INSTITUCIÓN EDUCATIVA

"JOSÉ LEONARDO ORTIZ"

DIRECCIÓN REGIONAL DE EDUCACIÓN DEL CUSCO
UNIDAD DE GESTIÓN EDUCATIVA LOCAL DE ACOMAYO
“I. E. J.E.C. JOSÉ DE SAN MARTIN” - MARCACONGA
“25 Años educando para la vida”
3° EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE

NOS EXPRESAMOS A TRAVÉS DE LA DANZA PARA MANTENER LA SALUD

I.- DATOS INFORMATIVOS

1.1 1.1. UGEL : Chiclayo
ACOMAYO
1.2 1.2. INSTITUCIÓN EDUCATIVA : "José Leonardo
“JOSÉ DE Ortiz"
SAN MARTIN”
1.3 1.3. DIRECTORA Ricardo CARLOS
: LUZMILA Chero FARFAN.
Silva
1.4 1.4. ÁREA : ARTE Y CULTURA.
1.5 1.5. CICLO : VII
1.6 1.6. GRADO / SECCIÓN : Tercero
QUINTO y Quinto
AyB
1.7. DOCENTES RESPONSABLES : Osmar SánchezPRESENTACIÓN.
QUISPE GAYONA, Rodas
1.8. DURACION : Del 24 mayo al 18 de junio del 2021.

II.- SITUACIÓN DE APRENDIZAJE

Juan es estudiante dela IE. José de san Martin y cuenta que en su centro poblado de Marcaconga, se están recogiendo
ejemplos de buenas prácticas para el cuidado de la salud que hayan realizado durante la pandemia. La idea es que se pueda
compartir aquellas actividades que hayan impactado positivamente en nosotros para que puedan ser aplicadas por otras
personas en beneficio de su salud. En este tiempo, como no podía jugar futbol con mis amigas y amigos, he estado bailando
en casa cada vez que me sentía estresado, y esto me ha ayudado a sentirme menos triste e irritable. De hecho, también me
ha ayudado a dormir mejor, y a estar más concentrado en mis tareas y obligaciones.
He hecho mis rutinas de actividades y he reconocido cuales me funcionan mejor. Lo más importante para mí es que he
aprendido a darle tiempo a mi salud, a hacer ejercicio y a expresar mis emociones en lugar de guardarlas, pero no sé cómo
puedo transmitir esto a otras personas. A mí me parece que todo el mundo puede sentirse mejor gracias a la danza, pero no
sabría cómo compartirlo. Por eso me pregunto: ¿Qué proyecto artístico podemos elaborar para transmitir a otras
personas el bienestar físico y emocional que se logra a través de la danza?.......................................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

III.- PROPÓSITO DE APRENDIZAJE Y ACTIVIDADES

Crea proyectos desde
los lenguajes artísticos.
EVIDENCIA
El propósito de esta experiencia es que los estudiantes de IE. José de san Martin
de Marcaconga, Motivar a las personas a través de un proyecto artístico que los
guíe a expresar sus emociones mediante la danza para mantener su salud, física y
emocional.
Proponer un proyecto artístico que guíe e informe a las personas de su comunidad
de los beneficios de expresar sus emociones a través de la danza para mantener
su salud, física y emocional.

¿Qué características debe cumplir nuestro proyecto artístico?

• Utiliza un formato visual o audiovisual (en dibujo, foto o video).
• Integra el guion de movimientos y el de emociones.
• Presenta los movimientos a ser ejecutados utilizando los elementos de la danza.
 COMPETENCIA CAPACIDADES CRITERIOS ACTIVIDADES
- Explora la ACTIVIDAD 1: Exploramos nuestro
Crea proyectos artísticos desde lenguajes - Explora y relación entre el movimiento.
artísticos. experimenta movimiento, las Las estudiantes y los estudiantes
Crea proyectos artísticos que comunican los lenguajes emociones y experimentarán con la danza a partir de
de manera efectiva ideas o asuntos de las artes. sentimientos, y sus elementos, expresarán con su
pertinentes a su realidad y a audiencias en los elementos de cuerpo y explorarán nuevas formas de
particular. Selecciona y prueba nuevas la danza para movimientos creados por ellas y ellos
maneras de combinar elementos de los elaborar una guía para luego elegir los que crean
diversos lenguajes artísticos para lograr sus de movimientos convenientes y organizarlos en un guion
propósitos comunicativos y expresivos. basada en su de movimientos.
Experimenta con medios convencionales y experiencia. ACTIVIDAD 2: Exploramos nuestras
no convencionales, materiales y técnicas - Planifica y emociones
de acuerdo a sus intenciones, y muestra - Aplica elabora su En esta actividad, las estudiantes y los
dominio en su uso y el desarrollo inicial de procesos de proyecto a partir estudiantes explorarán movimientos
un estilo personal. Innova y toma riesgos creación. del ensayo de las combinándolos con emociones para
para concretizar sus ideas y va modificando posibilidades, la complementar su guion inicial.
sus trabajos de acuerdo a descubrimientos selección y la Finalmente, compartirán su propuesta
que surgen en el proceso de creación toma de para recibir sugerencias de mejora.
artística. decisiones ACTIVIDAD 3: Planificamos nuestro
orientadas a mensaje.
Genera ideas de manera interdisciplinaria transmitir una Las estudiantes y los estudiantes
y planifica proyectos artísticos de manera propuesta de reflexionarán sobre su propuesta y
individual o colaborativa. Utiliza una movimientos que sobre los beneficios de la danza que
variedad de referentes culturales, pueda ser experimentaron en su estado
tomando en cuenta tanto prácticas - Evalúa y ejecutada por emocional y físico; luego, planificarán el
tradicionales como nuevas tecnologías. comunica sus otros sobre cómo mensaje que transmitirán en base a su
Toma decisiones al combinar y manipular procesos y mejorar la salud propia experiencia.
los elementos del arte para encontrar la proyectos. emocional a ACTIVIDAD 4: Creamos nuestro
manera más efectiva de comunicar través de la proyecto y nos autoevaluamos.
mensajes, experiencias, ideas y danza. Después de haber planificado,
sentimientos. - Comparte su elaborarán su guía de movimientos y la
Registra de manera visual y escrita los trabajo, recoge compartirán para recoger sugerencias
procesos usados en el desarrollo de sus los comentarios y de modificación, y, finalmente,
propios trabajos. Planifica y adecúa sus realiza las reflexionarán sobre su proceso creativo
presentaciones de acuerdo al público. modificaciones
Evalúa la efectividad de su proyecto necesarias para
describiendo su impacto para sí mismo y mejorar su
para la comunidad. proyecto

