Me reconozco en mis actitudes.

Todas las personas tenemos cualidades que conforman nuestra manera de ser, lo
cual nos hace ser únicos.

Selecciona todas las cualidades que actualmente posees.

Yo me siento...

útil importante inteligente exitoso(a)

bello(a) fuerte sano(a) hábil

admirado(a
querido(a) sensual sabio(a)
)

atractivo(a
audaz aceptado(a) perseverante
)

ingenioso(a productivo(a
creativo(a) necesario(a)
) )

tranquilo(a afortunado(a
orgulloso(a) diferente
) )

Si elegiste muy pocas de estas cualidades, recuerda que éstas se pueden

desarrollar; si elegiste casi todas, ¡Felicidades!

1. ¿Qué actividades puedes hacer para sentirte mejor contigo mismo y con tu
entorno?
Me gusta dibujar, me gusta escuchar música, me gusta hablar mucho
con mi mejor amiga, me gusta cuidar a mi mascotas, y dibujar digital
cuando estoy aburrida. Etc..

Todas las personas poseemos fortalezas, es decir, cualidades, aptitudes y

actitudes que nos ayudan a valorarnos, querernos, aceptarnos y tener un buen
concepto de nosotras y nosotros mismos y ante las demás personas.

También poseemos debilidades que puede resultarnos difícil de aceptar; sin

embargo, es importante que las reconozcamos para tratar de cambiarlas, ser
mejores personas y tener mayor seguridad en nosotras y nosotros mismos.
 Aceptarnos y apreciarnos por lo que somos y tenemos nos ayudará a enfrentar las
diferentes situaciones que vivimos a diario.

Elige Sí o No para determinar si cada situación permite a las personas valorarse y

aceptarse a sí mismas.

Situación Sí No
1. Paco tiene ocho años y su papá, cada vez que le ayuda a hacer la tarea
le dice “No seas tonto, esto es muy fácil”.
2. A Luis y David les gusta que su papá les cuente un cuento antes de
dormir y les dé un beso.
3. El marido de Mariquita siempre le dice sus defectos.
4. Manuela se mira al espejo y piensa “Soy importante, soy una gran
mujer”.
5. Cuando Miriam, una adolescente de 18 años opina sobre un problema
familiar, su madre siempre le dice: “Tú no tienes derecho a opinar”.
6. Pedro tuvo un error en el trabajo que le entregó a su jefe; éste le hizo
ver el error amablemente.

El que una persona se valore y acepte está relacionado con la autoestima. Se le

llama autoestima a la forma en que una persona se percibe o se ve a sí misma;
siente que vale y que puede realizar lo que se proponga.

La autoestima se apoya en tres pilares fundamentales:

 El cuerpo. El cuerpo sano, fuerte y aceptado por la persona, le permite una

alta valoración de su cuerpo.
 Capacidad de aprendizaje. Reconocer que se tienen capacidades para
aprender enaltece a la persona.
 Afecto y aprecio. El afecto y aprecio de la familia, amistades, compañeras,
compañeros, vecinas y vecinos, es la confirmación de la valía personal o la
autoestima.

Si una persona tiene estos tres pilares, siente que sabe y que puede.

Si falla uno, la seguridad en sí misma o en sí mismo queda muy resentida, pero

reforzando los otros dos se puede encontrar una forma nueva de equilibrio.
Cuando fallan dos pilares, aún puede apoyarse la autoestima  en un solo pilar.  Si
el último pilar también falla, la caída de la autoestima es inevitable y entonces la
persona se lamentará todo el tiempo y externará para ella y para los demás: "Soy
un desastre, no sirvo para nada y nadie me quiere".
Esto nos muestra la importancia y atención que requiere la autoestima, ya que de
ella depende que podamos desarrollarnos adecuadamente.