgo que afectan la salud
1.2. TEORIA ALIMENTARIA
Tomada de una tesis Un sistema alimentario engloba todos los elementos (medio ambiente,
ambientales. En este informe se presta especial atención a las consecuencias de los sistemas
sistemas alimentarios, que actúan como puntos de entrada y salida de la nutrición: las cadenas
consumidores.
Según Krawjesky (2008), La cadena de suministro de alimentos abarca todas las etapas
que recorren los alimentos desde su producción hasta su consumo, en concreto, producción,
Las decisiones adoptadas por los múltiples agentes que participan en cualquier etapa de esta
cadena tienen implicaciones para las demás etapas, ya que influyen en los tipos de alimentos
consumo de alimentos. El entorno alimentario consta de: “puntos de entrada de los alimentos”,
esto es, los espacios físicos en los que se obtienen los alimentos; el entorno edificado que
permite que los consumidores accedan a estos espacios; los determinantes personales de las
elecciones alimentarias (como los ingresos, la educación, los valores o las aptitudes); y las
Según Rami Zurayk (2017) Los elementos centrales del entorno alimentario que influyen
en las elecciones alimentarias, la aceptabilidad de los alimentos y las dietas son: el acceso físico y
las elecciones de los consumidores, tanto en el hogar como a título particular, sobre los
alimentos en la familia (por ejemplo, el reparto por sexo y la alimentación de los niños). En el
sabor, la comodidad, la cultura y otros factores. Sin embargo, dicho comportamiento también
depende del entorno alimentario existente. Los cambios colectivos en el comportamiento de los
consumidores pueden abrir vías para establecer sistemas alimentarios más sostenibles que
En ese sentido, Ingrid Vargas, nutricionista del Instituto Colombiano de Bienestar Familiar
(Icbf), explica que es poco probable que un adulto que haya tenido mala alimentación durante la
enriquecidos, yema de huevo y queso), proteínas y otros nutrientes durante el crecimiento de los
Octavio Villamarín Abril, secretario para el Desarrollo Social de Cundinamarca, y uno de los
en su departamento han detectado menores desnutridos que tienen problemas de visión por
deficiencia de vitaminas. A muchos se les descubrió el problema físico por sus bajos rendimiento
Esta situación -añade Jiménez- es una de las mayores causas de ausentismo escolar que logra
que los padres de familia retirar a sus hijos de las instituciones educativas y los pongan a
apertura ante la carga académica depende en gran medida del nivel de energía que el menor
Según la Dr. Ananya Mandal (2019) en su investigación de las causas de la desnutrición detalla
lo siguiente:
La desnutrición ocurre cuando una persona no recibe los alimentos adecuados de dieta. Esto
causa daño a los órganos vitales y a las funciones de la carrocería. La falta de comida es la
Sin embargo, en países desarrollados como Reino Unido o los E.E.U.U. la causa puede ser
variada. Por ejemplo, ésos con una alta dieta de la caloría deficiente en vitaminas y minerales
Baja del apetito. Las causas comunes de la baja del apetito incluyen cánceres, los
Personas que no tienen conocimiento sobre la nutrición tienden a realizar una dieta mala
Los estudiantes o jóvenes que viven solos, tienen dificultad de cocinar comidas
equilibradas sanas para ellos mismos y pueden a menudo estar a riesgo de desnutrición.
quirúrgicos importantes, también incluye a las mujeres embarazadas e incremento de los niños,
Los bebés prematuros están en un riesgo más alto de la desnutrición al igual que niños a
Hasta fechas recientes la nutrición ha sido el “Objetivo de Desarrollo del Milenio olvidado”, pues
“a menudo se ha pasado por alto, pocas veces ha suscitado medidas y se ha financiado muy por
inversión fundamental. Uno de los motivos es el hecho de que la nutrición no encaja bien en la
organizaciones internacionales, lo cual impide que ejerzan presión. De 2004 a 2007 apenas un
expresamente a la mejora de la nutrición, mientras que esta apenas recibe un 3 % del total
minúscula.