IV.- COMPETENCIAS TRANSVERSALES

COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑOS

Contrasta información recopilada de diversas fuentes y
Se desenvuelve en Gestiona información
entornos que respondan a consignas y necesidades de
los entornos del entorno virtual.
investigación o tareas escolares, y resume la información en
virtuales generados
un documento con pertinencia considerando la autoría.
por las TIC.
Organiza un conjunto de estrategias y acciones en función del
Organiza acciones
Gestiona su tiempo y de los recursos de que dispone, para lo cual
estratégicas para
aprendizaje de establece un orden y una prioridad para alcanzar las metas de
alcanzar sus metas de
manera autónoma aprendizaje.
aprendizaje.
V.- ENFOQUE TRANSVERSAL

COMPETENCIA VALOR ACTITUDES OBSERVABLES

Las estudiantes y los estudiantes promueven la preservación y cuidado de
AMBIENTAL Justicia y
la salud en un contexto de pandemia, compartiendo con otras personas los
solidaridad
beneficios de la danza para la salud física y emocional.

VI.- INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN (rubrica)

CRITERIOS COMPETENCIA: CREA PROYECTOS DESDE LOS LENGUAJES ARTISTICOS.

capacidades En Inicio (D) En Proceso (B) Logro Esperado (A) Logro Destacado (AD)

- Explora muy poco la - Explora muy poco la - Explora la relación - Explora la relación entre el
relación entre el relación entre el entre el movimiento, movimiento, las emociones
Explora y movimiento, las movimiento, las las emociones y y sentimientos, y los
experimenta emociones y emociones y sentimientos, y los elementos de la danza para
los lenguajes sentimientos y los sentimientos y los elementos de la danza elaborar una guía de
artísticos. elementos de la danza elementos de la danza para elaborar una guía movimientos basada en su
para elaborar una guía para elaborar una guía de movimientos experiencia, Haciendo un
de movimientos de movimientos basada basada en su video.
basada en su en su experiencia. experiencia.
experiencia.
- Planifica muy poco y - Planifica y elabora muy - Planifica y elabora su - Planifica y elabora su
no elabora su proyecto poco su proyecto a partir proyecto a partir del proyecto a partir del ensayo
a partir del ensayo de del ensayo de las ensayo de las de las posibilidades, la
las posibilidades, la posibilidades, la posibilidades, la selección y la toma de
selección y la toma de selección y la toma de selección y la toma de decisiones orientadas a
Aplica decisiones orientadas decisiones orientadas a decisiones orientadas transmitir una propuesta de
procesos a transmitir una transmitir una a transmitir una movimientos que pueda ser
creativos propuesta de propuesta de propuesta de ejecutada por otros sobre
movimientos que movimientos que pueda movimientos que cómo mejorar la salud
pueda ser ejecutada ser ejecutada por otros pueda ser ejecutada emocional a través de la
por otros sobre cómo sobre cómo mejorar la por otros sobre cómo danza. Registrando sus
mejorar la salud salud emocional a través mejorar la salud procesos mediante video.
emocional a través de de la danza. emocional a través de
la danza. la danza.
- Comparte muy poco - Comparte muy poco su - Comparte su trabajo, - Comparte su trabajo,
Evalúa y su trabajo, y no recoge trabajo, recoge los recoge los comentarios recoge los comentarios y
comunica los comentarios, ni comentarios y realiza las y realiza las realiza las modificaciones
sus procesos realiza las modificaciones modificaciones necesarias para mejorar su
modificaciones necesarias para mejorar necesarias para proyecto y edita un video de
y proyectos
necesarias para su proyecto mejorar su proyecto su proyecto.
mejorar su proyecto.

1° ACTIVIDAD. Exploramos nuestro movimiento

LEE Y RESPONDE DESDE TU EXPERIENCIA:

Así como Juan ha experimentado con la danza y quiere que otras personas también gocen de sus beneficios para mantener su
salud física y emocional, nosotros partiremos por la exploración con el movimiento para transmitir sus beneficios desde nuestra
propia experiencia. Por medio de la danza, podemos expresar nuestras emociones y sentimientos a través del movimiento; este
puede involucrar todo el cuerpo o alguna parte. Por ejemplo, podemos bailar sentados en una silla, moviendo solo los brazos y
expresando alegría.
En el Perú, tenemos muchas danzas y muy diversas. ¡Somos un país que baila! Además de ser un modo de expresión cultural y
artística, y de constituir un elemento fundamental de nuestra identidad regional y nacional, la danza ofrece beneficios para
nuestra salud al conectarnos con nuestro bienestar físico y emocional a través del movimiento del cuerpo y la expresión de
emociones individuales y colectivas.
En esta actividad, vamos a experimentar con la danza para expresarnos a través del
movimiento. Exploraremos lo que sucede con nuestro cuerpo y nuestra mente cuando
bailamos. Luego, elegiremos movimientos para ir creando nuestra secuencia de
movimientos.

