En este video me llamaron la atención muchos puntos, en si la meditación lleva a tan distintos

sentimientos y formas de pensar, como poder observar de otro aspecto las cosas.

Me dio a entender que la meditación es constructiva, que ayuda a descubrir que tenemos por
dentro, nuestras inquietudes y que esto nos lleva a conocernos mejor, apreciarnos, querernos.
Este proceso de la meditación nos ayuda a realizar un autoconocimiento.

Que debemos saber escuchar y callar, dar la oportunidad de que tengamos un mejor
entendimiento.

Dejarnos descansar de la actualidad, las redes sociales y saber darnos tiempo real con nosotros,
familia amigos, pienso en calidad de tiempo.

Saber mirar la realidad y aceptar como somos con lo positivo y negativo, ser compasivos y
reconocer nuestra vulnerabilidad, debilidades y así descubrir lo mejor que puede salir de nosotros.

Que las actitudes negativas generan rechazo a lo contrarios de las actitudes positivas que darán la
mayor aceptación.

Que en soledad valoramos más la compañía de las personas.

El trazarnos un camino que sea la guía de nuestro horizonte, cualquiera que sea pero que nos
motive y nos haga sentir cómodos y motivados de continuar y que no lo sintamos forzado.

También me llamo mucho la atención el punto del miedo, apego y culpa que son un cáncer en
nuestras vidas. Pienso que es muy difícil no sentir a veces esos sentimientos, pero son cosas que
nos perjudican a nosotros como personas. Y que la confianza nos puede ayudar a salir de ese
cáncer, sin huir claro de los problemas, pero tomándolos de una forma transitoria en nuestra vida
y así tendremos confianza en nosotros mismos.

Y tomar como una gran frase que dice al final que es de que uno debe de entregarse, “vivir hoy
como si fuera el ultimo día”. Y hare de todo para ponerlo en práctica.