No obstante, por fin empieza a reconocerse que la nutrición es “el punto de partida fundamental
de todo examen en serio del desarrollo económico y humano” y que gastar en nutrición, además
de ser básico, resulta rentable. Las recientes crisis alimentarias y financieras han instigado a los
forjado nuevas asociaciones, como la Asociación Mundial de Salud Pública y Nutrición, obtenido
biológica, psicológica y cultural de la especie humana. Esta primera observación nos da pie a
una primera afirmación fundamental: los alimentos no son sustancias que sirvan
cualquier caso, y como un primer punto de partida, resulta del todo necesario tener presente
más o menos apropiadas dentro de contextos sociales particulares. Las personas muestran
actitudes hacia la comida que han sido aprendidas de otras personas dentro de sus redes
sociales, ya sea en la familia, entre iguales, en el grupo étnico, en la clase social, en la comunidad
local o en la nación. De hecho, la alimentación es el primer aprendizaje social del ser humano.
están asociadas a la alimentación y que son compartidas por los individuos de una cultura dada
o de un grupo social determinado dentro de una cultura. Al compartir una cultura, tendemos a
por ésta.
inadecuada, entre otros, se posicionan entre los principales factores de riesgo comportamentales
sobrepeso y la obesidad y el aumento de la glucosa sanguínea son los que más impacto tienen en
Las previsiones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) apuntan a que la cifra anual de
este tipo de muertes alcanzará los 55 millones para el año 2030. Las evidencias científicas
uno de los instrumentos educativos más utilizados. A través de esta herramienta se adaptan los
necesarios para alcanzar un estilo de vida saludable. De esta forma, la población recibe las
recomendaciones mediante mensajes breves, claros y concretos que además deben de estar
pirámides como las propuestas por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) en
2016 existe una coincidencia entre aquellos alimentos que son más sostenibles para el planeta y
los que deben formar la base de nuestra alimentación, tales como los de origen vegetal. Los
alimentos de origen animal se alejan de la base representando de este modo que deben ser
consumidos con menor frecuencia y coincidiendo también con el hecho de que son productos
Objetivos
Presentar una pirámide alimentaria que incluya recomendaciones enfocadas en dos aspectos:
sostenibilidad y salud.
Posicionarnos como colectivo sanitario no solo respecto a la salud de las personas, sino
también respecto a la salud del planeta y por tanto apostando por las generaciones venideras.
CAPITULO III
Hábitos alimenticios.
Según un estudio realizado por la[ CITATION CIT17 \l 3082 ], manifiesta lo siguiente:
Los niños tienen un mayor riesgo nutricional, cuando sus hábitos alimenticios se basan en el
consumo diario de alimentos no adecuados, se conoce que los niños necesitan requerimientos
energéticos para sus organismos, y que la capacidad d consumo que limita al estómago de ellos
Los buenos hábitos alimenticios permiten que los órganos del cuerpo de los niños funcionen de
forma adecuada, dentro de la dieta diaria es necesaria la ingesta d cereales, tubérculos verduras
y frutas, lácteos, proteínas cárnicas, grasas y azucares, que generen la suficiente energía, para
En la etapa de crecimiento de los niños se incorporan nuevos olores, colores, texturas y sabores
que pueden generar aceptación o rechazo que pueden influir en sus hábitos alimenticios, es por
esto que debe ser correcto el manejo alimenticio de los niños en su etapa escolar, porque esto
OMS la ingesta de alimentos debería ser variada, balanceada y sana definida por propiedades y
hábitos de vida de cada individuo, por ello estima que la ingesta de alimentos nutricional
debería estar enfocada en el consumo de frutas, vegetales, hortalizas, potasio y sodio, reducción
siguiente:
Los hábitos alimenticios son imprescindibles en el desarrollo cognitivo de los escolares en sus
primeras fases de análisis, pues su importancia radica en las características y los tipos de
nutrientes que tienen la posibilidad de proveer los alimentos si dichos son consumidos de forma
nutrientes, por lo cual se sugiere consumir a diario alimentos sanos que puedan mejorar el
estilo de vida y el estado de salud para del infante. Además, conservar una ideal habito
alimenticio en los chicos conlleva a consumir más vegetales, ensaladas, frutas, cereales,
legumbres, alimentos que contengan fibras y grasas insaturadas con menos grasas animales y
escasa sal.
Los hábitos alimenticios saludables para los estudiantes de etapa escolar, dentro del proceso de
ya que aporta a su organismo vitaminas y fibras correctas para la creación de una fuente
energética.