1°.- Empecemos por reconocer el lenguaje artístico de la danza a partir de sus

elementos y conceptos básicos. Lee el Recurso 1: Elementos de la danza.
Luego de la lectura, responde en tu Bitácora:
Empecemos por conocer algunos elementos de este lenguaje artístico en el Recurso 1:
Elementos de la danza
La danza es un lenguaje artístico que utiliza el cuerpo para comunicar y expresar significados a través del
movimiento. Todas las personas tenemos la capacidad de bailar y hay muchas formas de hacerlo. La exploración
a través de la danza es una forma de reconocer nuestro cuerpo, de sentirnos bien con nosotros mismos y de
mantener nuestra salud física, ya que nos estimula a movernos constantemente, y nuestra salud emocional, pues
nos ayuda a regular nuestras emociones, entre otros aportes más a nuestro bienestar. La danza es un arte que
parte del movimiento del cuerpo para expresar con este una infinidad de posibilidades en relación con un espacio
y un tiempo determinados. Más allá de las clasificaciones de los distintos estilos de danzas, todas comparten
cinco elementos: el cuerpo, el espacio, el tiempo, la acción y la energía o intención, los cuales se organizan de
diversas formas. Con el cuerpo, se realiza una acción en el espacio en determinado tiempo y con cierta energía
o intención.
El cuerpo.
Es la materia, el elemento e instrumento principal de la danza, por medio del cual se expresan y realizan los
movimientos para crear una obra dancística. Si hacemos un paralelo con otras manifestaciones artísticas,
podemos decir que el cuerpo es como la pintura para el pintor, la arcilla o piedra para el escultor, o las palabras
para el poeta. Cabe destacar que todo cuerpo humano, desde su condición, es capaz de bailar; entonces, todos
podemos hacer danza con nuestro cuerpo.
La acción.
Consiste en los movimientos que realizan las bailarinas y bailarines durante la danza. Estos movimientos pueden
ser de dos tipos:
No motores: aquellos que se realizan sin trasladarse, por ejemplo, hacer un breve gesto con alguna parte del
rostro o hacer estiramientos de las extremidades sin moverse de una posición
Locomotores: aquellos que se realizan con traslados y movimientos elaborados, como giros y saltos
El elemento acción hace referencia tanto al cuerpo en movimiento como al cuerpo en pausa o quietud, que es el
cuerpo sin movimiento. Es, precisamente, esta acción o inacción del movimiento lo que hace que una danza tenga
acentos y pausas coreográficas que permiten que la obra dancística sea dinámica.
Los gestos son los movimientos con la intención de transmitir o expresar una idea, sentimiento o emoción.
Constituyen el aspecto expresivo del movimiento y, por lo general, se realizan con el rostro y son acciones
pequeñas o breves, como encogerse de hombros para referirse a no saber algo, guiñar un ojo para indicar
complicidad, o hacer un chasquido con los dedos de la mano para reflejar la rapidez o el tiempo.
La energía o intención
La energía es la fuerza vital, la capacidad para realizar una acción con determinada potencia para enfrentar una
resistencia o sobreponerse a la gravedad. Tiene que ver con cómo nos relacionamos con nuestro peso y el control
o fluidez de los movimientos. La energía ayuda a describir cómo es que una bailarina o bailarín se está́ moviendo
y qué está representando, por ejemplo, si se mueve con fuerza, con gracia, con fluidez, o con resistencia o
pesadez. La energía también nos ayuda a identificar las emociones y las intenciones durante la danza. Por
ejemplo, si los movimientos son realizados de manera pausada con una energía baja, invitan a crear una
sensación de melancolía o delicadeza; en cambio, si se realizan con una energía fuerte, darán la sensación de
fuerza, dominio o rabia.
El espacio
No existe la danza sin un espacio, y no solamente sin el espacio físico escénico, sino sin el vínculo que el cuerpo
genera con este. El espacio en la danza está considerado como un elemento vital (primordial), ya que al bailar
siempre interactuamos con él desde nuestro cuerpo a través de los movimientos. Artísticamente, el espacio es
como el lienzo para el pintor o el papel donde la poeta escribirá sus poemas: es el lugar donde puede plasmar su
arte.
Tipos de espacio: Podemos distinguir el espacio personal, el espacio parcial y el espacio circundante o
común.
El espacio personal o íntimo: Es el espacio del propio cuerpo y su capa inmediata. Está relacionado con
la forma en la que cada uno percibe y tiene conciencia de su propio cuerpo.

El espacio parcial o kinesfera: Es el espacio que rodea nuestro cuerpo hasta extenderse al máximo. Se
puede representar como una gran esfera que nos rodea y que está con nuestro cuerpo en todo momento. Es
también llamado kinesfera; este término lo utilizó Rudolf von Laban (1879-1958), arquitecto y coreógrafo
considerado uno de los más influyentes de la danza moderna.

El espacio parcial o kinesfera es nuestro espacio máximo extendido; es decir, es el espacio que ocupa tu cuerpo
al extender tus extremidades hacia cualquier dirección.

El espacio circundante o común:

Es el espacio o área que ocupa el cuerpo al trasladarse. Rudolf von Laban denomina a este espacio exterior
espacio común, porque es el espacio donde se encuentran dos o más cuerpos en movimiento. Para organizar el
espacio, se distinguen los niveles en los cuales se realizan los movimientos; estos se categorizan en alto, medio
y bajo.
 Nivel bajo: comprende los
Nivel medio: comprende los
Nivel alto: comprende los movimientos que se realizan en
movimientos en los que el
movimientos en los que el relación directa con el suelo o
cuerpo se encuentra en media
cuerpo está en posición erguida superficie, por ejemplo, echarse
flexión, por ejemplo, en
(de pie), por ejemplo, estar en el piso, ponerse en cuclillas o
posición sentada, de rodillas o
parado, en puntas de pie o sentarse sobre la superficie con
con el cuerpo inclinado.
dando saltos las piernas extendidas.
La dirección es el sentido del movimiento que realizamos con nuestro cuerpo. Son ocho (8) direcciones divididas
en dos grupos. En el primer grupo se encuentran las direcciones básicas: adelante, atrás, derecha e izquierda.
Se entiende que la primera dirección (adelante) suele estar dirigida hacia el público o al espectador. En el segundo
grupo se encuentran las direcciones que surgen de la combinación de las direcciones básicas: diagonal derecha-
adelante, diagonal derecha atrás, diagonal izquierda-adelante y diagonal izquierda-atrás. Adelante
Izquierda-adelante Derecha-adelante Izquierda-atrás Derecha-atrás Izquierda Derecha Atrás-

Es importante señalar que la dirección no se define solo por el desplazamiento del cuerpo desde una posición
inicial, sino también por la proyección del movimiento que se dirige hacia cierta dirección.

En esta imagen, podemos ver que el cuerpo

da un paso hacia la diagonal izquierda-
adelante; además, la persona traslada el
peso del cuerpo hacia esa pierna y la
inclinación permite enfatizar la proyección
del movimiento hacia esa dirección: diagonal
izquierda-adelante.
El tiempo.- Es el lapso que se emplea para realizar un movimiento con o sin acompañamiento de música y que
se puede representar con el uso del ritmo. Por lo general, el ritmo se puede categorizar en dos: el ritmo
interno, que proviene del pulso corporal de la persona, por ejemplo, el latido del corazón, la respiración, el
parpadeo de los ojos, entre otros; y el ritmo externo, que proviene de los sonidos externos como piezas
musicales, voces de otros, percusiones de instrumentos musicales, etc.
Secuencia de movimientos.
Estos cinco elementos se integran al crear una danza. A la sucesión o serie de movimientos que guardan relación
entre sí, mantienen un orden y forman una unidad que tiene una estructura visible de inicio, desarrollo y final se
le denomina secuencia de movimientos. Si bien no toda secuencia de movimientos constituye una danza, toda
danza se organiza en base a una.
Improvisación.
La improvisación es el acto de crear sin una estructura previa. Esta actividad no es exclusiva de la danza:
podemos improvisar en diversos lenguajes artísticos. Sin embargo, en la danza, se trata de ejecutar movimientos
en libertad guiados por el impulso y la inteligencia del cuerpo y la mente en un momento presente sin haber sido
previamente planificados. Además, en la danza y en el performance, es una herramienta valiosa y también un
medio que permite la composición coreográfica y la investigación del movimiento.

Luego de leer, responde las siguientes preguntas en tu Bitácora:

• ¿En qué danzas has pensado cuando leías el texto? ………………………………………………………………..
• ¿Qué danzas o pasos de baile que conozcas utilizan el nivel alto?....................................................................
¿Cuáles el medio? …………………………………………………………………………………………………………
¿Alguna el nivel bajo? ……………………………………………………………………………………………………..
• ¿En qué se diferencian el espacio personal, parcial y circundante?...................................................................
Descríbelo con un ejemplo.
• ¿Con qué identificas el elemento acción? ……………………………………………………………………………..
• ¿Con qué energía te gusta bailar? ……………………………………………………………………………………..
¿Qué energía reconoces en los bailes de tu entorno?..........................................................................................

2.- Para entender los distintos elementos de la danza, lo mejor es practicar. Empieza
por preparar el lugar donde vas a trabajar:
• Considera un lugar o área que te permita desarrollar la exploración, es decir, donde puedas sentarte con las
piernas extendidas e incluso echarte. Además, debe tener, en lo posible, la mínima cantidad de distractores para
que puedas concentrarte.
• Necesitas buena ventilación e iluminación natural o artificial y en la medida de lo posible, que no haya ruidos
que interrumpan tu concentración.
• Cuida que esté limpio y sin objetos que interrumpan tu movimiento o que puedan romperse; debe ser un
espacio seguro.
• Si deseas, puedes poner música.

Ya tienes tu espacio. ¡Ahora, a moverse!