Los carbohidratos tienen la posibilidad de ser encontrados en el arroz, la pasta, el pan, los
cereales, las galletas, las patatas y las legumbres, entre otros alimentos que brindan
Las frutas y hortalizas, ofrecen el aporte de vitaminas, minerales y fibras, la mejor forma
que los niños aprovechen estos nutrientes; se pueden consumir en su estado natural o en
encontrados en los cárnicos, y lácteos, también en algunos alimentos de origen vegetal. Dichos
alimentos son importantes para el desarrollo e incremento corporal pues consumirlos conserva
y repara los tejidos, regula el buen desempeño y protegen el sistema inmunitario. Las proteínas
consumidas deben constituir el 12 y 15% de las calorías que obtiene el escolar a lo largo de su
Las grasas y los aceites, proporcionan energía y pueden controlarse bien en el cuerpo de los
niños. Tiene un alto contenido calórico y debe tomarse con moderación. Al existir las grasas de
origen animal (grasas saturadas) y las grasas de origen vegetal (grasas insaturadas), se tiene que
el consumo de grasas insaturadas como el aceite de oliva, frutos secos y semillas puede ayudar a
necesita agua para mantener la vida. Esto previene el estreñimiento y regula el paso de lo
digerido del estómago por el sistema digestivo de los niños. [ CITATION CEC19 \l 3082 ]
escuela de un niño. Por lo tanto, los niños necesitan incluir cereales, frutas y productos lácteos
en sus alimentos para alcanzar sus metas y así obtengan la energía y los nutrientes que su
La actividad física, el ejercicio y las actividades como caminar, andar en bicicleta y deportes,
son necesarios para mantener un estilo de vida activo para los niños para promover o animar a
Los refrescos y caramelos no aportan muchos nutrientes al organismo del niño, por lo que
conviene restringir su ingesta. Comer estos alimentos puede provocar pérdida de apetito. Esto
significa que además de que el cuerpo no ingiera alimentos que puedan producir valor
nutricional, también contiene grandes cantidades de azúcar que pueden dañar la dentadura de
La comida rápida se considera un alimento con exceso de calorías y no debe ser consumida
con frecuencia por niños y niñas. Las grasas de la comida rápida elevan los niveles de colesterol
y no deben formar parte de una dieta controlada para los niños.[ CITATION CEC19 \l 3082 ]
ARNOLD GESSELL (1964, 1965, 1972, 1978) se plantea un enfoque que se basa en el despliegue
de habilidades biológicamente determinadas, se conceptualizan mediante un esquema en el que
surgen conductas de acuerdo a la edad, poniéndose en evidencia la maduración como base
propia del desarrollo, lo que creó la Teoría Maduracionista. Se analizan el desarrollo físico y
mental de los niños, registrándose observaciones de entre 0 y 16 años en el desarrollo
adaptativo, lenguaje, motor y social.[CITATION Ges72 \l 3082 ].
Los indicadores que son parte del nivel socioeconómico en una población contienen a los
ingresos y gastos de las familias, su consumo, el nivel de deuda pública y la deuda que tiene el
país con respecto a otros países. La macroeconomía que afecta a la falta de recursos en el área
doméstica, la lucha contra la pobreza, la falta de formación de las personas y el material
didáctico, la desmotivación docente, falta de infraestructura en las aulas y su entorno. [ CITATION
Zam15 \l 3082 ].
METODOLOGÍA
Método sintético. – Después del análisis realizado, este se utilizara en el método sintético
para poder alcanzar el objetivo de nuestra investigación, el método sintético permitirá alcanzar
nuestro objetivo de forma ordenada siguiendo directriz o protocolo de actuación mediante la
ciencia.
Método estadístico.- Este método servirá en el proceso de tabulación de datos que se hayan
obtenido mediante la técnica de recopilación de datos, también ayudar a la realización de
gráficos que expliquen los resultados de forma cuantitativa que se obtengan en nuestro trabajo
de investigación.
Población. – La población de esta investigación está conformada por personas que participan
dentro de nuestro problema definido como los efectos producidos por loa hábitos alimenticios
en los estudiantes de noveno grado de la escuela Dr. Camilo Gallegos Domínguez, la cual está
compuesta por un numero de 38 estudiantes de los cuales 16 son niños y 22 niñas.