Prepara tu cuerpo y mente para la danza:
Ubícate en el centro del lugar que has acondicionado para tu exploración de pie; con las piernas apenas
separadas; los brazos sueltos a los lados; los hombros hacia atrás, pero relajados; y con la mirada hacia el frente.
Esa será tu posición neutra.
• Respira profundamente por la nariz y presta atención al recorrido que hace el aire cuando ingresa a tu cuerpo;
reconoce desde el momento en que el oxígeno se introduce por tus fosas nasales y pasa por todo tu aparato
respiratorio hasta cuando llena los pulmones. Al inspirar, infla el abdomen en lugar del pecho y mantén aire en
tu cuerpo por el tiempo que hayas utilizado para inspirar: si la inspiración te tomó dos segundos, contén el aire
por dos segundos más y luego exhala, también por la nariz, por dos segundos.
• Realiza este ejercicio de respiración hasta que sientas que tu cuerpo está descansado y oxigenado. Cada vez
que respires tu mente debe estar enfocada solamente en el recorrido del aire que ingresa y sale de tu cuerpo;
esto último te ayudará a concentrarte. Si deseas, puedes cerrar los ojos, o dejarlos abiertos y visualizar en tu
mente la totalidad de tu cuerpo.
• Mentalmente, nombra cada parte de tu cuerpo conforme avanza tu respiración. Empieza por los pies, que son
la base del cuerpo; luego, sigue por las piernas, rodillas, muslos, pelvis, tronco, hombros, brazos, manos, cuello;
y, finalmente, la cabeza, como si una energía recorriera tu cuerpo. Es probable que, al hacer el recorrido,
conforme mencionas mentalmente cada parte de tu cuerpo, esta se tense; no te preocupes, poco a poco lograrás
hacerlo sin tensar el cuerpo.
• Mueve suavemente las articulaciones en círculos. Haz 3 repeticiones de cada movimiento. Empieza por la
cabeza: gírala formando un círculo lentamente; mueve los hombros hacia adelante y hacia atrás; luego, gira codos
y muñecas formando círculos pequeños con todo tu cuerpo hasta llegar a los pies.
• Realiza estiramientos suaves; sé amable con tu cuerpo. Extiende tus extremidades a su máximo alcance y
regresa a la posición neutra.

Ahora, calienta tu cuerpo como cuando vas a realizar alguna actividad deportiva. Por ejemplo, trota sin
desplazarte, da pequeños saltos con los pies juntos, entre otros. ¡Listo! ¡A moverse!

3° Recuerda los cinco elementos de la danza: el cuerpo, el espacio, la acción, la

intención o energía, y el tiempo. Prueba realizar movimientos libres mientras describes
cada elemento.
Por ejemplo, empieza con el elemento cuerpo: “Este es mi cuerpo, el cuerpo es…………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..”.
Mientras lo dices, intenta que tu cuerpo exprese lo que estás diciendo. Luego, escribe en tu Bitácora cada
descripción que realices.
Continúa probando movimientos y explorando con los elementos de la danza.
Revisa lo hecho y registra en tu Bitácora:
• ¿Lograste indagar corporalmente los 5 elementos?.........................................................................................
¿Con cuál de los elementos te identificas más?.................................................................................. ¿Por
qué?...........................................................................................................................................................................
• ¿Hubo algún elemento que no pudiste reconocer? …………………………………………………………………………………………..
¿Cuál? ……………………………………………………………………………………………………………………………..Vuelve al texto y revisa
el concepto que no hayas podido expresar e intenta nuevamente.

4°. Puedes acompañar tu improvisación con música o solo con el ritmo de tu cuerpo.
Recuerda que una improvisación no es planificada, así que siente total libertad de
moverte como desees.

Revisa tus movimientos. ¿Qué elementos de la danza distingues en tu improvisación? ¿En qué niveles
realizaste movimientos? ¿Con qué elemento te identificas más al realizar tus movimientos?
Improvisa nuevamente ahora considerando todos los elementos de la danza que has revisado: explora y toma
decisiones sobre cómo moverte, hacia dónde moverte, por cuánto tiempo, entre otros.
Una vez que has explorado todos los elementos, busca realizar movimientos que te produzcan dos
sentimientos: bienestar y malestar. Explora primero con movimientos de bienestar; suelta todas las ideas,
 recorre espacios, extiende tus extremidades. ¡Sonríe! ¡Te sientes bien! Luego, explora con el malestar. Dale
tiempo a cada idea para identificar cómo se siente tu cuerpo con cada movimiento.
Toma tu Bitácora nuevamente y responde:
• ¿Qué movimientos te han producido bienestar? ………………………………………………………………………………………..
¿Cómo eran?................................................................ Elige dos de esos movimientos y descríbelos.
¿Con qué elementos de la danza has vinculado los movimientos que te producen
bienestar?.............................................................................................................................................................
• ¿Qué movimientos te han producido malestar o una sensación no grata? …………………………………………………..
¿Con qué elementos de la danza los relacionas? …………………………………………………………………………………………….
¿En qué niveles los has realizado?..............................................................................................................
Describe dos movimientos que realizaste que expresan malestar.
Lee tus descripciones y síguelas para realizar los movimientos. Revisa si quieres mejorar algo en ellas para que
se entiendan mejor. Estamos buscando que las descripciones e indicaciones que escribimos para realizar un
movimiento se entienda lo más claramente posible.

5.- Tenemos cuatro movimientos: dos que expresan bienestar y dos que expresan
malestar. Vamos a organizarlos en una secuencia. Recuerda que una secuencia tiene
un inicio, un desarrollo y un final. Ensaya hacerlos en distinto orden hasta lograr
fluidez. Reflexiona y anota en tu Bitácora:
¡A moverse otra vez!
Asocia mentalmente una palabra o frase para cada movimiento, esto te ayudará a recordar tus movimientos de
forma secuenciada, por ejemplo, estiramiento vertical del cuerpo, en el nivel alto, con una energía baja, en un
tiempo pausado.
Registra tu secuencia de movimientos en tu Bitácora. Complementa tu descripción de movimientos con los
elementos de la danza que están presentes en tu secuencia, como el espacio y sus niveles y direcciones, la
energía, la acción y el tiempo. Ahora, esta secuencia está tomando la forma de un guion de movimientos que
contiene la descripción de cada uno de estos de manera detallada indicando los elementos de la danza que
orientan a quien practica o ejecuta los movimientos.
Revisa el ejemplo para inspirarte. Son solo sugerencias; ¡crea tu propia forma de registro!
Luego de crear tu guion, verifica que describa todos los movimientos de tu secuencia utilizando los elementos
de la danza. Léelo una vez más y trata de seguir tus propias indicaciones. Haz los ajustes necesarios
considerando que otra persona lo pueda entender y ejecutar.
Comparte tu guion con alguien en casa o una amiga o amigo, y pídele que te comente si logra entender y ejecutar
la secuencia de movimientos en tu guion. Pregúntale cómo puedes mejorar las indicaciones y toma nota de sus
sugerencias. Haz los cambios que consideres necesarios.
¡Listo! ¡Ya tienes tu guion de movimientos! Guárdalo junto con todos los registros del proceso de esta
actividad en tu Portafolio.
Seguiremos trabajando con estos materiales.
Reflexiona y anota en tu Bitácora:
1. ¿Qué te ha parecido explorar con el movimiento en base a la improvisación?...............................................
…………………………………………………………………………………………………………………………….
¿Qué elementos de la danza te parecieron fáciles de explorar y cuáles más difíciles?..................................
………………………………………………………………………………………………………………… ¿Por qué
crees que fue así?............................................................................................................................................
2. ¿Qué podrías hacer diferente para mejorar tu proceso de exploración en la danza?.....................................
.........................................................................................................................................................................
3. ¿Qué emoción o sentimiento podría asociarse con tu guion de movimientos?..............................................
..............................................................................................................................................................¿A qué
te recuerda?...................................................................................................................... ¿Cómo te has
sentido?............................................................................................................................................................

4. ¿Qué opinas de las modificaciones que te recomendaron para tu guion? ……………………………………….

……………………………………………………………………………………………………………………………
cuáles consideras que serán útiles para que los demás entiendan mejor tu propuesta de guion de
movimientos cuando la compartas?.................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................

2° ACTIVIDAD: Exploramos nuestras emociones

En la actividad anterior, hemos conocido un poco más sobre los elementos de la danza: el
cuerpo, el espacio, la acción, la intención o energía, y el tiempo; con ellos, exploramos y
creamos una secuencia de movimientos expresada en un guion. Al final, compartimos
nuestro guion para recibir sugerencias de mejora. Esto es muy útil, porque, como nos
planteaba Juan, buscamos transmitir a otras personas el bienestar físico y emocional que
se logra a través de la danza.
¿Alguna vez te has detenido a pensar en las emociones que experimentas?..........................
¿Has reflexionado acerca del camino que transitas cuando vas de una emoción a otra si
estas son opuestas?...........................................................................................................
Por ejemplo, imagina lo siguiente: estás triste, pero luego ves algo que te da risa y te
alegras; o estás enojado porque sientes que se cometió una injusticia, pero luego se
revierte la situación y te produce calma.
¡Empecemos!

1.- Prepara tu cuerpo para la danza como hiciste en la actividad anterior realizando
los ejercicios de respiración y concentración:

2. Vamos a explorar cómo cambia la intención de nuestros movimientos al expresar

distintas emociones y sentimientos..
Trabajaremos con una lista de 6 emociones y sentimientos; empezaremos por reconocer sus definiciones. Lee
cada definición y exprésala con un movimiento. Prueba tus ideas con los elementos de la danza hasta que
encuentres el movimiento que describe la emoción o sentimiento; luego, registra la descripción del
movimiento en una hoja de tu Bitácora.

Si tienes dificultades para expresar algún sentimiento o emoción, intenta recordar momentos en que has
sentido, por ejemplo, mucha alegría. ¿Qué hacías, con quién o quiénes estabas, qué sentías? Cierra los ojos y
mueve tu cuerpo con la sensación que tenías en ese momento como si se lo contaras a alguien más. Deja fluir
esa emoción o sensación a través de tu movimiento.

3.- Revisa tu guion de movimiento que hiciste en la Actividad 1 y practícalo varias

veces hasta que sientas que los movimientos fluyen.
Luego, explora los movimientos a partir de estos pares opuestos de emociones y
sentimientos:
Sigue el orden de movimientos establecido en tu guion. Por ejemplo, si el primer movimiento descrito es un
salto y en esta exploración has elegido tristeza-alegría, explora el salto con ambas emociones o con una de
ellas, según tu elección. Continúa con el resto de los movimientos secuenciados en tu guion. Realiza la
secuencia de movimiento con todos los pares de emociones y sentimientos explorando las diversas variantes
que puedes realizar. Prueba con las intensidades de las emociones y sentimientos; por ejemplo, el paso de la
ira a la calma, que son sentimientos extremos, puede tener matices como enojo, frustración, miedo, entre
otras. Plantea tu propia ruta, que no tiene que ser lineal; puede avanzar hacia la calma y regresar a la ira, por
ejemplo. Registra tus elecciones en cada caso.
Ya hemos explorado los movimientos por separado siguiendo un orden. Ahora, vas a ejecutar tu guion de
movimientos completo. Explora el tránsito de movimientos de una emoción hacia su opuesta. Prueba rutas
diversas. Por ejemplo, si tu guion comienza con un salto, seguido por un movimiento de estiramiento de
brazos, un rodamiento y finaliza con una postura en el nivel bajo, ¿cómo realizarías esta secuencia partiendo
de la tristeza hasta llegar a la alegría? ¿Cómo sería a la inversa, es decir, empezar con la alegría y terminar con
la tristeza? Experimenta con cada uno de los pares de emociones y sentimientos propuestos. Considera que
ambas emociones son contrarias y esta oposición debe ser visible en tu secuencia de movimientos.
Luego de la exploración, vas a realizar un nuevo guion de movimientos; ahora, vinculado a las emociones y
sentimientos. Elige un par de emociones o sentimientos opuestos con los que te hayas sentido mejor al
explorar. Realiza los movimientos expresando el tránsito de una emoción a otra una vez más y, mientras lo
haces, piensa en una palabra o frase que te recuerde lo que has sentido.
Escribe en tu Bitácora el par de opuestos que has elegido. Responde:
¿por qué lo has elegido?.......................................................................................................................................
¿Qué has sentido durante la exploración?...........................................................................................................

4° Con la experiencia de haber realizado un guion de movimientos, elabora un guion de

emociones y sentimientos a partir de lo que has explorado en tu Bitácora.
Revisa el ejemplo para inspirarte.
Lee tu guion de emociones y trata de seguir tus propias indicaciones. Haz los ajustes necesarios para que otra
persona lo pueda ejecutar y comprenda lo que se busca expresar o proyectar emocionalmente al hacer cada
movimiento. Comparte tu guion de emociones con alguien en casa, o una amiga o amigo, y pídele que te comente
si logra experimentar las distintas emociones. Pregúntale qué puede recomendarte para mejorar tu guion de
modo que ella o él pueda llevarlo a la práctica. Toma nota de sus sugerencias y haz los cambios que consideres
pertinentes.

¡Listo! ¡Ya tienes tu guion de emociones a partir del cual seguiremos trabajando en
nuestra próxima actividad!

Reflexionamos y nos autoevaluamos

Revisa los registros de tu Bitácora, tu guion de movimientos y el de emociones, y reflexiona a partir del cuadro
de evaluación. Anota en tu Bitácora las respuestas y las ideas que vayan surgiendo en el proceso.

Aprendizajes SI/NO ¿Cuáles son mis ¿Qué me gustaría seguir

principales hallazgos? explorando?
¿Qué he aprendido?
Exploré con los 5 elementos
de la danza: cuerpo, espacio,
tiempo, acción e intención.
Describí una secuencia de
movimientos en un guion
sintetizando los elementos
de la danza explorados.
Exploré con un par de
emociones opuestas para
crear movimientos que las
expresen.
Le di la intención de las
emociones opuestas a mi
secuencia de movimientos y
describí esto en un guion.
Realicé las modificaciones
necesarias para que otras
personas entiendan mi
guion.

Reflexiona y anota en tu Bitácora:

• ¿Cambiaron tus movimientos a partir de las distintas emociones?............................................................. ¿Cómo
cambiaron o por qué crees que no cambiaron?.........................................................................................................
• ¿Cómo te has sentido al realizar esta actividad?.....................................................................................................
• ¿Cómo estas exploraciones con el movimiento y las emociones pueden contribuir al bienestar y la salud?..........
.................................................................................................................................................................................
 3° ACTIVIDAD: Planificamos nuestro mensaje

A lo largo de esta experiencia hemos ido reconociendo nuestro cuerpo, y explorado con las emociones y
sentimientos que nos han permitido investigar la relación entre el movimiento y la emoción guiados por los
elementos de la danza. Recordemos a Juan, quien es un promotor de la danza, y está buscando la forma de
transmitir cómo al bailar expresamos nuestras emociones y esto nos ayuda a mantener una buena salud física y
emocional.
En esta actividad, nosotros también vamos a reflexionar sobre cómo la danza nos permite sentirnos mejor física
y emocionalmente. Vamos a revisar nuestro proceso y planificar el mensaje que queremos transmitir a partir de
la experiencia que hemos vivido a través de la danza.
¿Cómo te sientes después de bailar?.............................................................................................. ¿Qué has podido
observar sobre tus movimientos a lo largo de estas actividades?...................................................................
¿Sientes que tu cuerpo se mueve más seguro?.................................................................................... ¿Qué
beneficios te ha traído esta experiencia?...................................................................................................
¡Revisemos nuestro proceso! ¡Empecemos!

1.- Ten a la mano tu guion de movimientos, emociones y sentimientos para analizarlo y

observa detenidamente su contenido. En tu Bitácora, responde:
• ¿Qué es un guion de movimientos, emociones y sentimientos?.......................................................................
…………………………………………………………… Indica qué es, para qué sirve y cómo se puede usar. ……………………………..
• Escribe los pasos que se deben seguir para elaborar un guion de movimientos, emociones y sentimientos como
el que has realizado. Imagina que vas a dar las indicaciones a una persona que no ha desarrollado la experiencia
que has seguido. Puedes usar un texto narrativo o un listado de pasos.

2.- Prepara el espacio y tu cuerpo para la danza.

Ejecuta tu guion y, al terminar responde en tu Bitácora:
• Mi guion trata sobre estas emociones o sentimientos: _____________________________________________.
• Al ejecutar los movimientos de mi guion, sentí que _______________________________________________.
• Al ejecutar los movimientos de mi guion, pensé que ______________________________________________.
• A continuación, reproduce los movimientos con la intención de las emociones de tu guion mentalmente y
responde: - ¿Qué colores ves?......................................................................................................... ¿Qué formas te
imaginas?.............................................................................. ¿Hay algún sonido o tal vez música?...........................
……………………………………………. ¿cuál? ………………………………………………………………………………………………………………….
- Escribe una palabra por movimiento que evidencie la emoción que sientes al realizarlo; también, puede ser
una frase para toda la secuencia.
- ¿Te recuerda algo o a alguien?...............................................................................................................................
- ¿Te imaginas alguna escena o situación?...............................................................................................................,
¿cuál?.........................................................................................................................................................................
Revisa tus apuntes y recuerda tus exploraciones de movimiento y emociones.

3.- Observa tu guion y organiza las coincidencias entre los elementos que lo componen,
por ejemplo, las emociones o los niveles similares. Revisa el ejemplo en el que las
agrupaciones verdes corresponden a la asociación por emociones similares, mientras
que las amarillas, a los tiempos de la danza.

¿Qué agrupaciones has hecho?..................................................................................................................... ¿Qué

identificas de cada una? ……………………………………………………………………………………………………………………………¿Qué
te hacen pensar? ………………………………………………………………………………………………………………………………………
Escribe tus observaciones y reflexiones en tu Bitácora.
4.- A lo largo de esta experiencia has realizado una serie de actividades que han
contribuido para distintos objetivos
¿Recuerdas cómo empezaste, y todo lo que experimentaste corporal y emocionalmente para hacer el guion? ….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
¿Qué recuerdas?........................................................................................................................................................
Anota en tu Bitácora. Revisa y organiza tus ideas para planificar tu mensaje.

CUADRO DE PLANIFICACIÓN
¿Cuáles son las ideas fuerza que quiero transmitir a
partir de mi exploración con el movimiento y expresión
de emociones?
¿A quiénes está dirigido mi proyecto artístico?
¿Qué espero que piensen las personas con quienes
comparta mi proyecto? ¿Qué espero que hagan?
¿Cómo presentaré los movimientos para que sean
entendidos (usaré descripciones escritas, narradas,
dibujos, fotos o video)?
¿Cómo mostraré la relación entre los movimientos y las
emociones?
Al compartir mi guion de movimientos, ¿qué preguntas
haré para saber si se ha logrado el propósito?
Lee cuidadosamente tus respuestas a las preguntas de planificación y revisa si hay algo que quieras añadir
para tener todo listo al elaborar tu mensaje.

Reflexiona y anota en tu Bitácora:

• De las actividades realizadas, ¿cuáles considero más relevantes?.......................................................................
………………………………………..¿por qué? …………………………………………………………………………………………………………………
• ¿He conocido algo nuevo sobre mí y mis emociones?..............................................................................,
¿qué?.........................................................................................................................................................................
 4° ACTIVIDAD: Creamos nuestro proyecto y nos
autoevaluamos

A lo largo de esta experiencia, has explorado distintos movimientos, sensaciones y emociones con tu cuerpo.
Además, has reconocido los elementos de la danza en ellos para plantear una propuesta a partir del reto que
nos compartió Juan: elaborar un proyecto artístico para transmitir a otras personas el bienestar físico y
emocional que se logra a través de la danza. Has explorado y experimentado desde la improvisación y con los
elementos de la danza.
Así, creaste tu guion de movimientos; luego, exploraste tus emociones y sentimientos y los combinaste con tu
secuencia de movimientos para crear un nuevo guion. Este expresa la experiencia física y emocional que
analizaste para darle tus propios significados reflexionando sobre qué experiencias te han generado bienestar
físico y mental al poder tener un mejor control de tu cuerpo y emociones.
Ahora, que has planificado tu proyecto, pasemos a elaborarlo.
¡Manos a la obra

1.- Ten en cuenta tu planificación para elaborar bocetos, según el formato en el que
presentarás tu guía de movimientos, y ensaya formas de combinar y transmitir tus
ideas de manera que la comunicación sea eficaz. Considera las características
indicadas en la Presentación de esta experiencia.

Toma en cuenta las sugerencias que recibiste anteriormente para mejorar tus guiones. ¿Son
pertinentes?...........
………………………………………………………………………………………………………………… Incorpora lo que consideres
adecuado.
Comparte tu boceto con alguien en casa o una amiga o amigo, y pídele su opinión.
Hazle las preguntas que planificaste para verificar si se está cumpliendo su propósito.
Toma nota de sus respuestas y sugerencias.
Haz las modificaciones que consideres necesarias para terminar tu proyecto.

Completa las siguientes frases en tu Bitácora:

• Mi principal dificultad al elaborar esta experiencia ha sido _______________________________________
___________________________________________ y lo que más he disfrutado ha sido ________________
_______________________________________________________________________________________.
• Cuando finalicé mi guía de movimientos, me di cuenta de que la danza puede ______________________
_______________________________________________________________________________________.
• Si pudiera mejorar algo de mi guía, mejoraría _________________________________________________
_______________________________________________________________________________________.
• Considero que, en esta experiencia, la danza me ha permitido ___________________________________
_______________________________________________________________________________________.

2° AUTOEVALUACIÓN
Lee atentamente los criterios de evaluación y describe tus hallazgos en la columna de evidencias. ¿Qué
aprendiste? ¿Qué ideas nuevas tienes luego de realizar estas actividades? Anota, finalmente, aquello en lo
que te gustaría profundizar o seguir aprendiendo en tus futuros proyectos.
Criterios de evaluación Evidencias ¿Qué me gustaría seguir
aprendiendo?
Exploré la relación entre el
movimiento, las emociones y
sentimientos, y los elementos de
la danza para elaborar una guía de
movimientos basada en mi
experiencia.
Planifiqué y elaboré mi proyecto a
partir del ensayo de las
posibilidades, selección y toma de
decisiones orientadas a transmitir
una propuesta de movimientos y
que pueda ser ejecutada por otros
sobre cómo mejorar la salud
emocional a través de la danza
Compartí mi trabajo, recogí
comentarios y realicé las
modificaciones que consideré
pertinentes para la mejora de mi
proyecto.

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PRESENTACIÓN QUISPE GAYONA
DOCENTE DE ARTE Y CULTURA.